Veietråd for 30+gruppen

[<insert_scary_name_here>]

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Litt ned, og litt nærmere neste delmålet =)

[Roardo]

Ny veiedag:

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)

Gikk ned 1,4 kg forrige uke. Veldig fornøyd med det. Har vært veldig sulten og har også spist mye fett, så nesten litt rart. Har spist mer enn jeg pleier, men har også gått lengre turer med hunden. Gleder meg voldsomt til å komme ned under 100. Det er snart innen rekkevidde.

[Mankell]

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg
25.1 - 100.8
01.2 - 100,1kg

[Nupsida]

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

Wee

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.

[malleleo]

03.01.11- 118,1 kg
07.01.11- 116,3 kg
14.01.11- 113,9 kg
21.01.11- 112,7 kg
28.01.11- 111,6 kg
04.02.11- 110,8 kg
11.02.11- 110,4 lg

Total vektnedgang: 7,3 kg

oppdatert. 12.02

[Savagedlight]

Edit: Oppdaterer originalinnlegget mitt istedet.

[Roardo]

Ny veiedag

Gikk ned 2,4kg forrige uke. Veldig fornøyd!
Merker at formen blir bedre og bedre. Hunden er også glad fordi det blir lengre og lengre turer også, hehe
Stå på videre folkens

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)

[Hannesita]

Fantastiske resultater Roardo

Ikke så mye nedgang men jeg har ihvertfall ikke gått opp...
Har ikke trent denne uken, men flyttet... det var ganske fysisk i seg selv....
Tror jeg har fått i meg litt for lite fett...

startvekt 100,4
uke 1 98,4 (-2.0)
uke 2 97,4 (-1,0)
uke 3 97,4 (-0,0)
uke 4 96,4 (-1,0)
uke 5 96,2 (-0,2)

[Nupsida]

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

Nei... Jeg vil jo ned, ikke opp... : (

[Orkidee1]

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4

Sakte men sikkert går det nedover

[Mankell]

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.1 - 100,1kg

Skjønner ikke helt hva som skjer om dagen. Syns jeg er like flink som vanlig, men nå har det nesten stått helt stille en hel måned. Dette begynner å tære på tålmodigheten. Trener 4 ggr i uken, så jeg hadde forventet mer nedgang. Nå ryker påskemålet......

[Savagedlight]

Opprinnelig lagt inn av Mankell, her.

Skjønner ikke helt hva som skjer om dagen. Syns jeg er like flink som vanlig, men nå har det nesten stått helt stille en hel måned. Dette begynner å tære på tålmodigheten. Trener 4 ggr i uken, så jeg hadde forventet mer nedgang. Nå ryker påskemålet......

Måler du midje osv også? Hvis ikke, begynn.
Du trener jo ganske mye, så det er ikke uhørt at du bygger muskler her og der. En kilo muskler tar mindre plass enn en kilo fett; Så kroppen skulle i såfall minke selv om vekta ikke gjør det.

[Mankell]

Opprinnelig lagt inn av Savagedlight, her.

Måler du midje osv også? Hvis ikke, begynn.
Du trener jo ganske mye, så det er ikke uhørt at du bygger muskler her og der. En kilo muskler tar mindre plass enn en kilo fett; Så kroppen skulle i såfall minke selv om vekta ikke gjør det.

Takk for svar. Ja, jeg måler meg, men har ikke gått ned noe større der heller. 1 cm i livet, 3 cm på hoftene og 2 cm i lårene.
Krysser fingrene for at det er muskler som bygges og at kiloene raser av igjen snart.

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Mankell, her.

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.1 - 100,1kg

Skjønner ikke helt hva som skjer om dagen. Syns jeg er like flink som vanlig, men nå har det nesten stått helt stille en hel måned. Dette begynner å tære på tålmodigheten. Trener 4 ggr i uken, så jeg hadde forventet mer nedgang. Nå ryker påskemålet......

Du skal se det bare er kroppen som trenger tid til å "følge etter" i vektreduksjonen.
Er ganske vanlig at det etter en stund oppstår en pause i vektreduksjonen (platå) - søk på forumet så finner du andre som er eller har vært i samme situasjon.
Selv har jeg hatt nesten stillstand på vekta siden juni i fjor, men ser ut til å være i ferd med å komme i gang med vektreduksjon igjen nå etter nyttår.
Husk også at det for de aller fleste går tregere etter hvert.
IKKE GI OPP

[Savagedlight]

Opprinnelig lagt inn av Mankell, her.

Takk for svar. Ja, jeg måler meg, men har ikke gått ned noe større der heller. 1 cm i livet, 3 cm på hoftene og 2 cm i lårene.
Krysser fingrene for at det er muskler som bygges og at kiloene raser av igjen snart.

Du, det er da faktisk en del!

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.

Det er sånn det går når en spiser 5 vafler, 2 rundstykker og 1 bolle på tirsdag. Smågodt for 30 kr på onsdag. Begynner å få vond smak i munnen nå, så jeg nærmer med ketose igjen.

[Mankell]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Du skal se det bare er kroppen som trenger tid til å "følge etter" i vektreduksjonen.
Er ganske vanlig at det etter en stund oppstår en pause i vektreduksjonen (platå) - søk på forumet så finner du andre som er eller har vært i samme situasjon.
Selv har jeg hatt nesten stillstand på vekta siden juni i fjor, men ser ut til å være i ferd med å komme i gang med vektreduksjon igjen nå etter nyttår.
Husk også at det for de aller fleste går tregere etter hvert.
IKKE GI OPP

Tusen takk.

[Mankell]

Opprinnelig lagt inn av Savagedlight, her.

Du, det er da faktisk en del!

Tusen takk.

[sjokolademomsen]

Startvekt 104.
04.2.2011: 89
11.2.2011: 85,5

[Snorkfroken76]

Hei!

Jeg vil også være med!

17.01-startvekt: 130,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5

[<insert_scary_name_here>]

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 (fullført 14.2.11) - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,3kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,6kg
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!
Yey for dagens veiing! Hadde en totalsprekk forrige helg, så det gikk endel opp i forhold til minstenoteringen den uken, som var på neste delmålet. Så denne uken var det ekstra godt å ta et realt jafs og komme godt under 101,1 og nå sliter jeg "bare" med fedme klasse 1, i forhold til klasse 3 som det var da jeg startet!! Og - bare en lusen halvliter før jeg runder under 100!!!!

[Roardo]

Ny veiedag for meg idag. Skjønner ikke helt hvorfor jeg går ned så mye, men jeg klager ikke. Jeg har alltid hatt en veldig høy forbrenning, så det er vel kanskje derfor
Jeg går litt å venter på at jeg skal få en liten stopp snart, men den har ikke kommet enda
Er selvfølgelig veldig fornøyd. Ned 2,4kg forrige uke, så nå har jeg gått ned over 20 kg

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)
14.02.11: 104,0kg (-20,6)

Ha en fin uke alle sammen!!!

[prøvende]

Vil være med her jeg også
Har veie dag på tirsdager (må komme meg etter helgene)


18. jan med en startvekt på 97.1 kg
25. jan 95.5 kg (-1.6 kg)
(mandag) 31. jan 93.1 kg (-2.4 kg)
8. februar 91.7 kg (-1.4 kg)
15. februar : 92 kg (+0.4 kg), men etter en gedigen sprekk i helga så er jeg ganske fornøyd med at det ikke er mer som er kommet på!

Dvs. en samlet vektnedgang på 5.0 kg

[Orkidee1]

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1

Ser ut som vekta har stoppet opp.... Men buksene er blitt mye større... Kanskje jeg bygger muskler