Hvor mye er det realistisk å gå ned?

Lisekir · 03-04-08, 16:52

hvor mye er det realistisk sånn ca å gå ned på 3 mnd?

vet det ikke finnes noe fasit svar da men....

kan legge til at jeg har litt å ta av.. veier 101

**Anne** · 03-04-08, 17:08

Mange går fort ned 4-6 kg (i løpet av ett par uker-mye vann)for så å stabilisere seg på ca 1/2 kg i uka..men det er veldig individuelt.

Noen klarer ikke å gå ned i det hele tatt, andre går fortere ned. Avhenger mye av deg, mye av kroppen din (stoffskifte mm), hvilket kosthold du velger og hvilket kosthold kroppen vil ha. Om du trimmer i tillegg. Din mentale situasjon, om du er stresset, har angst eller sliter med andre ting som kroppen må prøve å håndtere samtidig. Det er også individuelt.

Så du får nok bare sette igang og se hva som skjer....men klarer du å være standhaftig og klarer å holde deg til dietten uten for mye utskeielser, så går det som regel greit.
Lykke til

Tina · 03-04-08, 17:12

Jeg har gått ned ca 10 kilo på 10 uker. Jeg veier mer enn deg. Gikk fortere på begynnelsen. Har gått ned alt fra 2,2 til 0,2 pr uke, men gjennomsnittet mitt så langt er altså 1 kg i uka

Lisekir · 03-04-08, 18:17

Hadde blitt superglad om jeg hadde klart 10 kg på 12 uker altså..
skal i bryllup 28.juni så har et lite mål om å klare 10 til da..

det er ikke så veldig urealistisk så lenge jeg klarer å holde meg til ketolyse til da, uten en sprekk... det bare MÅ jeg klare....

legge til at jeg trener spinning 3 ganger i uken, pluss stavgang i ulent terreng vær søndag... pluss noen gå turer med barnevogn..håper dette holder til å få litt fart på vektnedgangen

03-04-08, 16:52	#1
Lisekir Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Trondheim Alder: 38 Innlegg: 142	Hvor mye er det realistisk å gå ned? hvor mye er det realistisk sånn ca å gå ned på 3 mnd? vet det ikke finnes noe fasit svar da men.... kan legge til at jeg har litt å ta av.. veier 101 __________________
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo og sunn fornuft

03-04-08, 17:08	#2
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned? Mange går fort ned 4-6 kg (i løpet av ett par uker-mye vann)for så å stabilisere seg på ca 1/2 kg i uka..men det er veldig individuelt. Noen klarer ikke å gå ned i det hele tatt, andre går fortere ned. Avhenger mye av deg, mye av kroppen din (stoffskifte mm), hvilket kosthold du velger og hvilket kosthold kroppen vil ha. Om du trimmer i tillegg. Din mentale situasjon, om du er stresset, har angst eller sliter med andre ting som kroppen må prøve å håndtere samtidig. Det er også individuelt. Så du får nok bare sette igang og se hva som skjer....men klarer du å være standhaftig og klarer å holde deg til dietten uten for mye utskeielser, så går det som regel greit. Lykke til __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

03-04-08, 17:12	#3
Tina Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 51 Innlegg: 232	Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned? Jeg har gått ned ca 10 kilo på 10 uker. Jeg veier mer enn deg. Gikk fortere på begynnelsen. Har gått ned alt fra 2,2 til 0,2 pr uke, men gjennomsnittet mitt så langt er altså 1 kg i uka __________________ Tinas dagbok
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo-blandings

03-04-08, 18:17	#4
Lisekir Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Trondheim Alder: 38 Innlegg: 142	Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned? Hadde blitt superglad om jeg hadde klart 10 kg på 12 uker altså.. skal i bryllup 28.juni så har et lite mål om å klare 10 til da.. det er ikke så veldig urealistisk så lenge jeg klarer å holde meg til ketolyse til da, uten en sprekk... det bare MÅ jeg klare.... legge til at jeg trener spinning 3 ganger i uken, pluss stavgang i ulent terreng vær søndag... pluss noen gå turer med barnevogn..håper dette holder til å få litt fart på vektnedgangen __________________
	Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo og sunn fornuft

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Må jeg ta kosttilskudd?	Kaja	Kosttilskudd	17	23-07-07 23:52

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hvor mye er det realistisk å gå ned?

Hvor mye er det realistisk å gå ned?

Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned?

Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned?

Sv: Hvor mye er det realistisk å gå ned?