:heia: Gratulerer, så flink du har vært!
PS. Det er vel ikke samme kontroll på togovergangen fra norge til sverige, så hvorfor ikke ta med deg ED produkter denne gangen. Du får holde deg unna det fete maten, så du ikke går opp i fett denne gangen. Hva slags kurs skal du på?
Har med masse kjeks, men fant ut at det blir for mye styr å skulle finne stor nok kopp som jeg kan blande ut suppe/kakao eller springe rundt for å få vasket min egen kopp......
Men det går veldig greit med maten, siden jeg nå har sort belte i å bestille noe jeg kan spise (og klage hvis jeg ikke får det slik jeg bestiller :D).
Kurset er et konfigureringskurs for vår internettbutikk (internt i selskapet), og jeg er systemansvarlig for den så jeg må som et minimum ha oversikt over prinsippene og mulighetene som finnes.
Nå skal det sies at jeg er ganske datanerd, så jeg synes dette er kjempekjekt :p

Det er forskjellig fra person til person, har hørt om en som pleide å legge på seg 3kg hver gang mensen kom. Heldigvis går det vekk igjen når mensen er borte. :D

Dette er gode nyheter.. så da er det bare å håpe på at dette er ferdig snart. herregud. mensen er ikke gøøøøy=( *sutre sutre* hehe

Hei. Jeg er ny her. Har fått beskjed at jeg skal begynne rett i fase II og være i denne fasen i 90 dager. Jeg sitter her og er litt forvirret etter å ha pakket ut starpakken. Vet ikke riktig hvor jeg skal begynne, men har forstått at jeg nå må kjøpe inn masse grønnsaker og skumma melk/lettmelk. Kanskje jeg bare må lese litt først.

Hei. Jeg er ny her. Har fått beskjed at jeg skal begynne rett i fase II og være i denne fasen i 90 dager. Jeg sitter her og er litt forvirret etter å ha pakket ut starpakken. Vet ikke riktig hvor jeg skal begynne, men har forstått at jeg nå må kjøpe inn masse grønnsaker og skumma melk/lettmelk. Kanskje jeg bare må lese litt først.

Har du ikke fått beskjed om hvor mange måltider du skal ha? Da kan du i grunn anta at det er 5. du spiser ED-produkter i fire av dem, og 150 gram kjøtt (evt 200gram fisk) til middag, samt grønnsaker fra liste 1 og 2. Fra liste 2 skal du bare spise opp til 250 gram. les mer her www.eurodiet.no (http://www.eurodiet.no) . Du kan gå inn på de forskjellige fasene og lese:) Husk å drikke masse vann. Salt grønnsakene dine godt.

Joda. Jeg har denne informasjonen. Jeg skal ha 4 + 1 måltid. Men jeg er liksom litt forvirret likevel. Jeg vet ikke hvordan noe smaker, om jeg liker noe av dette. Forvirringen handler nok mest om at jeg skal ut av noen vaner og inn i noe jeg ikke riktig vet hva er. Skal jeg velge en sjokoladedrikk til frokost i stedenfor min trygge gamle egg og bacon? Hva kan passe for meg å ta med meg på jobben i morgen? Kanskje noe jeg kan micre? Kanskje bør jeg ta med noen alternativer?

Joda. Jeg har denne informasjonen. Jeg skal ha 4 + 1 måltid. Men jeg er liksom litt forvirret likevel. Jeg vet ikke hvordan noe smaker, om jeg liker noe av dette. Forvirringen handler nok mest om at jeg skal ut av noen vaner og inn i noe jeg ikke riktig vet hva er. Skal jeg velge en sjokoladedrikk til frokost i stedenfor min trygge gamle egg og bacon? Hva kan passe for meg å ta med meg på jobben i morgen? Kanskje noe jeg kan micre? Kanskje bør jeg ta med noen alternativer?

Jeg er også helt fersk i Eurodiet-gamet. Startet på søndag og smaker meg igjennom de ulike produktene. Skriver om smaksopplevelse i bloggen min, så tar gjerne en titt hvis du lurer på hvordan jeg synes ting smaker. :)

http://treet.blogspot.com

Lykke til da! Kjenner jeg er litt misunnelig på at du kan spise 1 "vanlig" måltid om dagen. Heldiggris, hehe... :)

Haha. Jeg likte veldig godt det der med terningkast. Kommer nok til å følge nøye med rangeringene dine. :) Jeg skulle begynne rett i fase II fordi jeg har vært så lenge i ketose og fordi jeg ikke skal ned mer enn 12 kilo. Siden jeg har vært i ketose mer eller mindre sammenhengende i 2 år og 4 mnd. kan jeg ikke regne med et stort vekttap i starten, men det ble sagt at jeg kan forvente å gå ned sakte men sikkert. Jeg er kjempespendt på om dette virker på meg. Jeg har vært utrolig streng på ketolyse, nesten uten noen utskeielser. Likevel har det vært smått med resultater.

Tror jeg skal følge opp det der med terningkast i min journal her inne. :p

Haha. Jeg likte veldig godt det der med terningkast. Kommer nok til å følge nøye med rangeringene dine. :) Jeg skulle begynne rett i fase II fordi jeg har vært så lenge i ketose og fordi jeg ikke skal ned mer enn 12 kilo. Siden jeg har vært i ketose mer eller mindre sammenhengende i 2 år og 4 mnd. kan jeg ikke regne med et stort vekttap i starten, men det ble sagt at jeg kan forvente å gå ned sakte men sikkert. Jeg er kjempespendt på om dette virker på meg. Jeg har vært utrolig streng på ketolyse, nesten uten noen utskeielser. Likevel har det vært smått med resultater.

Tror jeg skal følge opp det der med terningkast i min journal her inne. :p

Jeg syns i grunn det er vanskelig å fortelle deg hva du vil like, da:P Men her er en grei dag for meg:

Frokost: chocolate cereals eller kakao

Lunsj: kjeks (du kan jo prøve suppene og se hva du syns om det. eller kakaoen..)

Mellommåltid: bar

Middag: det blir jo opp til deg hva du spiser

Kvelds: er ikke alltid jeg spiser kvelds. Jeg får bestemme selv. Det blir i grunn ofte kjeks hvis jeg spiser kvelds.

Og Pearl, om du orker, kan du jo lese gjennom fase1 og fase2-trådene. Det tok jeg meg tid til da jeg begynte, for mange erfaringer er jo allerede gjort. Når det gjelder maten så kan jeg i grunn ikke hjelpe deg videre med forvirringen. Jeg kan bare være kald og brutal og si: JA du må bytte ut egg og bacon til frokost. Med et eurodietprodukt. Sorry:P haha dessverre. Velg deg enkle produkter til lunsj. Men du må jo bare velge selv.

Så søte dere er og følger opp en nybegynner her. Jeg får smake meg gjennom startpakken og så gi terningkast for hver pose, så jeg husker hva jeg likte. Har begynt å lese trådene her ja. Det er det som er så fantastisk med dette forumet. Flotte mennesker, mye kunnskap og mye erfaringer. :)

Så søte dere er og følger opp en nybegynner her. Jeg får smake meg gjennom startpakken og så gi terningkast for hver pose, så jeg husker hva jeg likte. Har begynt å lese trådene her ja. Det er det som er så fantastisk med dette forumet. Flotte mennesker, mye kunnskap og mye erfaringer. :)


Lykke til :heia:

Jeg har funnet mine favoritter, og andre ting smaker høgg :)

Hei og hopp alle sammen - det står til liv her i Stockholm.
Først og fremst så vil jeg si velkommen til Pearl og Snickers, lykke til på ferden til dere begge :klem:
Som det allerede er nevnt så finnes det maaaasssseeee informasjon på forumet, men jeg må si vi er flinke til å svare hverandre når det dukker opp spørsmål - so feel free to ask :D

For min del så går det veldig bra her i Sveariket, har kun inntatt en liten lett-is men ellers holdt meg strengt til rene produkter.
Nå er det siste kveld, og det blir nok fly hjem i morgen ettermiddag sp lenge Vestlandet er åpent :rolleyes:
Så i morgen kveld skal jeg lese meg gjennom de siste dagers innlegg, for jeg ser dere har vært veldig aktive - og nyskjerrig som jeg er så må jeg få med meg ALT!

Det har gått relativt bra idag. Bortsett fra at jeg har vært skikkelig sulten. Startet med en sjokoladebar til frokost. For meg som er vant til at frokosten er det kraftigste måltidet, var dette på en måte litt tynt. Men smaken var grei nok. Til lunsj var jeg kjempesulten og etter å ha spist couscous med salat var jeg fremdeles litt sulten. Men denne også var god. Så sultet jeg meg til et stykke utpå dagen da jeg spiste sjokoladekjeks, ikke fullt så gode. Til middag har jeg hatt ovnsbakt torsk og masse lovlige grønnsaker. Endelig mett. Tror jeg får lære av dette og ha med meg litt kalde, kokte grønnsaker på jobb i morgen. Muligens er det bare en tilvenning til det nye kostholdet.

Det har gått relativt bra idag. Bortsett fra at jeg har vært skikkelig sulten. Startet med en sjokoladebar til frokost. For meg som er vant til at frokosten er det kraftigste måltidet, var dette på en måte litt tynt. Men smaken var grei nok. Til lunsj var jeg kjempesulten og etter å ha spist couscous med salat var jeg fremdeles litt sulten. Men denne også var god. Så sultet jeg meg til et stykke utpå dagen da jeg spiste sjokoladekjeks, ikke fullt så gode. Til middag har jeg hatt ovnsbakt torsk og masse lovlige grønnsaker. Endelig mett. Tror jeg får lære av dette og ha med meg litt kalde, kokte grønnsaker på jobb i morgen. Muligens er det bare en tilvenning til det nye kostholdet.

Men er du ikke på Fase 1? Skal du spise ett normalt måltid da?

Hei og hopp alle sammen - det står til liv her i Stockholm.
Først og fremst så vil jeg si velkommen til Pearl og Snickers, lykke til på ferden til dere begge :klem:
Som det allerede er nevnt så finnes det maaaasssseeee informasjon på forumet, men jeg må si vi er flinke til å svare hverandre når det dukker opp spørsmål - so feel free to ask :D

For min del så går det veldig bra her i Sveariket, har kun inntatt en liten lett-is men ellers holdt meg strengt til rene produkter.
Nå er det siste kveld, og det blir nok fly hjem i morgen ettermiddag sp lenge Vestlandet er åpent :rolleyes:
Så i morgen kveld skal jeg lese meg gjennom de siste dagers innlegg, for jeg ser dere har vært veldig aktive - og nyskjerrig som jeg er så må jeg få med meg ALT!

Så flott at alt går bra da :) Og den lett-isen høres jammen god ut ;)

Men er du ikke på Fase 1? Skal du spise ett normalt måltid da?
Nei, jeg fikk beskjed om å gå rett i fase II. Skal være i denne fasen i 90 dager. Tror det er fordi jeg har vært i ketose så lenge og/eller fordi jeg bare skal ned 12 kilo.

Nei, jeg fikk beskjed om å gå rett i fase II. Skal være i denne fasen i 90 dager. Tror det er fordi jeg har vært i ketose så lenge og/eller fordi jeg bare skal ned 12 kilo.

Å stemmer det, trodde jeg leste i Fase 1 tråden :)
Beklager dette :)

Ingenting å beklage. Jeg er bare glad for at du passer litt på jeg. :)

Ingenting å beklage. Jeg er bare glad for at du passer litt på jeg. :)


:klem:

Det har gått relativt bra idag. Bortsett fra at jeg har vært skikkelig sulten. Startet med en sjokoladebar til frokost. For meg som er vant til at frokosten er det kraftigste måltidet, var dette på en måte litt tynt. Men smaken var grei nok. Til lunsj var jeg kjempesulten og etter å ha spist couscous med salat var jeg fremdeles litt sulten. Men denne også var god. Så sultet jeg meg til et stykke utpå dagen da jeg spiste sjokoladekjeks, ikke fullt så gode. Til middag har jeg hatt ovnsbakt torsk og masse lovlige grønnsaker. Endelig mett. Tror jeg får lære av dette og ha med meg litt kalde, kokte grønnsaker på jobb i morgen. Muligens er det bare en tilvenning til det nye kostholdet.

Jeg husker også starten som litt vanskelig.. Pass på at du er NØYE med å spise hver tredje time, at du får i deg masse grønnsaker og at du drikker MYE! Grønn te eller vann eller farris er jo best. Du kan spise grønnsaker ti alle måltider om du vil det, vet du. Personlig favoritt er myntete=) Jeg tror ikke jeg ville startet med en bar til frokost, for jeg blir fortere sulten igjen av dem. Kakao? eller chocolate cereals? eller kjeks.. Nei du likte ikke dem. Hm. Jeg liker dem godt jeg.

Også kan jeg godt forstå at å gå fra ketolyse til ED er hardt, for ketolyse er en ganske mettende diett, med høyt kalorinivå. ED er både en lavkarbo og lavkalori-diett, og det gjør at man sikkert kan bli litt sliten. Pass på at du ikke overanstrenger deg de første ukene, inntil du føler deg bra. Til slutt går det over. Da merker du nok at du klarer mer. Bare kjemp deg gjennom starten=)

Jeg husker også starten som litt vanskelig.. Pass på at du er NØYE med å spise hver tredje time, at du får i deg masse grønnsaker og at du drikker MYE! Grønn te eller vann eller farris er jo best. Du kan spise grønnsaker ti alle måltider om du vil det, vet du. Personlig favoritt er myntete=) Jeg tror ikke jeg ville startet med en bar til frokost, for jeg blir fortere sulten igjen av dem. Kakao? eller chocolate cereals? eller kjeks.. Nei du likte ikke dem. Hm. Jeg liker dem godt jeg.

Jeg tror jeg skal følge ditt råd her ja. Jeg startet med en bar idag også og ble veldig fort sulten igjen. Jeg hadde imidlertid med med kokte grønnsaker på jobb som reddet meg. Hadde med bringebærkjeks idag, og synes de var helt greie til å ta innimellom. Fra ketolyse er jeg ikke vant med å småspise. Spiste en STOR frokost. Holdt det så gående til middag. Og det var det. Må venne meg til små og lette måltider. Jeg merker at jeg er mer sliten. Jeg har en meget stressende jobb. På slutten idag var jeg nesten litt på grinern.

Jeg tror jeg skal følge ditt råd her ja. Jeg startet med en bar idag også og ble veldig fort sulten igjen. Jeg hadde imidlertid med med kokte grønnsaker på jobb som reddet meg. Hadde med bringebærkjeks idag, og synes de var helt greie til å ta innimellom. Fra ketolyse er jeg ikke vant med å småspise. Spiste en STOR frokost. Holdt det så gående til middag. Og det var det. Må venne meg til små og lette måltider. Jeg merker at jeg er mer sliten. Jeg har en meget stressende jobb. På slutten idag var jeg nesten litt på grinern.

Jeg tror i grunn det blir lettere for deg om du spiser alle kjeksene på en gang. som et måltid, liksom. Og du bør vel helst ha to måltid etter frokost, før middag? og så et måltid etter middag? Kan være jeg misforstår deg nå, da. Ja, prøv noe annet til frokost enn barene, for jeg blir FORT sulten igjen av dem. De er kanskje bedre i bilen hjem fra jobb? før middag? =)

Stakkars Popp... Vel, jeg kommer en gang i juni, vil jeg tro. Mamma sier jeg kan være i fase 2 til jg er nede i målvekten.. 63kg=) blir deilig=) Så det er en stund til jeg kommer etter=) men bare 7kg igjen nå=)

Legger det inn på Fase 2 da det er her det gjelder: Rart at du skal være så lenge i Fase 2? Min kursleder sa max 90 dager i Fase 1 og 2 tilsammen, og det var fordi kroppen ikke ville lenger være i ketose. Hvis du skal holde på til juni, har du vel vært mer enn 90 dager? Eller er det jeg som teller helt feil så sent på kvelden.

Burde gå å legge meg - men på bare gjøre noe ferdig til jobben imorgen.

Legger det inn på Fase 2 da det er her det gjelder: Rart at du skal være så lenge i Fase 2? Min kursleder sa max 90 dager i Fase 1 og 2 tilsammen, og det var fordi kroppen ikke ville lenger være i ketose. Hvis du skal holde på til juni, har du vel vært mer enn 90 dager? Eller er det jeg som teller helt feil så sent på kvelden.

Burde gå å legge meg - men på bare gjøre noe ferdig til jobben imorgen.

Vel, ikke vet jeg. For det første har jeg jo hatt to ukes-lange ketose-frie perioder. Og for det andre så har mamma nær kontakt med lindbergklinikken, eller hva det nå heter.. Så jeg vet ikke helt, jeg. Det var den informasjonen hun fikk, så jeg håper den er riktig. Tror hun har snakket med Fedon også, da hun kjenner han.. Men jeg vet jo ikke da. Du har rett i at det blir over 90 dager. 8.mai er 90 dager gått, siden jeg begynte.. Men så reiser vi jo til Tunisia, og da blir det nok helt sikkert fase 3, ikke fase 2. Bare fordi det blir lettere. Så da får vi se, det blir sikkert en fin pause for kroppen, og så kommer jeg tilbake til fase 2 inntil jeg er nede i 63kg=)

Jeg selv har vært i ketose fra mail 08 til høsten 09 mer eller mindre sammenhengdende så tror ikke det er noe problem å være i ketose i 90 dager.
Jeg har vært i ketose i 90 dager neste gang jeg skal til legen og jeg regner med at jeg skal fortsette i fase to videre også siden jeg har så mye overvekt.

Jeg selv har vært i ketose fra mail 08 til høsten 09 mer eller mindre sammenhengdende så tror ikke det er noe problem å være i ketose i 90 dager.
Jeg har vært i ketose i 90 dager neste gang jeg skal til legen og jeg regner med at jeg skal fortsette i fase to videre også siden jeg har så mye overvekt.


Litt snodig med all informasjonen som ikke er helt lik. Selv skal jeg tilbake igjen i Fase 1 etter Fase 3 for å få ned de resterende kiloene. Vi fikk nemlig høre at bukspyttkjertelen ikke hadde gått av å være så lenge uproduktiv. Men hva vet jeg..... jeg er bare en stakkars økonom :rolleyes: har ikke kunnskap om noe annet.

Litt snodig med all informasjonen som ikke er helt lik. Selv skal jeg tilbake igjen i Fase 1 etter Fase 3 for å få ned de resterende kiloene. Vi fikk nemlig høre at bukspyttkjertelen ikke hadde gått av å være så lenge uproduktiv. Men hva vet jeg..... jeg er bare en stakkars økonom :rolleyes: har ikke kunnskap om noe annet.

Har ikke akkurat kunnskapet selv da jeg er en stakkars eksportmarkedsfører ;)
Men Dr. Torkil (Ketolyse) skriver i sin bok at man bør ta en pause etter 6 mnd, dette fordi det ikke har vært forsket nok på det til at han som lege kan si at det er greit å være i ketose lengre, men han sier også at om man føler seg bra og alle prøver er fine ser han heller ingen grunn til å stoppe.

Er en god del på forumet som har levd mange år i ketose og aldri hatt det bedre, og det var jo tross alt sånn våre forfedre levde, før all halvfabrikatene kom inn i kostholdet vårt :)

Har ikke akkurat kunnskapet selv da jeg er en stakkars eksportmarkedsfører ;)
------
Er en god del på forumet som har levd mange år i ketose og aldri hatt det bedre, og det var jo tross alt sånn våre forfedre levde, før all halvfabrikatene kom inn i kostholdet vårt :)

Stakkars eksportmarkedsfører og økonom, men sammen er vi gode :klem:
Så sant det du sier om halvfabrikatene. Kjenner nå flere som holder seg unna sukker og stivelse og oppnår bedre helse. Vi får bare fortsette så lenge dette er det som fungerer.

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Tanken er nok i grunn at du skal være i ketose, men samtidig tror jeg du kommer til å gå ned i vekt uansett. For du spiser jo SVÆRT få kalorier, dvs i underkant av 1000. Eller, jeg gjør det i alle fall. Så det skal nok gå fint, skal du se!

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Jeg var også veldig skeptisk til at jeg kunne være i ketose på så mange karbs, men legen min sa at selv om sticken ikke nødvendigvis gir utslag så kan det godt hende at man er i ketose uansett. Jeg er fremdeles i ketose på Fase 2 faktisk og jeg spiser endel melkeprodukter da det er disse jeg lettest får i meg. Men har også kjøpt laktolight slik at antall karbs skal bli mindre.

Så lenge du går ned ville jeg ikke bekrymret meg :klem:

Takk til dere to. :klem:Da skal jeg ikke bekymre meg mer. Det viktigste for meg er å forbrenne fett, ikke fargen på en pinne. Jeg har egentlig ikke forstått hva laktolight er, en form for melkeerstatning? Hvordan smaker det?

Takk til dere to. :klem:Da skal jeg ikke bekymre meg mer. Det viktigste for meg er å forbrenne fett, ikke fargen på en pinne. Jeg har egentlig ikke forstått hva laktolight er, en form for melkeerstatning? Hvordan smaker det?

Ja det er en melkeerstatning som igrunn smaker fint lite, jeg har ikke prøvd den i frokostblandingen ennå men bruker den til kakao og cappuccino. Er helt nøytral på smak, minner kanskje litt om skummet melk :)

Da har jeg lagd en mat-slagplan for hele mai, for det blir et rotterace uten like på jobben.
Liste med hva som skal inntas til de ulike måltidene er hengt opp både på kjøleskapet og på kontoret, så nå har jeg ingen unnskyldning for avvik - så det så! :D

Da har jeg lagd en mat-slagplan for hele mai, for det blir et rotterace uten like på jobben.
Liste med hva som skal inntas til de ulike måltidene er hengt opp både på kjøleskapet og på kontoret, så nå har jeg ingen unnskyldning for avvik - så det så! :D

SÅ BRA! Du er flink, syns jeg!!!!!=)=)=)=) Lykke til da, med plan og stressende jobb! Det er godt å ha en plan når det blir mye på en gang=)

Hei og hopp.. her er jeg igjen. Med stress og sutring. Men alvorlig talt.. jeg syns i grunn 700 gram på to uker er VELDIG lite.. SELV når man regner med at jeg hadde mensen en av ukene:( Så jeg prøver å tenke ut hva jeg har gjort galt.. Heldigvis lyser to byturer i mot meg som svære neonskilt, så det er jo bra.

Men hva tror dere? en liten stund i fase 1 eller streng fase 2? jeg er usikker. Fase 1 frister jo ikke, men.. jeg vil ikke stoppe nå.. 200 gram til 6-tallet, men det KOMMER JO ALDRI! jeg blir smårar, jeg. Er SÅ REDD for at jeg ikke skal nå målet mitt nå at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre:/

Kroppen din må kanskje bare omstille seg litt. Så lenge det går nedover er det i hvertfall ikke stoppet opp. Men jeg skjønner godt at du snart vil se 6 tallet. Jeg kjenner at jeg nesten er litt utålmodig på dine vegne jeg også. :blomster: Som trøst får du en liten blomst.

HAHAHAHAHAHA!!!=)=)=)=)=)

I dag står vekta på 69,6kg=) JIPPIIIIIII<3 dette gjør meg veldig glad, spesielt når det er kombinert med sol og godvær=)

Ha en fantastisk dag i dag alle sammen=)

:heia: Hurra.

Jeg blir litt forvirret av å finne hodekål både i liste 1 og 2. Noen som vet om vi kan spise så mye vi ønsker eller om den er under 250 g regelen?

Pearl: den har jeg kranglet med også... jeg anbefaler å holde deg til det som er sikkert, dvs inntil 250 gram, inntil du får spurt legen din eller hvem det nå enn er som følger deg opp=)

HAHAHAHAHAHA!!!=)=)=)=)=)

I dag står vekta på 69,6kg=) JIPPIIIIIII<3 dette gjør meg veldig glad, spesielt når det er kombinert med sol og godvær=)

Ha en fantastisk dag i dag alle sammen=)

Grattis :heia:

Pearl: den har jeg kranglet med også... jeg anbefaler å holde deg til det som er sikkert, dvs inntil 250 gram, inntil du får spurt legen din eller hvem det nå enn er som følger deg opp=)

OK. Jeg skal holde meg innenfor limiten til 25 mai. Da skal jeg til Forusakutten igjen.

Da har jeg lest fase 1 og fase 2 tråden. Mye nyttig lesestoff her. Et av tipsene fra Grotingeling var å lag en sellerirotmos av sellerirot og blomkål. Det var dagens opptur for meg. Kjempegodt. :hungry:

Da er 2 uker unnagjort og jeg har 76 dager igjen i fase 2. Nå går det faktisk ganske greit bortsett fra at jeg er endel sulten innimellom. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet og får ikke den "beskyttelsen" mot sulten som ketosen gir.

Denne uken startet med å gå litt opp i vekt, men på den "riktige" veiedagen så var resultatet 400g til ned. Dvs. 1,9 kg på 2 uker. For meg som ikke har hatt resultater av slanking på veeeeeldig lenge, så er dette bare fantastisk. Det gir en fin motivasjon til å fortsette.

Da er 2 uker unnagjort og jeg har 76 dager igjen i fase 2. Nå går det faktisk ganske greit bortsett fra at jeg er endel sulten innimellom. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet og får ikke den "beskyttelsen" mot sulten som ketosen gir.

Denne uken startet med å gå litt opp i vekt, men på den "riktige" veiedagen så var resultatet 400g til ned. Dvs. 1,9 kg på 2 uker. For meg som ikke har hatt resultater av slanking på veeeeeldig lenge, så er dette bare fantastisk. Det gir en fin motivasjon til å fortsette.

Så flott da:D det er jo kjempebra at du føler deg bedre, og det blir ikke verre, i alle fall=) LYKKE TIL VIDERE=) og gratulerer med flott vektnedgang!!

Oi så fort tiden går......:eek: spesielt når en jobber overtid samtidig som en prøver å få huset i orden til familiebesøk:D
Har så og si verken vært innom forumet, fått tid til trimming eller være sosial så langt i mai.
Vel, hus vask kan vel regnes som trim og det samme kan vel løping i trapper 5 etg på jobb hver dag :rolleyes:
Men uansett - det går greit med meg, selv om jeg nok har vært mer på et fase 3 opplegg enn fase 2.
Nå er det to uker igjen av denne travle måneden, og med juni kommer fase 3 helt offisielt :heia:
Stemmer for å flytte noen av disse kirke-helligdagene i mai til oktober:p

Uansett;

http://www.breimyr.no/FlagNorsk001.gifGRATULERE MED 17.MAI http://www.breimyr.no/FlagNorsk001.gif

Da er fase 1 fullført og jeg hopper over til denne tråden! :)
Synes første fase gikk fort og greit, så blir det spennende å se hvordan fase 2 utvikler seg.

Gikk ned 8,7 kg i fase 1. Det er over all forventning og veldig motiverende! :)

Da er fase 1 fullført og jeg hopper over til denne tråden! :)
Synes første fase gikk fort og greit, så blir det spennende å se hvordan fase 2 utvikler seg.

Gikk ned 8,7 kg i fase 1. Det er over all forventning og veldig motiverende! :)

Velkommen over i fase 2 og gratulere maaaasssseee med et fantastisk resultat i fase 1. :heia:

Har en del Eurodiett produkter som ikke faller i smak. Mellom annet sjokolade og kaffidrikker samt supper. Ta kontakt for liste. Selges for halvpris.
ahnro@hotmail.com

Jeg blir litt forvirret av å finne hodekål både i liste 1 og 2. Noen som vet om vi kan spise så mye vi ønsker eller om den er under 250 g regelen?
I min produktkatalog står den kun under Liste 1. På liste 2 står det: Grønnkål, knutekål, rosenkål og rødkål.

Velkommen over til Fase 2, Snickers og gratulerer med en fantastisk flott vektnedgang :heia: :heia: :heia:

I min produktkatalog står den kun under Liste 1. På liste 2 står det: Grønnkål, knutekål, rosenkål og rødkål. I min står den på begge. Men jeg skal på Forusklinikken i morgen, så for sikkerhets skyld skal jeg spørre da.

Hadde med brosjyren til Forusklinikken og hun skal ringe inn og finne ut av det med hodekålen. Ellers hadde jeg gått ned 3,5 kilo, inn 10 cm rundt magen og inn 4 cm rundt baken. :) Ellers er det et problem at jeg samler vann i kroppen:mad:. Jeg hadde 1 liter mer vann i kroppen idag enn ved oppstart. Jeg merker det godt selv fordi fingrene er hovne og verker. Jeg merker også at jeg samler vann i føttene. Dette har skjedd hver gang jeg går ut av ketose. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet. For mye karbohydrater for meg dette her. Sykepleiedamen satte meg opp til legen neste gang for å finne mer ut av dette med vannet. Moderat insulinresistens, så vi venter og ser i forhold til vekten om det blir nødvendig med Metformin.

Hei og hopp! Sorry at jeg har vært borte så lenge.. Tunisiatur + eksamensstress og bursdager har på en måte gjort at tiden ikke strakk til!!!

Vel vel, kan vel ikke skryte på meg at Tunisiaturen var noen BRAKsuksess, lavkarbomessig, men det har ikke straffet seg mer enn at vekten i dag er 68.6. Så det er jo en nedgang på 300 gram siden rett før turen. Ikkenoe problem for meg, det;) haha=) Kroppen er tydeligvis veldig klar for å gå ned til en normal vekt=) halleluja!

nuh må jeg løpe! Skoooole! leeese:P

God sommerdag, alle sammen!!

Bra jobbet, studine :heia: :heia:

Hei alle sammen :-)

Nå har jeg sittet å lest litt her, utrolig lenge siden jeg har vært inne.... jobb, mann og unger + skole blir travle dager. eksamen om noen dager. Jeg har vært i fase 3 en stund men gikk over til fase 2 igjen etter 17 mai ( som jeg feiret med å spise hva enn jeg måtte ønske,som resulterte i 1,5 opp i vekt dagen etterpå... tok fem dager før det var borte) men men
Det går jevnt og trutt nedover så det er jeg kjempe fornøyd med, dette er det eneste som har fungert slik på meg :-) ville selvsagt enda våknet opp en dag så var alt borte men :-) jeg har klart dette pga det er motiverende og lese resultater her inne på dere :-) og at det går nedover, mer enn noengang før.

TVI TVI videre alle sammen!
Vi er kjempe flinke!!!!!

Alida: Da er det imponerende at du ikke fortsetter med å spise hva du vil, men klarer å hanke deg inn igjen på Fase 2. Hvor langt kom du i Fase 3, a,b eller c?

Imorgen skal jeg på reunion for russen ( tror og håper at det er tapas) og på lørdag er det GP-Fest. Må bare klare å holde meg til 1-2 vinglass, for ellers blir jeg nok både dritings og fyllesjuk. Har merket at jeg blir litt snurrings etter 2 glass :D

Flere som skal følge med på GP på lørdag?

[quote=Popp;882406]Alida: Da er det imponerende at du ikke fortsetter med å spise hva du vil, men klarer å hanke deg inn igjen på Fase 2. Hvor langt kom du i Fase 3, a,b eller c?

Jeg holdt meg bare til fase 3 a i fem uker, men noen dager var det fase 2 kom ann på hvor flink jeg var til å planlegge maten :-) + 2 ganger har jeg kost meg og ikke vært i noen faser i det hele tatt
går over i fase 3 igjen når jeg har ferie, men blir nok også litt ferie fra fase 3 :) because i am worth it hehe

god helg alle sammen

Da er siste dag med ED gjennomført, og fra i morgen går jeg over på ketolyse.
Har hatt kjempeutbytte av både dietten og støtten her på forumet, men etter påske har vekten stått bom fast - faktisk så er jeg fortsatt opp 1,5 kg i forhold til laveste notering :(.
Så nå er det på tide med en større endring i opplegget - og da har jeg besluttet å satse på ketolyse de neste 3 mnd for å se om dette fungerer for meg.
Ny hovedvurdering av kostholdet blir derfor tatt i slutten av august.

Stikker nok innom både fase 1- og fase 2-trådene for å holde meg oppdatert på alle dere kjekke mennesker :D

Lykke til videre. Det skal bli spennende å følge med deg. Kommer nok til å komme innom MUPen din. Du har gjort en kjempejobb til nå, så jeg er sikker på at resultatene kommer fremover også. :klem:

Hei! Vært litt fraværende en stund.. men her er det liv i leieren. Skjønner IKKE hva som skjer, men fra jeg kom hjem fra Tunisia (68.8 kg) til i dag (66.8kg) har det skjedd noe snodig.. det er jo tross alt bare EN UKE. Jeg klager ikke, men det er jo greit om det går LITT saktere.. Blir jo rent bekymra. Men det skal sies, 66.8kg er FANTASTISK:D jeg har laget meg ny ticker også... med et litt mer ambisiøst mååål=) halleluja!

Det er bare å ta til seg, studine. Så deilig med en liten tunisa ferie, den var vel fantastisk deilig!

Ha en fin mandag, alle sammen!
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/verschiedene/c020.gif

Inspirert av min gamle mormors oppskrift på lammefrikase med neper, laget jeg idag en veldig enkel middag som jeg syntes smakte kjempegodt.

Kokte opp lammekjøtt, hadde oppi MYE neper og salt.

Det var alt. Den suppen/sausen ble bare så god.

Var ute med jobben i lunsjen idag. Bestilte selleribiff med broccoli og blomkål fordi jeg syntes det hørtes ut som noe jeg kan spise. Ble mistenkelig fort mett. Sjekket ut på nettet når jeg kom tilbake og ser at de fleste vender selleribiffen i egg og MEL :( før de steker den. Så nå er jeg redd for at det får negative konsekvenser. Kommer nok til å bli veldig opptatt av vekten de neste dagene. Får trene litt ekstra idag for å brenne opp melet.

Du skal se det går bra, Pearl. Jeg skjønner skrekken.. men du vet jo godt at dette er et unntak, og det er regelen som betyr noe!

Si meg hvordan har du blitt så klok når du er så ung? :klem:

Hehe Pearl, ikke vet jeg om jeg er så klok;) men jeg har da vært der, og det var i alle fall det jeg ble fortalt=)

Hvordan går det nå da?

Det har gått ganske bra i grunnen. Jeg har fortsatt å gå nedover med vekten, så jeg skal ikke klage mer :).

Det har gått ganske bra i grunnen. Jeg har fortsatt å gå nedover med vekten, så jeg skal ikke klage mer :).
Nå er jeg og i fase to, og er spent på hvordan dette vil gå. :)

Nå er jeg også akkurat gått over i fase 2, blir herlig med et "vanlig" måltid til dagen :)

Nå er jeg også akkurat gått over i fase 2, blir herlig med et "vanlig" måltid til dagen :)
:oJeg og Tutte, vi får ønske hverandre lykke til :-):)

:oJeg og Tutte, vi får ønske hverandre lykke til :-):)

Masse lykke til ! :) Dette går nok bra skal du se ! :)

Så kjekt å se dere her Sola og Tutte. Lykke til med et LITT mer sosialt kosthold. :)

Så kjekt å se dere her Sola og Tutte. Lykke til med et LITT mer sosialt kosthold. :)

Tusen takk for det ! :) Ja, det gjør det litt lettere i endel settinger å være over i fase 2 ! :)

Stå på alle sammen, fase 2 er helt ok å gjennomføre på sommeren.
Nå har dere jo anledning til å spise både grillmat (bare ikke pølser i noe særlig grad) og spekemat, noe som gjør sommerens sosiale happenings sååååå mye enklere :spisesnak:ja:

Stå på alle sammen, fase 2 er helt ok å gjennomføre på sommeren.
Nå har dere jo anledning til å spise både grillmat (bare ikke pølser i noe særlig grad) og spekemat, noe som gjør sommerens sosiale happenings sååååå mye enklere :spisesnak:ja:

Takk for oppmuntring, spekemat med eggerøre blir vel for drøyt?:cool:

Takk for oppmuntring, spekemat med eggerøre blir vel for drøyt?:cool:
Nei da, det går helt fint!
Det gjelder bare å begrense mengden av hver :p

Grotingeling: Hvordan går det på ketolyse ? Håper vekten din samarbeider bedre nå ! :)

Nei da, det går helt fint!
Det gjelder bare å begrense mengden av hver :p
Ok det va fint å høre:p

=) livet er heeeeerlig!!!! sommeren er kjempeflott! Pluss at jeg har gått over i fase 3 da:D så jordbær er greit også;) :D fantastisk:) I dag veier jeg 64.1 kg:D jippi!!!!:D

=) livet er heeeeerlig!!!! sommeren er kjempeflott! Pluss at jeg har gått over i fase 3 da:D så jordbær er greit også;) :D fantastisk:) I dag veier jeg 64.1 kg:D jippi!!!!:D

HJÆLP :rolleyes: I dag skulle jeg justere kurven min, men finner ikke ut av det...:p

HJÆLP :rolleyes: I dag skulle jeg justere kurven min, men finner ikke ut av det...:p

Jeg greide det:D

Grotingeling: Hvordan går det på ketolyse ? Håper vekten din samarbeider bedre nå ! :)

Ketolyse fungerer strålende, masse deilig mat:p
Vekta på hotellrommet viste i dag 86 kg, og jeg merker jo at jeg har gått sammen en del siden ferien startet.
Holder imidlertid tickeren uendret til jeg kommer hjem, er jo vanskelig å vite om denne hotellvekta viser det samme som min egen :rolleyes:

Ellers har jeg skrevet litt om ferien så langt i MUP'en (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=896728#post896728) min om du er interessert :D
Nå står legoland for tur :heia:

Nå går jeg over i fase 2! Hatt 18dager i fase 1... Har veiedag på mandag, så da får vi se hva resultatet av fase 1 er!

Nå går jeg over i fase 2! Hatt 18dager i fase 1... Har veiedag på mandag, så da får vi se hva resultatet av fase 1 er!
Hei Er godt i gang med fase to, det er svært spennende. Koseligt å kunne ta seg et glass vin :)

Gått ned 8kg på 18 dager i fase 1... er ganske fornøyd nå! Håper det fortsetter!! :)

Gått ned 8kg på 18 dager i fase 1... er ganske fornøyd nå! Håper det fortsetter!! :)
Så bra Kikki, jeg hadde 9 kg på samme fase og tid. Trener du ?:)

Gått ned 8kg på 18 dager i fase 1... er ganske fornøyd nå! Håper det fortsetter!! :)

Så flott, gratulerer!

=) livet er heeeeerlig!!!! sommeren er kjempeflott! Pluss at jeg har gått over i fase 3 da så jordbær er greit også fantastisk I dag veier jeg 64.1 kg jippi!!!!
Så flott! Gratulerer og kos deg med jordbærene!!

Kikkin: Flott nedgang :heia: :heia: og lykke til på Fase 2

Jeg har 2,5 uke igjen av fase 3c før jeg tilbake igjen til Fase 1. Skal si tiden siden Januar har gått fort. Jeg har blitt tynnere og igår fikk jeg kommentar om at jeg også virker høyere?! :D

Så flott! Gratulerer og kos deg med jordbærene!!

Kikkin: Flott nedgang :heia: :heia: og lykke til på Fase 2

Jeg har 2,5 uke igjen av fase 3c før jeg tilbake igjen til Fase 1. Skal si tiden siden Januar har gått fort. Jeg har blitt tynnere og igår fikk jeg kommentar om at jeg også virker høyere?! :D
Hei Nå spør jeg sikkert dumt, men hvorfor tilbake i fase en? Min lege har snakket om det i forhold til for lite vektnedgang, men trodde at når en var i fase 3 da var en på god vei mot det normale!

Hei Nå spør jeg sikkert dumt, men hvorfor tilbake i fase en? Min lege har snakket om det i forhold til for lite vektnedgang, men trodde at når en var i fase 3 da var en på god vei mot det normale!
Ingen spørsmål er for dumme! Jeg har noen kilo igjen, men man skal visst maks være i Fase1 og Fase2 sammenlagt i 90 dager. Da får ikke kroppen samme utslag av ED lenger og bukspyttkjertelen må få seg en pause. Så derfor skal jeg tilbake til Fase1 (men kanskje ikke mer enn 10 dager) i stedet for til Fase4 som er lavkarbo på lengre sikt.

Det er så kjekt at det er så mye liv i tråden, selv om det er sommer. :)

Det er så kjekt at det er så mye liv i tråden, selv om det er sommer. :)
Du vet dette er lærerikt for oss som er ferskinger :D Og da er det her en får tips og råd ;)

Jeg er på ferie i vesterålen, og har bare nettilgang på mobilen. Koser meg masse i fase 2, godt med kjøtt eller fisk hver dag og godt å kose seg med vin sammen med de andre på kveldene! Skal være i fase 2 ut måneden, så skal jeg tilbake i fase 1 igjen.
Har gått ned 0,7kg siste uke, og på mandag er det veiedag igjen. Men det er ikke den samme badevekta som hjemme, så jeg er spent på hva vekta hjemme viser når jeg kommer hjem. Reiser ikke hjem før neste torsdag, den 29.7... Skal prøve å følge med litt her framover da! :)

Hei hei :)

Bare innom for å fortelle at jeg lever og fremdeles er i Fase 2, her har jeg vært gruelig lenge og ser ut som jeg skal holde meg her. Har ikke hatt noen nevneverdig nedgang siste mnd, mest fordi det har vært så mye som har skjedd og jeg har vært drittlei. Men nå skal jeg holde meg i Fase 2 frem til jeg skal til legen igjen 3.september. Så blir det en uke hvor jeg overhodet ikke har tenkt å drasse med meg posene til Tallin, så da blir det pause den uka men jeg skal gjøre mitt ytterste for å tenke lavkarbo iallefall :)

Hvordan står det til med dere? Både "gamle" og nye medlemmer? :)

:klem:

Her var det mange nye siden jeg "la opp" på ED gitt :D
Kjekk å se at det er så mye aktivitet, og ikke minst kjekt å se at mange av dere har gode resultater.
Jeg sliter litt med å komme skikkelig i gang på ketolyse (litt slapp holdning fra min side :rolleyes:), men har greid å holde vekta noenlunde stabil.
Denne uka har jeg tatt meg sammen, og går nå skikkelig inn for ketolyseopplegget.
Har gitt meg selv frist fram til 18. august som er neste kontroll hos Fedon-legen, og får jeg det ikke til å fungere så er sjansen stor for at jeg kommer tilbake på ED.
Time will show, men uansett så skal jeg kvitte meg med de resterende kilogram.....

Hei og halllllllllloooooooooooooo til Fungirl. Hyggelig å høre fra deg, siden vi ikke kan følge deg opp på noen journaler. Lykke til med 3 september og kos deg i Tallinn.
Grotingeling: Kom igjen, ta deg sammen - dette klarer du!

Hei og halllllllllloooooooooooooo til Fungirl. Hyggelig å høre fra deg, siden vi ikke kan følge deg opp på noen journaler. Lykke til med 3 september og kos deg i Tallinn.
Grotingeling: Kom igjen, ta deg sammen - dette klarer du!

Jeg er på bloggen så om dere vil lese det jeg skriver der så må dere legge meg til som venn/kontakt :) Har ikke skrevet så mye i det siste, rett og slett mangel på tid, men satser på at jeg er igang igjen kanskje allerede i helga med bloggingen :)

Grotingeling: Kom igjen, ta deg sammen - dette klarer du!
Klart jeg gjør :D, var bare litt oppgitt forrige dagen - now I'm back :p

Jeg er på bloggen så om dere vil lese det jeg skriver der så må dere legge meg til som venn/kontakt :) Har ikke skrevet så mye i det siste, rett og slett mangel på tid, men satser på at jeg er igang igjen kanskje allerede i helga med bloggingen :)
Ja jeg har sett etter deg i bloggen, men som du sier - lite aktivitet der en periode.
Venter i spenning :stuart: - god helg forresten :klem:

Henger med her jeg også :) Har akkurat kommet tilbake fra en ferieuke i Danmark, og jeg skal innrømme at jeg ikke hadde med meg ED-posene dit. Har kost meg med masse is :) Er tilbake på den smale sti igjen i morgen, skal faktisk bli litt deilig :)

Lykke til videre folkens, og fortsatt god sommer !

Fungirl: Da tror jeg at har klart å legge deg til som venn -har ikke gjort det før.
Grotingeling: Good :heia:

Tutte: velkommen tilbake fra Danmark. Kjenner meg godt igjen på isfronten, men tenker som så at ferie er ferie og nå er jeg tilbake i hverdagen igjen. Idag skal jeg forresten over til Fase 1- Det hadde jeg glemt frem til nå. Lykkelig uvitende.... Da blir det ikke noen omelett til lunsj :(

Fungirl: Da tror jeg at har klart å legge deg til som venn -har ikke gjort det før.
Grotingeling: Good :heia:

Tutte: velkommen tilbake fra Danmark. Kjenner meg godt igjen på isfronten, men tenker som så at ferie er ferie og nå er jeg tilbake i hverdagen igjen. Idag skal jeg forresten over til Fase 1- Det hadde jeg glemt frem til nå. Lykkelig uvitende.... Da blir det ikke noen omelett til lunsj :(

Ja, er det jeg også tenker; ferie er ferie, så lenge vi klarer å hente oss inn igjen kjapt etterpå ser jeg ikke på litt isspising i ferien som noe problem ! :) Lykke til i Fase 1 igjen, skal tilbake der jeg også...men ikke før om ca 2 mnd !

Ja, er det jeg også tenker; ferie er ferie, så lenge vi klarer å hente oss inn igjen kjapt etterpå ser jeg ikke på litt isspising i ferien som noe problem ! :) Lykke til i Fase 1 igjen, skal tilbake der jeg også...men ikke før om ca 2 mnd !
Hei .
En litt kjedelig historie. Hadde en kaffepause med litt "Euro Kjeks", smokk, der knasa det i tanna....:( Jeg tok ut det som plaget munnhulen, litt tann og en liten metallbit fra kjeksen.....:eek: Har noen hatt lignende opplevelser. Frustrert Sola :p

Hei .
En litt kjedelig historie. Hadde en kaffepause med litt "Euro Kjeks", smokk, der knasa det i tanna....:( Jeg tok ut det som plaget munnhulen, litt tann og en liten metallbit fra kjeksen.....:eek: Har noen hatt lignende opplevelser. Frustrert Sola :p

Huff, så forferdelig opplevelse. Jeg har ikke hørt om noe slikt tidligere, send en klage med tannlegeregning til Eurodiett.

Hei .
En litt kjedelig historie. Hadde en kaffepause med litt "Euro Kjeks", smokk, der knasa det i tanna....:( Jeg tok ut det som plaget munnhulen, litt tann og en liten metallbit fra kjeksen.....:eek: Har noen hatt lignende opplevelser. Frustrert Sola :p

Har aldri opplevd dette nei (heldigvis må jeg jo si). For en kjedelig historie. Jeg hadde tatt kontakt med Eurodiett jeg altså !

Har aldri opplevd dette nei (heldigvis må jeg jo si). For en kjedelig historie. Jeg hadde tatt kontakt med Eurodiett jeg altså !
Hei Tutte. Har gjort det, men ikke hørt noe! Skal til lege i dag å ta det opp med henne også. Ellers så går dietten strålende:)

Hei Tutte. Har gjort det, men ikke hørt noe! Skal til lege i dag å ta det opp med henne også. Ellers så går dietten strålende:)

Husk å ta med en evt tannlege regning som du skal be om å få dekket!

Men tror dere at det er mulig å få sånt dekket? Hvis man ødelegger tennene ved å spise ett eple så har man vel ikke krav på å få penger igjen av butikken....

Bare lurer altså for ser det igrunn som veldig lite sannsynlig :(

Men tror dere at det er mulig å få sånt dekket? Hvis man ødelegger tennene ved å spise ett eple så har man vel ikke krav på å få penger igjen av butikken....

Bare lurer altså for ser det igrunn som veldig lite sannsynlig :(

Nei tror ikke jeg får dekket noe, legen bare lo av meg :-) Og har ikke hørt noe fra Eurodietten´s team.

Nei tror ikke jeg får dekket noe, legen bare lo av meg :-) Og har ikke hørt noe fra Eurodietten´s team.

Men det er lov til å prøve ;)

Jeg tror de har ferie på Eurodiett. Jeg sendte mail til de for 2 uker siden som jeg ikke har fått svar på enda. Du får ha litt tålmodighet, mange er vel tilbake igjen nå neste uke.

De hadde ferie forrige uke, men moren min snakket med de på tlf mandag :)

Spørs nok om en får noe dekket ja, men det skader jo ikke å prøve ! :) For det skal jo ikke være noen harde ting inni kjeksene ! Synes hvertfall de skal få tilbakemeldingen :)

Der var siste dag i fase 2 over.... nå skal jeg over i fase 1 igjen...
Blir kjipt uten et glass vin på kvelden, men jeg tror nok det skal gå greit fordet.
Skal være i fase 1 i to uker før jeg hopper inn i fase 2 igjen.
Håper på en liten boost igjen neste uke nå! :)

Lykke til med fase 1 igjen. 2 uker går sikkert kjempefort. :heia:

Der var siste dag i fase 2 over.... nå skal jeg over i fase 1 igjen...
Blir kjipt uten et glass vin på kvelden, men jeg tror nok det skal gå greit fordet.
Skal være i fase 1 i to uker før jeg hopper inn i fase 2 igjen.
Håper på en liten boost igjen neste uke nå! :)

Lykket til ! :) 2 uker går fort ! :)

Der var siste dag i fase 2 over.... nå skal jeg over i fase 1 igjen...
Blir kjipt uten et glass vin på kvelden, men jeg tror nok det skal gå greit fordet.
Skal være i fase 1 i to uker før jeg hopper inn i fase 2 igjen.
Håper på en liten boost igjen neste uke nå! :)

Det går fooooooooooooort! Her sitter jeg og har bare 3-4 dager igjen av fase 1 før jeg skal over til fase 2 igjen. Gleder meg til et glass vin og rekesalat. :p

Men det er lov til å prøve ;)

Jeg tror de har ferie på Eurodiett. Jeg sendte mail til de for 2 uker siden som jeg ikke har fått svar på enda. Du får ha litt tålmodighet, mange er vel tilbake igjen nå neste uke.
Hei. Det blir jo spennende å se om jeg får noe svar :o Nå er det tilbake til jobb og strammere rutiner:):)

Gratulerer med dagen,Sola!

http://www.google.no/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://www.dsgf.no/felles/postkort/img/anledninger_burdag2.jpg&sa=X&ei=05paTIGsBZOFOMe-iasP&ved=0CAUQ8wc4Bg&usg=AFQjCNG_6sBiHsKnEBPvXoJmggV-1gF8Yg

Gratulerer med dagen,Sola!

http://www.google.no/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://www.dsgf.no/felles/postkort/img/anledninger_burdag2.jpg&sa=X&ei=05paTIGsBZOFOMe-iasP&ved=0CAUQ8wc4Bg&usg=AFQjCNG_6sBiHsKnEBPvXoJmggV-1gF8Yg


Tusen takk.
Dagen Blei feira med go middag sammens med barn/svigerbarn,
Og nu er det tid for en deser :)

Her i gården er det fortsatt ferietider, så vekten står i grunnen ganske så stillt. Men det var jo i grunnen det jeg satte meg som mål også, spiser en del bær og en sjelden gangen en is. Til helgen reiser jeg en uke igjen til Danmark, da blir det ikke så mye fokus på ED. MEN når jeg kommer tilbake er hverdagen her igjen, og det skal egentlig bli litt godt :) Ikke så altfor lenge til jeg skal tilbake på Fase 1 igjen, og håper da å kunne se litt nedgang igjen ! :) Ha ei kjempefin uke folkens !

Ha en fin uke du også, Tutte. Kos deg i Danmark.

Da er jeg over i fase 2. Hadde en deilig lunsj idag: salat med ørret og eggrøre :nam:

Ha en fin uke du også, Tutte. Kos deg i Danmark.

Da er jeg over i fase 2. Hadde en deilig lunsj idag: salat med ørret og eggrøre :nam:

Like spenende å veie seg hver gang.
Det går sakte men sikkert nedover. Mitt hode vil ha litt "raskere" nedgang! Men veit jo at dette er det riktige. Så ser jeg på at andre bare raser ned. Bør jeg være fornøyd med ca 1kg i uka:rolleyes:

Like spenende å veie seg hver gang.
Det går sakte men sikkert nedover. Mitt hode vil ha litt "raskere" nedgang! Men veit jo at dette er det riktige. Så ser jeg på at andre bare raser ned. Bør jeg være fornøyd med ca 1kg i uka:rolleyes:

1 kg er vel ganske vanlig spør du meg. Var akkurat inne for å kikke på min journal for å se vektnedgangen i Fase 2 første gangen, og det var ca 13,5kg etter 6 uker på Fase 2. Det vil si litt over 1kg pr uke. Vet ikke hvor langt i Fase 2 du er kommet? Gratulerer med en nedgang på 12kg :heia:

Like spenende å veie seg hver gang.
Det går sakte men sikkert nedover. Mitt hode vil ha litt "raskere" nedgang! Men veit jo at dette er det riktige. Så ser jeg på at andre bare raser ned. Bør jeg være fornøyd med ca 1kg i uka:rolleyes:

1kg i uka hørres veldig bra ut, gikk ikke ned noe mer jeg heller, og tror det er mange med oss ! :) Hud og hode skal jo også henge med på dette ! :)

1kg i uka hørres veldig bra ut, gikk ikke ned noe mer jeg heller, og tror det er mange med oss ! :) Hud og hode skal jo også henge med på dette ! :)
Ja du sier noe, føler at huden "henger" på lårene! Her må det trenes mere :)
Hode henger mere med, når en er motivert, og det har jeg vært og er;)

Ikke ett innlegg her siden forrige onsdag?!
Jeg har nå vært en uke i fase 2 - og kjenner at jeg ble nok veldig godt vant til både bær og nøtter i fase 3. Jeg savner det, så jeg er spent på hva kurslederen sier på torsdag når vi skal ha vårt siste gruppemøte. Regner med at jeg har 3-5kg igjen før jeg er VELDIG fornøyd. :)

Idag er det planleggingsdag i både barnehagen og SFO - synd at det ikke er SOL. Kanskje vi heller tar en tur ut i skogen.

NB. Glemte å skrive at jeg har gått ned 1,2kg denne uken :yuhu: :D

NB. Glemte å skrive at jeg har gått ned 1,2kg denne uken :yuhu: :D
GRATULERE da er det vel ikke så fært å forsake nøtter å litt annet :p

GRATULERE da er det vel ikke så fært å forsake nøtter å litt annet :p

Ikke i det hele tatt :D

Er innom og sier hei på dere:)
Hopper straks over i fase 2, regner med å være der fra mandag av. Har lest gjennom hele tråden, så nå er jeg oppdatert og klar :cool:

God helg alle sammen!

Gratulerer med en kjempefin start Tuddelu. Jeg er sikker på at fortsettelsen blir like vellykket. :)

Gratulerer med en kjempefin start Tuddelu. Jeg er sikker på at fortsettelsen blir like vellykket. :)

Tusen takk Pearl:)

Jeg har virkelig lyst å klare dette. Er i grunnen mest spent på når tiden kommer til vedlikeholdskosten.
Begynte like godt i fase 2 idag jeg, var tom for middagsretter og har ikke rukket bestille nye. Lagde omelett av 2 egg, champingong, løk, purre, hakkede tomater med krydder, basilikum og oregano og en god salat til. Herlig!:)
Oppdaget også at jeg kan spise lammekjøtt nå som jeg er i fase 2 .. det er jo fantastisk! Det passer bra nå som lammesesongen er rett rundt hjørnet;)

Kanskje blir det ett glass hvitvin på meg ikveld også .. deilige lørdagskvelden.

Hvordan går det med dere andre her i fase 2?

Er det noen som har bestilt eurodiet med ekspress over natt og som vet om man får pakken levert på døren? Det koster jo tross alt ganske mye mer enn vanlig frakt ..

Jeg har gjort det og den kom på døren hjemme dagen etter. Ja, og så fikk jeg mange mail for å få informasjon om hvor langt pakkern var kommet.

Så flott å høre:) Greit å ha muligheten med ekspress når det begynner å bli lite mat igjen .. der har blitt mye brownies i det siste :D

Her minker det på ed produkter, litt krise faktisk!!
Jeg har karamelldessert, aspargessuppe og grønnsakssuppe igjen. Disse likte jeg virkelig ikke, så jeg prøver å unngå dem. Men hvis det er krise så må jeg .. noen som har tips til hvordan friske opp karamelldesserten?? Den kan jeg alltids prøve meg på ..

Drar innom helsebutikken imorgen og kjøper kjeks og soyanøtter, da har jeg litt mat i hus. Også bestille produkter med ekspressfart!;)

Middagen idag er reddet hvertfall, idag blir det kylling med salat til - gu som jeg gleder meg til kyllingen:)

Jeg vet ikke hva du kan gjøre med karamelldeserten, men Aspargessuppen har jeg fått spiselig ved å koke sellerirot, blomkål, løpstikke og salt, mose grønnsakene og har alt oppi suppen. Løpstikken og sellerien overdøver i en viss grad suppesmaken. Grønnsakssuppen har jeg ikke funnet noen måte å få spiselig.

Ellers kan du hvis det blir krise kjøpe Fedon sin proteinbar på Sunkost helsekosten. Det er den samme som eurodiett sjokoladebar.

Jeg vet ikke hva du kan gjøre med karamelldeserten, men Aspargessuppen har jeg fått spiselig ved å koke sellerirot, blomkål, løpstikke og salt, mose grønnsakene og har alt oppi suppen. Løpstikken og sellerien overdøver i en viss grad suppesmaken. Grønnsakssuppen har jeg ikke funnet noen måte å få spiselig.

Ellers kan du hvis det blir krise kjøpe Fedon sin proteinbar på Sunkost helsekosten. Det er den samme som eurodiett sjokoladebar.

Takk for tips til suppen Pearl:) Den grønnsakssuppen fikk ikke jeg spiselig heller;)
Nå har jeg kjøpt inn endel kjeks, kommer nok til å kjøpe fedon sin proteinbar også .. det var lurt:)
Varene mine er her forhåpentligvis imorgen formiddag, så da går ting tilbake til "normalen".

Hvordan tilbereder dere kjøtt, fisk og fugl i fase2?
Det står i brosjyren at det bør stekes på svak varme i ovn, helst 100 grader. Hvor lang blir steketiden da? Jeg har surfet litt innom oppskriftssidene, skal se om jeg finner noe der.

Velkommen til Fase 2, tuddelu! :blomster: Nei, har ikke smakt karamelldessert så ingen tips herfra. Men alle supper kan du tilføye grønnsaker som du koker sammen med ED suppen. + masse krydder.

Jeg er godtesjuk for tiden. Kaster i meg både 1 og 2 barer på en dag, og i helgen spiste jeg opptil 7 ED måltider! Satser på at det er en overgangsperiode (for ett eller annet) og at jeg snart er tilbake igjen til normalen. Regner med at vekten ved neste veiing ikke viser noe særlig nedgang. Men jeg skal heller satse på å få inn en treningsøkt. Hvor lenge har jeg sagt dette nå :o?

Takk for tips til suppen Pearl:) Den grønnsakssuppen fikk ikke jeg spiselig heller;)
Nå har jeg kjøpt inn endel kjeks, kommer nok til å kjøpe fedon sin proteinbar også .. det var lurt:)
Varene mine er her forhåpentligvis imorgen formiddag, så da går ting tilbake til "normalen".

Hvordan tilbereder dere kjøtt, fisk og fugl i fase2?
Det står i brosjyren at det bør stekes på svak varme i ovn, helst 100 grader. Hvor lang blir steketiden da? Jeg har surfet litt innom oppskriftssidene, skal se om jeg finner noe der.

Hei
Fisken steker jeg ved lav varme i teflonpanne, eller koker den i mikroen.
I ovnen ca halvtime, kommer jo ann på tykkelsen, om den er hel, eller posjonstykker. Fisk har mye veske i seg og det er om å gjøre å bevare den i fisken ;) Men her som allle andre gode råd du må prøve deg frem. Din ovn er kansje ikke som alle andres :)
Grønnsaksuppen med urtekrydder, lurt å la den hvile i noen minutter. Jeg koker oppvann å rører inn, krydder, hvile. Har fått det til å fungere.
Å ja kjeksen er god, bar etter trening eller sån i to tiden, da er jeg "hul".
Men nå er det lege veiing og veiledning. Ha en god dag:)

Velkommen til Fase 2, tuddelu! :blomster: Nei, har ikke smakt karamelldessert så ingen tips herfra. Men alle supper kan du tilføye grønnsaker som du koker sammen med ED suppen. + masse krydder.

Jeg er godtesjuk for tiden. Kaster i meg både 1 og 2 barer på en dag, og i helgen spiste jeg opptil 7 ED måltider! Satser på at det er en overgangsperiode (for ett eller annet) og at jeg snart er tilbake igjen til normalen. Regner med at vekten ved neste veiing ikke viser noe særlig nedgang. Men jeg skal heller satse på å få inn en treningsøkt. Hvor lenge har jeg sagt dette nå :o?

Takk Popp:)
Jeg er superfornøyd med resultatet i fase1, 6,9 kilo av:) Så nå er jeg klar for fase2, om det skulle gå litt saktere nedover nå, så gjør det ingenting!
Godt å spise middag igjen. Har gledet meg til skalldyr i lang tid, så nå skal det bli reker, krabbe og scampi fremover;) Med ett glass hvitvin til!
Før jeg begynte dietten hadde jeg aldri trodd jeg skulle glede meg så mye over god mat. Det er sånn det skal være!

Nå har jeg spist kjeks og salater igår, tror ikke jeg våger meg på suppene igjen .. hehe .. idag kommer ed produktene mine:)

Spis 1 og 2 barer om dagen og nok måltider til at du ikke er sulten! Det er en overgangsperiode, det vil gå over. Det er bedre å spise mer ed produkter enn å spise annen mat. Jeg tror ikke det vil gi særlig utslag på vekten din heller; kroppen gir uttrykk for at den trenger mer næring.
Jeg hadde det slik første uken i fase1; var godtesyk hele helgen og spiste 7 måltider over noen dager da det stod på som verst. Det gav ikke utslag på vekten. Så bare nyt måltidene dine, du trenger dem nå;)

Hva har du lyst å trene da Popp? Det høres ut som du er streng med deg selv om at du MÅ begynne å trene .. dette kan sette en demper på lysten for å begynne. Ta deg en treningsøkt fordi du har lyst, ikke fordi du må;)
God klem!

Hei
Fisken steker jeg ved lav varme i teflonpanne, eller koker den i mikroen.
I ovnen ca halvtime, kommer jo ann på tykkelsen, om den er hel, eller posjonstykker. Fisk har mye veske i seg og det er om å gjøre å bevare den i fisken ;) Men her som allle andre gode råd du må prøve deg frem. Din ovn er kansje ikke som alle andres :)
Grønnsaksuppen med urtekrydder, lurt å la den hvile i noen minutter. Jeg koker oppvann å rører inn, krydder, hvile. Har fått det til å fungere.
Å ja kjeksen er god, bar etter trening eller sån i to tiden, da er jeg "hul".
Men nå er det lege veiing og veiledning. Ha en god dag:)

Hjertelig takk:) Som du sier varierer det fra ovn og kjøttstykke osv, men nå har jeg en pekepinn på hvor mye:) Takk:)

Hvordan gikk det med veiing og veiledning idag?:) Ha en fin dag du også!

[quote=tuddelu;921445]Hjertelig takk:) Som du sier varierer det fra ovn og kjøttstykke osv, men nå har jeg en pekepinn på hvor mye:)
Jo takk legen er fornøyd, det er jo jeg og. Ca 1kg i uka siden sist veing :)
Og Blodprøvene fra sist er bra, trykket er strålende. :)
Så jeg er fornøyd. Skal en uke til Hellas 18 sept. Har valgt å holde meg i fase to til jeg er tilbake. Så dette blir bra. Meny har lakseburger, laks og reke som er malt med god krydder. Det blir middag i dag, og et gl hvitvin for å feire resultatet :)

Når jeg steker kjøtt og fisk langsomt og med svak varme trenger jeg nesten ikke fett til å steke i.

[quote=tuddelu;921445]Hjertelig takk:) Som du sier varierer det fra ovn og kjøttstykke osv, men nå har jeg en pekepinn på hvor mye:)
Jo takk legen er fornøyd, det er jo jeg og. Ca 1kg i uka siden sist veing :)
Og Blodprøvene fra sist er bra, trykket er strålende. :)
Så jeg er fornøyd. Skal en uke til Hellas 18 sept. Har valgt å holde meg i fase to til jeg er tilbake. Så dette blir bra. Meny har lakseburger, laks og reke som er malt med god krydder. Det blir middag i dag, og et gl hvitvin for å feire resultatet :)

Gratulerer så mye Sola 55!! Kjempeflott resultat! Så deilig med tur til Hellas, sol og varme:) Og der er det lett å følge kostholdet også det du kan spise;) Kos deg med god mat og feiring!

Det med fettet har jeg ikke tenkt på før! Men det blir alltid mye fett på sterk varme. Nå skal jeg prøve meg på svinekoteletter i ovnen og kanskje noen ovnsbakte grønnsaker til:)

[quote=Sola 55;921622]

Gratulerer så mye Sola 55!! Kjempeflott resultat! Så deilig med tur til Hellas, sol og varme:) Og der er det lett å følge kostholdet også det du kan spise;) Kos deg med god mat og feiring!
Takk for gode ord:)
Må nokk være her på berge noen dager å jobbe ekstra med dietten, da er det med god samvittighet jeg kan reise ;)

Må bare juble; jeg er kommet innenfor normal bmi!!!! Offisiell veiedag er først på mandag, men var så nyskjerrig idag;) nå viser vekten 64,7 og har da en bmi på 24,9!!! Dette var et viktig delmål for meg .. o´ lykke:)

Gratulerer Tuddelu. Du har gjort en kjempejobb på kort tid. Det føles godt å være NORMAL, ikke sant????

Må bare juble; jeg er kommet innenfor normal bmi!!!! Offisiell veiedag er først på mandag, men var så nyskjerrig idag;) nå viser vekten 64,7 og har da en bmi på 24,9!!! Dette var et viktig delmål for meg .. o´ lykke:)

Gratulerer så mye med fantastisk resultat ! :) Du er kjempeflink :)

Må bare juble; jeg er kommet innenfor normal bmi!!!! Offisiell veiedag er først på mandag, men var så nyskjerrig idag;) nå viser vekten 64,7 og har da en bmi på 24,9!!! Dette var et viktig delmål for meg .. o´ lykke:)
;)
Gratulere det er jo strålende;)

Gratulerer Tuddelu. Du har gjort en kjempejobb på kort tid. Det føles godt å være NORMAL, ikke sant????

Takk:) Det føles fantastisk å være normal igjen:) Jeg har fått tilbake meg selv!!

Gratulerer så mye med fantastisk resultat ! :) Du er kjempeflink :)

Takk:) Føler nesten som det har gått litt for lett .. selv om jeg nå har glemt alle de vanskelige dagene hvor jeg hadde sååå lyst på noe utenom dietten! Jeg skal fortsette å jobbe for dette gir meg så mye:)

;)
Gratulere det er jo strålende;)

Takk:) Veldig fornøyd sålangt:)

:( HUff, jeg har ikke vært flink denne uken, ikke i det hele tatt. Jeg har STORKOST meg med mange sjokoladebarer og har helt sikkert kommet ut av ketosen. Men, men ....noe utfordringer må man vel klare å komme seg igjennom. Idag gikk jeg på vekten og har gått opp 0,4 kg. Er det lov til å håpe at mensen er på vei og at det er derfor jeg har gått opp + abstinenser på noe godt?

Idag er jeg tilbake på full Fase 2. Sitter på jobben, og har tatt med meg stekte pannekaker og salat med litt fetaost. :D

:( HUff, jeg har ikke vært flink denne uken, ikke i det hele tatt. Jeg har STORKOST meg med mange sjokoladebarer og har helt sikkert kommet ut av ketosen. Men, men ....noe utfordringer må man vel klare å komme seg igjennom. Idag gikk jeg på vekten og har gått opp 0,4 kg. Er det lov til å håpe at mensen er på vei og at det er derfor jeg har gått opp + abstinenser på noe godt?

Idag er jeg tilbake på full Fase 2. Sitter på jobben, og har tatt med meg stekte pannekaker og salat med litt fetaost. :D

0,4 kg opp med mensen er lite! Synes ikke det er ille i det hele tatt Popp:) Og gjort er gjort, du er tilbake på sporet igjen nå:)
Noen utfordringer er det og du takler dem fint med å gå tilbake for fullt i fasen igjen:) Vi har alle våre utskjeielser innimellom;)

0,4 kg opp med mensen er lite! Synes ikke det er ille i det hele tatt Popp:) Og gjort er gjort, du er tilbake på sporet igjen nå:)
Noen utfordringer er det og du takler dem fint med å gå tilbake for fullt i fasen igjen:) Vi har alle våre utskjeielser innimellom;)

Takk, Tuddelu :klem:

Og det stemte helt med mensen. Den dukket opp i gårkveld... :rolleyes:.
Ja, hadde slanking og forbli slank vært en lek og bare morro så hadde vel ikke det blitt så mye overvekt og helseproblemer relatert til overvekt her i verden. Problemet mitt er at jeg har vært gjennom Fase 3 og synes at det er helt forferdelig lite i Fase 2 å knaske ved siden av f.eks en cappucino. I Fase 3 har man både frukt og nøtter (å som jeg savner fase 3). Men bare 1 mnd igjen til det.... :D

Dette klarer du vet du. Vips så er måneden gått. Er det ikke rart at man kan drømme om å skeie ut med frukt og nøtter? :)

En måned går fort;)
Det har du helt rett i Pearl, ganske rart og morro å kunne drømme om frukt og nøtter!:)

Veiedag idag, har ikke gått noe særlig ned siden forrige veiedag, 0,6 kilo denne uken .. tror jeg er blitt bortskjemt med at kiloene har "rent" av! Er jo klar over at det går saktere nå som jeg er i fase 2. Høres ut som jeg klager på "bare 0,6 kilo ned på en uke, men må bare presisere at jeg er veldig fornøyd sålangt altså!!!:)
Det har bare blitt grønnsaker / salat til ett måltid per dag siste uken, så denne uken må jeg skjerpe meg og komme opp i to måltider om dagen. Merker at magen sliter når jeg ikke får nok grønnsaker og salat.
Og drikke mer vann! Har drukket mye, men ikke nok. Ikke alltid like lett å få til alt riktig på stressende dager ..

Dette klarer du vet du. Vips så er måneden gått. Er det ikke rart at man kan drømme om å skeie ut med frukt og nøtter? :)
Så sant, så sant.

Vips........så var det julaften :D

Over halvveis til målet nå .. uvirkelig!
Men merker det blir en spennende tid framover nå om vekten stagnerer litt .. kjenner det allerede byr på utfordringer å være i fase2. Ikke at jeg spiser ulovlig mat, men jeg spiser for lite. Nå som dietten ikke er "fullkommen" med fem ed produkter om dagen så blir det for lite mat, jeg venter for lenge med måltidene, drikker for lite. Hvorfor skal det være så vanskelig da?

Folk kommenterer også vektnedgangen og sier jeg bør bremse nå, må ikke bli altfor tynn osv. Er ikke det rart? Jeg er rett under bmi for overvekt og folk er redd jeg skal bli for tynn? Tror de er blitt for godt vandt å se meg med mine ekstra kilo;) Merker at dette påvirker meg, jeg vil gjerne nå mitt mål. Og nå er jeg nesten overbevist av andre at da vil jeg bli for tynn?

Så sant, så sant.

Vips........så var det julaften :D
Men først; visp så var det september http://www.animated-gifs.eu/ps-smilies-autumn/0015.gif
I dag kommer jeg et steg nærmere en avgjørelse om ED eller ikke ED, og blir det ED skal jeg starte opp på lørdag.
Har nemlig planer om en liten bursdagsfeiring på fredag, og i år skal jeg tillate meg sjokoladerullekake ala lavkarbo - så det så!

så skjønn "septembersmiley" grotingeling!
har du fått svaret nå? ed eller ikke?:)
er det din bursdag som feires på fredag?

Da er resultatet klart http://www.bbc.co.uk/h2g2/skins/Alabaster/images/Smilies/f_drumroll.gif (http://forum.lavkarbo.no/dna/h2g2/A588279#drumroll).......http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif EDhttp://www.pic4ever.com/images/confetti.gif
Skal bestille produkter i kveld, så oppstart blir på lørdag
Har en del produkter liggende fra siste bestilling i vår, så jeg greier meg til pakken kommer over helgen.

Da er resultatet klart http://www.bbc.co.uk/h2g2/skins/Alabaster/images/Smilies/f_drumroll.gif (http://forum.lavkarbo.no/dna/h2g2/A588279#drumroll).......http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif EDhttp://www.pic4ever.com/images/confetti.gif
Skal bestille produkter i kveld, så oppstart blir på lørdag
Har en del produkter liggende fra siste bestilling i vår, så jeg greier meg til pakken kommer over helgen.

Velkommen tilbake igjen til oss ! Lykke til med ny oppstart på ED, håper kroppen reagerer positivt på å være tilbake igjen på ED ! :)

Da er resultatet klart http://www.bbc.co.uk/h2g2/skins/Alabaster/images/Smilies/f_drumroll.gif (http://forum.lavkarbo.no/dna/h2g2/A588279#drumroll).......http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif EDhttp://www.pic4ever.com/images/confetti.gif
Skal bestille produkter i kveld, så oppstart blir på lørdag
Har en del produkter liggende fra siste bestilling i vår, så jeg greier meg til pakken kommer over helgen.

Velkommen tilbake:)

Da er resultatet klart http://www.bbc.co.uk/h2g2/skins/Alabaster/images/Smilies/f_drumroll.gif (http://forum.lavkarbo.no/dna/h2g2/A588279#drumroll).......http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif EDhttp://www.pic4ever.com/images/confetti.gif
.
Jeg har vært veldig nyskjerrig på hvordan det kom til å gå med deg på ketolyse, siden jeg ikke responderte så godt på ketolyse selv. Jeg synes det er så rart at så mange klarer å gå ned i vekt med ketolyse og at noen ikke gjør det. Nå når du har prøvd det ut, hva tenker du? Er det en grei vedlikeholdsdiett, eller tenker du å ende på fase 4 - Lindberg?

Jeg har vært veldig nyskjerrig på hvordan det kom til å gå med deg på ketolyse, siden jeg ikke responderte så godt på ketolyse selv. Jeg synes det er så rart at så mange klarer å gå ned i vekt med ketolyse og at noen ikke gjør det. Nå når du har prøvd det ut, hva tenker du? Er det en grei vedlikeholdsdiett, eller tenker du å ende på fase 4 - Lindberg?
Ja hva tenker jeg.....http://www.pic4ever.com/images/164.gif
Jeg må jo si at juli og kanskje spesielt august var ganske skuffende med tanke på resultater.
Regnet jo med at det ville ta litt tid å omstille seg, og at jeg kom til å bruke hele juni på det.
Men i juli var jeg kommet godt inni ketolyse-verden, og i august veide jeg i tillegg maten og regnet ut energi%.
Status etter 3 mnd er likevel kun -1kg fett, veid på Tanitavekt på Fedon-klinikken i juni og i går.
Har sjekket innimellom at jeg får utslag på ketostix'n, og jeg vet at jeg drikker nok vann slik at utslaget er reelt.
Ketolyse fungerte imidlertid kjempegreit som vedlikehold, og selv om blodsukkeret var stabilt fra før så har jeg faktisk hatt enda litt lavere og dønn stabilt blodsukker i hele perioden.
Har vel aldri prøvd fase 4 på ED, men har gått på Fedon-kost tidligere.
Det blir faktisk for mye karber for meg med frukt i kosten, men ellers så vil jeg nok legge meg nærmere Fedon enn ketolyse tror jeg :D
Vi får se, jeg har godt tid http://www.pic4ever.com/images/Just_Cuz_06.gif

Hvordan går det med dere folkens?

Veiedag imorgen, jeg er veldig spent ...

Her går det ganske fint, kroppen har slått seg til ro i fase 2. HELDIGVIS :):)

Hvordan går det med dere folkens?

Veiedag imorgen, jeg er veldig spent ...


Det er ganske rolig herfra for tiden. Mye ferie og reising i sommer, gjorde at det har blitt endel kilo på....men nå er jeg i god gang til å miste disse igjen. Spiser fase 2 nå, men skal til kontroll igjen om litt over en uke, og håper da at jeg kan starte i fase 1 igjen....siden sommeren har vært fase 3+++ ! Gleder meg til å se nye tall på vekten igjen ! :)

Her går det ganske fint, kroppen har slått seg til ro i fase 2. HELDIGVIS :):)

Så flott:):)
Det viser at kroppen ordner opp så lenge man henter seg inn igjen:) Men det er veldig behagelig når det slår seg til ro:) Ha en strålende dag Popp!

Det er ganske rolig herfra for tiden. Mye ferie og reising i sommer, gjorde at det har blitt endel kilo på....men nå er jeg i god gang til å miste disse igjen. Spiser fase 2 nå, men skal til kontroll igjen om litt over en uke, og håper da at jeg kan starte i fase 1 igjen....siden sommeren har vært fase 3+++ ! Gleder meg til å se nye tall på vekten igjen ! :)

Så bra Tutte:) Deilig med ferie og deilig med hverdagen igjen - alt har sin sjarm;)
Hvor lenge planlegger du å være i fase 1 igjen?

Igår kunne jeg endelig "være med" i familiemiddagen igjen - spiste deilig svinestek - uten saus og poteter men med salat og grønnsaker til;) En ny smaksopplevelse kan man si .. og det var veldig godt:)
Det har blitt reker, krabbe, kylling, svinestek og litt karbonadedeig til middagene hittil - fantastisk hvor godt det smaker med rent kjøtt/fisk/fugl og grønnsaker / salater til. Uten ED hadde jeg ikke klart å få den innstillingen til mat igjen, jeg er så glad for at det virker!
Også er det herlig å kunne ta seg ett glass vin innimellom:)

Siste uken har vekten gjort et virkelig hopp -1,6 kilo på èn uke :eek:
Trodde jeg så feil jeg ..

Så bra Tutte:) Deilig med ferie og deilig med hverdagen igjen - alt har sin sjarm;)
Hvor lenge planlegger du å være i fase 1 igjen?

Ja, alt har sin sjarm. Det er deilig å være skikkelig tilbake på ED igjen. Jeg satser på å være 30 dager i fase 1 igjen tenker jeg....har fortsatt MANGE kilo som skal bort ;)

Ja, alt har sin sjarm. Det er deilig å være skikkelig tilbake på ED igjen. Jeg satser på å være 30 dager i fase 1 igjen tenker jeg....har fortsatt MANGE kilo som skal bort ;)

Du er over halvveis til målet ditt Tutte!!! Så om du har noen kilo igjen har du allerede gjort en KJEMPEJOBB:)
Det blir en kickstart etter ferien å gå tilbake i fase 1?
Blir spennende å følge deg framover, dette går supert :)

Ja, alt har sin sjarm. Det er deilig å være skikkelig tilbake på ED igjen. Jeg satser på å være 30 dager i fase 1 igjen tenker jeg....har fortsatt MANGE kilo som skal bort ;)
Ja er det ikke merkelig hvor trygt det føles å innrette seg etter dietten?
Vi har omtrent like mange kg igjen, og jeg er også på fase 1 nå.
Regner med å være det fram til 5.oktober, altså 30 dager fra oppstart på lørdag.

Ja er det ikke merkelig hvor trygt det føles å innrette seg etter dietten?
Vi har omtrent like mange kg igjen, og jeg er også på fase 1 nå.
Regner med å være det fram til 5.oktober, altså 30 dager fra oppstart på lørdag.
Dere er så dyktige. Mange dager jeg ikke har vært her inne. Artigt å se aktiviteten og diskusjonene deres. Er selv ennå i fase to, skal være der til 27 sept, i følge legen. Sitter her men en frokost suppe før jobb og trening. Barrene redder meg etter trening, da er jeg helt tom for alt. Men jeg blir litt nyskjerrig, hvorfor så masse "hopping" inn og ut av EB? Er det , jeg spør sikker dumt, klokt? Trodde det var viktig å stabilisere for å gå mot det normale..... Ha en fortreffelig dag ;)

Det er nok ikke lurt å hoppe inn og ut av ED nei, dietten krever faktisk at en følger den som foreskrevet for å gi noen effekt på vekta.
For min del så fulgte jeg ED i 14 mnd (fase 1 i 30 dager, fase 2 i 9 mnd, fase 3a i 4 mnd), før jeg opplevde at jeg var for lite flink til å følge opplegget.
Mye av årsaken ligger nok i at jeg etter nyttår første ble syk da jeg skulle tilbake på fase 1, og så ble det mye reising og kursvirksomhet via jobb både før og etter påske.
Det er tøft å finne motivasjonen til å følge fase 1 når en er på reise og kurs nesten sammenhengende i 2 mnd.
Nå er ikke jeg redd for å fortelle at jeg går på ED, og jeg har ofte med meg både suppe på termos, kakao og kjeksene når jeg skal delta på forskjellige arrangementer via jobben, men det lar seg ikke alltid gjøre på hoteller og i kurslokaler.
I tillegg kom mars hvor vi reiste på ferie til USA, og da tok jeg ikke sjansen på å ta med ED-produktene gjennom tollen.
Amerikanse tollmyndigheter ikke har noen tolleranse for innførsel av "mat" som ikke er godkjent i USA.
Jeg hadde sendt en forespørsel til ambasaden hvor jeg la med embalasjen til produktene jeg eventuelt ville ta med, men har fortsatt ikke fått noen tilbakemelding på om de er ok å ta med inn i USA.
Så det var nok den turen som tilslutt førte til at motivasjonen til å igjen forsøke å komme skikkelig i gang med fase 1 forsvant.
Jeg valgte å gjøre et siste forsøk i mai, men da var hode allerede innstilt på vedlikehold vha mat.
Siden disse stadige forsøkene i løpet av våren nok stresset kroppen unødvendig mye, ble jeg enig med legen om å holde meg til lavkarbo/ketolyse i sommer.
Og det har vært kjempenyttig på flere måter;
- kroppen fikk ro, det samme fikk hodet
- vekta har svingt 1kg ned 1kg opp i ca 3-ukers sykluser (helt normalt altså;))
- jeg har fått prøvd meg på "egen hånd", og vet nå at jeg fint greier å spise mat uten å legge på meg
- har opplevd at jeg ikke går bananas selv om jeg spiser en is :D
- og ikke minst; motivasjonen til å miste de resterende kg er tilbake :D

[quote=Sola 55;929416]Men jeg blir litt nyskjerrig, hvorfor så masse "hopping" inn og ut av EB? Er det , jeg spør sikker dumt, klokt? Trodde det var viktig å stabilisere for å gå mot det normale..... Ha en fortreffelig dag ;)[/quote
Jeg fikk beskjed på klinikken at vi ikke kan være i fase 1 + 2 i mer enn 90 dager før vi må ha en "pause" i fase 3 på minst 4-6 uker. Dette fordi effekten av kuren vil avta hvis kroppen får vennet seg til å være i ketose, og fordi enkelte indre organer trenger en pause. Husker ikke hvilke. Dersom en ikke er fornøyd med vektnedgangen kan en begynne på ny igjen i fase 1 etter å ha vært i fase 3, eller gå videre til fase 4 dersom en er i mål.

Du er over halvveis til målet ditt Tutte!!! Så om du har noen kilo igjen har du allerede gjort en KJEMPEJOBB:)
Det blir en kickstart etter ferien å gå tilbake i fase 1?
Blir spennende å følge deg framover, dette går supert :)

Tusen takk for det ! Er veldig fornøyd med det jeg har oppnådd til nå, og har absolutt motivasjonen på plass til å få vekk endel kilo til :) Det er herlig med ferie, men det er jammen meg godt å være tilbake i hverdagen også :)

Ja er det ikke merkelig hvor trygt det føles å innrette seg etter dietten?
Vi har omtrent like mange kg igjen, og jeg er også på fase 1 nå.
Regner med å være det fram til 5.oktober, altså 30 dager fra oppstart på lørdag.

Jo, det er helt sant grotingeling; det føles veldig trygt og godt å være tilbake igjen på dietten. Noen perioder er det veldig greit å slippe å tenke så mye på mat, en spiser kun de produktene. Men alt til sin tid, selvfølgelig :) Har ikke begynt i fase 1 igjen enda, regner med jeg begynner igjen om en uke, når jeg har vært på klinikken ! Flink du er som er komt deg i gang igjen på fase 1, jeg :heia:på deg :)

Dere er så dyktige. Mange dager jeg ikke har vært her inne. Artigt å se aktiviteten og diskusjonene deres. Er selv ennå i fase to, skal være der til 27 sept, i følge legen. Sitter her men en frokost suppe før jobb og trening. Barrene redder meg etter trening, da er jeg helt tom for alt. Men jeg blir litt nyskjerrig, hvorfor så masse "hopping" inn og ut av EB? Er det , jeg spør sikker dumt, klokt? Trodde det var viktig å stabilisere for å gå mot det normale..... Ha en fortreffelig dag ;)

Dyktig er du også, du er kommet langt på vei:)

Det beste er såklart å holde seg helt og holdent til ed. Men som flere nevner her så er det ikke alltid lett å tilpasse ed til hverdagen, ferier og livssituasjon. Og noen ganger mister man motivasjonen.
Det fine med ed er at de fleste klarer å hente seg inn igjen og komme igang igang med ed igjen. Og folk her på lavkarbo er utrolig flinke til å backe opp når det stormer:)
Fedon sier det så greit; varig kostholdsendring skal også innebærer utskeielser. Man vokser på erfaringene!!:)

.................og fordi enkelte indre organer trenger en pause. Husker ikke hvilke.

Bukspyttkjertelen ;)


Nå har jeg vært her siden januar, og det har vært flere mennesker innom her som har "forsvunnet" fra ED forumet. Å miste motivasjonen til dette, er noe av det værste man opplever. Men jeg syns det beste her inne er alle dere flotte mennesker som motiverer, backer opp andre, "gi en fornuftig spark -av og til". Takk for at dere er her :suss: og for ikke glemme den flotte nedgangen på dere alle sammen :heia:

Bukspyttkjertelen ;)


Nå har jeg vært her siden januar, og det har vært flere mennesker innom her som har "forsvunnet" fra ED forumet. Å miste motivasjonen til dette, er noe av det værste man opplever. Men jeg syns det beste her inne er alle dere flotte mennesker som motiverer, backer opp andre, "gi en fornuftig spark -av og til". Takk for at dere er her :suss: og for ikke glemme den flotte nedgangen på dere alle sammen :heia:

Signerer denne!

Jeg vil også være med å signere denne. :)

Stiller meg også gladelig i køen for å signere http://www.breimyr.no/Gjest002.gif (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32353)

Stiller meg også gladelig i køen for å signere http://www.breimyr.no/Gjest002.gif (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32353)

Me too :)

me too :)
æ å:)

Etter en uke med fase 2 pluss (en slags selvkomponert fase 2 periode pga. manko på ed produkter) altså ikke ett, men to måltider daglig bestående av kjøtt, fisk e.l. og salat, resten ed produkter. uken ble ikke så ille som jeg fryktet .. det går fortsatt nedover - ned 0,9 siste uken.
Har vært sulten innimellom fordi jeg har vært helt nødt for å spare på ed-produktene. Merket det godt på humøret at blodsukkeret var lavt til tider :D Heldigvis blir det påfyll med ed produkter denne uken :)

Var til kontroll hos Lindbergklinikken forrige uke, og det gikk riktig så bra. Skal være i fase2 tre-fire uker til før jeg hopper over i fase 3a. Da blir det ny kontroll og en oppdatering på hva fase 3a innebærer:) Har forstått at neste fase inneholder litt frukt og bær .. høres herlig ut!!

Ha en flott dag alle sammen!

Så bra Tuddelu - dette går jo riktig vei :heia:
Og du har jo vært kjempeflink selv om du har manglet produkter - det går an uten også vet du:klem:

Takk Grotingeling:)

Kjekt å få bekreftet at det går fint med lite/ingen produkter også, det er jo det vi skal leve med senere:)

Det er noen få frigitte ED produkter som selges på helsekost. Fedon proteinbar (=ED sjokoladebar), Fedon proteinkjeks med sjokolade eller bringebær og Fedon soyanøtter. Det har vært greit for meg i noen krisetilfeller. Spesialt soyanøttene i en salat har reddet meg noen ganger. Men for all del, hvis du klarer å gå ned uten, er det jo kjempefint. :)

Disse frigitte produktene har reddet meg også:)
Men det har vært litt stramt med økonomien, så måtte spe på med ett ekstra "vanlig" måltid. Vekten går fortsatt nedover, så det ser ut til å gå fint:) Nå er nye ed produkter bestilt, gleder meg til påfyll:)

Heisan.

Da tar jeg også steget in hit. Har vært på fase 1 i 30 dager og -5.5kg. (Har 20kg jeg skal ta av til sammen.)

Det har egentlig gått fint. Men Den første uken var hard. Nå synes jeg egentlig at det går kjempefint.
Vekten har stått stille den siste uken. Men regner med at det er normalt.
Satt på trimsykkel i sta og syklet en times tid. I morgen så er det zumba for første gang på elexia. Det blir fint og starte opp med lit trening igjen. Kjenner at energien er på vei tilbake.

Lykke til alle sammen. Det er så fint at kunne lese om deres erfaringer. Gleder meg til å være sammen her med dere:-)

Gratulerer med flott nedgang i fase 1 og velkommen til fase 2! :heia:
Helt normalt at kroppen stopper litt opp fra uke til uke, så lenge du holder deg til kosten så er det nok mer hormonelt betinget. I fase 1 og fase 2 gikk jeg bare på vekten 1 gang i mnd. i runde 1. Det var deilig å slippe å tenke på lite nedgang eller ei - kan anbefales :D. Nå i runde 2 så veier jeg meg hver uke, og bekymrer meg ikke om vekten går opp eller ned. Jeg er snart ferdig slanket - tenker jeg :eek:. Rart å tenke på!

Kos deg med et skikkelig godt måltid, bestående av noen annet enn ED. :klem:

Tusen takk for tips. Har nok en liten tendens til og veie meg alt for ofte:-)

Det må være deilig og være snart ferdigslanket. :D.

Det blir sein middag her i huset i dag. Hjemmelagd rostbiff og salat. Det er fantastisk og kunne spise lit "mat" igjen. Men jeg er veldig motivert til og fortsette med dette.:)

Har en liten konkuranse med nabon som går på easylife. :p.Hun går ned raskt, men hun drikker kun pulver.
Det går lit tregere med meg. Men synes nok at vårt opplegg føles bedre, da det er lit mer "mat".
Hun er flink til å trene på treningssenteret. Så jeg har bestemt meg for å trene lit mer jeg også. Men merker at jeg blir fortere sliten nå en vanlig, så jeg droppet faktisk treningen i dag.
På Fedonklinikken sa de at jeg skulle kun gå lit turer og være forsiktig med trening. Glemte og spørre henne om det også gjelder i fase 2. Er det noen som vet?

Gratulerer med ny fase. Det er litt lettere å være sosial når du kan spise litt mer mat. Jeg fikk beskjed om kun å gå tur i fase II, i hvertfall ikke trene styrke. Kroppen skal ikke bygge muskler når den får så lite kalorier til dagen. Nå i fase III fikk jeg beskjed om at jeg kan trene så mye jeg vil. :)

Du kan fint trene litt mer og hardere (men ikke tøff styrketrening altså) i fase 2, men lytt til kroppen :p
Gratulere med flott resultat etter fase 1 forresten :heia:
Jeg skal også ned ca 20kg, og håper på samme resultat som deg for fase 1.
Kan liksom ikke forventet -10kg når totalen ligger på ca 20kg, det blir jo i så tilfelle 50% vektreduksjon på 4 uker :cool:
= forventet ferdigslanket etter 8 :D
Nei kroppen trenger tid, og det vil gå tregere jo nærmere målet en kommer.
Men stå på, fase 2 er myyyyye enklere enn fase 1.

Gratulerer Ronja65, vell overstått fase 1. Det har gått strålende sålangt:)
Det er herlig å være i fase 2 og kunne spise ett vanlig måltid hver dag:)

Da har jeg prøvd dette nye bestillingsverktøyet på eurodiet.no. Kanskje så kjekt å se hvor mye jeg har igjen, men jeg har aldri har behov for å vite det. Men det ble litt shopping og det gikk bare i sjokolader, kjeks og cappucino + en krispibar til fase 3 som jeg tenkte jeg skulle smake.

den krispibaren er farlig god

den krispibaren er farlig god

Siterer denne! Gleder meg til å smake den igjen i fase 3.

Nei - dere - nå har jeg gjort det store! Skikkelig irritert på meg selv. :mad:
Sitter på jobben = OVERTID, er sulten men har ikke ED produkter igjen. Det har gått hardt utover lageret mitt i det siste. Tror jeg skal snike meg bort til en kollega som er litt ED bruker å se om hun har noe i skuffen sin. Ergelig!!

Nei - dere - nå har jeg gjort det store! Skikkelig irritert på meg selv. :mad:
Sitter på jobben = OVERTID, er sulten men har ikke ED produkter igjen. Det har gått hardt utover lageret mitt i det siste. Tror jeg skal snike meg bort til en kollega som er litt ED bruker å se om hun har noe i skuffen sin. Ergelig!!

Kjedelig når man oppdager at lageret er tomt! Håper du fant noe godt hos kollegaen din:)

Jeg skulle ønske jeg også hadde kollegaer med ED produkter i skuffen sin. :)

Jeg fant, jeg fant! Hun hadde sjokoladekjeks :)

Pearl: ja, det er litt av en luksus har jeg erfart. Men nå håper jeg varene jeg bestilte på søndag snart kommer.

Har gjort det til vane å ha ekkornlager over alt jeg :p;
Kjeks, kakao og suppe på jobb for minst 10 dager alltid
Kjeks og suppe i bilen, 4-5 pakker av hver
Kjeks i veska, 2 pakker

Dermed kan jeg enkelt f.eks stikke innom venner etter jobb, og likevel spise riktig i forhold til dietten.

det var lurt og et godt tips

Da har jeg prøvd dette nye bestillingsverktøyet på eurodiet.no. Kanskje så kjekt å se hvor mye jeg har igjen, men jeg har aldri har behov for å vite det. Men det ble litt shopping og det gikk bare i sjokolader, kjeks og cappucino + en krispibar til fase 3 som jeg tenkte jeg skulle smake.
Å, har de fått egen nettside, spennende, det må jeg sjekke. :)

Takk for tips, grotingeling. Du er som et Orakel her inne på forumet! Kan alt og har mange gode tips :klem:

Da har jeg min allersiste dag i Fase 2. Imorgen flytter jeg over til Fase 3a - hvor jeg har tenkt til å bli i 4 uker. Jeg er nå ferdig med å slanke meg, det som jeg går nedover av gram/kg nå er bare BONUS å ta med seg. Lørdag veide jeg meg til 67 kilo - blank. Husker ikke engang når jeg veide det sist....

Etter 8mnd på ED er BMI og fett verdier innenfor normalen - eneste jeg mangler er nye klær som ikke henger og slenger :). Men det "problemet" skal jeg nok fikse så snart overtidsjobbingen er over. :lol:

For et deilig problem å ha. Velkommen til fase 3. :love:

Må bare innom å skryte litt av meg selv. Håper det er greit :)

Jeg gikk hjem fra jobben isted. :stolt: Det var så flott vær og poppmannen har lånebilen vår så jeg bestemte meg for å gå hjem.
Brukte 45 min på ca 4 km. Litt øm bak i beina, og kald på ørene! Det blåste en del og jeg hadde ikke med meg noe ørevarmere. Et godt tips til meg selv, er å alltid ha det tilgjengelig.

Nå kan jeg sette meg ned med en deilig varm ED Cappucino og være meget fornøyd med dagen innsats. :D

gratulerer med flott vektap og så å si i mål

Må bare innom å skryte litt av meg selv. Håper det er greit :)

Jeg gikk hjem fra jobben isted. :stolt: Det var så flott vær og poppmannen har lånebilen vår så jeg bestemte meg for å gå hjem.
Brukte 45 min på ca 4 km. Litt øm bak i beina, og kald på ørene! Det blåste en del og jeg hadde ikke med meg noe ørevarmere. Et godt tips til meg selv, er å alltid ha det tilgjengelig.

Nå kan jeg sette meg ned med en deilig varm ED Cappucino og være meget fornøyd med dagen innsats. :D

Og du sier du ikke trener;) Du er jo kjempeflink:)
Det er så deilig å kunne "bake" treningen inn i hverdagen, da merkes treningen knapt som trening:)

Noen gode råd?

Høstforkjølelsen er kommet og jeg er blitt fryktelig sår i halsen. Så sår at jeg må tygge pastiller for å dempe den vonde halsen ..
Repsils kan jeg bare glemme; leste på pakken og første og største ingrediensen er sukker!!
Tenkte det var greit å ta sukkerfrie IFA med fruktsmak. Men nei, der var det masse karbohydrater per stk. pastill. Har måttet spist noen IFA idag, men tenker å finne noe annet, bedre alternativ når butikken er åpen igjen imorgen. Noen forslag til hva jeg kan bruke?

Fribol funker godt mot sår hals, og er vel den som er nærmest noe vi kan innta uten særlig tanke på karber.
Fåes på apoteket (i alle fall Apotek 1 og Vitus), og finnes i to smaker.

Takk Grotingeling. Det er notert, da blir det apoteket imorgen;)

Hei Godt folk. Er nå tilbake etter en uke i skjønne Hellas. Her var det jo vin og litt annen mat en fase to sier, selv om jeg hadde med posene, nøttene, barene og kjeksene.
Var innom legen og veide, gått opp litt....... Og vi var enige om fase en ei uke og så en mnd i fase to! Heldig vis har jeg vært i keto heletiden... Ser jo at folk er aktive her inne og det er morsomt å lese seg i gjennom det dere har oppnådd og alle gode råd.

Velkommen hjem og lykke til med ny start.

Velkommen hjem og lykke til med ny start.
:)Takk

Velkommen hjem Sola55! Høres ut som en herlig ferie:)

Fribol var super mot halsen! Takker igjen Grotingeling for godt tips, du reddet meg idag!:)

Fribol funker godt mot sår hals, og er vel den som er nærmest noe vi kan innta uten særlig tanke på karber.
Fåes på apoteket (i alle fall Apotek 1 og Vitus), og finnes i to smaker.

Fikk også tak i Fribol på Boots apoteket:)

Bare tjuvkikker litt her inne jeg. ;)
Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor lenge skal dere være i fase 2?

Gratulerer med fantastisk nedgang, Popp. Må være herlig å føle seg ferdigslanket. :heia:

Hei Titti:)

Jeg var fire uker i fase1 og er nå på min 6. uke i fase2. Skal være her i 2 uker til før jeg hopper over i fase3. Må si jeg gleder meg veldig til å smake bær og frukt igjen i fase3a:):) Men nå koser jeg meg med vanlig middag og et glass vin i ny og ne:) Det går veldig bra. Og fase1 går veldig fort, plutselig er den over;)
Ser av tickeren din at du allerede har fått gode resultater, gratulerer:) Hvor lenge blir du i fase1?

Hei Tuddelu. :)
Etter planen skal jeg være 30 dager i fase 1, ikke lenger, har som mål å prøve på det. Iflg Sofie Hexenberg gjør det ingenting om jeg går over før eller om jeg innimellom under meg et måltid, men jeg prøver i det lengste og holde meg bare til produktene de første ukene. Da kommer jeg inn i det og slipper og lure på hva jeg skal lage til middag. ;) Men må si jeg gleder meg til fase 2, den tror jeg at jeg kan leve lenge på, tipper jeg skal på den i 60 dager. Så det blir vel omtrent slik du gjør nå. :)

Bare tjuvkikker litt her inne jeg. ;)
Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor lenge skal dere være i fase 2?

Gratulerer med fantastisk nedgang, Popp. Må være herlig å føle seg ferdigslanket. :heia:

Takk! Det er en deilig følelse - men også veldig ny. Det har nok ikke gått helt opp for meg at jeg ikke skal slanke meg mer. Igår var jeg forresten å kjøpte noen nye kjoler/skjørt i str 38/40. :D Følte meg som en modell!

Jeg var i fase 1 i 4 uker den første runden. I andre runde var jeg bare i 10 dager -rett etter fase 3.

Så herlig. :spent: Str 38-40! Drømme drømme!

Tok en smugvekt midt i uken, bare for morro skyld. Og vekten er kommet ned på 59.9 kg!!! Er ikke veiedag enda, men håper den fortsatt viser 5 tallet til mandag igjen :D Dette var morro :cool:

Wow. Dette er jo kjempebra. Du er sikkert ikke så lang, siden du er på 50-tallet?

Så bra tuddelu - 5-tallet...... drømmetallet i det fjerne.......

Takk Pearl og Grotingeling :) Nå er det 2 kilo igjen til jeg er i mål! Føles litt rart og utrolig herlig!! Må kjøpe nye bukser snart, nå slenger buksene .. jeg føler meg nok mer vell når klærne passer og ikke er for store. Rar tanke; har vanligvis problemer med at klærne er for liten, takk til gode eurodietten :D
Du er på god vei mot 50 tallet du også Grotingeling!

Wow. Dette er jo kjempebra. Du er sikkert ikke så lang, siden du er på 50-tallet?

Nei er ikke så høy. Er 1,61 på strømpene. Du er også på 50 tallet Pearl?

Fikk så utroligveldigplutselig lyst på smågodt da jeg tittet opp i samboern sin lørdagsgodtepose!!!! Hva skjer? Det er måneder siden sist jeg hadde lyst på noe sånt!! Men skal ikke spise .. tror jeg kanskje er litt sulten? Begynner å bli lei pannekaker, lei brownies, lei barer .. *hold ut* snart over i fase3 nå :rolleyes:

Fikk så utroligveldigplutselig lyst på smågodt da jeg tittet opp i samboern sin lørdagsgodtepose!!!! Hva skjer? Det er måneder siden sist jeg hadde lyst på noe sånt!! Men skal ikke spise .. tror jeg kanskje er litt sulten? Begynner å bli lei pannekaker, lei brownies, lei barer .. *hold ut* snart over i fase3 nå :rolleyes:
Tror nok både du og jeg må spise mer grønnsaker gitt :D, det har faktisk en innvirkning på søtsuget/behovet for et eller annet.

Da starter jeg dagen idag med masse grønnsaker :D

Nei er ikke så høy. Er 1,61 på strømpene. Du er også på 50 tallet Pearl?
Ja, og målet mitt er 58 kg. Jeg er ganske liten også, 158cm her. Ellers må jeg bare få si at jeg er utrolig imponert over hvilken fart du har hatt på vektnedgangen din. Her går det senere nå enn i begynnelsen, men det går fremdeles nedover.

Ja, og målet mitt er 58 kg. Jeg er ganske liten også, 158cm her. Ellers må jeg bare få si at jeg er utrolig imponert over hvilken fart du har hatt på vektnedgangen din. Her går det senere nå enn i begynnelsen, men det går fremdeles nedover.

Da skal vi ende på samme vekt Pearl:)
Du går ned ennå og du er i fase3, det synes jeg er kjempebra:)

Ser nå at det hadde holdt med 3 uker i fase1 - istedet tok jeg 4 uker i fase1 og det forlenger jo tiden i fase2 før jeg kommer i fase3.. Var så motivert etter 3 uker i fase1 så tok likegodt èn uke til der..
Har vært litt bekymret for at vekten går for fort ned nå, men regner med at det roer seg nå som fase3 nærmer seg :eek:

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg Pearl nå som du er i fase3?

Jeg har en ED frokost, med grønnsaker. Det kan være omelett med stekt sopp, paprika, løk, og squash. Eller det kan for eksempel være pannekake og da med noen rå grønnsaker før eller etter. Jeg er ganske nøye med frokosten, for da er det lettere å være disiplinert ut over dagen.

Til lunsj spiser jeg salat med 2 egg eller 100 g kjøtt.

Middag varierer, men jeg passer på å få inn grønnsaker og kjøtt eller fisk.

Til mellommåltider og kvelds blir det gjerne ED kjeks, bær, skyr eller en bar.

Jeg har ikke vært flink til å spise frukt. Tror det har noe med å unngå frukt så lenge på ketolyse å gjøre. Men jeg er ganske flink å få i meg bær og i det siste også noen plommer. :)

Siden vekttapet stoppet opp, har jeg gått tilbake til fase 3a, av og til 2+ eller 3-. Dvs. det hender jeg skifter ut egg og kjøtt til salat med soyanøtter. Det går sakte nedover nå, men det er helt greit.

Det er lettere å være konsekvent utover dagen når frokosten er god ja:) Det er jo det viktigste måltidet om dagen.

Kan du drikke Skyr innimellom? I fase 3b?
Hvor mye frukt og bær kan du spise per dag? Plommer er nydelig!!

Merker at jeg gleder meg enormt til å hoppe over i ny fase nå :cool:

Da jeg var på klinikken sa de at Skyr var unntaket fra å ikke ha melkeprodukter i fase 3a. Den har en fin sammensetting for oss, mye protein, lite fett og ikke sukker. Så innimellom kan den brukes.

Nam, takk for tipset:)

Etter ferieuke i Hellas "dompa" legen meg ned i fase en. Og det er heilt greit :-)

Etter ferieuke i Hellas "dompa" legen meg ned i fase en. Og det er heilt greit :-)

Hvor lenge blir du i fase 1 Sola 55?

Hvor lenge blir du i fase 1 Sola 55?
En uke, sa legen. Prøvde å begynne forige uke(uka etter jeg kom hjem..... men det var vanskeligt) Så i dag starter jeg friskt. Var på vekta i heimen, laga ei grønsaksuppe til frokost og pasta skruer med til salaten til lunsj ! Bar til mellamål og heim til omelett og en liten go sak, deser til i ettermidagg og en suppe til kvelds. Kommer til å være stinn av mat i dag :D Legen lurt på om jeg var i ketose etter ferien og YESS, det var damen :)

Takk Pearl og Grotingeling :) Nå er det 2 kilo igjen til jeg er i mål! Føles litt rart og utrolig herlig!! Må kjøpe nye bukser snart, nå slenger buksene .. jeg føler meg nok mer vell når klærne passer og ikke er for store. Rar tanke; har vanligvis problemer med at klærne er for liten, takk til gode eurodietten :D
Du er på god vei mot 50 tallet du også Grotingeling!
Må jo bare "henge meg på" og si gratulere. Det er så morsomt å lese her inne :)Så mange som har gode resultater, og så mange som er så utrolig flinke. Ser jo selv at en liten ferie til Hellas vipper meg ikke av pinnen, lett å ta seg inn når en kommer til hverdagen, og da er jo grunnlaget lagt:D

En uke går fort unna;)
Synes det er en deilig følelse å alltid være mett og ha et stabilt blodsukker:)

Grunnlaget er lagt når man klarer hente seg inn igjen, det er så godt å vite at man kan skjeie ut innimellom uten at det ødelegger:) det må være en fantastisk følelse å ha en uke ferie og fortsatt være i ketose når du kommer hjem Sola55!!

En uke går fort unna;)
Synes det er en deilig følelse å alltid være mett og ha et stabilt blodsukker:)

Grunnlaget er lagt når man klarer hente seg inn igjen, det er så godt å vite at man kan skjeie ut innimellom uten at det ødelegger:) det må være en fantastisk følelse å ha en uke ferie og fortsatt være i ketose når du kommer hjem Sola55!!
Ja ikke sant. Var jo litt overrasket selv. Men nå er jeg i gang. Har netopp hat en suppe:)

Ja ikke sant. Var jo litt overrasket selv. Men nå er jeg i gang. Har netopp hat en suppe:)
Jeg har også litt hat overfor noen av de suppene :D