Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-07-11, 22:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 31
|
Råd mot småspisingJeg eeelsker å småspise. Noen ganger småspiser jeg så mye at måltid blir helt unødvendig. Jeg småspiser riktignok mest av "riktige" matvarer, men siden jeg er blant dem som trenger å telle kcal for å gå ned i vekt, blir det gjerne et problem siden "mange bekker små..." osv. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-07-11, 22:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Råd mot småspisingOm du spiser tilstrekkelig med fett til måltidene, blir du ikke sånn (fysen) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-07-11, 23:11 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 31
|
Sv: Råd mot småspisingJa, fett hjelper på fysingen, takk for råd |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-07-11, 23:17 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Råd mot småspising
Skjønner hva du mener med " må ha noe"! Har du prøvd store ifa ? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-07-11, 23:19 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 31
|
Sv: Råd mot småspisingJa, jeg bare spiser hele pakken og blir dårlig i magen. Maltitol er ikke så bra for meg |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-07-11, 23:20 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 46
Innlegg: 77
|
Sv: Råd mot småspisingFor min del har det hjulpet å bestemme meg for å spise når jeg er sulten og ikke når jeg har lyst på noe. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 23:20 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Råd mot småspisingPrøv å ta 10 sit ups eller noe hver gang du "må ha" noe.....:-) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-07-11, 00:13 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: hamar
Alder: 46
Innlegg: 591
|
Sv: Råd mot småspisingpusse tenna hørtes kjempelurt ut- da får man jo også en smak i munnen |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
18-07-11, 00:34 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 76
|
Sv: Råd mot småspisingKjenner meg igjen ja. Jeg prøver å gjøre noe fysisk for å endre tankegangen. Ikke noe stort, men feks hvis jeg ser TV og får "kløen", så går jeg inn på kjøkkenet og vasker opp -eller gjør rent i buret til papegøyen. Bare ett eller annet som drar meg vekk fra tankene, og da er det ofte greit å gjøre noe fysisk som flytter fokus
__________________
Smør skiene med tålmodighet |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-07-11, 06:31 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 565
|
Sv: Råd mot småspising
Signerer denne. Tannpuss eller situps er super avledningsmanøver, eller en runde eller to rundt huset Lage en dagsmeny hjelper også. Da tenker du fortsatt på mat, men du planlegger en meny for f.eks neste dag utifra hva du har i kjøleskap og skaper
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
18-07-11, 08:13 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Råd mot småspisingJeg blir enormt fysen/Sulten med en gang jeg spiser/drikker noe med kunstig søtning. Jeg får en enorm ulvehunger av f.eks cola zero. atkisnbarer, sukkerfri sjokolade, suketter osv så det er noe jeg bare bruker en sjelden gang ellers blir det å spise døgnet rundt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
18-07-11, 09:33 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Råd mot småspisingUtrolig mange gode svar her ser jeg, takk til dere. Jeg merket det veldig de første ukene (har nå bare holdt på i 3 uker, men merker bedring allerede). |
18-07-11, 09:45 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Bodø
Alder: 44
Innlegg: 262
|
Sv: Råd mot småspisingFor meg, hjelper det å drikke en kopp te Da har jeg noe å putte i munnen som jeg bruker litt tid på å få i meg. |
Min kostholdsfilosofi: under 50 karber om dagen |
18-07-11, 10:29 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 69
|
Sv: Råd mot småspisingHei :-) Vil bare si til deg at jeg har vært sånn hele livet, men endret seg etter at jeg begynte på atkins. Riktignok har jeg bare gått på atkins i litt over en uke (nesten to), men det har skjedd store endringer i appetiten. De første dagene bikket jeg lett over 3000 kalorier fordi jeg spiste meg til døde for å dempe både søtsug og for å roe "stemmene" som sier at det hadde vært godt med litt å spise. Nå er dette helt under kontroll. For meg justerte det seg selv overaskende fort. Nå spiser jeg bare mat jeg har laget selv. Eneste jeg må passe meg for, er å se på TV om kvelden. Da kommer det litt snikende, men ikke på samme måte som før. Jeg må legge til at jeg ikke har "skjeiet" ut med søtningserstattninger eller atkins barer. Spiser ikke noe tyggis, pastiller eller noe av det slag. Dette kommer fra en som var AVHENGIG av snop og godterier. Om du klarer, kutt ut ALT av "kosemat" og spis det du trenger en stund, så ser du at det justerer seg selv. Begynn ikke med erstattninger igjen før du føler at du har kontroll. Det har ihvertfall fungert gull for meg :-) |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - forløbli på induksjonen :-) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Småspising | saxpia | Ketolysekuren | 9 | 20-05-09 15:54 |
Småspising ... | smil! | Ketolysekuren | 10 | 23-01-09 14:26 |
Småspising om kvelden | rosemor | Spørsmål og svar | 5 | 27-06-08 08:55 |
Småspising | Lucky Tess | Generell diskusjon | 2 | 15-02-08 22:16 |
Småspising | Princez | Ketolysekuren | 8 | 09-02-08 15:18 |