Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater?

Mary · 13-01-09, 20:18

Hei jeg er ny her (28 år). Ønsker å ta av ca 10 -15 kg og håper at eg vil være nærme målet til sommeren

Har prøvd mye ...men i det siste har vekta bare godt en vei selv om eg ikke spiser så mye mer enn før så nå ønsker eg tips..

En forsåvidt normal jobb mer aktiv enn passiv , mye stress og er småbarnsforeldre..

Har ingen fast diett her...bare tenkt å spise lavkarbo, holder det ? og hvor mye skal jeg spise pr.dag?
Pr i dag er jeg overvektig

BMI min er på 25 på den elektroniske vekten...( når jeg plusser med de to ekstar kiloene som vekta til vennina mi viser)

Trenger hjelp & gode råd

På forhånd takk

Kitt · 14-01-09, 13:49

Les om de forskjellige diett- typene her inne og bestem deg for en.
Da har du en slags oppskrift som gjør det lettere å lykkes pluss at det er enkeler å gi deg råd på veien når du følger en bestemt kostholds- filosofi.

13-01-09, 20:18	#1
Mary Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 39	Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater? Hei jeg er ny her (28 år). Ønsker å ta av ca 10 -15 kg og håper at eg vil være nærme målet til sommeren Har prøvd mye ...men i det siste har vekta bare godt en vei selv om eg ikke spiser så mye mer enn før så nå ønsker eg tips.. En forsåvidt normal jobb mer aktiv enn passiv , mye stress og er småbarnsforeldre.. Har ingen fast diett her...bare tenkt å spise lavkarbo, holder det ? og hvor mye skal jeg spise pr.dag? Pr i dag er jeg overvektig BMI min er på 25 på den elektroniske vekten...( når jeg plusser med de to ekstar kiloene som vekta til vennina mi viser) Trenger hjelp & gode råd På forhånd takk
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

14-01-09, 13:49	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater? Les om de forskjellige diett- typene her inne og bestem deg for en. Da har du en slags oppskrift som gjør det lettere å lykkes pluss at det er enkeler å gi deg råd på veien når du følger en bestemt kostholds- filosofi. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
hvor skal fette vi spise komme fra?	nettan	Ketolysekuren	2	24-08-07 20:57
skal jeg spise alt det der!?	tullann	Ketolysekuren	3	08-08-07 10:46
[Helse] Hvor mye proteiner skal jeg spise om dagen?	mofe	Spørsmål og svar	2	27-01-06 07:05
Hva skal jeg spise når!?	Snippis	Induksjonen	0	09-06-05 21:42

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater?

Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater?

Sv: Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater?