Denne uka ble det opp 0,9kg te meg, tror det kommer av for lite vann. som mål for neste uke setter jeg meg 3 glass vann på jobb - der er nok der det blir for lite veske:)

Da har jeg offisielt klart -5 før første Oktober.
Denne uken her har bare vært helt UTROLIG!

Og jeg ligger nå på -7,1 før første Oktober. Kanskje jeg skal sette opp målet til -10? =D

Veldig bra! Jeg har og oppjustert til - 10 kg. Hadde jeg aldrig trodd :)

Om jeg klarer -1 kg i snitt, veier jeg 65 kg til jul. Det hadde vært deilig det.:heia:

Heii! :) Lenge siden jeg har oppdatert her nå...Går litt opp og ned om dagen...har tante rød på besøk, men jeg var nede i 90,5 kg på tirsdag, og da har jeg 1,5 kg igjen for å nå målet på 5 kg før 1. oktober.
(At jeg var over 91 i dag, trenger vi IKKE å nevne...huff...Lurer på om musklene har samla vann..? Beinhard økt på tirsdag og er HELT ødelagt i hele kroppen. Vond uansett hva jeg rører på... :p Noen som har erfaringer med dette?)

2. oktober har jeg bursdag, og jeg lurer på om jeg skal ta meg råd til å skjeie ut da...?
Hva tror dere?
Har forresten gjennomført tre hele mnd nå, i ketose, uten utskjeielser! :D ;)

Skei ut med en dans, hopp i fallskjerm, kjøp et nytt DYRT klesplagg.
Dette er en ypperlig mulighet til å roe ned på tendensen til at alt må feires med mat. De fleste utskeielser ender både i magesmerter og dårlig samvittighet. Er det noe du vil sitte igjen med etter bursdagen din?

Evt. feire med slikt som ikke er så farlig. Lag en liten godteskål av møøøøøøøørk sjokolade, bringebær og noen nøtter. Kanskje en bolle baconcrisp?

Gratulerer med nedgang, forresten alle sammen! Jeg er grønn på dere som må oppjustere til 10 kg :p
Har rundt en kilo igjen selv nå, hvis jeg husker rett, men kjenner den kommer til å bli seig å få av.

Yes, da ha jeg klart målet! Er faktisk forbi også! Så da går jeg for minus 7.5 innen 1.okt, som var det jeg håpet på å gå ned i utgangspunktet :)

Gratulerer med nedgang, forresten alle sammen! Jeg er grønn på dere som må oppjustere til 10 kg :p
Samme her. Har snik-veid meg fleire dagar denne veka, og tendensen er ikkje bra, skal vere bra heldig for å få eit positivt resultat på mandag, trur eg.

Idag har jeg 1 mnd jubileum og har gått ned 9 kg.
Synst det er helt fantastisk og veldig fornøyd med meg selv.
Merker det på klærene og får kommentarer fra folk om at de
ser det godt på meg. Men dette er bare begynnelsen. Det er egentlig nå det begynner.

Gleder meg til fortsettelsen :)

det blei 1,7 kg mindre på meg denne uka. Jeg hadde liksom forventet litt større nedgang de første ukene på ketolyse (dette er min andre uke) men må jo bare være fornøyd med det slik det er :) og om det fortsetter slikt klarer jeg nok 5 kg før 1 oktober:D Trur jeg får alt for lite fet i meg. Hvordan i alle dager får jeg mer fet i kosten? jeg elsker salat og alt grønt mens bacon er litt vanskelig å spise alt for mye av. Begynner å bli litt lei egg egenlig også... Noen tips?

det blei 1,7 kg mindre på meg denne uka. Jeg hadde liksom forventet litt større nedgang de første ukene på ketolyse (dette er min andre uke) men må jo bare være fornøyd med det slik det er :) og om det fortsetter slikt klarer jeg nok 5 kg før 1 oktober:D Trur jeg får alt for lite fet i meg. Hvordan i alle dager får jeg mer fet i kosten? jeg elsker salat og alt grønt mens bacon er litt vanskelig å spise alt for mye av. Begynner å bli litt lei egg egenlig også... Noen tips?
Jeg er også lei av egg, men jeg prøver å bake meg lavkarbo brød å frokostlapper som jeg har fnnet oppskrift på her inne:) da klarer jeg å ha kokt egg på brødet. jeg spiser mye rømme sammen med salat. har ikke gått ned så mye men er godt fornøyd, nedgang er nedgang uansett:) Lykke til videre:)

det blei 1,7 kg mindre på meg denne uka. Jeg hadde liksom forventet litt større nedgang de første ukene på ketolyse (dette er min andre uke) men må jo bare være fornøyd med det slik det er :) og om det fortsetter slikt klarer jeg nok 5 kg før 1 oktober:D Trur jeg får alt for lite fet i meg. Hvordan i alle dager får jeg mer fet i kosten? jeg elsker salat og alt grønt mens bacon er litt vanskelig å spise alt for mye av. Begynner å bli litt lei egg egenlig også... Noen tips?

Jeg har også "bare" gått ned 5,7 kg på 7-8 uker og har vel vært i ketose stort sett hele tiden... untatt noen småsprekker. Men jeg er glad jeg, da henger ihvertfall huden med! Og fortsetter det sånn så blir vi jo ferdige på ikke alt for lenge....

Jeg orker ikke egg lenger, så jeg spiser enten "ostekjeks" (Kavli osteskiver som stekes i ovnen til de blir sprø) med majones, salat og pålegg, eller reker i majones på lavkarbobrød eller Fiberrik. Drikker kaffe med kremfløte til!

det blei 1,7 kg mindre på meg denne uka. Jeg hadde liksom forventet litt større nedgang de første ukene på ketolyse (dette er min andre uke) men må jo bare være fornøyd med det slik det er :) og om det fortsetter slikt klarer jeg nok 5 kg før 1 oktober:D Trur jeg får alt for lite fet i meg. Hvordan i alle dager får jeg mer fet i kosten? jeg elsker salat og alt grønt mens bacon er litt vanskelig å spise alt for mye av. Begynner å bli litt lei egg egenlig også... Noen tips?

Jeg lever på kylling, bacon og fløte. Steker kyllingfilet som er kuttet opp i passe biter, surres sammen med terninger av bacon. Litt pepper. Når kyllingen og baconet er ferdig heller jeg litt fløte eller rømme over ( trenger ikke være så mye) Dette spiser jeg hver dag. Om du trenger litt grønnsaker er det bare til å hive oppi noen busker med brokkoli.

Lykke til videre :)

Jeg er også lei av egg, men jeg prøver å bake meg lavkarbo brød å frokostlapper som jeg har fnnet oppskrift på her inne:) da klarer jeg å ha kokt egg på brødet. jeg spiser mye rømme sammen med salat. har ikke gått ned så mye men er godt fornøyd, nedgang er nedgang uansett. Lykke til videre:)
Hvilket brød baker du? Det kan være greit med anbefalling :uskyldig: Og rømme elsker jeg! Den spiser jeg noen ganger istedenfor yoghurt. Takk for lykkeønkinger :)

Jeg har også "bare" gått ned 5,7 kg på 7-8 uker og har vel vært i ketose stort sett hele tiden... untatt noen småsprekker. Men jeg er glad jeg, da henger ihvertfall huden med! Og fortsetter det sånn så blir vi jo ferdige på ikke alt for lenge....

Jeg orker ikke egg lenger, så jeg spiser enten "ostekjeks" (Kavli osteskiver som stekes i ovnen til de blir sprø) med majones, salat og pålegg, eller reker i majones på lavkarbobrød eller Fiberrik. Drikker kaffe med kremfløte til!
Det er jo sant det du sier med huden! Det tenkte jeg ikke på :engel_ikk da er det jo bra med langsom nedgang :) Ostekjeks må jeg prøve meg på... Er det bare å steike noen av de ferdige skivene med kavli ost?

Jeg lever på kylling, bacon og fløte. Steker kyllingfilet som er kuttet opp i passe biter, surres sammen med terninger av bacon. Litt pepper. Når kyllingen og baconet er ferdig heller jeg litt fløte eller rømme over ( trenger ikke være så mye) Dette spiser jeg hver dag. Om du trenger litt grønnsaker er det bare til å hive oppi noen busker med brokkoli.

Lykke til videre :)
dette har jeg ikke prøvd. Kylling er min favoritt så da må jeg prøve med baco. Takk for råd og oppsrkift! Og for lykkeønsker :)

Idag har jeg 1 mnd jubileum og har gått ned 9 kg.
Synst det er helt fantastisk og veldig fornøyd med meg selv.
Merker det på klærene og får kommentarer fra folk om at de
ser det godt på meg. Men dette er bare begynnelsen. Det er egentlig nå det begynner.

Gleder meg til fortsettelsen :)

9 kg på en mnd er jo utrolig bra!! Hva har du gjort for å gå ned så mye? Jeg har gått ned 4,7 kg på ca 3 uker og er jo ganske så fornøyd med det, men når jeg leser 9 kg på en mnd, da lurer jeg på om du har noen gode triks å dele? :)

Idag har jeg 1 mnd jubileum og har gått ned 9 kg.
Synst det er helt fantastisk og veldig fornøyd med meg selv.
Merker det på klærene og får kommentarer fra folk om at de
ser det godt på meg. Men dette er bare begynnelsen. Det er egentlig nå det begynner.

Gleder meg til fortsettelsen :)

9 kg på en mnd er jo utrolig bra!! Hva har du gjort for å gå ned så mye? Jeg har gått ned 4,7 kg på ca 3 uker og er jo ganske så fornøyd med det, men når jeg leser 9 kg på en mnd, da lurer jeg på om du har noen gode triks å dele? :)

det tenkte jeg også på. Så fin nedgang, pernille! Du må dele hemmeligheten med oss:D

Spiser minimalt med karber og trener i alle fall 3 ganger i uken.

Min meny er ganske kjedelig og enkel. Spiser 2 max 3 måltider om dagen. Lager gjerne kylling (jeg beskrev over her) før jeg går på jobb. (Tar kun 5 min).
Denne spiser jeg litt av når jeg kommer på jobb og resten spiser jeg til lunsj. Når jeg kommer hjem pleier jeg og lage middag til resten av familien.

Noen ganger rydder jeg kjøkkenet når de spiser mens andre ganger tar jeg meg litt mat.
Som oftest har jeg en lavkarbo lasagne stående i kjøleskapet. Spiser jeg middag sammen med familien tar jeg middagsmåltidet litt ut på kvelden.

Jeg drikker kaffe med fløte men prøver å begrense bruken av fløte og rømme. Jeg kunne godt ha spist mer grønnsaker men jeg er litt redd for at jeg får i meg for mange karber så jeg er forsiktig her og.

I og med at jeg trener så pass ofte blir jo energibehovet mitt større. Har jeg ikke karber i kroppen må den jo forbrenne fett, så enkelt er det.

Det er nok ikke den sunneste måten å gå ned i vekt på men det funker. Jeg lytter til kroppen min og tar meg en håndfull nøtter om jeg er helt tom.

Jeg spiser ingen form for brød, lapper eller kaker. For meg er det enklest og holde meg til kjøtt selv om jeg begynner å bli litt lei. Må kanskje forandre på menyen snart men holder på så lenge jeg holder ut.

Tidligere har jeg ikke klart å holde fokus så lenge. Denne gangen er motivasjonen på topp. Må si det hjelper på at jeg har en travel jobb og tre barn. Har ikke tid til å tenke på mat. :)

Jeg drikker vin hver fredag og lørdag. Tar meg kanskje 1 stripe med sjokolade uten sukker. :)
Jeg regner med at jeg snart kommer til et platå og vekten kommer til å stå stille. Får håpe motivasjonen overlever dette og :)

Ja alle saman, eg får vel vere først ute i den nye veka. Det gjer nesten vondt å oppdatere... Eg sa at eg hadde tvil, og her ser dykk det svart på...uh, rødt på kvitt: Opp 3,4 kilo sidan sist mandag. For å illustrere ytterlegare - eg gikk på vekta før eg la meg og da lyste ho 106,6. Etter det drakk eg 1 glass vatn, og eg tissa da eg stod opp.

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2


:_oy: :blinke: :nedfor::hylgrine:

Det er ganske tungt å få det tallet i fleisen, faktisk.

Sjølv om eg veit at det eller meste om ikkje alt må vere vatn. Eg kjenner det i kroppen: det sprenger i føtene, og i går kveld såg eg knapt at eg hadde anklar, det låg ein skikkeleg bilring rundt dei. Litt betre i dag etter at eg har sove i nokre timar, men dog. Mykje vatn her, ja. Den mest nærliggande forklaringa er vel at eg har spist ein del spekeskinke i det siste, får nok kutte ned der!!! Men likevel... Berre så de veit det, eg kjem ikkje til å oppjustere tickeren min :rolleyes:

Håper de andre har ei betre veke på vekta enn eg. Summa summarum:
Utfordring: 0,8 kg opp, 5,8 kilo igjen ....

Ja alle saman, eg får vel vere først ute i den nye veka. Det gjer nesten vondt å oppdatere... Eg sa at eg hadde tvil, og her ser dykk det svart på...uh, rødt på kvitt: Opp 3,4 kilo sidan sist mandag. For å illustrere ytterlegare - eg gikk på vekta før eg la meg og da lyste ho 106,6. Etter det drakk eg 1 glass vatn, og eg tissa da eg stod opp.

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2


:_oy: :blinke: :nedfor::hylgrine:

Det er ganske tungt å få det tallet i fleisen, faktisk.

Sjølv om eg veit at det eller meste om ikkje alt må vere vatn. Eg kjenner det i kroppen: det sprenger i føtene, og i går kveld såg eg knapt at eg hadde anklar, det låg ein skikkeleg bilring rundt dei. Litt betre i dag etter at eg har sove i nokre timar, men dog. Mykje vatn her, ja. Den mest nærliggande forklaringa er vel at eg har spist ein del spekeskinke i det siste, får nok kutte ned der!!! Men likevel... Berre så de veit det, eg kjem ikkje til å oppjustere tickeren min :rolleyes:

Håper de andre har ei betre veke på vekta enn eg. Summa summarum:
Utfordring: 0,8 kg opp, 5,8 kilo igjen ....

Forstår veldig godt at det ikke var det kjekkeste å begynne mandagen med.
Du kjenner kroppen din best selv og du vet hva du har spist.

Jeg er veldig fornøyd med min vektnedgang men det er ikke første gangen jeg går på lavkarbo. Jeg har feilet mangen ganger og gitt opp.

Løsningen for meg denne gangen er og være veldig restrektiv med karbohydratene. Nå når det har gått en mnd kommer jeg til å prøve meg litt frem med nye matvarer.

Jeg må slite for å holde meg i ketose og kan ikke spise mye av det andre spiser.

Kanskje du mener du er flink og spiser lite karber men at du er som meg og må være ekstra restrektiv.

Ikke gi opp. Stå på denne uken. Vær litt strengere, litt mindre salt og vær litt mer aktiv.

Den beste måten å få en pangstart på er og ta seg en god treningsøkt. Da kvitter kroppen seg med karbohydratene som er tilgjengelig og du kommer raskere i ketose.

Lykke til. :) Håper uken blir bedre for hver dag som går :)

Så kjedelig Zillah, får håpe det løsner for deg og at det begynner å gå riktig vei igjen.

Jeg har og hatt veiedag i dag, sånn ca 0,5 kg ned. Litt vanskelig å si for badevekta er litt "ustabil". Har i tillegg krympa ytterligere noen cm her og der...
Har bestilt ny vekt, og regner med at den dukker opp i løpet av uka.

Jeg har enda ca 2,5 kg igjen før -5 kg til 1. oktober er nådd. Har vært litt slurvete med maten de siste ukene, så nå er det full skjerpings igjen. Må planlegge litt mer enn jeg gjør i dag, da går ting mye lettere.

Håper alle får en god uke :)

Kanskje du mener du er flink og spiser lite karber men at du er som meg og må være ekstra restrektiv.

Ikke gi opp. Stå på denne uken. Vær litt strengere, litt mindre salt og vær litt mer aktiv.

Den beste måten å få en pangstart på er og ta seg en god treningsøkt. Da kvitter kroppen seg med karbohydratene som er tilgjengelig og du kommer raskere i ketose.

Ser du det du har skrevet her? Veit du kva eg ser når eg les det? For meg ser det ut som at

du tar for gitt at eg har spist for mykje karbo,
du tar for gitt at eg ikkje er "streng nok",
du tar for gitt at eg ikkje er aktiv,
du tar for gitt at eg ikkje er i ketose.

Det kan vere rett og det kan vere feil, faktum er at du ikkje veit. Eg føler vel at pep talk hjelper best dersom ein treff sånn nogenlunde situasjonen til den ein vil motivere. No kjenner eg at du nedvurderer meg og seier eg ikkje har vore flink nok, og det er faktisk ikkje motiverande for meg.

Ikke hiss dere opp her nå!

Jeg har gått ned 1,3kg siste uken. Dvs at jeg er på 9,2kg.

Ser du det du har skrevet her? Veit du kva eg ser når eg les det? For meg ser det ut som at

du tar for gitt at eg har spist for mykje karbo,
du tar for gitt at eg ikkje er "streng nok",
du tar for gitt at eg ikkje er aktiv,
du tar for gitt at eg ikkje er i ketose.

Det kan vere rett og det kan vere feil, faktum er at du ikkje veit. Eg føler vel at pep talk hjelper best dersom ein treff sånn nogenlunde situasjonen til den ein vil motivere. No kjenner eg at du nedvurderer meg og seier eg ikkje har vore flink nok, og det er faktisk ikkje motiverande for meg.

Beklager :( var absolutt ikke vondt ment.

Jeg vet jo ikke om du har vært "flink" eller ikke, har ikke grunnlag for å uttale meg om det.
Det jeg prøver å meddele er at jeg selv må være mye mer restrektiv enn endel andre, for å gå ned i vekt. Var kun men som et tips om du føler du gjør alt rett men alikevel går opp i vekt. Har vært der selv og vet det er frustrerende.

Beklager igjen. Er lei meg om det jeg skrev såret deg og virket demotiverende. :(

:blomster: Eg forstår at du meinte vel Pernille, eg måtte berre seie korleis eg opplevde det.

Jaja, no er det ny veke, no går vi vidare. Den spekeskinka lokkar framleis der ho ligg og fristar meg i kjøleskapet, men no skal ho få ligge i fred ein stund for det er ikkje kjekt å binde så mykje vatn :( . Så no drikk eg te og spring på do og håpar beina mine snart blir normale igjen.

Lurer på kva eg skal lage til mat i dag. Det begynner å bli utplukka i kjøleskapet når eg ser bort frå den spekeskinka, brukte mine siste skillingar på agurk, egg og smør i dag tidleg. Kanskje finne på noko av den spinaten eg har i frysaren? Omelett, spinatstuing (m JBKM ? har aldri prøvd stuing utan mjøl før) og... smør?

:blomster: Eg forstår at du meinte vel Pernille, eg måtte berre seie korleis eg opplevde det.

Jaja, no er det ny veke, no går vi vidare. Den spekeskinka lokkar framleis der ho ligg og fristar meg i kjøleskapet, men no skal ho få ligge i fred ein stund for det er ikkje kjekt å binde så mykje vatn :( . Så no drikk eg te og spring på do og håpar beina mine snart blir normale igjen.

Lurer på kva eg skal lage til mat i dag. Det begynner å bli utplukka i kjøleskapet når eg ser bort frå den spekeskinka, brukte mine siste skillingar på agurk, egg og smør i dag tidleg. Kanskje finne på noko av den spinaten eg har i frysaren? Omelett, spinatstuing (m JBKM ? har aldri prøvd stuing utan mjøl før) og... smør?

Bra du gir beskjed. Kanskje jeg må begynne å lese gjennom det jeg skriver før jeg trykker på send. ;)

Bra du gir beskjed. Kanskje jeg må begynne å lese gjennom det jeg skriver før jeg trykker på send. ;)

Jeg syntes ikke det var noe galt med meldingen du skrev i det hele tatt!
Mottager var kanskje litt hårsår? Noe jeg forøvrig kan forstå, man blir ikke akkurat i godt humør når vekta går feil vei. Men du trenger ikke være lei deg! Det er bra at vi gir hverandre råd. Og du sa ikke noe galt.

Jeg mener vi ofte kan være enda litt strengere med hverandre jeg...
(Alt med måte, ikke missoppfatt)

Forstår veldig godt at det ikke var det kjekkeste å begynne mandagen med.
Du kjenner kroppen din best selv og du vet hva du har spist.

Jeg er veldig fornøyd med min vektnedgang men det er ikke første gangen jeg går på lavkarbo. Jeg har feilet mangen ganger og gitt opp.

Løsningen for meg denne gangen er og være veldig restrektiv med karbohydratene. Nå når det har gått en mnd kommer jeg til å prøve meg litt frem med nye matvarer.

Jeg må slite for å holde meg i ketose og kan ikke spise mye av det andre spiser.

Kanskje du mener du er flink og spiser lite karber men at er du som meg og må være ekstra restrektiv.

Ikke gi opp. Stå på denne uken. Vær litt strengere, litt mindre salt og vær litt mer aktiv.

Den beste måten å få en pangstart på er og ta seg en god treningsøkt. Da kvitter kroppen seg med karbohydratene som er tilgjengelig og du kommer raskere i ketose.

Lykke til. :) Håper uken blir bedre for hver dag som går :)

Jeg oppfatter bare medfølelse, personlig erfaring og motivasjon

har vert i superform igår! Meget stolt av meg selv da jeg var i selskap igår kveld med mengder og megnder av kaker og ikke tok meg noe som helst! Kun en kopp te :) Men idag jeg er noe demotivert :( skikkelig sliten, ingen matlyst og føler meg veldig pløsete... kjenner at jeg beina og fingrene er skikkelig hovne for det er mye vann i kroppen. Fikk lite søvn inatt da minsten fant ut av han skulle komme og legge seg sammen med oss og det er kl 4 på natta. Og det kunne ha vert helt fint om det var bare å legge seg og sove men han sover jo ikke! han sparker fra seg, snurre seg i ett! Så det blei ikke mange timer søvn på meg. Også blei det to krevende møter ila dagen så jeg vøler meg heeeelt utslitt. Nå må jeg virkelig tenke på hvajeg skal spise imårra for mat må jeg jo ha!

Hei alle sammen!
Ser det er et forum for store størrelser, så da glir jeg rett inn :)
Forsøkte meg litt i fjor, men da samboer ble sykemeldt i februar, stoppet alt opp.
Nå er jeg mer motivert for en ny økt. Det er en bukse jeg så gjerne vil kunne bruke neste måned, og litt gamle, kjente tall er snart synlig på vekten.
Rart det der, at man har slike rare platåer.. Tall jeg ønsker å se er 112.8, 110.4, 107, 104, 101.5 :) De er jo liksom ikke helt runde, men gjerne en vekt som varte en stund på vei oppover.

Jeg startet igjen i går og var da 115.4kg, og jeg er 1.68 cm høy med pæreform ;)
Grunnen til vektøkning har vært hvetemel, prevansjoner(hormoner) og til tider daglig sjokoladeinntak.
Har kun sovet 2.5 time i natt, og sitter her med rastløse legger, men regner med at det er bare en liten bivirkning av mindre karbo i går :) Er så mye å lese innpå her, så allikevel, så det er ikke et problem med å få tiden til å gå.
Forsøkte Gerds pannekaker under lunsjmenyen til kvelds. Klarte bare en, men den var mettende og god med bacon til.
Håper dere har plass til en leieboer til her inne :)

Velkommen LadyStar

Moogie: Kjenner til de dagene der.... jeg må innrømme at det blir endel kaffe på jobben om dagen. Jeg er også sliten og litt demotivert, men i dag har jeg spist ok, så jeg håper å være tilbake i godt gjenge snart....

LadyStar: Velkommen inn hit!!

Moogie: Kjenner til de dagene der.... jeg må innrømme at det blir endel kaffe på jobben om dagen. Jeg er også sliten og litt demotivert, men i dag har jeg spist ok, så jeg håper å være tilbake i godt gjenge snart....

det var en litt bedre dag idag. Ingen stress på morran da jeg ikke begynte før 10.30 og jeg hadde litt roligere dag, ingen stress egentlig. Spiste ok men æ kommer liskom ikke på noe spennende mat:rolleyes:da blir det ost og fetaost. Imårra har gubben lovet å lage karrikylling til meg med koksmelk. Gleder meg! Og til frokost har jeg tenkt å ta meg noen jordbær oppi cc så det blir litt ekstra godt så håper jeg matlysten kommer tilbake og jeg får mer energi.

Her er det mye vann i kroppen. opp 2,1 kg denne uka :(

Da har jeg gått ned 1,6 kg denne uka, deilig! (må jo sies at det egentlig er 1,6 totalt på tre uker også da). Litt usikker på om jeg kan klare målet for første oktober, da skal jeg ned 3 kg til på to uker. Skal legge inn en skikkelig innsats de siste 2,5 ukene ihvertfall :)

Da har jeg 10kg jubileum :) er veldig glad for det. Hadde aldri forestilt meg at det skulle gå så fort. Idag skal jeg kjøpe meg noen sko som jeg har hatt lyst på lenge.:)

gratulere Pernille :)

Supert Pernille :)
Kossen sko har du vald deg ut?

Supert Pernille :)
Kossen sko har du vald deg ut?

Har lenge gått og sett på Nike shox sko. Hvit og lilla.
Men så så jeg noen utrolig fine sko på Bianco. Kanskje det blir de
http://content.www.bianco.dk/uploads/b_productcolour/26-43027-15_350x330.gif

Tøffe sko Pernille :)

Tøffe sko Pernille :)

Tror kanskje det blir de ja. :)

Har lovet meg selv at jeg skal bruke litt penger på meg selv når jeg hr gått ned.
Dvs ved minus 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg og 30 kg.

Klær, sko eller spabehandling er belønning som motiverer :) Klær vil jeg helst ikke kjøpe før jeg blir litt mindre mens sko er jo gøy uansett hvilke vektklasse :)

Ja sko kan man kjøpe, stilig var de også :) Lykke til :)

Stilige sko :cool:
Eg trur eg skal farge håret når eg kjem under 100, kanskje.

Stilige sko :cool:
Eg trur eg skal farge håret når eg kjem under 100, kanskje.

Ja om det er noe du har lyst til så gjør det. Da må vi får se før og etter bilde :)

Skei ut med en dans, hopp i fallskjerm, kjøp et nytt DYRT klesplagg.
Dette er en ypperlig mulighet til å roe ned på tendensen til at alt må feires med mat. De fleste utskeielser ender både i magesmerter og dårlig samvittighet. Er det noe du vil sitte igjen med etter bursdagen din?

Evt. feire med slikt som ikke er så farlig. Lag en liten godteskål av møøøøøøøørk sjokolade, bringebær og noen nøtter. Kanskje en bolle baconcrisp?

Gratulerer med nedgang, forresten alle sammen! Jeg er grønn på dere som må oppjustere til 10 kg :p
Har rundt en kilo igjen selv nå, hvis jeg husker rett, men kjenner den kommer til å bli seig å få av.

Ja, nå er jeg motivert for å IKKE skjeie ut på bursdagen min! ;) Jeg skal bake lavkarbo suksessterte og sjokolademousse til dagen etter, for da fyller dattra mi ett år, og det blir familieselskap. Greit å ha noe man kan spise i sånne selskap. I tillegg blir det sjokoladeprins og Cola Zero på selve dagen min! :p Det skulle holde i MASSEVIIIIS! :) Blir sikker uggen i magen bare av dette jeg. Mye søtstoff. :p

Kan forresten melde om at jeg omsiiider er nede på 90 kg! :) HURRA for meg! Det betyr at jeg har gått ned 15 kg nå, og har igjen 1 kg til jeg har nådd målet for 1. oktober! ;)

Hva gjør vi når vi har kommet til 1. oktober da dere?? 5 kg til, til jul?? :))

Vet ikke om jeg kommer i mål med 5 kg til første vinterkveld men jeg er med på 5 kg til jul ja:)

Gratulerer med super vektnedgang.
Familieselvskap er en utfordring. Beundrer de som klarer å holde seg til lavkarbomat på slike anledninger. Jeg har ikke hatt slike utfordringer enda men det kommer i helgen :)

Vi får sette oss nye mål etter oktober. Jeg har personlig ønske om å gå ned mer enn 5 kg til jul men regner med det går mye treigere framover enn hva det har gjort til nå. Aner ikke hva jeg kan forvente meg av resultater.

Jeg kunne tenkt meg og ta en mnd om gangen. Er så lenge til jul :)

hiver meg inn til dere jeg:oOm det er ok?
veidedag på tirsdager får meg da.. var 108,1... startvekt var 111,9.
Komme meg ned til 80 kg hadde vært supert.. tror jg er fornøyd med det...
mitt første delemål er 105 kg.. satser på det før oktober.

Vi får sette oss nye mål etter oktober. Jeg har personlig ønske om å gå ned mer enn 5 kg til jul men regner med det går mye treigere framover enn hva det har gjort til nå. Aner ikke hva jeg kan forvente meg av resultater.

Jeg kunne tenkt meg og ta en mnd om gangen. Er så lenge til jul :)

Tja, hva med 5 kg i oktober?? eller er det vell mye?

Tja, hva med 5 kg i oktober?? eller er det vell mye?

Jeg kommer til å ha 5 kg i oktober som mål for meg selv. Jeg liker å ha noe å strekke meg etter. Jeg liker og å tenke en mnd om gangen.

Nå i september er det noen som sliter med 5 kg mens andre har klart 10 kg. Dette er jo forde vi er på forskjellige stadier.

Klart jeg som raste av 3 kg første helgen kan ikke helt måle meg med en som har tatt av 20 kg fra før av.

Vet ikke helt hvordan vi skal gjøre det men jeg synst denne tråden er veldig koselig. Det hjelper å være flere :)

Hei. Jeg er helt ny og startet på tirsdag. Foreløpig går det veldig bra. Har litt vondt i hodet hver dag, men søtsuget har ikke meldt seg ennå. Veier ingenting (mat) ennå, men tror ikke jeg får i meg alt for mye karboer.
Jeg skal veie meg for første gang på tirsdag. Kjenner at jeg nesten gleder meg. Startvekten viste 115,1kg og første delmål er 105kg. Kan jeg klare det innen 13 november eller er det helt urealistiskt?

Hei hei :-) Er også ny her..
Hvor mye burde man sette seg som mål frem til jul?
Lyst å komme under 100 innen november.. Det burde vel være mulig??
Skummelt dette.. Håper det funker.. Begynner offisielt på søndag (grei veiedag). Men begynte med opplegget igår :-)

Hei !
Er det plass til meg også :)Skal ned 33kg og trenger noen og gjøre det med !:)

Ned35, klart at det er plass til deg også :)

Endelig har jeg kommet meg under 100 kg!!!!!!!! - har gått ned totalt 5,5 kg nå, så har klart målet mitt om 5 kg til 1.oktober :D Jeg har brukt en mnd på det, men da må jeg innrømme at jeg overhodet ikke har trent, bare gått noen små turer. Og ja, jeg har planer om å komme i gang med treningen også ;)

Jeg har utrolig lyst til å komme meg under 90 kg til jul - det krever nok at jeg skjerper meg når det gjelder trening siden det er snakk om 10 kg på 3 mnd. Det er vel ikke et umulig og urealistisk mål?

Ja, det er kanskje greit å ta en mnd av gangen. :) Jeg tror ikke jeg skal satse på fem kg i oktober, men kanskje 3. :) Jeg vil heller bli gledelig overraska om jeg går ned mer, da jeg har hatt litt stillestans her mellom 95 og ned til 90 kg...de kg'ene var seige... Men nå er jeg nede på 89, og har klart Oktobermålet! Har gått ned 5 kg, og jeg ser ENDELIG 80-tallet! :D JIPPIIII!

Mankell: Jeg var skikkelig uvell de første dagene, men det går heldigvis over! :)
Det er så utrolig forskjellig hvor fort folk går ned...Jeg har hele tida gått ned ca en kg i uka, mens andre har pangstarter med opp til 8 kg i minus første uka... Man må bare gjøre så godt man kan, så vil det bli resultater! :) 10 kg kan være veldig overkommelig for deg, mens det kan bli værre for noen andre... :)

Tette-Nette: Tror nokk at 5 kg innen november er ett veldig overkommelig mål ja. :) Hvis du er helt ny på ketolyse og har starta nettopp, så kan det være du har gått ned de 5 kg'ene på null komma niks. :)

Å gud.... jeg er så lei, lei, lei.... vekten spratt opp igjen et par kilo etter at jeg begynte på p-piller for 4 uker siden og står bom stille, og jeg er så slurvete og uinspirert om dagen. Har akuratt startet ny jobb, mye kursing og lange dager = stress og mas og dårlig kost.

Jeg trenger et spark bak! Eller en klem..... snufs....

:klem: Linuz !
Stress ifbm den nye jobben vil vel roe seg litt ned etter kvart, og dei lange dagane er vel ikkje først og framst di skuld, så det nyttar ikkje sparke deg bak for dét. Men om du klarer å ete riktig, vil det hjelpe (og ikkje berre på vekta, men på trivselen og stresset også - det ytre stresset vil vere der, men det blir i alle fall ikkje forverra av dårleg kost, da) det er eg sikker på! Lykke til vidare med ny uke!

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2
20.09.2010 103,0

Blir forhåpentlegvis litt sjeldnare turar på do denne veka enn forrige, lol!

Oktober-utfordring: 3,4 kg ned, 1,6 kg igjen. Trur det skal halde hardt å klare det når det står att mindre enn to veker, men håper å klare så mykje som råd uansett!

Dersom målinga frå i dag er reell vekt, blir eg veldig glad, fordi det var 103 kg eg vog før eg blei gravid første gongen og det er over 11 år sidan. Men eg er sanneleg ikkje sikker, tok ein serie vegingar her og etter å ha vore på toalettet ein gong til, viste vekta ganske mykje meir, og fortsatte opp og ned... Kanskje eg må bytte batteri?

Jeg har ikke tenkt å gå på vekten idag. Har vært på hotell tur med hele familien i helgen. Da ble det litt mer karbohydrater enn jeg har godt av for å si det sån :)

Kom meg ut på en joggetur lørdag morgen men tror ikke det hjalp så veldig.

Skal se om jeg ikke kan komme meg på trening idag så jeg kommer meg raskt i ketose igjen.
Zillah: Gratulerer med bra resultater denne uken. Herlig å se tall på vekten man ikke har sett på lenge. :)

Linuz: Sender deg en god klem. Motivasjonen kommer nok tilbake.

Ha en super uke alle sammen. :)

Hei dere.
Lenge siden jeg har skrevet noe her nå. Jeg har hatt 14 kjipe dager, med "plutselig" vektoppgang som flere her skriver om, vanskeligheter med å motivere meg selv, to sprekker og en kropp som har samlet vann.. Gikk to uker over tida med mensen - så regner med at 14 dager med ekstra østrogenstimuli gjorde sitt for å irritere vekta. I det mensen kom føltes det som flere liter (!) vann forlot kroppen, og vekta begynte endelig å gå ned igjen. :) Så nå er jeg på nytt motivert og klar for en ny uke, og forhåpentligvis - vektnedgang.
Begynte på 108,5 kg den 17. august. I dag 20. september veier jeg 103,8. Dvs at dersom jeg går ned 0,3 g før 1. oktober så har jeg også nådd målet om - 5 kg før oktober. :) Har også hatt en ny runde med målebåndene:

Før Nå
Lår: 68 cm 68
Hofte: 126 cm. 120
Midje: 112 cm. 105
Bryst: 125 cm. 122
Overarm: 40 38.

Er seff veldig glad for å ikke ha mista mest over puppene. :P

Jeg vil forresten legge inn noen bilder av meg. Det første (med babydukken) er tatt i eksamenstida i mars, og jeg er nok ganske tung. Det siste er tatt i dag. Synes det er spesielt god forskjell i ansiktet.

Gratulere Malinoshka ser jo godt forskjell i ansikte og over skuldrene. Lykke til videre :)

Her har det gått opp og ned som i en berg og dalbane de siste ukene.. fnys. Så om jeg klarer å komme meg til 107 blank på to uker vet jeg ikke. :p Har 700 gram igjen. Har tenkt å holde meg unna pepsi max-zero etc de neste 2 ukene for å se om det kan hjelpe. Maxen har desverre blitt ei erstatning for sjokoladen merker jeg, og drikker bare mer og mer av den. Er jo sååååå godt. :o

Jaja. Lykke til alle sammen. :)

Har visst vært i samme berg og dalbane denne uken jeg også. Og landet på 0.2kg opp på veiedagen min. Og jeg som synes at jeg har vært ganske flink i kosten, men kanskje litt lite i bevegelse. Men ny uke og nye muligheter :)

Hmm jeg har 2,5 kg igjen til målet jeg satte meg. Det går vel neppe i løpet av litt mer enn en uke. Sukk. Men skal prøve hardt da. Hadde vært digg!

Etter å ha utsatt det lenge har jeg nå begynt å trene. Meldte meg inn på exolo treningssenter her i Tromsø, veldig trivelige folk som jobber der - mange av dem har jeg faktisk hatt som fysiologi-forelesere på skolen. Og så går venninnene mine der, så er deilig å ha noen å gå med. Var på en bra time i går, stramoppuls, 25 min step og så 25 min styrke med vektstang. Merka at jeg ikke var i helt optimal form, men var likevel deilig å være i bevegelse. I kveld skal jeg på en lettere time, balanse, med elementer fra yoga, pilates og thai chi. Håper jeg klarer å holde den gode trenden. :)

Hm... Nokon som har sett StineH? Saknar ho her.
:kadetgaar

Nei og nei:veitikke:....:_oppgitt:

Jeg og - hvor er du blitt av Stine?? Ikke miste motet nå:klem:

Ble det sååå mye festing sist helg?;)

Har kun sovet 2.5 time i natt, og sitter her med rastløse legger, men regner med at det er bare en liten bivirkning av mindre karbo i går :)
Det er viktig å spise tablettene som hører til Ketolysekuren. I begynnelsen fikk jeg kramper i beina om natta om jeg glemte de. Særlig hvis du er flink til å drikke, så du får "vaska ut" mye mineraler.

Forresten glemte jeg nesten å ønske deg velkommen inn til oss.

Da har jeg endelig gått ned 1 kg til. Nå er neste steg å komme seg ned på 70 tallet. Gleder meg til å se tallene 78, 75 og ikke minst 70 :)

Forrige helg har hatt mye å si for vektnedgangen min. Skal ikke mye til før vektnedgangen stopper helt opp.

Får komme meg på trening idag for å få fortgang i sakene. Skal på jobbreise tirsdag og onsdag. Skal prøve å ikke ta helt av i matveien slik at jeg kan fortsette nedover på 70 tallet kommende uke.

Jeg har hatt en uke der vekta mi har vært lettere schiozfren, tror jeg! (Og ja, jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag..hehe). Den har variert med 2 kg opp og ned. Kjemepfint når det er 2 kg ned, men når det er 2 kg opp igjen, så er det jo ikke like moro!! Jeg har veiedag på søndag, altså i dag og med dagens veiing har jeg gått ned 0,4 kg på en uke. Jeg er jo fornøyd siden det går nedover, men det hadde jo vært bedre om det sto 2 kg ned ;-)

Jeg skal til London i oktober og da har jeg en planlagt sprekk. Er det noen her inne som har blitt dårlige når dere har skeiet ut? Er litt redd for at magen skal slå seg vrang hvis jeg plutselig spiser en del mer karbo enn normalt.

Tusen takk for velkomsten sistegang :) Jeg går ikke på ketolysekuren, bare lavkarbo generelt. Har ikke satt meg inn i alt det andre. Men skal være flink til å ta kosttilskudd :)

(Jeg skal til London i oktober og da har jeg en planlagt sprekk. Er det noen her inne som har blitt dårlige når dere har skeiet ut? Er litt redd for at magen skal slå seg vrang hvis jeg plutselig spiser en del mer karbo enn normalt.)

Kommer an på hva du tenker å skeie ut med. Sist gang jeg tok meg et hjemmebakt 1/2 horn etter stor press fra familien, så fikk jeg veldig hodepine, brystbrann etc... og det er jo ikke kjekt på en hyggetur. Men kose deg masse i London :)

Kommer an på hva du tenker å skeie ut med. Sist gang jeg tok meg et hjemmebakt 1/2 horn etter stor press fra familien, så fikk jeg veldig hodepine, brystbrann etc... og det er jo ikke kjekt på en hyggetur. Men kose deg masse i London :)

Takk, takk :) Hodepine, brystbrann....uff, høres ikke ut som om det er noe jeg vil ha på en Londontur! Kanskje jeg skulle bare bestille English breakfast og så spiser jeg eggene og bacon + tomaten..hehe

Jeg har hatt en uke der vekta mi har vært lettere schiozfren, tror jeg! (Og ja, jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag..hehe). Den har variert med 2 kg opp og ned. Kjemepfint når det er 2 kg ned, men når det er 2 kg opp igjen, så er det jo ikke like moro!! Jeg har veiedag på søndag, altså i dag og med dagens veiing har jeg gått ned 0,4 kg på en uke. Jeg er jo fornøyd siden det går nedover, men det hadde jo vært bedre om det sto 2 kg ned ;-)

Jeg skal til London i oktober og da har jeg en planlagt sprekk. Er det noen her inne som har blitt dårlige når dere har skeiet ut? Er litt redd for at magen skal slå seg vrang hvis jeg plutselig spiser en del mer karbo enn normalt.

Jeg hadde en planlagt sprekk i helgen som var. Jeg fikk skikkelig mageknip og måtte på do flere ganger på lørdagen. Søndagen merket jeg ingenting. Om det var tilfeldig eller ikke vet jeg ikke.

Dagens måling: 1,6 opp :(

02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4
30.08.2010 104,4
06.09.2010 103,8
13.09.2010 107,2
20.09.2010 103,0
27.09.2010 104,6

Oktoberutfordringa: 1,8 ned 3,2 igjen. Og sidan det er fire dagar igjen til 1. oktober trur eg at eg ganske klart kan slå fast: Det går aldri...

Slik som dette bær av stad skal eg vere glad om eg klarer det til jul! :rolleyes:
Men eg håpar å kunne legge et lite stressmoment bak meg denne veka, og forhåpentlegvis ta opp igjen treninga frå oktober av. Kanskje det kan sette litt fart på sakene.

Har gått ned 10,5kg jeg... klarte både 5 og 10 kg før 1.oktober!!

Kikkin Gratulere :)

Jeg hadde en planlagt sprekk i helgen som var. Jeg fikk skikkelig mageknip og måtte på do flere ganger på lørdagen. Søndagen merket jeg ingenting. Om det var tilfeldig eller ikke vet jeg ikke.

Kjenner jeg blir litt redd for den planlagte sprekken min ja..hehe. Å fly på do når man ska shoppe i London vil nok være litt slitsomt ja :o Men som du sier, det kan jo være en tilfeldighet, men det er litt skummelt å ta sjansen ja!

jeg henger meg på (i siste liten)?
Har gått ganske trått her i det siste, og det er som regel nedgang, fulgt av oppgang, fulgt av stillestående, fulgt av nedgang og sånn går tralten.

Vekta viser 112, så innen første oktober skal den da helst vise (*regne febrilsk i hodet*) 107 kilo. Føles litt uoppnåelig nå, men jeg får støtte meg på dere som har sånne superresultater, så kanskje jeg har noen kilo å bidra med når vi regner sammen på slutten.


Virker som om jeg ligger stabilish på nedsiden av 107kg nå, så jeg kaller det mål oppnådd. Det gikk sånn på håret. :p Nå blir det juleutfordringa som står i fokus. To siffer til julaften :)

bare litt nedgang 200g denne uka ;)

Okei, da var jeg nede under 100 kg igjen.... kanskje.... vekta er litt ustabil, men i dag ved lunchtider viste den da jammen meg 99,8 kg! Herregud så langt det sitter inne her....
Men jeg har nådd oktobermålet og er blitt flinkere med maten, kutter ned på søtning (sukrin, sucralose, aspartam); litt Skyr med kremfløte må jeg ha, men Pepsi Max forbruket er kraftig på nedadgående.

Og jeg har kjøpt meg Ketostix som blir rosa hver gang jeg tester... så da er jeg vel i ketose?

Linuz GRATULERE, hipp hurra for under 100 kg

ikke noe flink til å skrive ned noe oppdateringer her. denne uke er min 5 uke på ketolyse. Jeg har hatt en grei nedgang men ikke så mye føler jeg. Bare 4,2 kg på 4 første uker. Det er jo bra det men jeg har forvenntet mye mer. uke 3 har vert helt syk! ikke nok med at jeg ikke gikk ned noe den uka men jeg gikk opp!!!! :confused: jeg skjønner meg ikke på noe... jeg spiser minimalt med karbo, det passer jeg på å ikke oversskride de veiledende 15 gr pr dag, har hele tia vert i ketose men alikevel... Jeg har hele tia følt at jeg har fått veldig mye vann i kroppen, følt meg oppblåst i fingrene og føtene så hva kunne det være? Ikke nok med at jeg ikke mister vann jeg får liksom mer... denne uka er den første uke jeg kan si at jeg føler at jeg ikke er pløsete mer og begynne å føle at jeg ikke får hevelsene over natten. Jeg har sett på mulige faktorer at jeg ikke går ned så mye:

for lite mosjon (ja, det er nok sant, er nok ikke flink til å finne tid til misjon hver dag og det prøver jeg å endre på);
spiser for skjeldent. Er jo liskom ikke sulten noe så jeg har spist i hovedsak 3 måltider. Har endret det den siste uka og tvinger meg selv til å spise minst 5 mindre måltider.
alt for mye stress, sover dårlig og lite. Tja... lite å gjøre med det... livet mitt er full av stress og slit for øyeblikket og det kan fort bli mer stress... Prøver å være flink å komme meg i seng seinest 12 men ikke altids det går.
for mye melkeprodukter i kosten: cotage cheese, rømme, fløte, div. oster har vert fast følge for jeg forsto at det var jo bare å spise de! Men det er noen som mente at akkurat det kunne være orsaken. Kuttet ut fløte og erstater den med kokosmelk, mye mindre oster og spesielt påpasselig med cc og fetaost. Vanskelig å droppe feta, må jeg si - salaten er ikke den samme uten, he-he, men jeg prøver.
søtningstoff? jeg har brukt noen sukketer i teen iblant, en-to glass pepsi max eller fun light saft, kunne det ha så mye å si? hm... har kuttet de også ut.
Så nå er jeg spent på resultatene i denne uka. Jeg var 97,6 på mandags morran. Håper virkelig vekta kryper ned under 97 på søndag!!!
Her er det mye vann i kroppen. opp 2,1 kg denne uka :(
huff da, plages også med mye vann i kroppen...

Å gud.... jeg er så lei, lei, lei.... vekten spratt opp igjen et par kilo etter at jeg begynte på p-piller for 4 uker siden og står bom stille, og jeg er så slurvete og uinspirert om dagen. Har akuratt startet ny jobb, mye kursing og lange dager = stress og mas og dårlig kost.

Jeg trenger et spark bak! Eller en klem..... snufs....
jeg gruer meg til p-pillene, beskymrer meg på kosn vekta mi reagerer på de... har lenge vurdert å ta p-sprøyte men vil jo ikke gå opp!!!!
Masse stress er fælt! føler med deg, Linuz. Sender deg en god klem og gratulerer med en fin nedgang alikevel :) du er jo under 100 nå!!! Juhu!

Hei dere.
Lenge siden jeg har skrevet noe her nå. Jeg har hatt 14 kjipe dager, med "plutselig" vektoppgang som flere her skriver om, vanskeligheter med å motivere meg selv, to sprekker og en kropp som har samlet vann.. Gikk to uker over tida med mensen - så regner med at 14 dager med ekstra østrogenstimuli gjorde sitt for å irritere vekta. I det mensen kom føltes det som flere liter (!) vann forlot kroppen, og vekta begynte endelig å gå ned igjen. :) Så nå er jeg på nytt motivert og klar for en ny uke, og forhåpentligvis - vektnedgang.
Begynte på 108,5 kg den 17. august. I dag 20. september veier jeg 103,8. Dvs at dersom jeg går ned 0,3 g før 1. oktober så har jeg også nådd målet om - 5 kg før oktober. :) Har også hatt en ny runde med målebåndene:

Før Nå
Lår: 68 cm 68
Hofte: 126 cm. 120
Midje: 112 cm. 105
Bryst: 125 cm. 122
Overarm: 40 38.

Er seff veldig glad for å ikke ha mista mest over puppene. :P
du har hatt kjeme nedgang, Malinoshka! Gratulerer :) (kjempe fint nick du har foresten ;) betyr det noe? det minner meg mistenkelig om bringebær....)

Jeg har hatt en uke der vekta mi har vært lettere schiozfren, tror jeg! (Og ja, jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag..hehe). Den har variert med 2 kg opp og ned. Kjemepfint når det er 2 kg ned, men når det er 2 kg opp igjen, så er det jo ikke like moro!! Jeg har veiedag på søndag, altså i dag og med dagens veiing har jeg gått ned 0,4 kg på en uke. Jeg er jo fornøyd siden det går nedover, men det hadde jo vært bedre om det sto 2 kg ned ;-)
.
det å ha med å gjøre med lettere schizofren vekta er en kjent sak, he-he. Jeg har sett at vekta forandrer seg med over 2 kg ila dagen. Og jeg er ehlt enig at det er jo så mye bedre når den forandrer seg med minus 2 kg på slutten av dagen.

Okei, da var jeg nede under 100 kg igjen.... kanskje.... vekta er litt ustabil, men i dag ved lunchtider viste den da jammen meg 99,8 kg! Herregud så langt det sitter inne her....
Men jeg har nådd oktobermålet og er blitt flinkere med maten, kutter ned på søtning (sukrin, sucralose, aspartam); litt Skyr med kremfløte må jeg ha, men Pepsi Max forbruket er kraftig på nedadgående.

Og jeg har kjøpt meg Ketostix som blir rosa hver gang jeg tester... så da er jeg vel i ketose?
så bra med utslag på ketolysestix! det betyr vell at du er i ketose :) Jeg har også kuttet ned på all søtning og Pepsi max. Må si at jeg er veldig fornøyd med et tilfeldig glass med pepsi medmasse isbitter en gang i uken fremfor 2-3 glass hver dag før.

Moogie: Vi får snart danne en liten anti-stress klubb her vi! Herregud som jeg ønsker meg noen rolige uker med nok søvn, uten hverdagsmaset, jobbmaset... til jul kanskje? Jeg må nok bare legge meg før på kvelden.

Jeg overspiste fett i går og det kom raskt ut må jeg si.... i dag har jeg vært på restaurant med jobben, spist tapas. Alle vet jeg er på lavkarbo, så ingen maste om øl og brød, heldigvis. Jeg spiste spekeskinke, ost, scampi, sopp, oksekjøtt, aioli og drakk et glass rødvin. Stinker hvitløk, men tror ikke det ble mange karbene ihvertfall!

Jeg er forresten nede på ca. 90 cm rundt livet og er fornøyd med akuratt den biten!

OK, her stemplar eg inn den 1. oktober med det eg har oppnådd i utfordringa etter at vi starta for to månader sida:
02.08.2010 106,4
01.10.2010 103,4

Så totalt 3 kilo ned da. Det har gått opp og ned heile vegen. Nådde ikkje heilt til målet, men det er da betre enn da eg starta, om enn ikkje så veldig mykje.

Skal vi sette oss ein ny dato med nye utfordringar?

Det er jo omtrent halvparten ned til et tosifret tall, det er jo flott og motiverende Zillah :)
Mange har et mål frem til 14. oktober her inne. Ser jeg henger helt i bakleksa. Sluttet å røyke for 10 dager siden, HURRA! Så mitt mål er å ikke gå for mye opp, og jeg ønsker meg en tråd som står -5 kilo til jul :)

Moogie: Vi får snart danne en liten anti-stress klubb her vi! Herregud som jeg ønsker meg noen rolige uker med nok søvn, uten hverdagsmaset, jobbmaset... til jul kanskje? Jeg må nok bare legge meg før på kvelden.

Jeg overspiste fett i går og det kom raskt ut må jeg si.... i dag har jeg vært på restaurant med jobben, spist tapas. Alle vet jeg er på lavkarbo, så ingen maste om øl og brød, heldigvis. Jeg spiste spekeskinke, ost, scampi, sopp, oksekjøtt, aioli og drakk et glass rødvin. Stinker hvitløk, men tror ikke det ble mange karbene ihvertfall!

Jeg er forresten nede på ca. 90 cm rundt livet og er fornøyd med akuratt den biten!
he-he, ja antistressklubben skulle være noe! men hva skal man gjøre med for å få det til? he-he.
90 cm runt livet høre jo supert ut! Må huske å måle meg når jeg kommer hjem, jeg startet på 124 så vidt jeg klarer å huske, men kanskje ikke rundt livet men heller rundt magen. Jeg vet at jeg har blit lettere der for jeg fikke på meg en bukse som jeg ikke kunne bruke på leeeenge! og nå sitter den kjempe fint på igjen :) så selv det blei bare noen få kg hadde de mye å si :)


Jeg har vert flink igår og idag: spasserte hjem fra skolen igår kveld og gikk halve veien til skolen idag( skulle til optikkeren så jeg blei kjørt ditt og derifra gikk jeg til skolen) også skal jeg spassere hjem idag også. Innom barnehagen og hente minsten også hjem. Det tar meg runt 40 min å spassere hjem i en god tempo så det blir en fin mosjon.

Jeg har ikke tittet innom her på lenge. Har hatt en nedsig periode med masse dårlige tanker og ikke minst veldig dårlig spising..
Nå er jeg tilbake, og jeg må si at Oktobermålet mitt, det er nådd!

Jeg gikk ned totalt 8,3 kg på den tiden som vi satte.. Bare 1,7 kg unna HOVEDmålet mitt som var 10..
Men er jo såklart kjempefornøyd!

Veiedag, men ingen nedgang ;( er fortiden veldig lei av alt som heter for fett og vann.
Håper på ei bedre uke neste uke.
Gratis til alle som har gått ned.

HEIA STINE H !!!
Velkommen tilbake, så fint å sjå deg :heia: Vi har sakna deg, må du tru!
Dårlige periodar dei kjem og går, men da må du komme til oss vettu, vi er jo her for kvarandre! :klem:
Gratulerer med nedgangen. Sjølv klarte eg ikkje oktobermålet, men det var i alle fall nedgang, og no held vi fram mot nye mål. Akkurat kva og når, det har eg ikkje heilt bestemt... Men eg MÅ under 100 til jul. Helst før :rolleyes:

HEIA STINE H !!!
Velkommen tilbake, så fint å sjå deg :heia: Vi har sakna deg, må du tru!
Dårlige periodar dei kjem og går, men da må du komme til oss vettu, vi er jo her for kvarandre! :klem:
Gratulerer med nedgangen. Sjølv klarte eg ikkje oktobermålet, men det var i alle fall nedgang, og no held vi fram mot nye mål. Akkurat kva og når, det har eg ikkje heilt bestemt... Men eg MÅ under 100 til jul. Helst før :rolleyes:

Jaaa... Jeg er visst ikke så flink med dette her å komme til andre jeg.. Er derimot meget flink til å stenge meg inni i meg selv og ende opp med å dra meg LANGT ned i søla.. og søle har vi MYE av på vestlandet på denne tiden av året...
Nedgang er og blir nedgang uansett hvordan man ser på det.. Jeg satser på å gå ned -7 kg før jul (dvs 122,1) MEN hovedmålet er virkelig å gå ned 9,2 kg før jul. Da er jeg endelig under 120 kg.. Men det er lenge til. Jeg tar tiden til hjelp... Også dere da.. Kjære, flotte mennesker her inne... I <3 you!

Velkommen tilbake StineH! Jeg klarte vel ikke helt målet jeg hadde satt meg for 1. oktober, som var 101,2 mener jeg. Men nå er jeg bare en kilo unna det, og bare 2,3 kg til jeg er under hundre. Tosifret vekt, det hadde jammen meg vært deilig. Selv om det jo fortsatt er langt igjen til mål så har det jo en stor symbolverdi.
Har satt meg som mål at jeg skal veie 75 til neste sommer, eller nærmere bestemt første august neste år, det føles litt uvirkelig at det skal kunne gå an. Selv om jeg jo går ned litt ujevnt, men stort sett ned. Kanskje det vil virke mer oppnåelig når jeg kommer under 90 som jeg aldri har gjort som voksen. Hadde vært deilig om jeg kunne gjort det til jul, men tror vel jeg skal være fornøyd med 95 til jul egentlig. Men mitt neste delmål er ihvertfall under hundre i løpet av oktober! Og det skal jeg klare!

Hei er det plass til meg her inne?
Jeg trenger noen til å gå ned sammen med da jeg nok trenger motivasjon og inspirasjon!
Startvekten min var 87.7 kg,jeg startet på lavkarbo for en og en halv uke siden og vekten har allerede gått ned med 2,5 kg...
:)

Vil du væra me' så heng på!

Bli med på Sammen ned 7 til jul (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37171) ?