Åja, veiedag i dag!
Vekten sa 82.7 kilo tidligere i dag, det vil si minus 1.1 kilo den siste uken - deilig er det, for jeg stagnerte i to uker før det igjen. Har skjerpet meg veldig når det gjelder hva jeg spiser - mye salat og grønnsaker heller enn brøderstatninger, pannekaker, yoghurt og sånt - og det har hatt tydelig effekt. Hurra! :D

Åja, veiedag i dag!
Vekten sa 82.7 kilo tidligere i dag, det vil si minus 1.1 kilo den siste uken - deilig er det, for jeg stagnerte i to uker før det igjen. Har skjerpet meg veldig når det gjelder hva jeg spiser - mye salat og grønnsaker heller enn brøderstatninger, pannekaker, yoghurt og sånt - og det har hatt tydelig effekt. Hurra! :D

Håper det er på vei til å løsne hos meg og..spiser ikke noe særlig erstatninger jeg heller....men nedover går det ikke:P

Eg har gått opp i vekt denne veka. :mad:
Eg mistenker eit litt ukritisk forbruk av mjuke ostar og fløte/rømme igjen. (Det går litt i bølger dette, og eg må ta meg sjølv i nakken! Men ost er så gooooodt :rolleyes:)

Håper det er på vei til å løsne hos meg og..spiser ikke noe særlig erstatninger jeg heller....men nedover går det ikke:P

Er sikker på at det løsner for deg også snart! :)
Med dette kostholdet så kan jeg ikke forstå at kroppen kan gjøre annet enn å brenne av fettet, og da blir det omsider! :)
Stått stille og vært nesten opp på startvekt jeg, de to siste ukene, men ga meg ikke, og nå har jeg fått belønning for strevet! :D Jeg er under 100!!!! :D:D:D

Vel, jeg har bestemt meg for å droppe ut av ketolyse og heller satse på generell lavkarbo. Har gått på rundt 40-50 karber og ca. 1400 kalorier for dagen nå og det håper jeg at skal funke. Både psykisk og fysisk fungerer jeg bedre med litt mer karber og heller litt strengere diett. Men jeg er ikke sulten nå heller, gjelder bare å spise smart! :)

For de som er interessert kan dere lese bloggen min, orker ikke å skrive alt sammen om igjen her...:-D

Lykke til alle sammen! :-D

Cec xxx.

Jeg kan jo oppdatere og melde at jeg har gått ned 2 kg. siden jeg startet for ca. en uke siden. Det meste er vel vann, men prosentvis i forhold til startvekt er det jo en del, og det er jeg fornøyd med!

Synes det er vanskelig å få spist nok, og sliter med en del kvalme/uvelhet/magekramper osv. Har som nevnt også begynt på opptrapping av metformin samtidig som jeg begynte kuren, så det er ikke godt å si hva som forårsaker kvalmen; kosten eller medisinene. Uansett er det vanskelig å holde motivasjonen på topp når man blir så dårlig. Ugg.

Stå på alle sammen, dere er flinke!

Er sikker på at det løsner for deg også snart! :)
Med dette kostholdet så kan jeg ikke forstå at kroppen kan gjøre annet enn å brenne av fettet, og da blir det omsider! :)
Stått stille og vært nesten opp på startvekt jeg, de to siste ukene, men ga meg ikke, og nå har jeg fått belønning for strevet! :D Jeg er under 100!!!! :D:D:D

Ja..skal juble når jeg er under 90..DET er lenge siden det....................!!!!!!!!!!!

Håper det løsner NÅ:P

Jada... Da var jeg ute av ketose :(:(:(:(:(
Kunne IKKE skjønne hvorfor...

Men etter noen søk på internett så finner jeg at maltitol tas opp av kroppen som sukker, og påvirker blodsukkeret. Så da har jeg rett og slett gjort en kjempetabbe da jeg spiste Sjokoladeprinsens sjokolade i går!
Trodde maltitol var ok, det leser man om på forumet hele tiden.
Men, neida!!

Så pass dere, kjære ketolysevenner!!

http://www.nettdoktor.no/ernaering/matogkropp/artikler/sotemidler.php
Søtningsmidler kan deles inn i to kategorier:
Energifrie/energifattige søtningsstoffer: Sakkarin, cyklamat, aspartam og acesulfam.
Energiholdige søtningsstoffer (sukkeralkoholer): Sorbitol, xylitol, mannitol og maltitol.

Hørtes kjedelig ut!!!!!! Ikke helt har jeg skjønt hva forskjellige søtningstoffer gjør og hvor dem er da.... prøver å holde meg unna alt sånt:P

Ser ut som at det tipper nedover nå! Endelig!!!!!!!!!!!!!!!

Du får med kommaene i tickeren din..hvorfor klarer ikke jeg det? :P

Du får med kommaene i tickeren din..hvorfor klarer ikke jeg det? :P

Du må bruke punktum istede for komma da funker det :)

Ser ut som at det tipper nedover nå! Endelig!!!!!!!!!!!!!!!

Herlig! Er vel bare å være tålmodig, da :)

Jada... Da var jeg ute av ketose :(:(:(:(:(
Kunne IKKE skjønne hvorfor...

Men etter noen søk på internett så finner jeg at maltitol tas opp av kroppen som sukker, og påvirker blodsukkeret. Så da har jeg rett og slett gjort en kjempetabbe da jeg spiste Sjokoladeprinsens sjokolade i går!
Trodde maltitol var ok, det leser man om på forumet hele tiden.
Men, neida!!

Så pass dere, kjære ketolysevenner!!

http://www.nettdoktor.no/ernaering/matogkropp/artikler/sotemidler.php


Hm...jeg spiser sjokoladeprinsen rett som det er, og har ikke noe problem med ketosen...

Jajaja.. Så fikk jeg utslag på stixen i kveld, etter to negative i morges..
Aner ikke hva som foregår nå :rolleyes: Man kan vel ikke komme i ketose i løpet av 12 timer??
Men nå er jeg i hvert fall i ketose igjen :D

Jajaja.. Så fikk jeg utslag på stixen i kveld, etter to negative i morges..
Aner ikke hva som foregår nå :rolleyes: Man kan vel ikke komme i ketose i løpet av 12 timer??
Men nå er jeg i hvert fall i ketose igjen :D

Hvis du ikke har fått det med deg så anbefales det å sjekke urinen på kvelden 2 timer etter siste måltid. om morgenen så skiller man ut ketoner, så da er det ikke rart du hadde negativt utslag:)

Hvertfall den infoen jeg har fått:)

Hvis du ikke har fått det med deg så anbefales det å sjekke urinen på kvelden 2 timer etter siste måltid. om morgenen så skiller man ut ketoner, så da er det ikke rart du hadde negativt utslag:)

Hvertfall den infoen jeg har fått:)

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?:confused:

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?:confused:

Ja om dem ikke skiller ut da kanskje...husker ikke hvilken vei det var. men det pleier ikke å gi utslag om morran..

Sånn forresten tenkte jeg at jeg skulle dele litt med dere :) Endelig ser det ut som at det begynner å gå nedover. stod på 92-93 lenge, men nå har det vippa seg til 91,2 :D Juhu!!

Målte meg i 2008 :
Rygg: 100
Midje: 106
Mage: 122
Rompe: 124
Lår: 75

Vekt ca 104.

Mål nå uke 27:
Rygg: 85 (-15cm)
Midje: 78 (-28cm):eek:
Mage: 101 (-21cm)
Rompe: 102 (-22cm)
Lår: 63 (-12 cm)

Vekt 91,2

Totalt vektap på: 12,8
Totalt cmtap på: 98 cm! Nesten en meter :eek:

Flink da!!! Litt stolt av meg selv!!!!

Sykt mye i cm totalt da..Ble nesten litt skremt!

Oi! De målene skal du være kjempefornøyd med altså, og veldig stolt av deg selv! Tenker at dette kanskje er en fin påminnelse til de av oss som føler at man mister litt motet når vekten bremser opp, det er jo helt tydelig at du har krympet likevel!:D

Oi! De målene skal du være kjempefornøyd med altså, og veldig stolt av deg selv! Tenker at dette kanskje er en fin påminnelse til de av oss som føler at man mister litt motet når vekten bremser opp, det er jo helt tydelig at du har krympet likevel!:D


Jaaaaaaaaaaaaa...:P

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?:confused:

Jeg tror kanskje det heller er som så at om mårran så skilles det ut ketoner i urinen, fordi det er på lenge siden du har spist, og da kan du få utslag på stixen, uten at du egentlig ER i ketose...hvis du skjønner? Hvor fort man kommer i ketose er veldig individuelt, så får du utslag, så er det så! ;)

JIPPIII! Tenkte jeg bare måtte meddele at jeg på to dager har gått ned 600 g.! Da har jeg spist inntil 50 karber, men holdt meg til 1300 kalorier. Ser ut for at det er oppskriften min. Føler meg MYE bedre når jeg ikke er i ketose. Hehe, vakummet i hodet er borte! :-D

Cec xxx.

Magen min er allerede mindre oppblåst, etter to uker på lavkarbo:)

Ikke at den er flat, men heller småkvapsete enn smågravid;)

All fremgang er velkommen

Å som jeg gleder meg til magen ikke ser gravid ut lenger....... :rolleyes: :D

Gratulere til deg som har lagt røyken bort. Tenk ikke på røyk, men tenk positivt at du skal bort med noen kilo også. Du får bedre pust, bedre luktesans og mer energi av lavkarbo. Min røykestopp har vært problemfri når jeg ser at det var det som fikk meg til å legge om kosten. Nå skal jeg bort meg veldlig mange kg. på sikt. startet i månedskifte mai/juni og derfor følger jeg junitråden. Sammen er vi sterk:) Obs: Vil poengterer at rik står for forkortelse av mine navn, som igjen betyr rik på erfaring på grunn av alder.

Takk takk!:D Merket det litt på treninga allerede. Deilig!
Merker at jeg er litt mer godis syk. Litt ekstra trang til å putte noe i munnen, Nøtter funker bra, men ikke store vekt nedgangen enda, har bestilt keto tablettene nå, det hjelper jo også gått på søt behovhet ol.
Det skal gå begge deler,
Gleder meg til å være slankere, røykfi og veltrent :cool:

Hvordan går en vanlig dag for dere? Hva spiser dere til frokost, middag, kvelds?? (har begynt idag men føler jeg bruker evigheter på å lage mat og det har jeg ikke tid til :P )

Fornøyd etter å ha veid meg igår. Nå går det nedover etter å ha stått litt stille. Det nytter, men en tålmodighets prøve som skal ende bra. (Håper jeg). :)

Fornøyd etter å ha veid meg igår. Nå går det nedover etter å ha stått litt stille. Det nytter, men en tålmodighets prøve som skal ende bra. (Håper jeg). :)

Her oxo!!!! Virker som det går nedover:D weeeee!!!!!!!!
Sjekk tickern min nå da:D

Folk er virkelig flinke her! Jeg klarte ikke å dy meg, og veide meg i dag tidlig igjen. Opp 500g!! Ikke særlig gøy, men det kan jo også skyldes mange ting, eller?

Ellers lurer jeg på om noen har tips til lunsj jeg kan ta med på jobben. Vi har ikke noe kjøleskap som virker, så lunsjen ligger i veska hele dagen (fram il jeg spiser de, altså..:) Jeg synes ikke det er noe særlig med svett omelett eller rekesalat. Her om dagen hadde jeg med "chicken nuggets" (med panering av baconcrisp) og coleslaw. Det klarte jeg ikke å spise da det hadde ligget i veska i for mange timer. Blæh! Begynner å bli litt desperat, håper noen kan hjelpe meg. De siste dagene har jeg spist alt for lite i løpet av dagen på jobb...

På Coop Obs hadde de en slik pitteliten kjølebag. Akkurat plass til 5 pils..evt lunsj ;)

Fornøyd etter å ha veid meg igår. Nå går det nedover etter å ha stått litt stille. Det nytter, men en tålmodighets prøve som skal ende bra. (Håper jeg). :)

Så deilig da! :D har så vitt begynt å gå nedover her også, kuttet ut endel brød, pølser, yougert og nøtter. Var i Sverige igår og skjøpte inn en stor stabel med bacon :sikle: Tror vretfla det blir minus denne uken :rolleyes:

På Coop Obs hadde de en slik pitteliten kjølebag. Akkurat plass til 5 pils..evt lunsj ;)

Kjølebag er lurt :) Hvertfal bruke kjøle elementer, jeg bruker ofte 0,5 liters flaske som kjøling, når vannet smelter blir det utrolig deilig og kaldt vann på varme dager. :D Og maten holder seg kald.

Her oxo!!!! Virker som det går nedover:D weeeee!!!!!!!!
Sjekk tickern min nå da:D

:heia:

Hvordan går en vanlig dag for dere? Hva spiser dere til frokost, middag, kvelds?? (har begynt idag men føler jeg bruker evigheter på å lage mat og det har jeg ikke tid til :P )

Frokost: Egg og bacon
Lunsj: Salat! Kutter opp innholdet og putter i forskjellige bokser, da holder alt seg bedre og lenger syns jeg. Så når jeg skal spise er det fort gjort å mikse en "ny" salat fra alle boksene. Kan kutte opp for hvertfal 5 dager.
Middag: blir mye grilling nå på sommern, Da blir det ofte mer salat. og gjerne sopp stekt i cf.

Kveld: Spiser ikke så ofte kvelds, kun hvis jeg har fått i meg for lite fett. men da blir det gjerne noe godt og enkelt som ost: bri med syltetøy, krem med litt jorbær, lavkarbo brød. noen nøtter. ol


Lager jeg f eks. pannekake røre, lager jeg ekstra posjon som står i kjøla, og spiser det gjerne flere ganger den dagen, som variasjon.


Så bortsett fra middagen har jeg veldig kjappe måltider å lage..:)
Lykke til

Kjølebag er selvfølgelig en god idé. Jeg blir åpenbart lettere dum av å gå med for lite mat...:) Men jeg tar uansett gjerne imot tips om romtemperaturvennlig lunsj!

Folk er virkelig flinke her! Jeg klarte ikke å dy meg, og veide meg i dag tidlig igjen. Opp 500g!! Ikke særlig gøy, men det kan jo også skyldes mange ting, eller?

Ellers lurer jeg på om noen har tips til lunsj jeg kan ta med på jobben. Vi har ikke noe kjøleskap som virker, så lunsjen ligger i veska hele dagen (fram il jeg spiser de, altså..:) Jeg synes ikke det er noe særlig med svett omelett eller rekesalat. Her om dagen hadde jeg med "chicken nuggets" (med panering av baconcrisp) og coleslaw. Det klarte jeg ikke å spise da det hadde ligget i veska i for mange timer. Blæh! Begynner å bli litt desperat, håper noen kan hjelpe meg. De siste dagene har jeg spist alt for lite i løpet av dagen på jobb...

Ang vekta så kan jeg fortelle at det kan være mye som virker inn på den! Jeg tåler helt tydlig ikke å drikke alkohol. Selv om jeg var i ketose hele veien, så tok det en uke før ting begynte å fungere igjen, og vekta gikk ned... jeg har altså kasta bort to uker for så mye som en flakse vin tilsammen de to helgene! Jommen sa jeg smør!! Ikke bare stagnerte vekta, men jeg, som da hadde gått ned 3 og 4 kg var nesten oppe på startvekt igjen!!!! DET var nedtur, men jeg ga meg ikke! ;) Nå, etter 4 uker, har jeg gått ned 6 kg! :) JIPPII!

JIPPIII! Tenkte jeg bare måtte meddele at jeg på to dager har gått ned 600 g.! Da har jeg spist inntil 50 karber, men holdt meg til 1300 kalorier. Ser ut for at det er oppskriften min. Føler meg MYE bedre når jeg ikke er i ketose. Hehe, vakummet i hodet er borte! :-D

Cec xxx.

SÅ bra!! :) Endelig!
Det er jo bare sånn, at man må finne sin egen vei! :) Ketose er ikke for alle, mens ketose er eneste vei for andre, sånn føler jeg det akkurat nå da, at det er ketose eller ingenting! :p

Jeg blir åpenbart lettere dum av å gå med for lite mat...
Det er da ikke meningen at du skal gå rundt og være sulten eller spise for lite :_ohmy: Tvert imot, det fine med ketolysekuren er jo å spise seg mett hele tiden! :forstoikk

At vekta går ned er jeg mest glad for, men har en glad melding til. Mygga i Finnmark liker ikke oss som er i ketose. Det var virkelig rart å se at den ikke likt meg lengre den som har vært helt vill etter mitt blod. Kan det være lukt av meg som selv mygge skyr eller??? Håper ikke noen andre tar avstand fra meg selv om jeg blir litt slankere. Det føles deilig!!!! :)

Ang vekta så kan jeg fortelle at det kan være mye som virker inn på den! Jeg tåler helt tydlig ikke å drikke alkohol. Selv om jeg var i ketose hele veien, så tok det en uke før ting begynte å fungere igjen, og vekta gikk ned... jeg har altså kasta bort to uker for så mye som en flakse vin tilsammen de to helgene! Jommen sa jeg smør!! Ikke bare stagnerte vekta, men jeg, som da hadde gått ned 3 og 4 kg var nesten oppe på startvekt igjen!!!! DET var nedtur, men jeg ga meg ikke! ;) Nå, etter 4 uker, har jeg gått ned 6 kg! :) JIPPII!
Jippi sier du for 6 kg på 4 uker. Det må man kunne si mange ganger jippi for.
Det er ikke bortkastet uke. Jeg får andre utfordring til helgen med stort selskap, men krysser fingrer på at det denne gang skal gå like bra som for en tid tilbake hvor det var bursdagsselskap. Må stå det av og må lære seg å kose seg utfra den situasjon man befinner seg i, men er fryktelig spent.:veitikke:

Det ordnet seg for meg allikevel :) Var bare litt for tidlig ute med veigingen rett og slett. Jeg startet ganske tidlig i juni, er på fjerde uka nå. Men har fått litt ny kunnskap i dag om søtningsmiddler så med det i minnet skal vi nok se om ikke det raser enda litt. Fikk bl.a. vite at Tab Xtra er den beste av lettbrusene om noen andre også kunne få glede av den kunnskapen her inne, dette er fordi den er for diabetikere også så den påvirker ikke blodsukkeret på samme måte som de andre lettbrusene gjør.

Resultater så langt:

Vekt: - 4.8 kg
Fett %: - 2.9 %
Muskel %: + 1 %
Vann %: + 1.6 %
BMP: - 46
BMI: - 1.6

Jeg gikk ned litt før begynte på kuren også så totalt stemmer denne:

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wd6zplx/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wd6zplx/).

Forresten! Det er salg på fitness DVD'er på play.com nå! Jeg kjøpte meg fire forskjellige for 200 lappen :) Blandt annet Jillian Michaels 30 day shred, gleder meg til å få den. Noen andre som vil være med på den?

Folk er virkelig flinke her! Jeg klarte ikke å dy meg, og veide meg i dag tidlig igjen. Opp 500g!! Ikke særlig gøy, men det kan jo også skyldes mange ting, eller?

Ellers lurer jeg på om noen har tips til lunsj jeg kan ta med på jobben. Vi har ikke noe kjøleskap som virker, så lunsjen ligger i veska hele dagen (fram il jeg spiser de, altså..:) Jeg synes ikke det er noe særlig med svett omelett eller rekesalat. Her om dagen hadde jeg med "chicken nuggets" (med panering av baconcrisp) og coleslaw. Det klarte jeg ikke å spise da det hadde ligget i veska i for mange timer. Blæh! Begynner å bli litt desperat, håper noen kan hjelpe meg. De siste dagene har jeg spist alt for lite i løpet av dagen på jobb...

Et tips kan rett og slett være og lage maten dagen før, fryse ned og så ta med på jobb. Da bruker maten tiden i romtemperatur på å tine så den er klar til du skal spise. Verdt et forsøk iallefall :)

Jada... Da var jeg ute av ketose :(:(:(:(:(
Kunne IKKE skjønne hvorfor...

Men etter noen søk på internett så finner jeg at maltitol tas opp av kroppen som sukker, og påvirker blodsukkeret. Så da har jeg rett og slett gjort en kjempetabbe da jeg spiste Sjokoladeprinsens sjokolade i går!
Trodde maltitol var ok, det leser man om på forumet hele tiden.
Men, neida!!

Så pass dere, kjære ketolysevenner!!

http://www.nettdoktor.no/ernaering/matogkropp/artikler/sotemidler.php

Det var bra du sa! Personlig er jeg fremdeles i ketose etter sånt til lørdagskos o.l., men det er jo den blodsukker svingningen vi ikke vil ha da! Kan forøvrig melde om EKSTREME smerter (jeg har gått med sprukken blindtarm i 18 timer, og disse smertene er like ille om ikke verre) ved for høyt inntak av disse sukkeralkoholene også, så for min del er det ikke verdt det lenger!! Selv ikke til helgene (siden smertene varer hele natta og selve 'kosen' i en time eller to.....)

Hmh....Veide 90,3 her om dagen, å nå 91,2! Fatter ikke..Må vel være vann.... Har ikke spist noe som skulle tilsi at jeg skulle gå opp heller...Eneste er at jeg har trent i det siste...kanskje det er det?

Hmh....Veide 90,3 her om dagen, å nå 91,2! Fatter ikke..Må vel være vann.... Har ikke spist noe som skulle tilsi at jeg skulle gå opp heller...Eneste er at jeg har trent i det siste...kanskje det er det?

jeg er sånn hele tiden... veide 88,1 i går lissom og 90,2 i dag.. sånn går jeg opp og ned hele tiden... skjer lissom ingenting. enda jeg er flink asså.! begynner og tro jeg klarer og gå ned mere med vanlig kost og morsjon..

jeg er sånn hele tiden... veide 88,1 i går lissom og 90,2 i dag.. sånn går jeg opp og ned hele tiden... skjer lissom ingenting. enda jeg er flink asså.! begynner og tro jeg klarer og gå ned mere med vanlig kost og morsjon..

Jeg klarer ikke å gå den vanlige veien..Har ikke syken og viljen til det dessverre. Men nå veide jeg 90 kg:p

Så blir litt forvirra ja:)

Hmh....Veide 90,3 her om dagen, å nå 91,2! Fatter ikke..Må vel være vann.... Har ikke spist noe som skulle tilsi at jeg skulle gå opp heller...Eneste er at jeg har trent i det siste...kanskje det er det?

Hvis du har trent styrke så kan jo det være forklaring på det. Muskler veier jo mer enn fett. Men er vel uansett ikke bra å veie seg for ofte sånn sett, mye rart som kan skje mellom hver gang. Vann kan samles, muskler kan bygges, hormoner kan gjøre rampestreker osv.

Hvis du har trent styrke så kan jo det være forklaring på det. Muskler veier jo mer enn fett. Men er vel uansett ikke bra å veie seg for ofte sånn sett, mye rart som kan skje mellom hver gang. Vann kan samles, muskler kan bygges, hormoner kan gjøre rampestreker osv.

Jeg vet..men klarer ikke vente 1 uke av gangen:P

Hvis du har trent styrke så kan jo det være forklaring på det. Muskler veier jo mer enn fett. Men er vel uansett ikke bra å veie seg for ofte sånn sett, mye rart som kan skje mellom hver gang. Vann kan samles, muskler kan bygges, hormoner kan gjøre rampestreker osv.


Veldig enig her!
Jeg har begynt å slappe litt av ang. veiingene jeg nå. Veier meg lite mellom de faste dagene. Det er så mye opp og ned at jeg bli sprø! :p Men tror det blir innkjøp av digital vekt her snart...den der skivevekta er så teit! :p

Forresten så tror jeg at jeg må roe ned den sjokoladebruken jeg også...har blitt litt mye i det siste. :S Blir fryktelig vindfull, og hvis den i tillegg er SÅ dårlig for meg, så må jeg kunne stå han av! :p
Og takk for tips ang. Tab Xtra! ;) Liker den ikke på nær så godt som Zero, men kanskje jeg kan venne meg på den? Prøver det!

Hyggelig å se deg her også, Mina Marie! :)
(jeg er www.junune86.blogspot.com)

Da har det gått 2 uker siden jeg starta, gikk fra 94.5 til 87.7 i denne perioden.
Blei frista med jordbær denne helgen, kjøpte en 1/3 L krem fløte og en kurv med jordbær, kverka alt på lørdag, brukte endel splenda også, angra dagen etterpå men gikk vist ikke ut av ketose :)

Hehe jeg må innrømme at jeg blir veldig sjalu når jeg ser de som har gått ned masse de to første ukene ;) Ikke så sjalu at jeg ikke synes det er supert da! Egentlig veiedag i dag men siden det er den tiden av måneden bestemte jeg meg for å hoppe glatt over den. Håper at neste måling blir bra ;)

Hehe jeg må innrømme at jeg blir veldig sjalu når jeg ser de som har gått ned masse de to første ukene ;) Ikke så sjalu at jeg ikke synes det er supert da! Egentlig veiedag i dag men siden det er den tiden av måneden bestemte jeg meg for å hoppe glatt over den. Håper at neste måling blir bra ;)


Føler nesten man forventer mer når man går ned mye med engang..
Du må huske på at jeg sliter med vannsamlinger, så når jeg får mensen går jeg opp 2 kg:) så 2 kg er vann som er gått vekk:P

Miiiiin Blogg (http://majakristine.com/)

Har oppdatert:D synes dere da?

Sakte men sikkert ned :) Har hatt et par smeller denne uka også, blandt annet har jeg vært på byen og der har de ikke sukkerfri cider, men de ble bare 2-3 stk. I tillegg hadde jeg en rullekebab på vei hjem. Den smakte høgg så det blir ikke noe gjentakelse med det første. Tror kanskje jeg fikk litt hjelp søndag og mandag da jeg satte igang med vitaminene igjen og laget egg og bacon, har ikke vært flink på fettet.

Uke 1: 91,9 - 89,7 (- 2.2)
Uke 2: 89,7 - 88,8 (- 0,9)
Uke 3: 88,8 - 87,9 (- 0,9)
Uke 4: 87,9 - 87,3 (- 0,6)
Uke 5: 87,3 - 86,8 (- 0,5)
Uke 6: 86,8 - 85,7 (- 1,1)


Uansett; startvekt 91,9kg
Dagens vekt: 85,7 kg

:D

Hadde veiedag i går forresten!
Veier nå 98 kg. 7 kg ned da, på 5 uker. Veldig fornøyd med det. :)

INGEN cm i minus gitt! Lurer på hvor de minuskiloene forsvinner fra da?? Vann kanskje... hm...

Jøss, det er jo kjempebra resultater!! :D

Denne uken hadde mamma 3,3 kg!! og Pappa 1,8. Det er dog farsan som har hatt mest jevn nedgang med rundt 1,5 kg pr uke. Skulle gjerne hatt 1+ pr uke jeg også. Er litt utålmodig og har begynt å få litt dårlig tid. Jada, har lest utålmodighetstråden :P ETTER august har jeg god tid, resten av livet som Borghild skriver.

- 9 kg!!!!!!!!!!!!!!!

utrulig hvor jeg koser meg med middagen min..Stekt en hel kylling i ovnen. Laget saus av kokosmelk, cremefraice og fløte + en kyllingfond. hadde i brokkoli og rosenkål...nam for en luksustilværelse. Håper bare kiloene løsner litt. Har stått stille i ca 2 uker pga spist for lite fett tror jeg. Vært på reisefot i utlandet og man kan jo bare spise middager...og pålegg. Men vekta har iallefall ikke gått opp og det er jo et godt tegn. Er spent på hva den viser på mandag:)

Blæh...Blir forvirra av kroppen min....Vondt i magen..som om jeg skulle hatt Uka. USJ! eggløsnings muligens..ikke rart jeg føler meg oppblåst. føler meg 10 ganger større enn jeg noen gang har vært:P

Tar du ketolysevitaminer?? :) Det "løsner" for mange når de begynner med dem....

Hei. Tar nå multivitamin og magnesium så sant jeg husker på det..men er gått ned fra 78.5 til 74.8 etter 4 uker så det er vel bare en kneik jeg må komme over..Har forresten bakt lena beatrice sine søndagsbrød og doblet posjonen. Fikk et kjempegodt sesambrød:) både min mann og jeg holder på med dette så det er noe godt å legge pålegget på:) Anbefales om dere ikke har forsøk det.

Hei! jeg melder meg på nå i juli, har funnet mange gode tips her, men si meg følger dere alle "boka" til punkt og prikke?
Jeg tenkte at det kanskje ikke var nødvendig å kjøpe boka, men bare følge rådene og oppskriftene her inne?

Dette er tråden for junistarterene da, men hihi:p Du trenger nok ikke kjøpe boka. Jeg gjorde ikke det, bare lånte den på biblioteket:) Lykke til med ketolyse, håper du blir like fornøyd som meg:D Nå er det LCHF for life:D:D

Jippi jippi jai jai, det har faktisk gått ned så jeg ble overrasket. Glad jeg kom så godt igang i slutten av mai/juni. Dette er noe jeg kan leve med når jeg slipper sult. Jesssss, lykke til for dere andre også. Kommer påstander fra mine nærmeste om at de merker at jeg har overskudd og er mer fornøyd med livet. Sånne tilbakemeldinger er deilig å få. :)
Har det helt topp! God sommer alle her inne.

Starta søndag for 3 uker siden, var 94.5 da
idag er jeg 86.7 ;)

Så herlig Nuvian :heia:

Her var det ingen endring på vekta fra forrige veiedag (mandag), men det tar jeg som en utfordring for denne uka :visemuskl

<<<------ 1 kilo opp :utenutryk

Føler det står veldig stille her for tiden, noe opp nå, men jeg velger å skylde på syklus for det. Sitter og tenker på å sprekke litt, men samtidig tror jeg ikke det er verdt det. Bare så himla kjedelig at det ikke vises på vekta nu lenger. Og det er MASSE igjen som skal av...

Oi...nå tenkte jeg å fortelle, stolt og kry, hva vekta mi viste i dag, men nå fikk jeg ikke lyst likevel...Mange her som sliter ser jeg. Vil ikke gnu det inn heller da...Jeg får skrive det under her i parantes, og de som vil, kan lese! :)





(-2 kg for meg denne uka, og det til tross for mens! *stolt* Tilsammen -9 kg på 6 uker!)

Kjør på med gode resultater!! bra NOEn får det til og det kan jo funke som motivasjon for oss andre. Selv forventer jeg ikke noe særlig imorgen, fikk en deppisknekk i helgen og tryna oppi en pose Mexican Fiesta og to digre melkesjokolader. Akk! Greier bare ikke holde meg unna sjokoladen uansett hvor flink jeg er resten av uka..Riktignok ikke så heftig som i helgen, men har stort sett hatt en sjokolade i uka hele tiden mens jeg har vært på denne kuren. Sjokoman :/

Åh, kjempegratulerer JBKK!!!

Kjør på med gode resultater!! bra NOEn får det til og det kan jo funke som motivasjon for oss andre. Selv forventer jeg ikke noe særlig imorgen, fikk en deppisknekk i helgen og tryna oppi en pose Mexican Fiesta og to digre melkesjokolader. Akk! Greier bare ikke holde meg unna sjokoladen uansett hvor flink jeg er resten av uka..Riktignok ikke så heftig som i helgen, men har stort sett hatt en sjokolade i uka hele tiden mens jeg har vært på denne kuren. Sjokoman :/

Kan du ikke se om du finner Sjokoladeprinsen da?
Det er riktignokk dyrere, og ikke så mye sjokolade, men det er sjokolade, som er GOD!!!! Og som er lavkarbovennlig! ;)

Oi...nå tenkte jeg å fortelle, stolt og kry, hva vekta mi viste i dag, men nå fikk jeg ikke lyst likevel...Mange her som sliter ser jeg. Vil ikke gnu det inn heller da...Jeg får skrive det under her i parantes, og de som vil, kan lese! :)

(-2 kg for meg denne uka, og det til tross for mens! *stolt* Tilsammen -9 kg på 6 uker!)
Jammen dette er jo kjempemotivasjon for oss som sliter, det viser jo at dette fungerer :heia: - gratulere kjempemasse :heia::heia::heia:

Kan du ikke se om du finner Sjokoladeprinsen da?
Det er riktignokk dyrere, og ikke så mye sjokolade, men det er sjokolade, som er GOD!!!! Og som er lavkarbovennlig! ;)

Joda, tenkte å se etter den. problemet er bare at jeg ikke greier å holde meg til en rute eller to..glefser innpå 200g på et kvarter om jeg får sjansen..hehe..så om det er lavkarbo sjokkis eller vanlig i det tilfellet..vetikke om det betyr så mye, sklir rett ut uansett!

Joda, tenkte å se etter den. problemet er bare at jeg ikke greier å holde meg til en rute eller to..glefser innpå 200g på et kvarter om jeg får sjansen..hehe..så om det er lavkarbo sjokkis eller vanlig i det tilfellet..vetikke om det betyr så mye, sklir rett ut uansett!

Minner meg på en historie jeg hørte om en lege som skrekkslagen fortalte damene i ekspedisjonen på legekontoret at en av hans kvinnelige pasienter opptil flere ganger hadde spist 200 gram sjokolade på en gang! Damene bare så dumt på ham og var ikke det minste overrasket. *hehe*

hehe, ser den. Skjønner ikke hva greia med kvinner og sjokolade er...uuuuimotståelig!

Oh yes!
Jeg var også sånn, men utrolig nokk så går det fint å spise den ene sjokoladeplata til sjokoladeprinsen på 50 g, også er jeg fornøyd med det....er glad de ikke er på 200 g for å si det sånn. Hadde ikke blitt mye ketose her i huset da! :p

Opp 700gr i helgen. gah! Full peis fremover!

Jeg har har vært i ketose siden 22.6, og lurer på.. når er det vanlig at vekten stagnerer litt?? Det har gått strålende til nå:D
Men, jeg er livredd for at motivasjonen skal blir borte, hvis jeg ikke ser nedgang på vekta:(

Er det noen som vet noe om det?? Hvor lenge er det vanlig å stagnere før man fortsetter nedover??

Jeg har har vært i ketose siden 22.6, og lurer på.. når er det vanlig at vekten stagnerer litt?? Det har gått strålende til nå:D
Men, jeg er livredd for at motivasjonen skal blir borte, hvis jeg ikke ser nedgang på vekta:(

Er det noen som vet noe om det?? Hvor lenge er det vanlig å stagnere før man fortsetter nedover??

Det er sånn jeg har det nå. Vet ikke hvor lenge, eller når det er vanlig å oppleve stagnasjon. På en vanlig slankekur ville jeg hatt trynet langt nedi potetgullposen hvis jeg hadde gått de 2-3 ukene jeg har gått nå uten nedgang. Men her hjelper det at jeg fremdeles kan spise god mat, det blir en slags trøst i segselv. Forteller også megselv at om jeg går tilbake til potetgull og sjokolade blir det ihvertfall ikke noen nedgang, for jeg vet at jeg ikke gidder å måle kalorier+trene. Lå i går og hadde fryktelig lyst på en sjokoladebit. Men så kom jeg til å tenke på en gang hvor jeg smakte hvit sjokolade, og det smakte som stearin. Og plutselig hadde jeg overbevist megselv om at all sjokolade smaker stearin, og ikke er noe å trakte etter ;)
Litt søkt, kanskje.
Jeg ville uansett ha forsøkt å holde fokus på det som skjer lenger frem i tid, enn en liten stagnasjon nå. Det er ikke som om vi anstrenger oss så veldig for å gå ned i vekt. Jeg sitter iallefall bare på ræva og stapper i meg koteletter og egg :p Men de gangene jeg har svetta meg ihjel hver dag og nærmest sulta meg til døde, har det værtt mye lettere å gi opp over stagnasjon.

Ser ut som om vekta har limt seg fast..verken opp eller ned:confused: ser at det er flere som merker det samme så da hjelper det jo litt. Regner med at kroppern trenger å mosjonere mer enn jeg legger opp til. Men som en annen så fint sa så snaker jo maten veldig godt og det er jo en kjempetrøst:Dfår bare kose meg videre, bake brød og spise egg og bacon og se om vekta mi neste uke har mistet litt lim:eek:

Må nok bekjenne mine "synder" - jeg spiste sjokolade og boller i går :o:nei:
Forstår fortsatt ikke helt hva som skjedde, men jeg får samle meg selv og komme meg tilbake på rett spor.....
Vekta har jeg skjøvet godt inn under kommoden, den kommer ikke fram før på mandag - og da håper jeg at den viser 0 endring eller aller helst litt ned :rolleyes:

Jeg hadde plutselig gått opp en kilo her! Den uka jeg var strengest med meg selv av alle i matveien! Det var litt nedtur, ironisk nok :P Men hadde skjært meg ganske heftig i helen den uka så fikk ikke trent så mye mens den grodde, jeg har stagnasjon nesten annenhver uke....Smule frustrerende, men! Jeg merker hvor avhengig jeg har vært av sukker og er derfor rent skremt inn å fortsette selv uten vektnedgang, mitt hovedfokus har blitt flyttet over på å få kroppen frisk fra hormon forstyrrelser og sukkeravhengighet. Hadde gått ned den kiloen igjen denne uka, men ville så gjerne være lavere enn det nå.....Jaja. Heldig dere er som går jevnt og trutt! Motivasjonen er litt lettere å finne da ja.

Føler det står veldig stille her for tiden, noe opp nå, men jeg velger å skylde på syklus for det. Sitter og tenker på å sprekke litt, men samtidig tror jeg ikke det er verdt det. Bare så himla kjedelig at det ikke vises på vekta nu lenger. Og det er MASSE igjen som skal av...

Har litt samme greia, vekta går treigt og mye karbo rundt øra på meg som frister om dagen. Ikke verdt å sprekke, men i gjerningsøyeblikket er det jo det....:P Har greid å la være enda da, hjelper "overraskende" nok å spise mat isteden så blodsukkeret får stabilisert seg litt ;)

Heyheyhey!!!
Les dette dere, og kom med tanker og meninger!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1341

Jeg blir så frustrert at alle tanker stopper opp!! Sint faktisk!
Hade det enda vært sååå enkelt som det blir beskrevet her...!!!!

Hmm.. Kan vel ikke nekte for at det ligger noe sannhet i det. Iallefall for min del, ettersom jeg ikke har noen hormonforstyrrelser eller noe sykdom av noe slag. Jeg er bare skrekkelig lat og giddalaus. Har ferie i mange uker nå, men gidder ikke å gjøre noe annet enn å ligge på sofaen. Klart jeg blir feit (vekta går saktere ned) av det. Jeg har jo klart å ta av meg masse ved å spise lite og sunt og trene masse. I fjor var jeg nede under 100, med god hjelp av Reductil som fjernet all matlyst. Men når jeg slutta med det av økonomiske grunner, og trening alene ikke gav noe resultat, tok det ikke lang tid før vekta steg sakte og sikkert.
For folk som ler av Lindbergh og co (og ja, jeg var en av dem. Jeg og mamma satt for noen år siden og gapskrattet når han først kom til landet, for KJØTT var jo det man ikke skulle spise når man ville ned i vekt) og fortsatt ikke har oppdaget lavkarbo, er trening+sulting den eneste metoden de vet som funker. Derfor kommer slike oppslag fra tid til annen. Men det er bare å sette på skylappene og drite i hva de skriver. De vet ikke bedre.

Jeg har i løpet av mine få måneder på lavkarbo blitt positivt overrasket av de rundt meg. Når jeg skal på besøk og nevner at jeg har blitt litt restriktiv i matveien, får jeg ofte høre at dette er en diett de har hørt om og som de synes virker interessant. Både foreldrene mine og svigerfar snuser på tanken om å begynne på livsstilen selv. En tynn kamerat av meg vurderer om det kan være en god metode for å kvitte seg med søtsuget. Jo fler jeg møter, jo fler innser at dette kan være en bra måte å leve på. (Men hvorfor klarer jeg ikke omvende gubben hjemme, som nå sier han er "lei" av kjøtt....?)

Så igjen, sett på skylappene, spre det gode budskap (wææ, dette ble nesten religiøst) og nyt maten din mens du ser treningsfolka svette seg ihjel for så å nyte en liten salat. :hungry:

Jeg er også dels enig. Mitt overvektsproblem er ren latskap, det er ikke til å stikke under en stol. Jeg synes det er rævkjedelig å trene over lenger tid, jeg vil heller slippe å stå/gå/løpe når jeg allerede gjør det 8 timer hver dag på jobb. Jeg går tur med bikkja noen timer hver dag fordi jeg MÅ. Hadde det ikke vært for han, hadde jeg glatt holdt senga til langt utpå dagen. Jeg er altfor glad i sjokolade og hamburgere med masse dressing. Jeg ble selvfølgelig glad da jeg leste Ketolyseboka hvor det nevnes at det er endel gener i bilder for det gjelder nok meg også da hele familien er mer eller mindre chubby. På den andre siden er det ingen unnskyldning. Genene gir meg nok heller større sjans for å bli tjukk hvis jeg ikke passer på, og jeg har ikke passet på. 90% av min overvekt er garantert sjokolade og sofasliting.
Så nei, jeg blir ikke provosert av slike artikler.
MEN, jeg synes det er mer irriterende når folk mener at mager mat + trening er eneste utvei..spesielt når vi er så mange her på forumet som kan vise til annet :)

Lavkarbo er definitivt greia for meg. jeg går jevnt nedover, har fortsatt etter snart to mnd ikke hatt noen stilleståing. Vanligvis på Grete Rhoedelignende kurer stopper alt opp etter en måned og motivasjonen forsvinner. Det at vekta går jevnt og trutt nedover er alt som trengs for at jeg vil fortsette. Om det er 200gram eller 1 kilo, ned er ned. Og de ukene vekta ikke har gått ned så mye, er jeg fullt klar over selv at jeg ikke har vært streng nok. Det er helt og holdent min egen feil.

Og jeg er enig med artikkelforfatter: vi mangler endel viljestyrke. Jeg er svak som faen. Men denne gangen, da skal jeg greie det.

Viljestyrke er forsåvidt ferskvare, det er begrenset hvor lenge hvem som helst kan greie å holde ut forskjellige ting. Så om man skal belage seg på det alene setter man seg selv opp til å feile igrunn. Hvorfor vi ble sånn i utgangspunktet kan hende var en kombinasjon av latskap og de valgene vi har tatt, men så er det denne onde sirkelen man kommer inn i etter litt tid med overvekt med overproduksjon av insulin og hormonforstyrrelser som gjør at det skal en del mer enn ren viljestyrke for å få det av igjen. Jeg for min del har slitt STORT med det!

Jeg blir mest provosert av at en personlig trener som skal ha litt mer oversikt og peiling skriver en slik artikkel som gjenspeiler hans meninger rundt tema, hadde jeg fått han som trener kunne jeg gjort som han sa i fem måneder uten at det hjalp en damn shit (har nemlig gjort det med en kar med samme type meninger uten nevneverdige resultater). Sult er ikke gunstig for noe og får min kropp bare til å spare ALT den får uansett hvor sunt det måtte være. Jeg blir mest forbanna over at det skal males så svart hvitt! Legger også til tilslutt at denne innstillingen har de fleste som IKKE har slitt betydelig med overvekt selv og som har en tendens til å se dumt på folk når de sier de er på en diett som vår f.eks. og sier 'jammen herregud, det er da bare å trene mer og spise mindre, det finnes ingen mirakelkurer som får deg tynn lzm'.....

Viljestyrke er forsåvidt ferskvare, det er begrenset hvor lenge hvem som helst kan greie å holde ut forskjellige ting. Så om man skal belage seg på det alene setter man seg selv opp til å feile igrunn. Hvorfor vi ble sånn i utgangspunktet kan hende var en kombinasjon av latskap og de valgene vi har tatt, men så er det denne onde sirkelen man kommer inn i etter litt tid med overvekt med overproduksjon av insulin og hormonforstyrrelser som gjør at det skal en del mer enn ren viljestyrke for å få det av igjen. Jeg for min del har slitt STORT med det!

Jeg blir mest provosert av at en personlig trener som skal ha litt mer oversikt og peiling skriver en slik artikkel som gjenspeiler hans meninger rundt tema, hadde jeg fått han som trener kunne jeg gjort som han sa i fem måneder uten at det hjalp en damn shit (har nemlig gjort det med en kar med samme type meninger uten nevneverdige resultater). Sult er ikke gunstig for noe og får min kropp bare til å spare ALT den får uansett hvor sunt det måtte være. Jeg blir mest forbanna over at det skal males så svart hvitt! Legger også til tilslutt at denne innstillingen har de fleste som IKKE har slitt betydelig med overvekt selv og som har en tendens til å se dumt på folk når de sier de er på en diett som vår f.eks. og sier 'jammen herregud, det er da bare å trene mer og spise mindre, det finnes ingen mirakelkurer som får deg tynn lzm'.....

JAA! Det var nettopp dette jeg menterene mer!! Jeg har også prøvd å spise mindre og å trene mer, og det hjalp en stund, men etter denne treneren sier da, så eier ikke jeg viljestyrke tydligvis... Det er denne delen av innlegget som provoserer meg mest!! Det er tydelig at han aldri har slitt med betydelig overvekt ja, for ønsket om å bli slank er der, og jeg har prøvd mye rart, men disse diettene, inkl grete roede, har ikke vært holdbare løsninger... Jeg kan ville så mye jeg bare må, og jeg vet ikke helt hva som har skjedd, men på ett tidspunkt blir jeg lei! Lei av smakene på pulvermaten...brekninger hver gang jeg ser maten...hva gjør man da??? Eller det at man blir svett hver gang man må frem med vekta og veie maten og telle kalorier, og man vet at dette må man gjøre resten av livet...ja, for det hadde jeg måttet gjort, hvis det skulle ha blitt en holdbar og varig løsning for meg....
Ja, som sagt jeg er viljesvak.......eller?

Nå har jeg gått på ketolyse i 6 1/2 uke, og jeg tenker at jeg faktisk tror at jeg kan klare 6 mnd uten å sprekke, her og nå...hva skjedde med denne viljestyrken da???

Er enig i at det ligger mye i latskapen, men aller mest har det ligget i at jeg alltid mislykkes...det koster FLESK, og jeg har ikke flust med penger...da står jeg her helt alene da, dømt til å mislykkes til syvende sist alikevel...jeg har jo prøvd alt dette før....hvorfor skal jeg gidde!!

Lavkarbo ER jo en mirakelkur!!! :)
JA, jeg vet jeg trenger skylapper!
Ja, er enig i noe av det han sa, men ikke i at det kun står på latskap og viljestyrke!

JAA! Det var nettopp dette jeg menterene mer!! Jeg har også prøvd å spise mindre og å trene mer, og det hjalp en stund, men etter denne treneren sier da, så eier ikke jeg viljestyrke tydligvis... Det er denne delen av innlegget som provoserer meg mest!! Det er tydelig at han aldri har slitt med betydelig overvekt ja, for ønsket om å bli slank er der, og jeg har prøvd mye rart, men disse diettene, inkl grete roede, har ikke vært holdbare løsninger... Jeg kan ville så mye jeg bare må, og jeg vet ikke helt hva som har skjedd, men på ett tidspunkt blir jeg lei! Lei av smakene på pulvermaten...brekninger hver gang jeg ser maten...hva gjør man da??? Eller det at man blir svett hver gang man må frem med vekta og veie maten og telle kalorier, og man vet at dette må man gjøre resten av livet...ja, for det hadde jeg måttet gjort, hvis det skulle ha blitt en holdbar og varig løsning for meg....
Ja, som sagt jeg er viljesvak.......eller?

Nå har jeg gått på ketolyse i 6 1/2 uke, og jeg tenker at jeg faktisk tror at jeg kan klare 6 mnd uten å sprekke, her og nå...hva skjedde med denne viljestyrken da???

Er enig i at det ligger mye i latskapen, men aller mest har det ligget i at jeg alltid mislykkes...det koster FLESK, og jeg har ikke flust med penger...da står jeg her helt alene da, dømt til å mislykkes til syvende sist alikevel...jeg har jo prøvd alt dette før....hvorfor skal jeg gidde!!

Lavkarbo ER jo en mirakelkur!!! :)
JA, jeg vet jeg trenger skylapper!
Ja, er enig i noe av det han sa, men ikke i at det kun står på latskap og viljestyrke!

En kompis av meg har mastergrad i trening og ernæring, har vært mastertrainer (sjefen for de personlige trenerne igjen) i fire store helsestudioer i Irland de siste 15 årene og driver med hypnose på siden. Dere kan jo lese hva han sier om viljestyrke her:

http://paulhurleyhypnosis.wordpress.com/2010/06/16/weight-loss-hypnosis-part-2-willpower-is-nil-power/

Det er ikke sunt å gå og sulte seg heller, som sagt er det da kroppen min iallefall går i spare modus og samler opp alt, så jeg gikk ned 10 kg for fire år siden ved å spise MER. Har også trent 6 dager i uka de siste årene og allikevel gått jevnt oppover, så det han sier stemmer ikke for alle, viljestyrke eller ei. Ja, jeg har alvorlige hormonforstyrrelser, så det er det kanskje ikke så mange andre som har, men jeg føler dette er en diskusjon jeg har hatt mange ganger og som jeg går ut av og føler meg stemplet som feit, teit og dum hver gang når folk som maks har hatt to kilo ekstra i hele sitt liv skal bevise hvor lett det er om jeg bare hadde 'giddet'.

Om noen lurer på hvor ille det er kan jeg si at jeg har fått fem positive graviditetsprøver UTEN å ha vært gravid (legetester og hjemmetester altså), jeg går opp mellom 6-8 kg og to BH størrelser (ofte over natta) en gang i måneden, jeg har fortsatt kviser til tusen i en alder av 25 som ingenting biter på. Selvfølgelig synes ikke jeg heller at det er noe jeg skal gjemme meg bak som unnskyldning for overvekten, men mine nærmeste har vært vitne til at jeg har prøvd i månedsvis av gangen i mange år med mye forskjellig uten at noe har hjulpet før nå, så av alle ting synes jeg det vitner om ganske mye viljestyrke når man ikke gir opp etter første, andre, tredje, fjerde osv feilslåtte stor innsats.

Men men, skylapper er investert i for lenge siden og viljestyrken til overs går mer til å holde hodet hevet og heve meg over folk som har behov for å stemple meg som lat og svak.

Sånn apropo noe helt annet, har gått opp 600 gram igjen :S Virker som om jeg bare kan veie meg en gang i måneden, har ikke hatt noen ytterligere nedgang på tre uker nå, kun opp :S Litt frustrerende og jeg merker på meg selv at terskelen for å ta en sjokoladeprinsen om jeg har karber nok en dag er farlig lav når det ikke funker når jeg er flink uansett.... Jeg er i ketose (ifølge stixene) men er MYE sulten om dagen, selv med høye fettdoser (til min toleranse av det å være) til hvert måltid og rundt 2,5 - 3 liter vann om dagen.

I dag f.eks. har jeg spist følgende:

Frokost: Tekake m/pepperoni og kavli jalapeno smelteost +hvitløksrømme&majones

Lunsj: Kjøttdeig m/hindu tacokrydder, ost, guacamole (egenlaget m/cf, hvitløk og krydder i) samt litt tacosaus, den fra first price.

Mellom måltid på jobb: tekake med rekeost

Middag: Laks m/broccoli og hvitløkssmør

Snacks: Bacon crisp

Har drukket 2 og en halv 0,7 liters flasker pluss 2 0.5 liters glass med vann m/ litt fun light i og en 0.5 l flaske med tab xtra.

Trent 20 min økt fra Jillians 30 day shred.

Noen tips, pointere eller mulig hjelp?? Frustrert er bare forbokstaven....

Glemte å legge til at jeg også får skikkelige blodsukker svingninger etter måltider og nesten sovner rundt en time etter lunsj!! Har sjekket etter skjult sukker og karber i maten, men kan ikke finne noe og får det ikke til å stemme.

Hei,

jeg er også ny. Jeg startet på tirsdag og er altså på min 5. dag. Jeg er ikke overvektig, har en BMI på 24,5 men jeg vil gjerne ned 5-7 kilo. Jeg prøvde meg på under 20g. kh for dagen, men det gikk ikke. Jeg ble så skjelven, kvalm, fikk hodepine og "bomullshode" at jeg var nødt til å øke til 50-60. Jeg har fortsatt bomullshode og føler meg generelt ikke helt i toppform. Er det bare meg som har problemer???

Magen min, som har vært trøblete i mange år, har derimot blitt mye bedre. Jeg tålte ikke grønnsaker før, men kan spise mye nå uten å merke noe som helst. Fantastisk!

Hva spiser dere til frokost forresten? Før jeg begynte på lavkarbo tålte jeg ikke å spise egg til frokost, fikk skikkelig diare. Jeg kan fortsatt ikke spise egg, så lurer fælt på hva jeg skal spise nå, som metter godt nok og som ikke føles som middag. (Er redd for at jeg, som alltid har vært et middagsmenneske, skal bli veldig lei av middag...)

Cec xxx.


Klarer du egg hvis du bruker dem i en lavkarbo-smoothie? Mange oppskrifter her inne. Jeg brukte egg, sojamelk, bær, linfræolje, knuste linfrø og psylliumfrø (og stevia). Jeg elsker søtt om morgenen så jeg ble så lykkelig da jeg fant oppskrifter på smoothie. :)

Jeg starta på ketolyse 7 juni å føler jeg har gått ned så lite i vekt :/ er en del cm men veldig lite i kg :/. har følgt alt veldig bra å har ikke hatt noen pausedager. eneste er vell at i starten brukte jeg margarin å lurer på om det kan være derfor? jeg kuttet den ut i forrige uke å kjøpte meieri smør, så denne uka gikk jeg ned nesten 1 kg så håper på at det forsetter slik. Ellers drikker jeg masse vann, har nå kuttet ut pepsi max i uke dagene å har d bare i helgene. Jeg spiser som regel 1-3 knekkebrød med max 1 kh i pr å har på brunost med sukkerfritt sultetøy så det er ikke mange karbene i det. ellers spise jeg hot link(o.6 kh pr stk) med grillet tomat, har nå lagt til avokado og fetaost til dette :). har lagt moussaka med aubergine å hatt det en del ganger, wok: svinekjøtt med gode grønnsaker ( tar mye av de med lite kh og mer av de så det er lite i) , har også spist laks med bacon og ost + litt hollandaise saus til. så jeg vet ikke hva jeg skal forandre for at det skal gå raskere:/ noen som har noen råd?

Jeg starta på ketolyse 7 juni å føler jeg har gått ned så lite i vekt :/ er en del cm men veldig lite i kg :/. har følgt alt veldig bra å har ikke hatt noen pausedager. eneste er vell at i starten brukte jeg margarin å lurer på om det kan være derfor? jeg kuttet den ut i forrige uke å kjøpte meieri smør, så denne uka gikk jeg ned nesten 1 kg så håper på at det forsetter slik. Ellers drikker jeg masse vann, har nå kuttet ut pepsi max i uke dagene å har d bare i helgene. Jeg spiser som regel 1-3 knekkebrød med max 1 kh i pr å har på brunost med sukkerfritt sultetøy så det er ikke mange karbene i det. ellers spise jeg hot link(o.6 kh pr stk) med grillet tomat, har nå lagt til avokado og fetaost til dette :). har lagt moussaka med aubergine å hatt det en del ganger, wok: svinekjøtt med gode grønnsaker ( tar mye av de med lite kh og mer av de så det er lite i) , har også spist laks med bacon og ost + litt hollandaise saus til. så jeg vet ikke hva jeg skal forandre for at det skal gå raskere:/ noen som har noen råd?
Hei
Den som slår meg er at du må kutte ut brunost, den inneholder ca 40g karbohydrater pr 100g ost :eek:
Og sukkerfritt syltetøy betyr ikke lavt karbo-innhold - les næringsinnholdet på glasset.

bruker fløytost eller hva den heter er 38 pr 100 gram å har ikke så veldig mye på og syltetøyet har 9.3 g pr 100 gram. Men kan kutte det ut å ha hviost med kaviar heller, men blir litt lei av det itte hvert å uten om d er det ikke noe jeg synnes er så godt på knekkebrød :p men kan jo heller spise mer grønnsalat med parmesan og cesar dressing med lite kh i :) har hatt d som lunsj noen ganger.

bruker fløytost eller hva den heter er 38 pr 100 gram å har ikke så veldig mye på og syltetøyet har 9.3 g pr 100 gram. Men kan kutte det ut å ha hviost med kaviar heller, men blir litt lei av det itte hvert å uten om d er det ikke noe jeg synnes er så godt på knekkebrød :p men kan jo heller spise mer grønnsalat med parmesan og cesar dressing med lite kh i :) har hatt d som lunsj noen ganger.

Ikke for å være frekk (eller overlegen/overbærende) , men siden du har satt opp ketolyse som din filosofi så antar jeg at du har lest boka "Slank med ketolyse"?
Hvis ikke så kan det være en ide å lese den (kan lånes på biblioteket flere steder).
Kort oppsummert så skal inntaket av karbohydrater begrenses til maks 15g pr dag for oss jenter, og disse karbene bør hovedsaklig komme fra "over-bakken-grønnsaker".
Så hvis du f.eks. har en skive brunost på hver av dine 3 knekkebrød tilsvarer det ca 30g, og 30g brunost inneholder 11,4 karbohydrater.
Det skal med andre ord ikke mye syltetøy til før du allerede har brukt opp "kvoten" når du er ferdig med frokost.

Mener altså ikke å belære deg på noen måte (har selv mye å lære om ketolyse), men ønsker bare å hjelpe deg til å komme på riktig spor i forhold til den filosofien du har valgt.

bruker fløytost eller hva den heter er 38 pr 100 gram å har ikke så veldig mye på og syltetøyet har 9.3 g pr 100 gram. Men kan kutte det ut å ha hviost med kaviar heller, men blir litt lei av det itte hvert å uten om d er det ikke noe jeg synnes er så godt på knekkebrød :p men kan jo heller spise mer grønnsalat med parmesan og cesar dressing med lite kh i :) har hatt d som lunsj noen ganger.

3 skiver brunost veier litt i overkant av 20 gr. og det gir 8 karbohydrater... bare sånn i tilfellet du aldri har veid det opp og sjekket selv... ;)

ja jeg har boken og har lest den. Jeg sjekket faktisk ikke kh i osten før for ca 2 uker siden da jeg trodde at d ikke va noe særlig siden det var ost liksom å trodde d var ok. Å siden jeg forsatt er i ketose når jeg har litt brunost så har jeg liksom ikke kuttet det ute :/. Men skal gjøre det nå åsså håper jeg det går fortere :).
Setter selvfølgelig veldig pris på at dere gir meg råd :) vil jo helst gå ned i vekt så fort jeg kan uten å gjøre noe som stopper for det :)

ja jeg har boken og har lest den. Jeg sjekket faktisk ikke kh i osten før for ca 2 uker siden da jeg trodde at d ikke va noe særlig siden det var ost liksom å trodde d var ok. Å siden jeg forsatt er i ketose når jeg har litt brunost så har jeg liksom ikke kuttet det ute :/. Men skal gjøre det nå åsså håper jeg det går fortere :).
Setter selvfølgelig veldig pris på at dere gir meg råd :) vil jo helst gå ned i vekt så fort jeg kan uten å gjøre noe som stopper for det :)
Ja det er lett å tenke "ketose = matinntak ok", men jeg har i flere perioder vært i ketose uten at nåla på vekta har rørt seg en millimeter :rolleyes:
Ser jo dessuten at du allerede har mistet en del cm, så du har jo gjort mye riktig så lagt også - stå på videre :klem::heia:

Det er ikke alt som er like lett å forstå at blir feil:p åsså har mamma gått på det før å hun vet jeg va jeg spiser å slikt men reagerte ikke på brunoste så da trodde jeg ikke d var så galt :p Ja har mistet en gos del cm, har mistet 81 cm på hele kroppen:). Derfor jeg synnes d var så kjipt når kg har gått så sent :p.
Takk for råd :)

bruker fløytost eller hva den heter er 38 pr 100 gram å har ikke så veldig mye på og syltetøyet har 9.3 g pr 100 gram. Men kan kutte det ut å ha hviost med kaviar heller, men blir litt lei av det itte hvert å uten om d er det ikke noe jeg synnes er så godt på knekkebrød :p men kan jo heller spise mer grønnsalat med parmesan og cesar dressing med lite kh i :) har hatt d som lunsj noen ganger.
Kan ikke helt se sammenheng med flere av disse om brunost og ketose. Ville helst ikke hefte meg på dette, men synes det er mye tid somgår å lese om sjokolade, brunost, cola og det som ikke stemmer inn i kosten for ketogent kost. Bruk "Krom" tabletter om dere skulle ha søt behov, kan jo være at de hjelper andre slik som de er til hjelp for meg.

Jeg brukte alle ketolysetablettene men da spydde jeg hver dag i ei uke, og neste uke var jeg kjempe kvalm hver dag . Alltid etter jeg hade tatt en tablett :/ men når jeg sluttet på dem ble alt helt fint så de vil jeg ikke tilbake til.
Jeg har veldig ømfintlig mage som reagere på det meste så det er nok d som gjør d. har hatt kjempe sterke luftsmerter i magen nå i ei halv uke bare for jeg hadde litt fløte på jorbæra mine :/ pleier vanligvis ikke å reagere så gale på fløte, å har egentlig følt d har vært bedre etter jeg begynnte på ketolyse.
Men jeg før kjøpe meg noe roastbiff eller lage meg egne kabonader å ha løk på :D det er super godt :)

Da har jeg gått ned 9 kilo på 4 uker, er veldig fornøyd, 2 helger på rad spiste jeg mye jordbær med fløte/vanilje saus, da sto det stille flere dager, men slutta med deg og nå går det veldig bra, spiser ganske b ra med grønnsaker men sliter med og få i meg nok fett, men så lenge jeg går ned i vekt så gjør jeg vel noe riktig :)

Juksa litt på vekta igår, og det begynner visst å løsne såvidt. Er i en periode hvor bare å finne frem stekepanna er et skikkelig ork, dermed har det gått endel i kalde buffalowings. Nærmer seg ferie og litt mer tid til å steke egg og bacon, men frem til da er jeg ikke sikker på hvor jeg skal finne 'gidden'.

Etter 4 dager med nøye veiing, måling, regning og generell planlegging, har jeg nå en vektreduksjon på 600g siden forrige mandag.
Dette på tross av en seriøst utskeielse på onsdag med påfølgende vannansamlig!

Første gang på vekta på tre uker...var skummelt! Var livredd at jeg hadde gått opp eller var på det samme som sist. Meeeeeeeeeeen det viste -2,5 siden forrige gang og det etter ferietur og vindrikking :) Tror jeg skal vente et par uker til jeg veier meg neste gang og heller slappe av siden jeg tydeligvis gjør noe rett :p

Første gang på vekta på tre uker...var skummelt! Var livredd at jeg hadde gått opp eller var på det samme som sist. Meeeeeeeeeeen det viste -2,5 siden forrige gang og det etter ferietur og vindrikking :) Tror jeg skal vente et par uker til jeg veier meg neste gang og heller slappe av siden jeg tydeligvis gjør noe rett :p
Wohooo - dette er jo kjempebra :heia:

Veiedag her i gården også! :) 1 kg ned fra forrige uke, og da 10KG!!!!! på 7 uker! :) Er KJEMPEfornøyd!! :D:D:D Har krympa 2 buksestørrelser også! ;)

Da har jeg veid og målt i dag..
Er ferietid, så jeg har holdt meg til lavkarbo i ketose. Ikke vært så nøye på mye mer enn det.
Gått ned 1,5 kg på to uker og mistet 16 cm den siste måneden - derav 8 av magen.

HURRA for det :D:D

Da har jeg veid og målt i dag..
Er ferietid, så jeg har holdt meg til lavkarbo i ketose. Ikke vært så nøye på mye mer enn det.
Gått ned 1,5 kg på to uker og mistet 16 cm den siste måneden - derav 8 av magen.

HURRA for det :D:D


Grattis, dette er jo bra!:):)

endelig.:)vekta har rørt på seg. Ned 800 gram og det er nok for meg denne uken etter 2 uker med stillstand. Jippi. Det nytter å spise godt:D

endelig.:)vekta har rørt på seg. Ned 800 gram og det er nok for meg denne uken etter 2 uker med stillstand. Jippi. Det nytter å spise godt:D

Fantastisk :D

Har endelig oppnådd å komme på BMI 33 som tilsier fedme "Grad 1". Det synes jeg er tilfredstillende så langt utfra min situasjon. Bort med 11 kg er ikke til å bli lei seg av heller hoppende glad!:goodluck:

Ny uke, ny veiedag..

Uke 1: 91,9 - 89,7 (- 2.2)
Uke 2: 89,7 - 88,8 (- 0,9)
Uke 3: 88,8 - 87,9 (- 0,9)
Uke 4: 87,9 - 87,3 (- 0,6)
Uke 5: 87,3 - 86,8 (- 0,5)
Uke 6: 86,8 - 85,7 (- 1,1)
Uke 7: 85,7 - 84,9 (-0,8)

Uansett; startvekt 91,9kg
Dagens vekt: 84,9 kg

hei igjen!!

er vel 3 uker siden jeg var her sist nå,gikk på en gigantisk smell da hele huset ble fyllt opp av feriegjester ( 3 ukers smell...iiiiiik) men i dag fant jeg tilbake til noe av den sårt tiltrengte motivasjonen!! gått opp nesten 3 kg,men er på vei ned igjen nå,heldigvis!! har prøvd å passe meg litt for hva jeg har stappa i tryne den siste uka! må si jeg har gruva meg skikkelig til å begynne på igjen...er sååå møkk lei av egg å bacon at jeg brekker meg bare med tanken, synes isbergsalaten smaker rart og døøøør etter å få oppskriften på ett brød som ikke smaker svamp!!!! er virkelig ikke meningen å være så negativ, vil bare "dele" min o'store frustrasjon...har ikke tid til å stå å kokkulere så mye på kjøkkenet med 4 unger og 2 jobber,så trenger noe lettvint de fleste dager,så synes ting blir veldig fort oppbrukt!meeen,som sagt er back in the game,å håper å klare å holde ut litt lengre denne gangen,hehe!! gikk ned 6.5 kg den første uken,så bom stille i uke nr 2..trodde ikke man stagnerte så fort?? får håpe d ikke gjør d denne runden,skal legge meg selv i hardtrening!!!

Nå veier jeg 84.9 kilo, var 95 for litt under 5 uker siden :)

Nå veier jeg 84.9 kilo, var 95 for litt under 5 uker siden :)
Kjempebra resultat Nuvian - this is the way to go :heia:

Skal på harry-tur i morra! Noen gode lavkarbotips til hva som er billig og bedre der enn her?? JATAKK! :))

Er det noen med litt erfaring om ketolyse som kan fortelle meg hvorfor jeg har fått vondt i musklaturen. Kan det være maten og kg. som går ned. Bruker kosttilskudd som multivitaminer, magnesium tbl. 2x300 pr. dag + krom. Dette problemet sliter på meg og jeg blir litt betenkt om hva som kan være feil. Bør jeg søke lege? Startet i mnd. skifte mai/juni på ketolyse.

Lykke til for dere andre! Håper mine problemer skal gi seg litt etterhvert.

Humøret er på topp:)

Nå lurer jeg på en liiiten ting! :)

Sjekke med stix i dag, og etter å ha venta ca ett minutt, sa ble den lyyyyyyselyse rosa. Det var utslag da, men IKKE mye om å gjøre....
Hva betyr dette? Spist for mye jordbær i dag kanskje? Men trodde ikke det var så mye da....har ikke spist mat m veldig mye karbo heller....
Noen som har noe tanker? Er/var jeg på tru ut eller inn av ketose, eller har jeg drukket så mye at det blir lite utslag? Lignende erfaringer???
Har spist som før, og hatt mørkerosa utslag da....

Nå lurer jeg på en liiiten ting! :)

Sjekke med stix i dag, og etter å ha venta ca ett minutt, sa ble den lyyyyyyselyse rosa. Det var utslag da, men IKKE mye om å gjøre....
Hva betyr dette? Spist for mye jordbær i dag kanskje? Men trodde ikke det var så mye da....har ikke spist mat m veldig mye karbo heller....
Noen som har noe tanker? Er/var jeg på tru ut eller inn av ketose, eller har jeg drukket så mye at det blir lite utslag? Lignende erfaringer???
Har spist som før, og hatt mørkerosa utslag da....

Min er altid lys rosa, og jeg går ned i vekt hele tiden, tror ikke det har noe og si, min har aldri vært mørk rosa.

Veiedag men ingen endring fra forrige uke på vekta :forstoikk - jaja, ny uke og nye muligheter :shifty:
Men det virker som om klærne sitter litt løsere, så jeg antar at kroppen har strammet seg litt opp i stede :D

Hei! Da er jeg tilbake fra ferie og klar for oppstart igjen etter min planlagte sprekk på 1 uke! Vekten sier 84.6 - altså opp 3.2 kilo denne uken. Regner med at det er endel vannvekt, kan ikke tro at kroppen virkelig greier å lagre veldig mye fett på bare syv dager?!

Uansett er jeg kjempeklar og motivert, og synes helt oppriktig at det har vært skikkelig kjipt å være ute av ketose - gikk hele uken og gledet meg til å komme hjem for å sette i gang igjen! :)

Det med stixen...jeg kjøpte nye i dag...det var stor forskjell i fargen. De nye ga mye mer utslag, så de gamle var vel ikke helt bra...tok ut den der fuktsugern nemlig...må være det. De er jo ikke sååå gamle da...ike har det stått åpent heller...

Men anyways...VEIEDAG!
Ned en kg denne uka og. :)
11 kg ned på 8 uker da! :)

Flink du er :)
Opp 400 gram denne uka..takket være en pose Pops på lørdag :P selvsagt..

Ser ut som vekta står stille igjen pluss pluss. Har litt gi opp følelse, men prøver å riste den av meg. Er jo egentlig ikke av den gi opp så lett typen, så da blir det jo til at jeg fortsetter. Iallefall en måned til..Vil så gjerne bli kvitt 9 kilo til, men det som kom så lett på sitter meget godt fast ser det ut til. Syntes nu selv at jeg spiser rett men det kan jo hende jeg gjør noe galt. Baker knekkebrød og brød, lager mat fra forumene her og spiser kun når jeg er sulten, kanskje for lite?? Mangler trim, ja sykler jo en del turer og stryker klær (18 skjorter sist)fikk vel mest vondt i nakken av det..Nei lykke til videre for meg og dere andre:)

Tips til Frokost/Lunsj/Kvelds:

Hjemmelaga eggsalat på ostekjeks! :))
Spiste det nettopp til frokost. NAMM! :)
Hele måltidet mitt kom på 0,8 g karbo! ;)

Buhuhu, Ferdig med ferie!!!! Gått opp litt igjen etter at jeg har hatt litt pause§ Men det går nok fort av igjen. Blir superstrengt fra i morgen av!!!!!!

uff skeia ut i jazz uka i molde jeg med en lahmagun og et par øl , men er inne for fullt nå med trening og sånn, gått ned 9,4 kg siden 19 juni. er ikke så mye men jeg merker forskjell:)

Driver å fikser på kjøkkenet, det betydde at jeg ikke kunne lage noe mat på ovnen. Hadde lyst på noe varmt og prøvde meg på omelett i mikroen...fy flate så enkelt! Blir nok en god del av dette når jeg begynner på jobb igjen!! :)

Hei! Da er jeg tilbake fra ferie og klar for oppstart igjen etter min planlagte sprekk på 1 uke! Vekten sier 84.6 - altså opp 3.2 kilo denne uken. Regner med at det er endel vannvekt, kan ikke tro at kroppen virkelig greier å lagre veldig mye fett på bare syv dager?!

Veiedag igjen! 81.8 kg denne uken.

Etter en uke har jeg gått ned 2.4 av 3.2 kg jeg gikk opp i feriepausen, og sitter igjen med 800 gram etter at vann og litt sånt har forsvunnet.
Gleder meg skikkelig til å komme under 80! :D

Driver å fikser på kjøkkenet, det betydde at jeg ikke kunne lage noe mat på ovnen. Hadde lyst på noe varmt og prøvde meg på omelett i mikroen...fy flate så enkelt! Blir nok en god del av dette når jeg begynner på jobb igjen!! :)

Hvordan lager du omelett i mikroen? :o

Hvordan lager du omelett i mikroen?

1 min for hvert egg i omeletten. Jeg hadde 3 i pluss fløte, gressløk og chili. Rørte det sammen og la det i en plastboks (uten lokk). Den var avlang så det var vel ca 1 cm med røre i bunnen. Satte det på 3 min på 750 W og voila! Nydelig enkelt :)

Kjempelurt, det må jeg prøve! Takk :)

.. egentlig er jeg lite kreativ når det gjelder mikroen, bruker den vanligvis bare til oppvarming av rester, eller tining av frosne saker og ting ;)

Jeg bruker å putte brie i mikroen, bare så den begynner å smelte. Bra kosemat det :) Er utrolig hva man kan bruke den til, spesielt når man har både grill og crisp funksjon. Må nok lære meg en del av de siden jeg er manko vifte på kjøkkene for tiden ;)

Ikke dumt ;)
Ja, jeg vet at mange feks bruker mikroen til å lage middag innimellom og sånt, så skjønner jo at det lar seg gjøre. Og det må jo være innmari lettvint! :)

Hei der!

Da er jeg tilbake igjen. Gir ketose en siste sjanse! :-D Jeg gikk ikk ened et gram forrige gang jeg prøvde, i 4 uker, så jeg gav opp, litt ihvertfall. Dro på ferie og gikk opp 1 kilo, men spiste lavkarbo med noen utskeielser. :)

Nå har jeg tenkt en ny strategi. Mer fett, mindre proteiner og trening. Kommer fortsatt til å spise 1/2 skive med rugbrød, for å unngå diaree, men er fortsatt i ketose, så fortsetter så lenge jeg går ned. Har gått ned igjen det kiloet jeg la på meg pluss 500g. altså 1,5 kilo på 2 uker.

Vel, jeg ser at dere andre har gått ned SVIMLENDE tall, jeg vil og!!!! :-D

Cec xxx.

Velkommen tilbake igjen, Cec!
Håper det fungerer for deg denne gangen; vi går ved siden av deg og heier deg frem :)

I frykt for å høre ut som vektklubbens Drevon: Kanskje legge ut noen dagsplaner for måltid, og høre med de kloke mennene og kvinnene om det er noe som mangler/bør plukkes bort av det du spiser?
Jeg tror også jeg har gått på en smell i det siste og spist for mye proteiner. Kjøper sånn lapskauskjøtt i store kvanta når jeg er i Sverige, og jeg synes det er så latterlig godt, så jeg spiser KJEMPEMASSE av det. Steker det opp som entrecôte og greier (blir utrolig seigt, men jeg er et kjøttmenneske av dimensjoner :p )

ojojojoj, så tregt dette går nå :P Ned 300gram! whuptie..jaja, ned er ned.

Kjempestolt av datteren min som slengte seg med meg når jeg startet i juni. Hun har tatt av seg ca 8 kilo siden 20 juni! :) Deilig å være to om ting som dette.

Jeg hadde veiedag i går! Denne uka ble det stillestans....har venta litt på det egentlig, for nå har det gått veldig bra, lenge. :) 11 kg på 8 uker! :) Eller på 9 uker blir det nå da. :p
Fikk mensen i dag da, så lurer litt på om dette kan være grunnen til at nedgangen har stoppa opp...(er glad i å skylde på ting!) :p

Ha ei fin uke alle sammen!! :))

Veiedag igjen! 81.8 kg denne uken.

Etter en uke har jeg gått ned 2.4 av 3.2 kg jeg gikk opp i feriepausen, og sitter igjen med 800 gram etter at vann og litt sånt har forsvunnet.
Gleder meg skikkelig til å komme under 80!

Så bra :heia: - 80 er rett rundt hjørnet vet du
Hei der!

Da er jeg tilbake igjen. Gir ketose en siste sjanse! :-D Jeg gikk ikk ened et gram forrige gang jeg prøvde, i 4 uker, så jeg gav opp, litt ihvertfall. Dro på ferie og gikk opp 1 kilo, men spiste lavkarbo med noen utskeielser. :)

Nå har jeg tenkt en ny strategi. Mer fett, mindre proteiner og trening. Kommer fortsatt til å spise 1/2 skive med rugbrød, for å unngå diaree, men er fortsatt i ketose, så fortsetter så lenge jeg går ned. Har gått ned igjen det kiloet jeg la på meg pluss 500g. altså 1,5 kilo på 2 uker.

Vel, jeg ser at dere andre har gått ned SVIMLENDE tall, jeg vil og!!!! :-D

Cec xxx.
Velkommen tilbake :klem: - vi er mange som vil så du er i godt selskap.
ojojojoj, så tregt dette går nå :P Ned 300gram! whuptie..jaja, ned er ned.
300gram ned er absolutt noe å feire :heia: - hurra hurra hurra (det gjelder å være positiv har jeg hørt :D)
Jeg hadde veiedag i går! Denne uka ble det stillestans....har venta litt på det egentlig, for nå har det gått veldig bra, lenge. 11 kg på 8 uker! Eller på 9 uker blir det nå da.
Fikk mensen i dag da, så lurer litt på om dette kan være grunnen til at nedgangen har stoppa opp...(er glad i å skylde på ting!)
Ha ei fin uke alle sammen!! )
Flott resultat på 9 uker, og tante rød er nok grunnen til ukens pause i reduksjonen - blir bedre neste uke skal du se :klem:

Selv har jeg gått opp 1,5kg - og de eneste grunnen jeg finner er mensen som kom i helga :( samt at jeg har vært syk i nesten 2 uker.
Matinntaket har vært nesten helt etter boka, litt lite grønnsaker men ellers fin fordeling mellom proteiner, fett og karber.
Satser på at det meste er borte neste uke.

Trenger sårt motivasjon for å fortsette...Vekta står stille, kanskje litt opp også. Fikk sånn dum tvil om at kanskje dette var galt, kanskje skal jeg over på GR kur igjen, kanskje, kanskje. For mye fett, riktig???? Tvilen er over meg og er helt i villrede akkurat nå. Føler at jeg virrer litt mye i hodet på hva jeg skal gjøre. Leser på forumet at ja, dere går jo ned så huff, har vel kanskje spist mer lavkarbomat enn ketolyse, muligens en sammensurium av alt.

Enig med Karillen...har begynt å vurdere ett normalt lavkalorikosthold!! Ik, få meg vekk fra disse tankene!!Gi meg styrke til å steke egg og bacon til tross for at man trenger vernedrakt!

Da jeg gikk på kuren forrige gang hadde jeg det sånn mange ganger men valgte å bite tennene sammen :) Jeg veide meg ikke så ofte og har begynt med det samme nå, kroppen trenger jo tid til å jobbe og da kan det være greit å ikke stresse med vekta. Har et mer variert kosthold denne gangen, ikke så mye egg og bacon som første gang men mer salater og også lavkarbobrød. Favoritten for tiden er brødskive med en diger mikroomelett med litt ketchup på..er godt det. Håper at dere ikke gir opp og at vi kan fortsette sammen her, både med å inspirere hverandre og hjelpe hverandre på veien :)

*lørdagsklemmer til hele gjengen*

Hallo Benedictee:D Du fikk meg nu til å flire..nå har jeg endelig bestemt meg igjen. rett bort til stekepanna med egg og bacon...Nam det smakte virkelig godt:)Så nå prøver jeg igjen, ketolysestixen skal atter bli rosa eller noe..har vært uten resultat den siste uken mens jeg har sulta meg.. Sammen er vi krutt eller noe....

Brrrrrra Karillen :D

Usj, hvis valget står mellom å sulte seg og spise smaksløs mat, eller velte seg i herlig seterrømme, smør og kjøtt uten dårlig samvittighet vet jeg hva jeg velger ;) Har nå ikke prøvd GR selv, men har fått for meg at det er "spis litt av alt du liker". Vel, litt for meg (lørdagskos) har en tendens til å bli alvorlige mengder når jeg først setter igang. Akkurat som en alkoholiker som kan kose seg med litt øl på lørdagen. Ender ikke alltid helt heldig, tror jeg. Enda en grunn til at jeg selv foretrekker ketose, det er deilig at det ikke er lov med søtsaker, da behøver jeg liksom ikke ta mer stilling til det.

Tro nå ikke at jeg ikke har hatt stillestående perioder. Jeg har vel brukt 13-14 uker på de ti kiloene som er borte nå. Det går gjerne opp før det slipper og raser ned litt. Og det er demotiverende, men jeg trøster meg med at dette er en livsstil jeg kan leve med hele livet. Det er ikke som å sulte seg + trene, og likevel ikke se resultater. For DET er demotiverende som tusan!

Hvis man er dritt lei av egg og bacon så lag noe annet? Får litt på følelsen at egg&bacon er lavkarboens Grandiosa. Himla enkelt og billig, egentlig ikke så godt.

(Ps. dette er ikke en kjeftepost fordi jeg liksom oppfatter at dere sutrer, for det synes jeg ikke at dere gjør. Jeg ville bare legge igjen noen ord, men de ble ikke så oppmuntrende som de kanskje burde ha blitt. Jeg ser det ble veldig fokusert på meg, meg, meg, men jeg får heller ta høyde for det. :) )

hehehe...enig med den med alkoholikerene..en remse sjokolade av en 200grams plate?..rekti..

egg og bacon bruker jeg som eksempel for det er det eneste high fat måltidet jeg greier å komme på..hehe, jeg er en av de som er rimelig hjernevasket av lavkalorimat, spiser stort sett bare magert kjøtt og grønnsaker framfor salat. Rosenkål MMmMm..ulempen er at nå er jeg raka fant..og det rimeligste jeg finner er pølser og lomper. Utfordring for lysta.

Veiedag igjen, 80.5 kilo denne uken. Sååå nær å være under 80 nå, jeg er kjempegira - er av en eller annen grunn veldig opphengt i det 80-tallet akkurat nå.. Neste mandag SKAL jeg ligge under 80 :D

Flottings marteamanda! Gleder meg kjempemye til jeg også kommer dit at jeg bikker over til syttitallet :)) Egentlig veiedag i dag men siden det er den tiden av måneden har jeg galant hoppet over den. Neste mandag er det 4 uker siden forrige veiing så da blir det spennende å se hva som har skjedd :)

Oi, spennende!
Om jeg hadde selvdisiplin til å veie meg bare en gang i måneden skulle jeg definitivt gjort det, må være et skikkelig boost når man ser tallene :D

85,4 idag :( Blir så deprimert av å ha gått OPP en kilo at jeg ikke vil oppdatere tickeren før det går ned igjen :P

Veiedag igjen, 80.5 kilo denne uken. Sååå nær å være under 80 nå, jeg er kjempegira - er av en eller annen grunn veldig opphengt i det 80-tallet akkurat nå.. Neste mandag SKAL jeg ligge under 80 :D

Skjønner den fikseringen på 80-tallet ja! :) Jeg har det på samme måte, men med 90-tallet! Er 92,5 nå, og jeg GLEDER MEG til jeg er nede på 80-tallet! Jeiii! :D

Skjønner den fikseringen på 80-tallet ja! :) Jeg har det på samme måte, men med 90-tallet! Er 92,5 nå, og jeg GLEDER MEG til jeg er nede på 80-tallet! Jeiii! :D
Hehe, det er absolutt noe med det, at når jeg nå er SÅ nære, så vil jeg dit MED EN GANG, hihihi :D Greit nok at man ikke skal stresse med vekten og alt det, men jeg føler på en måte at å passere et rundt tall nesten blir et automatisk delmål, så jeg blir supergira.
Lykke til! Er nok ikke lenge igjen for noen av oss :D

Veiedag igjen, 79.7 kilo - hurra :D Superfornøyd med det, har sikla lenge på å komme under 80 :)
I tillegg morsomt å komme ned til overvekt i følge BMI (i stedet for fedme), selv om jeg ikke egnetlig legger nevneverdig vekt på den delen :)

Veiedag i dag, er 4 uker siden sist og i dag viste vekta 83.8 (gammeldagsvekt med viser så det er litt vanskelig å se helt nøyaktig). Går jevnt og sikkert nedover og det er jo supert. Tålmodighet er en dyd...er i allefall det de sier, kan ikke skryte på meg den dyden :p

Gratulerer så mye med det magiske 7-tallet marteamanda!!!

Tusen takk, er knallfornøyd med det :D Forresten synes jeg du virker veldig tålmodig, skulle gjerne hatt selvdisiplin til å veie meg bare en gang i måneden! :D

Endelig tilbake på ketolyse. Stixen har vært rosa ei uke igjen nu så det begynner å gå nedover etter at jeg gikk opp 1,5 kg. ser atter 74 tallet på vekta. Måtte sette opp ticken min men hadde ikke lyst. Ærlighet varer lengst..Nå skal det bli fart på sakene igjen. Iallefal 0,5 kg uka eller mer..(håper jeg).Håper på nedgang igjen til neste mandag..Stå på videre dere alle sammen og spis godt..

Begynte i Juni på lavkarbo og klarte å få noen kilo, men så kom den lage sommeren og alt var tilbake til det gamle, nå har jeg begynt på ktolysekuren og har vært i ketose i en uke, men ingen nedgang enda :(:( men jeg lest litt her inne på forumet og funne ut at det ikke er så uvanlig, får bare håpe denne uka vil vise noen resultater :):cool:

Yessir! har ikke turt å gå på vekta etter forrige ukes carbfrenzy! Men er godt igang. Igår besto menyen av egg og bacon to ganger :O og idag hadde jeg egg og bacont il frokost, salat til lunsj med egg, reker og kylling og nå til middag/kvelds hadde jeg salat og stekt kylling i strimler og farse, med guacamole ved siden av. har plutselig begynt å få sansen for denne guacamolen...hvordan lager man det?

Er megamotivert igjen nå, og skal skal skal skal skal skal ikke drite meg ut igjen..nå er det ingen festivaler, ingen fester og ingen andre fristelser :)

Full peis!

Nå er sommern over :(

Men det betyr jo at jeg/vi har holdt på med dette en årstid allerede :)

Har nå fullført 3 måneder på ketolyse, og ikke skeiet ut en eneste gang!
Ganske stolt :D
Vekta har kun gått ned 9,8 kg - men målt i cm har jeg gått ned 90 cm til sammen. Over- og underarm, bryst, mage, hofter, lår og legger.

Det er jeg meget fornøyd med :D

Så super flink du har vært! Gratulere så mye med det og lykke til videre :)))

Gratulerer til alle som har kommet så godt igang! Og til dere som sliter litt... Stå på!:)

Er det noen som har erfart at man går mere ned om man ligger oppe rundt 60-70 karber? Jeg har hatt et par utskeielser og i dagene etterpå har jeg gått mere ned enn om jeg har vært kjempeflink og holdt meg på rundt 20 karber.

Har nå fullført 3 måneder på ketolyse, og ikke skeiet ut en eneste gang!
Ganske stolt :D
Vekta har kun gått ned 9,8 kg - men målt i cm har jeg gått ned 90 cm til sammen. Over- og underarm, bryst, mage, hofter, lår og legger.

Det er jeg meget fornøyd med :D

gratulere så masse, og uten å skeie ut :) kjempeflott

Hallooooooo?
Har alle junifolka slutta, eller? ;)

Hallooooooo?
Har alle junifolka slutta, eller? ;)

Still going strong ;) Har bare slutta å veie meg så ofte og da blir det jo ikke til at man har så mye nytt å melde her inne ;) Dattern min som jeg har gått på ketolyse sammen med er ferdig nå, hun har gått ned 14 kilo...er jo bare litt missunnelig siden hun har fått så bra resultat men også kjempestolt over at hun har vært så flink. Mor må nok belage seg på å ta det sakte men sikkert nedover ;)

Still going on, har vel aldri vært kjempeaktiv på akkurat denne tråden, da :p

Men blir litt mye med jobb og andre spennende tråder her, så da blir man litt stille.
Var nettopp på vekta etter en hektisk, men herlig dag på jobb - 107,9, ooooh sweeeeeeeet looooord. Skal nå kose meg med lammebog og løk og papriiiika, så den noteringen kommer nok ikke til å holde, men kanskje jeg ser den igjen i løpet av uka. Ganske herlig og utrolig, med tanke på at jeg har totalt binga på fåriiiiiiiikål i helgen.

Følger på her, men tar det som et langtids prosjekt selv om jeg har kastet unna 15 kg. Står ovenfor store utfordringer nå som jeg skal på langtidsferie til Spania. Får ta det som en utfordring å se hvordan dette blir fremover. Nå vet jeg hvilken type mat man bør holde seg til så det skal vel gå bra. Er egentlig veldig fornøyd med resultatet til nå, selv om det føles tøft enkelte gang når man er matlei, alt byr imot og matlysta er lik null, og egg og bacon er pyton, men man må ha noe å fylle i kroppen. Skal fortsette...... :cool: Lykke til alle andre som følger på her!!:)

Ja, fokus endrar seg naturlig nok litt når ein kjem meir inn i tralten og det er mykje å følge med på her på LK :)

Eg skal ta ein ny gjennomgang av boka i kveld, delvis fordi det er på tide m ein liten repetisjon syns eg, og delvis for å kanskje låne ho bort ei stund og da kan det jo vere greit å ha det litt nyferskt i minnet uansett. :cool:

Å, ja, og kjekt å høyre frå dykk igjen.*vinker* Det var liksom det eg eigentleg hadde tenkt å seie i forrige innlegg da, men det gløymde eg :rolleyes:

Har heller ikke vært veldig aktiv her de siste ukene pga 3 uker ferie etterfulgt av en ekstra blodsukkeruke hvorav en måned bortkastet :/ heldigvis registrerer jeg at vekta iallefall ikke har gått OPP, men heller ikke ned. Jobber hardt med motivasjonen da jeg er i en frossenpizza-periode hvor jeg bare vil ha kjappest mulig mat billigst mulig uten å måtte gjøre stort selv..akk o ve. Ligger mellom 84,5 og 84,9 på vekta..Skal ned på 80 i første omgang for ikke å miste motivasjonen siden jeg skal ned så mye mer. 80, så 75, så 70 og etter det må jeg se det an litt i forhold til kroppen. Vet rett og slett ikke hvor kroppen passer seg å ligge. men satser på et sted mellom 65 og 70 kg.

Så, idag har jeg laget riktig middag, og håper å øke resultatene jeg fikk de to første mnd som vist i tickeren.

Hei alle sammen. Har vært inne noen ganger og sett at det har vært svært stille...regnet med at alle sliter litt som meg med de grammene som så gjenre skulle blitt borte fra badevekta..
Har nå endelig begynt å vise seg litt..nå er den bare 100 gram fra at 73 tallet skal vise seg..skjeiet ut med et rundstykke av havre i går så det vil nok straffe seg, bakte kake til jobben og måtte jo smake bare litt på om sjokoladefyllet var god nok, ja det var iallefall veldig søtt..men følte litt at jeg hadde syndet i går...utrulig hvor man straffer seg selv tankegang..
Ny dag nye muligheter ...egg og bacon, litt squash, litt paprika, kaffe og vann + vitamintabeletten, så frokosten er iallefall etter boka

Veiedag i dag igjen, 4 uker siden sist. Vekta viste 81.5, alts 2,3 ned siden siste gang. Målte meg også rundt magen, siden jeg starta har jeg gått ned 14 cm! Er litt stolt jeg da ;)

jippi:) endelig nedgang denne uken. 1,6 kg..snart vises 71 talllet. Deilig.

Flott, Ditta :)

Ja nå er vi langt uti oktober. Det var deilig å komme tilbake til Spania og denne gang kunne føle seg vel ved strandkanten. Her blir vi en stund utover i vinter, men kuren følger jeg, om ikke helt slavisk så går det enda nedover på vekten. Det var egentlig ikke noe vanskeligere med maten her en hjemme i Norge. Kanskje heller litt lettere på bakgrunn av ferske grønnsaker som er lett tilgjenngelig.:cool: Lykke til dere andre som har det på samme måte som meg, lever av ketogen kost!

Deilig :)

Kos dykk der nede! :cool:

Veiedag mandag denne uka (vært uten nett så har ikke kunne jubla før nå). Vekta stoppa på 77,5!!! Det vil si at den har gått ned 4 kilo siden siste veiing for 4 uker siden. Huzzzah!

Heldig du, det er flott! :) :heia:

Eg har gått ned 4 kilo sidan 1.juni :(

1.november er passert og 20 kg. er borte. Føler at jeg har fått et nytt liv og det er takket være dere som har testet ut lavkarbo kost. Er snart inne i en fase hvor jeg sakte og sikkert skal finne kost som skal holde min vekt stabil. Det kan bli en utfordring, men vil så gjerne klare det etter alle kg som er kastet vekk. Skal kose meg her i Spania videre med Lavkarbo. :)

Så flott, rik!! :heia:
Blir litt sjalu, da. :rolleyes: Men det gleder meg veldig å sjå at andre kjem ned i ei vekt dei trivst med og forhåpentlegvis kan halde. Unner deg og alle andre her eit godt, lett liv! Kos deg i Spania :D

Så flott rik! Gratulerer så mye med fantastisk bra resultat! Flott å se at det er liv her på tråden ;)

Så flott, rik!! :heia:
Blir litt sjalu, da. :rolleyes: Men det gleder meg veldig å sjå at andre kjem ned i ei vekt dei trivst med og forhåpentlegvis kan halde. Unner deg og alle andre her eit godt, lett liv! Kos deg i Spania :D
Takk! Hadd min første utskeielse i dag! Tar meg inn igjen i uka som kommer:)

Så flott rik! Gratulerer så mye med fantastisk bra resultat! Flott å se at det er liv her på tråden ;)
Takk Ditta! Lykke til Finnmarkingen og klemz fra en Finnmarking:)

Ny veiedag, 74 kilo viste vekta. Kjempefornøyd med det og med at jeg har klart meg uten sprekk fra start av :) Neste veiing er i midten av desember, får se da om jeg koser meg litt ekstra i jula for så å starte på ny frisk etter jul :)

71,5 den 20 desember...still going strong! ;) Ut av ketose nå etter et par dager i med mye kos i jula. På tide å snu og vende tilbake til ketolyse igjen, spesielt siden jeg har fått meg lchf kokebok i julegave! ;)

Flott med kokebok, det ønska eg meg også, men eg fikk så mange andre ting frå ønskelista at eg kunne vel ikkje få alt heller ;)
Eg har også hatt mykje kos i jula, men ikkje av "konfekt, mandarin og marsipan"-typen, og har ikkje sakna det heller. Tok meg ein halv potet til ribba på julekvelden, og spiste halvparten av han. Meh, potet er da ikkje så godt. Smakte ein bit lefse også, treng jo ikkje vere fanatisk. Og lefse er jo godt, men... det var liksom ikkje så uunnværleg som i tidlegare år. Merkeleg, dette, ting endrar seg sann.

Hei er det fremdeles noen igjen på denne tråden? Har vært fraværende selv ei god stund, men har enda noen kiloer igjen før kroppen har det godt.
Har passet på karboinnhold osv. Litt utskeielser da jeg var hjemme i Finnmark i desember, men er i ketose igjen. Baker knekkebrød, men nå med soyamel i tillegg som det er veldig lite karbo i. Blir både bedre smak og noe mykere konsistens. Kjøper dem på helsekostbutikken. Tror de kom fra Tyskland.

Noen her.....

Er i allefall her enda :) Blitt veldig stille på denne tråden men godt å se at det er noen som fremdeles er her!

Joda, er enda langt, langt unna å vere ferdig. Det går usedvanleg treigt. Men eg er nesten overraska over at det er andre igjen ;)

Og jeg henger også med! ikke noe vektmål jeg da som ikke takler det, men endel flesk igjen;-)

Men, heia Ditta! Er du nesten i mål? Fornøyd?

Og Zillah! 28 kilo står det respekt av, applaus!!

Min største fysiske forandring er når jeg bøyer meg og magen plutselig bretter seg inn og jeg får to pølser istedet for en klump :-)

Joda... 28 kilo er forsåvidt bra det, men 22 av dei var tatt før eg begynte på ketolyse, så dei siste 7 månadene har eg berre klart 6 kg...=sukk=

Hårete mål er tøft!!

Kjæresten min bruker deg som eksempel for andre! Han gikk selv ned 21 kilo på seks år, med å gradvis kutte ut sukker og stivelse, for å lande på streng lchf i sommer.

Men du har jo fortsatt nedover etter de 22 første, det går riktige veien! Og sakte er bedre, da har huden en sjanse til å følge med.
Når du har klart det, (se: NÅR, ikke hvis) så har du slanket bort en hel meg! Nesten ;-) ikke mye igjen ihvertfall. Jeg heier på deg i hvertfall!

Men, heia Ditta! Er du nesten i mål? Fornøyd?



KJennes deilig ut å være kvitt 20 kilo, kan nok være jeg prøver å strekke meg ned mot 65 etter jeg har nådd det målet jeg først satte meg. Fantastisk å dra i butikken å finne klær i medium og vite at jeg passer dem! Dessverre går det hardt utover plassen i klesskapet på den måten :p

Hei. Det var godt å lese at vi er flere som sliter sammen.
Har noen av dere prøvd den soyamelen som er fra Spielberger og har bare 3'1 gram karbohydrater pr 100 gram?
Bruker den som sagt i knekkebrøene mine i tillegg til alle frøene. Må ha litt mer vann i, men de blir kjempegode.

Fantastisk å dra i butikken


Mmmm *Medium* drømmedrømme...

Har noen av dere prøvd den soyamelen som er fra Spielberger og har bare 3'1 gram karbohydrater pr 100 gram?


Kjøpte den som en test for lenge siden, alt med lite karbs må jo prøves :p Har brukt den i pizzabunner når jeg lager det, har funka kjempebra til det i allefall!

Har noen av dere prøvd den soyamelen som er fra Spielberger og har bare 3'1 gram karbohydrater pr 100 gram?


Spiser overhode ikke soya, det kan påvirke stoffskiftet negativt.

Nei eg prøver også å halde inntaket av soya så lågt som mogleg. Eg trudde det var sunt, men det ser ut til å berre vere propaganda, og det stikk motsatte.

ok. Soya..altså ikke bra, men leste at de bruker soya i ketolyseboka..er veldig usikker nå..åpen for mer informasjon fra dere..

Ny veiing etter at det var et par dager med mye karbs i jula. 1 kg ned denne måneden....ikke fantastisk men det går i allefall nedover :) Skulle gjerne ha bikka ned på 60-tallet men det får bli til neste måned :)

Sjekker bare om det er noen igjen her inne? :) Har hatt en måned med vanlig spising men er tilbake igjen. Ikke helt ferdig enda, gikk nok en del kilo opp på den måneden, kjentes på klærne *grøss*. På tide å være flink pike igjen ;) Har ikke veid meg siden før påska og da lå vekta på 67.

Har gitt opp "ketolyse" som kur for lenge sidan, men eg har vel for så vidt framleis same kosthaldet. Mange mange kilo igjen til målet.

Jeg har syndet litt og smakt på disse atkinsbarene(de var jo gode da:_plystre: )og har jo lest at det kan være en partystopper. Så jeg sneik meg til å veie meg idag, og nå hadde vekta rast ned svimlende 8kg på 10 dager:D! Kanskje kommer straffen om noen dager!? Noen som har efaring med disse og stopp i vektnedgang eller ei?
Hei :) Har du lyst å dele med meg hva du spiste iløpet av de første ukene? Jeg ¨har null variasjon i min mattlaging, og for det meste går det i egg, kylling, fisk og salat og brokkoli. Blirr tør matt i lengden i og med at jeg tilbereder alt på samme måte. H

Håper du har tid til å svare :)