Marstreningsutfordring - 2011

grotingeling · 18-03-11, 19:27

60 min gåtur

485/900

aslaug · 18-03-11, 20:12

80 min spinning; 910/1200

Kari Marita · 18-03-11, 20:14

1160/2000. Løping 70 min. 20 min styrketrening.

Beurre · 18-03-11, 21:44

30 min. sykling og 5 min. lett styrke.

480/1000

Antoinette6 · 18-03-11, 22:45

Har flyttet og båret og pakket ut og inn og båret og flyttet, - fra 2. etasje og ned for så å bære opp til 3. etasje. . .

Jeg tror jaggu jeg setter opp 75 minutter, jeg !

150/500

ruslepølsa · 19-03-11, 09:21

Får slenge meg med jeg å da.
Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time)
Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min

Så langt denne månden:
13 økter a 60 min+

780/1200

Mvh Ruslepølsa

Ildern · 19-03-11, 13:30

I går 45 min zumba sculpt & tone med vekter. Og det skal jeg jammen gjøre oftere!
I dag 45 min zumba og 45 min spinn.

1190/1700

aslaug · 19-03-11, 16:27

2 timers tur ; 1030/1200

Beurre · 19-03-11, 19:08

40 min. sykling.

520/1000

Antoinette6 · 20-03-11, 15:51

En god times rask gange ! Og så blir'e sykling i kveld. Tror jeg

200/500

Ildern · 20-03-11, 16:37

Halvannen styrke og utholdenhet.

1280/1700

aslaug · 20-03-11, 18:40

2 timers tur i dag også ; 1150/1200

ruslepølsa · 20-03-11, 20:49

Opprinnelig lagt inn av ruslepølsa, her.

Får slenge meg med jeg å da.
Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time)
Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min

Så langt denne månden:
13 økter a 60 min+

780/1200

Mvh Ruslepølsa

Mere svømming 1 time
840/1200

Teller 1++ time opp og ned en akebakke med ungene som trenging å??

tette-nette · 21-03-11, 07:43

glemt å oppdatere 670/900

Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her.

Da var det 60 min pt igår og da er jeg oppi 450/900
Meldt meg på zumbamaraton til uken som kommer så da blir det nok ordnings i minuttene

Kamilla · 21-03-11, 09:55

120 min langtur. Deelig i finværet i Oslo i går!

992/1500 min

**Gerd** · 21-03-11, 10:53

Zumba Cardioparty- 50 min.(m/1,5 kilos ankelvekter)
Rockering- 15 min.

Antoinette6 · 21-03-11, 14:29

Du er RÅ, Gerd !

Selv har jeg syklet i 25 minutter og er nå klar for en rask tur, - men jeg skal ta tiden, ja

225/500

grotingeling · 21-03-11, 19:35

30 minutter gåtur

515/900

Beurre · 21-03-11, 19:39

45 min. gåtur.

565/1000

aslaug · 21-03-11, 19:40

80 min spinning ; 1230/1200

tette-nette · 21-03-11, 21:58

725/900
spinning idag

Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her.

glemt å oppdatere 670/900

Kari Marita · 21-03-11, 23:18

1280/2000. Linedance i 2 timer.

nilmor · 22-03-11, 09:53

Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.

Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min og ble god og svett.

Status: 305/900

På tide med en oppdatering her..

20.03. Intervalltrening = 90 min
22.03. Morgenløping = 45 min

Status: 440/900

**Gerd** · 22-03-11, 10:41

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.

Antoinette6 · 22-03-11, 11:11

Trimsykkel : 25 min

250/500

18-03-11, 19:27	#126
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 60 min gåtur 485/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

18-03-11, 20:12	#127
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 80 min spinning; 910/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

18-03-11, 20:14	#128
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 1160/2000. Løping 70 min. 20 min styrketrening.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

18-03-11, 21:44	#129
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 30 min. sykling og 5 min. lett styrke. 480/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

18-03-11, 22:45	#130
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Har flyttet og båret og pakket ut og inn og båret og flyttet, - fra 2. etasje og ned for så å bære opp til 3. etasje. . . Jeg tror jaggu jeg setter opp 75 minutter, jeg ! 150/500 __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

19-03-11, 09:21	#131
ruslepølsa Medlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Sarpsborg Innlegg: 97	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Får slenge meg med jeg å da. Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time) Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min Så langt denne månden: 13 økter a 60 min+ 780/1200 Mvh Ruslepølsa
	Min kostholdsfilosofi: Atkins learner

19-03-11, 13:30	#132
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 I går 45 min zumba sculpt & tone med vekter. Og det skal jeg jammen gjøre oftere! I dag 45 min zumba og 45 min spinn. 1190/1700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

19-03-11, 16:27	#133
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 2 timers tur ; 1030/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

19-03-11, 19:08	#134
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 40 min. sykling. 520/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

20-03-11, 15:51	#135
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 En god times rask gange ! Og så blir'e sykling i kveld. Tror jeg 200/500 __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-03-11, 16:37	#136
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Halvannen styrke og utholdenhet. 1280/1700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

20-03-11, 18:40	#137
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 2 timers tur i dag også ; 1150/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

20-03-11, 20:49	#138
ruslepølsa Medlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Sarpsborg Innlegg: 97	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Opprinnelig lagt inn av ruslepølsa, her. Får slenge meg med jeg å da. Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time) Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min Så langt denne månden: 13 økter a 60 min+ 780/1200 Mvh Ruslepølsa Mere svømming 1 time 840/1200 Teller 1++ time opp og ned en akebakke med ungene som trenging å??
	Min kostholdsfilosofi: Atkins learner

21-03-11, 07:43	#139
tette-nette Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 39 Innlegg: 89	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 glemt å oppdatere 670/900 Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her. Da var det 60 min pt igår og da er jeg oppi 450/900 Meldt meg på zumbamaraton til uken som kommer så da blir det nok ordnings i minuttene __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-03-11, 09:55	#140
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 35 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 120 min langtur. Deelig i finværet i Oslo i går! 992/1500 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-03-11, 10:53	#141
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardioparty- 50 min.(m/1,5 kilos ankelvekter)* Rockering- 15 min.**
	Min kostholdsfilosofi: 1

21-03-11, 14:29	#142
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Du er RÅ, Gerd ! Selv har jeg syklet i 25 minutter og er nå klar for en rask tur, - men jeg skal ta tiden, ja 225/500 __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

21-03-11, 19:35	#143
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 30 minutter gåtur 515/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

21-03-11, 19:39	#144
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 45 min. gåtur. 565/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

21-03-11, 19:40	#145
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 80 min spinning ; 1230/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

21-03-11, 21:58	#146
tette-nette Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 39 Innlegg: 89	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 725/900 spinning idag Opprinnelig lagt inn av tette-nette, her. glemt å oppdatere 670/900 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-03-11, 23:18	#147
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 1280/2000. Linedance i 2 timer.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

22-03-11, 09:53	#148
nilmor Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Stathelle, Telemark Innlegg: 175	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Opprinnelig lagt inn av nilmor, her. Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min og ble god og svett. Status: 305/900 På tide med en oppdatering her.. 20.03. Intervalltrening = 90 min 22.03. Morgenløping = 45 min Status: 440/900 __________________ STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

22-03-11, 10:41	#149
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)* *Zumba Abs & Legs- 26min.* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

22-03-11, 11:11	#150
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Trimsykkel : 25 min 250/500 __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februarstarter 2011	heidia79	Stoffskifte / hormonproblemer	1	22-02-11 15:18
Halvmaraton 2011	wollafruen	Trening	19	20-01-11 14:41
Marstreningsutfordring -2010	Fungirl	Trening	262	31-03-10 18:42