Ketose - nedgang i vekt?

[jomfrua]

Er det slik at bare man er i ketose så går man ned i vekt?
Man kan med andre ord ikke gå opp i vekt mens man er i ketose?

[Fjonken]

Du kan utmerket godt gå opp i vekt i ketose. Det kommer ann på om du forbrenne fett fra maten hele tida, eller om du innimellom forbrenner noe av ditt eget kroppsfett. Her er aktivitetsnivået avgjørende og ikke minst forbrenningsnivået. Noen går aldri ned i ketose fordi fettforbrenningen er for dårlig. De får det rett og slett ikke til fordi kroppen ikke vil. Har noe med hormoner og biokjemiske prosesser å gjøre.

[jankph]

Fjonken har helt rett her. Sett at du spiste 1kg smør hver dag i en uke og ikke noe annet, så ville du teknisk sett vært i ketose hele uka, men med 8000 kalorier/dag er det tvilsomt at du ville tatt av så veldig mye, om i det hele tatt. Det er forbrenningen din og sammensetningen av maten som avgjør om ketosen fører til tap av kroppsfett eller ikke.

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av jankph

Fjonken har helt rett her. Sett at du spiste 1kg smør hver dag i en uke og ikke noe annet, så ville du teknisk sett vært i ketose hele uka, men med 8000 kalorier/dag er det tvilsomt at du ville tatt av så veldig mye, om i det hele tatt. Det er forbrenningen din og sammensetningen av maten som avgjør om ketosen fører til tap av kroppsfett eller ikke.

Prøv å spis 1 kg smør en dag, det er helt umulig fordi du blir kjempemett av fett så det begrenser seg automatisk.