Desember/januarstarter-tråden!

[Sunda]

Kan jeg også bli med?? Begynte på ketolysekuren 17.1 (måtte trappe ned litt på karbene før det! siden var ørlite på "kjøret") og har til nå tatt av 2 kilo (Strålende fornøyd med meg selv...!)

Jeg er sikkert treg i pappen, men jeg har også laget sånn ticker, men får den ikke frem på profilen min...... Hvordan gjør man det? Anybody?
Elsker sånne diagrammer - så lenge de går riktig vei da!

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Tror aldri du kan få for mye grønnsaker Men er ikke så dumt å la ett måltid bestå av kun grønnsaker som en salat med f.eks ost og skinke....eller så syntes jeg matdagen din så veldig bra ut

Ok trodde jeg måtte holde meg til det jeg hadde, siden jeg ikke skal overstige 15 karber på de enda, å det er det jeg har ser du skal være i ketose, å da vard et sånn jeg forstod det i boken, er derfor jeg ikke har mer, men om jeg kan ha mer så gjør jeg gladelig det, jeg elsker grønnsaker

Tusen takk for tilbakemld ) Setter kjempestor pris på det

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Kan jeg også bli med?? Begynte på ketolysekuren 17.1 (måtte trappe ned litt på karbene før det! siden var ørlite på "kjøret") og har til nå tatt av 2 kilo (Strålende fornøyd med meg selv...!)

Jeg er sikkert treg i pappen, men jeg har også laget sånn ticker, men får den ikke frem på profilen min...... Hvordan gjør man det? Anybody?
Elsker sånne diagrammer - så lenge de går riktig vei da!

Du trykker på kontrollpanel, øverst til venstre her, i listen på venstre side, står det endre signatur, trykk på den, lim inn koden du får når du har laget tickeren din, lagre, å så skal den vise

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Ok trodde jeg måtte holde meg til det jeg hadde, siden jeg ikke skal overstige 15 karber på de enda, å det er det jeg har ser du skal være i ketose, å da vard et sånn jeg forstod det i boken, er derfor jeg ikke har mer, men om jeg kan ha mer så gjør jeg gladelig det, jeg elsker grønnsaker

Tusen takk for tilbakemld ) Setter kjempestor pris på det

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller

Aha Da er jeg med, jo jeg varierer hver dag, har sikkert skrevet feil jeg også da, for jeg mente salat, altså salaten som jeg nevnte øerst, med litt salatblader, mye agurk, mye paprika osv har også græddost i salaten om jeg ikke har den i omeletten
Men ja jeg varierer, å det med grønnsakene syns jeg er enklest, for det eelsker jeg, men jeg sliter mer med variasjon på det andre...

men jeg forsøker å lage noe nytt hver dag så jeg slipper å bli matlei, men det er vanskelig syns jeg, men syns det går greit enda..

Setter pris på at dere gir tilbakemld vil få dette til

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller

Takk fjasnissen....er ikke alltid like flink til å ordlegge meg....Jammen godt jeg har deg

[Sunda]

Åh takk! Fikk det til :-)))

[hope10]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Åh takk! Fikk det til :-)))

Versegod, å velkommen foresten

[Emine]

-0,1 kg denne uka.. Ikke akkurat like motiverende

[surime]

Mange flinke og hjelpsame folk her inne, må eg seie

Ein ting som eg syns er dumt med ketolysedietten er dei små marginane. I går kveld drakk eg eit glas appelsinjus fordi eg kjende at eg brygga på ei forkjøling, og appelsinjus brukar å hjelpe for meg (vitaminar eller placebo, kven veit). Men då blei jo ketosen sabotert, og eg risikerte kanskje til og med å gå opp i vekt på grunn av alt feittet eg hadde ete. Derfor trur eg kanskje ikkje dette er dietten for meg i lenga. Veldig lite fleksibelt.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av surime, her.

Mange flinke og hjelpsame folk her inne, må eg seie

Ein ting som eg syns er dumt med ketolysedietten er dei små marginane. I går kveld drakk eg eit glas appelsinjus fordi eg kjende at eg brygga på ei forkjøling, og appelsinjus brukar å hjelpe for meg (vitaminar eller placebo, kven veit). Men då blei jo ketosen sabotert, og eg risikerte kanskje til og med å gå opp i vekt på grunn av alt feittet eg hadde ete. Derfor trur eg kanskje ikkje dette er dietten for meg i lenga. Veldig lite fleksibelt.

Neida, ta c-vitaminer i tablettform istedet da vel. Det er ikke all verdens til mengde c-vitaminer i ett glass juice akkurat...! Eller spis rød paprika, slår appelsiner ned i støvlene hva c-vitaminer angår.

[Benedictee]

Sjokolade og buffalowings til frokost, middag og kvelds i nesten 11 dager nå. fandens besøk og fylleturer. Anyway, da jeg troppet opp på vekta idag tidlig viste den hele 87kg, men det føles ikke slik som det gjorde da jeg var 87 kg i jula. Da var jeg trøtt og slapp og tung og oppblåst..nå føler jeg meg som jeg gjør på 83 kg..får man ikke særlig vann i kroppen av sjokolade? har nemlig ikke spist så mye feil mat..bare denne sjokkisen.

[surime]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Neida, ta c-vitaminer i tablettform istedet da vel. Det er ikke all verdens til mengde c-vitaminer i ett glass juice akkurat...! Eller spis rød paprika, slår appelsiner ned i støvlene hva c-vitaminer angår.

Ja, det går jo an. Smart

[nisse]

hadde salat og egg til middag... bli lei av grønnsaker og gidder ikke å lage meg mat. men jeg lagde pannekaker til gutta og de rørte jeg ikke . må kjøpe meg kylling i morgen. spiser litt lite nå om dagen. må nesten presse meg til å spise noe. uff. må bare klage litt. men vekta og cm går ned da .

[megselv]

Slenger meg på her Startet på mandag som var 24 januar.
Skal vel ned nesten 30 kg tipper jeg.
Startvekt 101.9 kg.

[Bollemor]

Har vært dårlig i magen i 2 dager jeg nå. Mageknipe og skikkelig laus mage.. og sjefen spurte meg i dag om det ikke var maten som gjorde meg dårlig. Jeg sa nei, for orker ikke negative tanker om maten jeg spiser nå. Men er det noen mulighet for at det kan ha vært det??? eller ska jeg rekne med at det er farang???

[Hasselnøtt]

Tja...si det. Har jo kun min egen erfaring med dette.
Når jeg forsøkte meg på lavkarbo første gangen for 2 år siden, ble jeg utrolig dårlig i magen. Kjentes ut som noen stakk kniver i magen min. Det ble mange runder med lege, sykehus og undersøkelser. Jeg kuttet ut lavkarbo, men var likevel dårlig. Smertene vedvarte i 10 måneder, før jeg fant ut at jeg reagerte på svinekjøtt og andre matvarer med mye histaminer i. Jeg hadde jo gaflet i meg enorme menger bacon, svinekjøtt, reker, laks, oster osv. når jeg startet på kuren.

Når jeg kuttet ut disse matvarene (som har mye histaminer i seg) så ble smertene borte i løpet av to dager

Så, enden på visa er at jeg har HISTAMIN-INTOLERANSE og lever deretter. Fungerer fint å gå på lavkarbo uten å spise svinekjøtt også. Så nå prøver jeg runde nr 2.

Håper virkelig at det "kun" er influensa du har
God bedring.

[aragorn]

Jeg lurte litt på hvor mange kalorier dere stapper i dere i løpet av en dag? Jeg fikk inntrykket fra boken at det ikke gjorde så mye at vi skippet måltider. Jeg ligger på litt under 200Kcal hver dag. Er dette lite eller mye? Spiser masse grønnsaker og salater, og prøver så godt jeg kan å få i meg fett. Tror det går relativt greit.

Boken la også vekt på mosjon. Iallefall 30 minutter hver dag. Trener dere hver dag?

[MaritR]

Jeg teller ikke kalorier what so ever.....kun karbohydrater og ligger på 15-20 karber om dagen

Trener styrke og kondis 2-3 ganger i uka...i tillegg så er jeg ute på ski 1-2 ganger pr uke

[aragorn]

Hei

Jeg er først og fremst mest redd for å få for lite kalorier, og ikke for mye.
Nå får jeg ikke det inntrykket av o'boken at han er veldig opptatt av mange måltider osv. så lenge vi er passe mett. Antar at det også gjelder under ketolyse, at om vi får for lite energi inn så vil kroppen prøve å spare på energien.

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av aragorn, her.

Jeg lurte litt på hvor mange kalorier dere stapper i dere i løpet av en dag? Jeg fikk inntrykket fra boken at det ikke gjorde så mye at vi skippet måltider. Jeg ligger på litt under 200Kcal hver dag. Er dette lite eller mye? Spiser masse grønnsaker og salater, og prøver så godt jeg kan å få i meg fett. Tror det går relativt greit.

Boken la også vekt på mosjon. Iallefall 30 minutter hver dag. Trener dere hver dag?

Jeg håper du mener 2000Kcal og ikke 200. Hvis det som er over er riktig så er du jo på en superdrøy sultekur

Jeg har aldri tenkt på hvor mange kcal jeg har hatt i meg.... og det er vel først etter et lengre platå man bør vurdere å senke kcal.

[MaritR]

Var i butikken å handla i dag...og hva finner jeg i frysedisken...ketolysepølser - både wiener og kjøttpølser....dro med meg i pakke av hver Måtte teste winerpølsa da jeg kom hjem....mmmmmm de var knallgode

[Bollemor]

MaritR : hvor kjøpte du de pølsene??

[aragorn]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Jeg håper du mener 2000Kcal og ikke 200. Hvis det som er over er riktig så er du jo på en superdrøy sultekur

Jeg mente nok 2000kcal ja.

[aragorn]

Jeg satt å funderte litt på hva konsekvensene er av å få i seg litt for lite karbohydrater?
Altså mindre enn det ketolyse-kuren foreskriver.
Kan det motvirke vektnedgang? Er det prosesser som trenger karbohydrater for å fungere?