Hei jeg er ny her (28 år). Ønsker å ta av ca 10 -15 kg og håper at eg vil være nærme målet til sommeren :cool:

Har prøvd mye ...men i det siste har vekta bare godt en vei selv om eg ikke spiser så mye mer enn før så nå ønsker eg tips..

En forsåvidt normal jobb mer aktiv enn passiv , mye stress og er småbarnsforeldre..

Har ingen fast diett her...bare tenkt å spise lavkarbo, holder det ? og hvor mye skal jeg spise pr.dag?
Pr i dag er jeg overvektig :eek:
BMI min er på 25 på den elektroniske vekten...( når jeg plusser med de to ekstar kiloene som vekta til vennina mi viser)

Trenger hjelp & gode råd

På forhånd takk

Les om de forskjellige diett- typene her inne og bestem deg for en.
Da har du en slags oppskrift som gjør det lettere å lykkes pluss at det er enkeler å gi deg råd på veien når du følger en bestemt kostholds- filosofi.