Mellommåltider/små kveldsmåltider:
Ideer til mellommåltider/snacks/små kveldsmåltider. Tilpass din diett og smak! Noen kan brukes som dessert etter proteinrike og lavkarbo-middager, f.eks. fedonkake + kaffe...
Valgfri müsli (Lindberg eller hjemmelaget) med proteinberiket melk/soyamelk og gresskarfrø over
Eple + Balsfjordost + pistasjenøtter
Epler og nøtter og rosiner
Epleskiver med peanøttsmør (u.sukker) + grønn te
Ezekielbrød (1 skive) med masse mozzarella og tomat, sorte oliven og basilikum (frisk)
Fibberrik (2 stk) + snøfrisk + 2 skiver røkelaks + 1/2 pære
Fiberrik ( 1 stk) + 1 kokt egg + ansjos + 5 oliven
Fiberrik (2 stk) + magerost + 4 skiver kalkunskinke + 2 plommer
Frukt, cottage cheese, macadamianøtter + te
Gulrot og selleri med bønnedip
Havregryn i proteinpulver/melk med blåbær og mandelflak, sitronte
Havrenøtter - dr.Lindberg’s + et glass proteindrikk
Havrevelling Dr. Lindbergs
Hirsegrøt med rosiner, solsikkefrø og soyamelk
Jordbær (2,5 dl) + 30 g mager ost + 6 peanøtter
Nutty cheese muffins: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=525&highlight=muffins
- med rødløk og soltørket tomat
- med spinat, bønner og cashewnøtter
- med purre, spinat, oliven og parmesan
- med squash, soltørkede tomater og fetaost
Nøtter (peanøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtter) + sjokolade 85 % + ett glass melk/soyamelk.
Ost + nøtter + frukt/grønt + vin
Ost + vin (30 g gulost + ett glass vin)
Peanøtter + rosiner + ett glass soyamelk
Fedons peanøttkjeks + kaffe med melk
Plommer (2 stk) + valnøttsmåkaker (blodtyped.) + ginsengte
Ricottaost med rosiner og kanel, evt. søtstoff
Cottage cheese m/mandelsmør/kirsebærsyltetøy u.sukker
Cottage cheese m/grapefrukt, valnøtter og dryss av ingefær
Cottage cheese m/eple, kanel og hakkede nøtter/mandler
Cottage cheese m/blåbær eller bringebær, litt banan og hakkede ristede mandler
Mozzarella, tomat, frisk basilikum, sorte oliven, olivenolje m/presset hvitløk
Ruccula – en neve, hip oppi litt valnøtter og hell over olivenolje/balsamico og parmesan over.
Lindberg-brød med soyaost/ost og reddik. Noen oliven i tillegg.
Soyamelk (1 glass), gulrotstenger med bønnedip (blodtyped.)
Soyamelk (1 glass) + 1 pære + noen valnøtter
Smoothie/Soyamilkshake med svisker og dadler
Smoothie/Soymilkshake med frisk ananas eller annen frukt + nøtter/mandler/frø
Spansk sitronkake (dr. Lindberg)
Supperester + Sesamfrøriskjeks
Tamariristede gresskarfrø (blodtyped.) + vata-te +
Tofu + grapefrukt + mandler
Tofu + grapefrukt + valnøtter + dryss av ingefær
Tortillachips + salsa + guacomole + revet ost
Valnøtter, rosiner og solsikkefrø + grønn te
Valnøtter, mandler, macadamianøtter, hasselnøtter, rosiner, tørkede fiken og ostebiter.
Fiberrik (1 stk) + 1 kokt egg + kaviar + frukt/gr.sak
Fiberrik (2) + sennep + kalkunskinke + ett halvt eple
Fiberrik med Balsfjordost + grapefruktjuice, macadamianøtter
Yoplait + 1 fibberrik + snøfrisk + kalkunskinke + oliven
Yoplait + 1 gulrot + 10 mandler
Yoplait + 1 rå gulrot + 5 valnøtter
Yoplait + 5 valnøtter + litt eplejuice
Yoplait + clementin + 10 mandler
Yoplait med frossen blåbær/frukt og hvetekim/havrekli
Yoghurt naturell (2 dl) + 2 dl bær + 1 ts fruktose + 10 mandler
Yoghurt naturell med blåbær (frosne) og hakkede mandler
Yoghurt naturell med rosiner, solsikkefrø og fruktose
__________________
Marianne
I expand my life to include the possibilities of miracles!
|