Skal vi se, kan vi få til en felles tråd for alle fasene på ED slik at vi er samlet i fellesskap??
Vi prøver dere :p

Hvis dette skal fungere, så tror jeg vi alle må huske å oppgi hvilken fase det gjelder når vi legger ut spørsmål.
Bortsett fra det så ser jeg ikke noe stort behov for retningslinjer.

ER DERE MED??

Skal vi se, kan vi få til en felles tråd for alle fasene på ED slik at vi er samlet i fellesskap??
Vi prøver dere :p

Hvis dette skal fungere, så tror jeg vi alle må huske å oppgi hvilken fase det gjelder når vi legger ut spørsmål.
Bortsett fra det så ser jeg ikke noe stort behov for retningslinjer.

ER DERE MED??

Supert ! :):) :) Bra du ordner :)


Hilsen meg i Fase 2

veldig bra ,,å jeg er så glad som sto over presset i går ,og holdt meg til ED
det holdt hardt men jeg klarte det, og selvfølelsen er bra
det var første uke i fase en, går nå på med krom rygg på neste uke
belønningen i dag var også 100 g opp:D,men vet av erfaring at dette er helt normalt,for cm har minket,,(endelig skjønt det)

men at jeg skulle holde meg unna vekta vær dag , vel det klarer jeg ikke

Groteling ordner opp-så bra! Jeg er med! 1.dag i fase 2 her:)

Hei og hopp, der var jo flere på plass allerede - så kjekt:heia:

Hvis dette skal fungere, så tror jeg vi alle må huske å oppgi hvilken fase det gjelder når vi legger ut spørsmål.
Bortsett fra det så ser jeg ikke noe stort behov for retningslinjer.

ER DERE MED??

Jeg er MED! et lite tips (ser mange har gjort det allerede...) at vi eR flinke og skrive utfyllende nok på livsstilsfilosofien vår...den nederst i hvert innlegg. Så ser vi med en gang hvor i løypa vi er!

Bra initiativ Grotingeling ;)

Jeg prøvde ut vektklubben på vg sine sider noen år, men syntes bare jeg snakket med andre som var flinke og alle fikk det til...untatt meg, som da spiste en sjokolade mens jeg leste om hvor flinke andre var, og bestemt meg for at -IMORGEN- da skulle jeg begynne igjen?!?!?!? FAMILIERT??

Men på dette forumet er folk engasjerte og alle reagerer så godt på oppmuntring her! Tenk at Arkine ikke spiste baguett og Fake smile bestemmer seg for å tenke alternativt i mammas fest!
Jeg kjenner jeg blir gira bare av det. Hvordan kan jeg noen gang skuffe meg selv eller dere andre strebere da!

Valkerut, Titti, Streber, Fake Smile, Grotingeling og alle dere andre jeg glemte å nevne i farten la 2010/2011 være det året vi bestemte selv og klarte å endre dårlige vaner til gode OG beseiret overvekt!
Når jeg er ferdig (for jeg skal nemlig klare det) skal jeg aldri tenke at jeg må SLANKE meg igjen. Er dritt lei det ordet, da skal jeg holde meg sunn og naturlig og ha en liten vektkontroll på meg selv nå og da...men ikke noe panisk.

Idag har jeg bestemt meg for ikke å veie meg før mandag morgen.....NOEN ANDRE SOM ER MED???!?!?!?!??!?:heia::heia:

Jeg BURDE bli med, for jeg er livredd for å gå opp i vekt igjen nå som jeg er i fase 2 og skal spise et "vanlig" måltid hver dag:oså jeg kan fort bli panisk på det å gå på vekten for ofte kjenner jeg...Det blir hardt- men ok Monica, jeg er med-mandag sjekkes vekten neste gang!

Så kjekt at det er kommet en samlet tråd for oss alle ! :) Jeg må ærlig innrømme at det ikke har vært så mye ED her de siste ukene, motivasjonen forsvant litt, jeg har vært vekkfeist på ferie, osv. Men nå, NÅ er jeg tilbake igjen på det gode kostholdet. Startet opp igjen i Fase 1 for noen dager siden og kjenner at dette gjør meg godt :) Har vært inne å lest i trådene og følgt med dere, bare vært veldig rolig selv ;)

Håper dere alle har en riktig fin dag ! :) Her er første snøen for vinteren kommet, og jeg sitter under teppet med en kopp te og koser meg :)

ja det motiverer oss andre,når vi ser at noen av oss klarer det,
og den baguetten skal ligge der, den er frossen
og feil av meg og si ,når noen av oss klarer det,, vi klarer det jo alle sammen,
og er med på den ,hater ordet slanking, så denne gangen skal også jeg ,hive det ordet når jeg har nådd målet mitt,,

og den vektklubben på dagbladet ja ,den kan du ha for meg ,, sant som du sier , og jeg også ( må jo le litt) spiste også sjokolade og sånt når jeg leste om alle de flinke ,,for det fantes jo bare velykket folk der ,vi andre sa vel ikke så mye ,,
så jeg også takker så mye for støtten jeg får her inne på på godt og vondt,
det motiverer veldig .

å nå sitter jeg her , fyrer i ovnen og er fornøyd med meg selv igjen .

men å klare og la være og veie meg før mandag,, vel det skal holde hardt:D

Jeg er med!
Selv om jeg ikke skriver så mye, så er jeg her nesten hver dag!

Jeg er også med. Er i fase 1 eller 2 minus om det kan sies sånn :)

Kjemper mot mine siste kilo og så blir det å klare å holde seg etterpå.
Veldig fin støtte i forumet her syns jeg.
Jeg må innrømme at jeg leser mer enn jeg skriver også, dessverre.

Hei :_plystre:

Her er jeg også! Fint å samles, da det ikke er for mange som forblir eller møter opp i Fase 3 av gangen. Men jeg bare lurer på om vi skal beholde snakket om gode sjokolader, bær, frukt og nøtter i fase 3 så vi ikke gjør dere helt sprø :confused:.

arkine: Jeg ble imponert over at du klarte å holde deg unna den baguetten. Det gjelder å bare bestemme seg, men det er ikke alltid like lett å følge.

Gratulerer med all nedgangen deres. :heia: Lurer på hvor mange kiloer vi har tilsammen har gått ned?

Og et tips til slutt: Ikke gå på vekten mer en gang i uken -mest for deres egen del. Jeg merker hvertfall selv at jeg ikke stresser så mye når jeg vet at jeg ikke lenger tenker så mye på vektskålen.

Jeg er med!
Selv om jeg ikke skriver så mye, så er jeg her nesten hver dag!
Hei Kikkin - er du allerede kommet til fase 3? :eek:

Jeg er med:) Kjekt med en fellestråd for hele ED gjengen :cool:

Hei :_plystre:

Her er jeg også! Fint å samles, da det ikke er for mange som forblir eller møter opp i Fase 3 av gangen. Men jeg bare lurer på om vi skal beholde snakket om gode sjokolader, bær, frukt og nøtter i fase 3 så vi ikke gjør dere helt sprø :confused:.

Det gjør meg ingenting å høre om hvordan fase 3 er, vi skal jo alle sammen dit etter hvert så det er jo kjekt å få med seg tips.
Liker å ha noe å glede meg til jeg :p
Ellers så kan jeg rapportere at dagens hjerteundersøkelse var positiv, dvs det er i alle fall ikke noe feil med hjertet mitt http://smileys.on-my-web.com/repository/Love/heart-119.gif
Men bergenstrafikken derimot........
Jeg bare sier det; går det an å ta hintet fra meterologisk om å legge på vinterdekk kanskje....... :mad:
Bruke 2,5 time med bussen fra jobb til Haukeland i ettermiddag, og den strekninger tar normalt 25-30 minutter - i rushet! :eek:
Ellers så er jeg godt inne i fase2-verdenen, og har nå inntatt et herlig måltid bestående av kyllingsuppe med masse grønnsaker :sikle:

regner dere caramellbaren som et måltid ,eller er den extra

regner dere caramellbaren som et måltid ,eller er den extra
Baren er et av måltidene ja... Uansett hvilken bar det er.

Groteling, er den bunnen og fromasjen du la ut på oppskrifter tilatt i fase 2 altså??? Lignet veldig på Gerds ostekake som mannen ønsker seg til han feirer bursdag her, 06. november-hadde gladelig tatt et stykke med det og en kalkunpølse(vi skal servere pølse med brød-jeg skal ikke røre brødet selvsagt- som saltmat i tillegg til kakene) som maten den dagen......

Baren er et av måltidene ja... Uansett hvilken bar det er.

ja tengte meg det ,egentlig så visste jeg det ,,men håpet ,,:D

Det gjør meg ingenting å høre om hvordan fase 3 er, vi skal jo alle sammen dit etter hvert så det er jo kjekt å få med seg tips.
Liker å ha noe å glede meg til jeg :p
Ellers så kan jeg rapportere at dagens hjerteundersøkelse var positiv, dvs det er i alle fall ikke noe feil med hjertet mitt http://smileys.on-my-web.com/repository/Love/heart-119.gif
Men bergenstrafikken derimot........
Jeg bare sier det; går det an å ta hintet fra meterologisk om å legge på vinterdekk kanskje....... :mad:
Bruke 2,5 time med bussen fra jobb til Haukeland i ettermiddag, og den strekninger tar normalt 25-30 minutter - i rushet! :eek:
Ellers så er jeg godt inne i fase2-verdenen, og har nå inntatt et herlig måltid bestående av kyllingsuppe med masse grønnsaker :sikle:

Så flott at hjertet ditt er friskt!:)

Jeg fatter ikke at folk ikke tar det seriøst når det meldes om snø ÈN uke i forveien!!!?! Funderer på om vi tror vi er udødelig her i Bergen når snøen kommer :rolleyes:

He he he- det er så sant at folk i Bergensområde blir like forbauset hvert år når snøen og isen kommer, var gift med en vestlending og vi bodde i Os noen år, så det der har jeg vært vitne til ja;):p

Hvordan var første dag i fase 2 streber? Tiden flyr, du har allerede unnagjort fase 1 :D

Spiste elgkjøtt, marinert i rapsolje og krydder, med mye grønnt til-nyyydelig:D

Namnam! Det hørtes virkelig nydelig ut:)
Imorgen tenkte jeg å lage scampi til middag - og som jeg gleder meg:)

Groteling, er den bunnen og fromasjen du la ut på oppskrifter tilatt i fase 2 altså??? Lignet veldig på Gerds ostekake som mannen ønsker seg til han feirer bursdag her, 06. november-hadde gladelig tatt et stykke med det og en kalkunpølse(vi skal servere pølse med brød-jeg skal ikke røre brødet selvsagt- som saltmat i tillegg til kakene) som maten den dagen......
Den ligger i grenseland, men jeg har fått oppskriften av legen på Fedonklinikken ifbm 17.mai-feiringen i 2009 - da var jeg i fase 2.
Så ja - den er tillatt :D

Hei Kikkin - er du allerede kommet til fase 3? :eek:

Jepp! Var i fase 1 og 2 frem og tilbake fra 16.juni til 30.september... Så nå har jeg en måneds tid i fase 3 før jeg hopper ned på fase 1 igjen i november en gang. Tida går fort...

Å ja, er det her vi er nå. :D
Så bra! Limer inn denne her jeg da:

Da er jeg offisielt over på fase 2, kan ikke si jeg merker så mye enda. ;)
Men skal bli godt med et ordentlig måltid til fredagskos. :ja:
Nå er jeg liksom så godt inne i det, at det hadde ikke vært krise å la være å spise mat denne helgen heller. ;)

Ellers var jeg på vekta i dag, resultat etter 31 dager på fase 1: minus 5.2 kg. :)
Hadde som mål å gå ned 5.1 kg før jeg skulle tilbake til Hexenberg den 28.okt, så jeg
er kjempefornøyd. :D

Har enda ikke bestemt meg for hva det første herremåltidet skal bestå av. Har vi lov å spise grillet kylling forresten?

Jeg skal holde meg unna vekta frem til mandag jeg også. Jeg lover! :ja:

Groteling- http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020201.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3}), nå gruer jeg ikke til selskapet mer! Ikke gøy å bake å ikke i det hele tatt få smake etterpå! (greier å la være mens jeg holder på. )








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3})

grilla kylling kan du spise ,men mulig du burde ta av skinnet,

Litt usikker jeg også, men mener vi kan spise skinnet....skal se om jeg finner ut av det og melde fra. :)

Dette med skinn på kyllingen vet jeg faktisk ikke, men det er nok mest fordi jeg aldri har vært særlig glad i å spise det :p
Ellers så kan jeg melde om -400g denne uka, så det går forsatt nedover http://www.pic4ever.com/images/Bananeyessss.gif
Nå er frokost inntatt, og det ble pannekaker med 1 egg og kardemomme -yummy http://smileys.on-my-web.com/repository/Food/eating-pancakes-10.gif
Gleder meg til middag allerede, for det blir ovnsbakt laks med sellerirotmos og grønn asparges med hjemmelaget bernaisesaus http://smileys.on-my-web.com/repository/Food/ready-to-eat-19.gif

gratulerer med enda mer nedgang

Hei dere. jeg er også med. Er nå snart ferdig med fase 2 og skal over i 3a. Vektnedgangen er forsåvidt veldig bra til meg å være. Og for første gang på over 25 år har jeg BMI under fedmegrensa:)Har gått ned masse siden toppvekt (38 kilo omtrent) og her om dagen ryddet jeg ut alle klærne i skapet fra str 54 ned tom 44.Så nå er det god plass der. Har bestemt meg for å kaste alt tøyet som er blitt for stort. For hvis jeg er så inderlig dum at jeg nok en gang tillater meg å gå opp i vekt skal jeg jamen betale for det også:)Men det skal altså ikke skje.For meg er det utrolig rart å kunne si at ja, jeg skal ned 8-10 kg til. Har liksom vært en fjern drøm det:) Jeg spiser salat og omelett hver dag på jobben og får der stadig høre at du er jo så flink og bla bla. De som kjenner meg godt vet at jeg aldri gjør noe stykkevis og delt. Har jeg bestemt meg for noe gjør jeg det fullt og helt. Har forresten vært i selskap og bestemte meg på forhånd hva jeg skulle spise. Det gikk helt fint det. Og med en bar på lur i veska var kvelden helt flott:)

Gratulerer Groteling!!! Og velkommen hit mamsa:)

Grattis med enda mer nedgang, Grotingeling. :heia:

Og grattis med 38 kilo ned, mamsa, herregud så flott!!!! :)

Kjenner meg veldig igjen i det du sier med å gjøre ting stykkevis og delt, det er enten eller og denne gir vi hundre prosent alle sammen.

Synes vi er kjempeflinke jeg.

I går koset jeg meg med grillet kyllinglår til middag/kvelds, nam nam. Orket bare et lår med salat og litt wokede gr.saker til og enda hadde jeg en bar til kveldskos. :)

Nå skal jeg surfe litt rundt her og se om jeg finner på noe godt å spise til middag i dag....tipper det blir noe med kylling eller laks. Vi snakket litt om å ta en biff i kveld, men ser for meg at det blir litt tørt uten saus....

Takk Arkine, Streber og Tittihttp://i210.photobucket.com/albums/bb252/Ronnies_Pets/smileys%20emoticons/take-a-bow-1.gif- må si jeg er fornøyd med ukas resultat.
Velkommen til Mamsa, kjemperesultat så langt http://smileys.on-my-web.com/repository/MSN_Emoticons/MSN-Emoticon-applause-004.gif- inspirerende for oss andre.
Jeg kjernner meg også godt igjen i dette med å gjennomføre når en først har bestemt seg, da blir jeg bare såååå sta!
Det gjelder å være forberedt, ha et par barer eller noen pakker kjeks i veska/sekken - da er det enklere å unngå alle disse sosiale fallgruvene med kaker, snop og diverse.

gratulerer med 38 kilo nedgang , er kjempeflott,,ser du følger Lindberg nå, dit vi alle skal etter vert

gikk du lenge på ED før du begynte på Lindberg
spør bare for det er så innspirerende å se når noen lykkes ,og det motiverer oss andre også

jeg fulgte ikke med i timen når jeg leste innlegget til Mamsa ,, ser jo at hun skulle over i fase tre

Hei igjen !

Velkommen Mamsa ! og Gratulerer Grotingelin ! :)

I dag er det min tur til å ha en litt trå dag, er litt lei av å lage mat til hvert måltid, sulten, umotivert(da jeg av en eller annen grunn lider av lightversjonen av alzheimers iblant), har lyst på alt som ikke skal spises - spesielt pizza, lurer fælt på hva jeg skal finne på til julebordet hvor det serveres julemat (for jeg er jo med å arrangerer...så da MÅ jeg jo bli m.) ol.,

Heeelt til jeg kommer inn hit...da blir jeg så motivert igjen....:) Jeg gjør jo dette av en grunn, og dere er så flinke ! Dere er en inspirasjon - og så mye dere vet da gitt...;)
Så da er det bare still going strong, ned i vekt og bli der...å spare på lavkarbo oppskrifter det var lurt :)

Jaja, jeg holder meg til Monicas forslag jeg og skal prøve å ikke gå på vekten før Mandag...:)
Ikke noe utskeielse på meg her nei...(prøver å snakke høyt og strengt til meg selv...:)

Ha en fin lørdagskveld dere ! :)

Hei igjen !

Velkommen Mamsa ! og Gratulerer Grotingelin ! :)

I dag er det min tur til å ha en litt trå dag, er litt lei av å lage mat til hvert måltid, sulten, umotivert(da jeg av en eller annen grunn lider av lightversjonen av alzheimers iblant), har lyst på alt som ikke skal spises - spesielt pizza, lurer fælt på hva jeg skal finne på til julebordet hvor det serveres julemat (for jeg er jo med å arrangerer...så da MÅ jeg jo bli m.) ol.,

Heeelt til jeg kommer inn hit...da blir jeg så motivert igjen....:) Jeg gjør jo dette av en grunn, og dere er så flinke ! Dere er en inspirasjon - og så mye dere vet da gitt...;)
Så da er det bare still going strong, ned i vekt og bli der...å spare på lavkarbo oppskrifter det var lurt :)

Jaja, jeg holder meg til Monicas forslag jeg og skal prøve å ikke gå på vekten før Mandag...:)
Ikke noe utskeielse på meg her nei...(prøver å snakke høyt og strengt til meg selv...:)

Ha en fin lørdagskveld dere ! :)
Hvilken fase er du i når julebordet skal holdes?

Fase 2

PS ! Jeg bare tar meg den frihet og reklamerer litt for denne oppskriftlinken for Fase 2 som Grotingeling har startet. Håper det er ok? Jeg hadde ikke sett den før - litt vanskelig å finne i mylderet av oppskrifter. Det er kanskje andre også som ikke har sett den og som har nytte av den. Alltid greit med variasjon og ideer. Her er den ; http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=953515#post953515

Fase 2 - da har du jo myyyye du kan velge på et julebord;
"Vanlig" julemat går helt greit (pinnekjøtt, ribbe, lutefisk, rakfisk - you name it), bare la vær rotgrønnsakene/potet.
Er det koldtbord blir det veldig enkelt, da inngår gjerne laks/ørret, eggerøre, spekemat, ribbe/pinnekjøtt, kalkun, salat, grønnsaker, kylling osv - og her er det bare å plukke det en ønsker.
Utfordringer kommer hvis opplegget er julebord med servering av "retter", men da vil jeg anta at de som lager maten enten foreslår en meny eller at dere selv bestiller på forhånd.
Jeg har selv vært på julebord 2 ganger mens jeg var i fase 2, og det har ikke vært noe problem med maten.
Siden du er med å arrangerer, har du jo mulighet til å påvirke hva som skal serveres.
Tenker dette går helt fint jeg :klem:

PS! helt ok at du reklamerer for fase2-oppskriftstråden :D

Tusen takk alle sammen. Min veg har vært lang og slitsom på vei mot en mer normalvekt.Toppvekten "oppnådde" jeg sånn ca 1995 tror jeg. Gikk ned ca 10 kg i 96 og så opp/ned/opp/ned/opp før jeg fikk legehjelp høsten 2008. Da gikk jeg ned 16 kg på medisiner og så stoppet det dønn. Etter at jeg hadde stått stille i flere måneder sa legen min at det var nok fordi jeg var ment til å være feit. Veldig oppmuntrende gitt.Den vekta holdt jeg til desember 2009. Da ble jeg syk og vips hadde jeg lagt på meg over 5 kg.Da skjønte jeg at jeg trengte hjelp for å få stoppet det gale. Jeg er så heldig at jeg har en fantastisk datter som har vært gjennom masse selv på veien til ett lettere liv og hun "tvang"meg til å ta kontakt med Dr.Lindbergs klinikk. Dette var i februar i år. Jeg skulle ikke på ED for jeg synes det hørtes så vanskelig ut. Men etter en nedgang på 4 kg på 5 mndr med lavkarbomat skjønte jeg at jeg måtte til pers allikevel. Og siden starten på ED i slutten av juli er 12 kg borte. Og så "lite" som jeg veier nå har jeg ikke veid siden beg av 1980tallet. Takket være min flotte datter som støtter meg (og følger meg til Oslo til hver time)og som veileder meg og svarer på alle mine spørsmål, ser det ut til at jeg endelig skal klare det.Det er viktig å ha støtte av de nærmeste i denne perioden merker jeg.

Ja, du har helt rett - er jo endel jeg kan spise....bare fokusere på det..
Det er treretters meny som er ferdig tror jeg(var ikke på akkurat det møtet hvor de bestemte mat)...tenker at svineribbe inneholder mye fett...men jeg skal jo egentlig ikke henge meg opp det. Skal slutte å bekymre meg jeg...et glass vin kan jeg jo ta også...hmm. Potetene klarer jeg fint å holde meg unna...

Fint at det ikke gjorde noe at jeg reklamerte..;)
(PS ! ..er forresten vestlending/stril jeg også...bare bor i Oslo;))

Ja, du har helt rett - er jo endel jeg kan spise....bare fokusere på det..
Det er treretters meny som er ferdig tror jeg(var ikke på akkurat det møtet hvor de bestemte mat)...tenker at svineribbe inneholder mye fett...men jeg skal jo egentlig ikke henge meg opp det. Skal slutte å bekymre meg jeg...et glass vin kan jeg jo ta også...hmm. Potetene klarer jeg fint å holde meg unna...

Fint at det ikke gjorde noe at jeg reklamerte..;)
(PS ! ..er forresten vestlending/stril jeg også...bare bor i Oslo;))

Ja det er lett å tenke "kan jo ikke spise det og det og det...." men norsk julemat er jo kjøtt eller fisk med tilbehør - og vi kan jo spise både kjøtt, fisk og det meste av tilbehøret :p
OG vin til selvsagt :D
Ellers så e æ trønder altså, men har strandet her vest pga kjærligheten da vet du :love:

ok da har jeg også funnet veien veien til den STORE tråden :) jeg er nå på dag seks i fase en. går foreløpig greit. jeg har bestemt meg for ikke å veie meg før neste legebesøk, når jeg skal over på fase to. altså om tre uker. hva synes dere om denne ideen?

den ideen om ikke å veie der før du skal til legen igjen ,er veldig god

jeg klarer ikke det desverre , jeg flyr på den vekta støtt og stadig
skulle jo vente til mandagen jeg nå ,men i dag ropte vekta på meg ,,

å denne gangen var vekta på min side ,,,4,1 kilo ned på 10 dager :)

Wow arkine - 4,1 kg på bare 10 dager! Det er jo knallbra!!! Gratulerer! :D
Jeg er også lettere avhenging av å fly på vekta... Må på den før frokost hver dag. :flau: Er utrolig imponert over dere som klarer å holde dere unna.

Arkine: Supert, helt fantastisk vektnedgang :heia: :)

Monica31: Utrolig motiverende at du tar meg med i den lille "talen" din, takk for det :D Godt å bli husket iblandt!!

SÅ kan jeg melde om at jeg var ganske så flink på fredagen, jeg spiste ikke desserten selvom min bror(som ikke var spesielt motiverende med tanke på "slankekuren" jeg var på ifølge han) dyttet den hvite sjokolademoussen oppi ansiktet mitt og sa at han nektet å spise dersom jeg ikke spiste.

Med godkjennelse fra legen min, spiste jeg resten av middagen, en lett forrett basert på tomat(fantastisk) og en nydelig hovedrett uten en eneste rotgrønnsak eller annet ulovlig.

Det føltes helt fantastisk med et ordentlig måltid igjen, og jeg har klart å motstå fristelser som sjokoladekake, åpnede småsultenpakker som er glemt igjen på jobben min, kjeks og pepperkaker. Dette har aldri skjedd før- nå er jeg faktisk litt stolt over meg selv :)


Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg:D Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!

Nå tusler jeg til kjøkkenet for en frokostpannekake- deretter bærer det avgårde til trening:D Ha en strålende dag alle flinke Eurodiettere!

Wohoo Arkine, 4.1kg på 10 dager er jo fabelaktighttp://www.pic4ever.com/images/greenstars.gif

To weigh or not to weigh - that is the question......
Ja dette er et tilbakevennede tema dere, og her må vi nok alle finne en løsning som fugerer for oss selv - fasit finnes ikke.
Men jeg vil i alle fall be dere om å tenke over følgende;
- blir du stresset/deprimert av å se det samme tallet på vekta hver dag?
- blir du stresset/deprimert hvis vekta viser + noen 100g fra en dag til den neste?
- hvordan tror du du vil reagere hvis vekta viser +1kg eller mer i løpet av noen få dager?
Når veiing blir en besettelse som bare må gjøres hver dag, kan det være et tegn på stress.
Og hvis en i tillegg føler seg nedstemt av å ikke se de tallene en ønsker fra dag til dag, bør en faktisk få noen til å gjemme bort vekta en periode.
Dette er negativt stress, og det kan faktisk ha en innvirkning på vektreduksjonen :rolleyes:
For det er så fristende, den står jo der og inviterer til besøk - på bade/soverommet eller hvor en nå har den.
Heldigvis for meg så har jeg nå et avslappet forhold til dette med veiing, og legger kun vekt på 1 fast veiing pr uke.
Det betyr ikke at jeg kun veier meg 1 gang pr uke, men at det er den faste veiiedagen som teller.
De andre veiingene jeg måtte foreta er kun av nyskjerrighet :p

Arkine, det var skikkelig mye på bare 10 dager:eek:Gratulerer!:):)

SÅ kan jeg melde om at jeg var ganske så flink på fredagen, jeg spiste ikke desserten selvom min bror(som ikke var spesielt motiverende med tanke på "slankekuren" jeg var på ifølge han) dyttet den hvite sjokolademoussen oppi ansiktet mitt og sa at han nektet å spise dersom jeg ikke spiste.

Med godkjennelse fra legen min, spiste jeg resten av middagen, en lett forrett basert på tomat(fantastisk) og en nydelig hovedrett uten en eneste rotgrønnsak eller annet ulovlig.

Det føltes helt fantastisk med et ordentlig måltid igjen, og jeg har klart å motstå fristelser som sjokoladekake, åpnede småsultenpakker som er glemt igjen på jobben min, kjeks og pepperkaker. Dette har aldri skjedd før- nå er jeg faktisk litt stolt over meg selv :)


Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg:D Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!

Nå tusler jeg til kjøkkenet for en frokostpannekake- deretter bærer det avgårde til trening:D Ha en strålende dag alle flinke Eurodiettere!
Flott FakeSmile http://www.pic4ever.com/images/dancegirl2.gif- du har all grunn til å være stolt av deg selv, jeg er i alle fall stolt av deg :klem:

Og dette med trening kan jeg bekrefte - jeg har fått samme beskjed hos min lege.
Ha en flott dag :)

ja jeg er veldig fornøyd ,og er nå enda mer motivert :)

Flott FakeSmile http://www.pic4ever.com/images/dancegirl2.gif- du har all grunn til å være stolt av deg selv, jeg er i alle fall stolt av deg :klem:

Og dette med trening kan jeg bekrefte - jeg har fått samme beskjed hos min lege.
Ha en flott dag :)

Åååhhh så koselig å høre, tusen takk Grotingeling :D

Herlig at jeg ikke har misforstått, for da har jeg i hvert fall ikke gjort noe feil! :)

Jeg har vært flink og ikke veid meg hele helgen!!! :spent:

Grattis med flott vektnedgang, Arkine. :D

Nå skal jeg kose meg med ovnsbakt ørret og masse gode gr.saker som tilbehør. :sikle:

beundrer de som klarer og holde seg unna vekta ,,jeg flyr på den minst to ganger om dagen ,,helt sykt ,
men har skjønt ,at når det går opp så er det bare vann .og det går gjerne vekk igjen dagen etter eller noe ,,det har tatt meg minst 40 år og innse .

så lar meg ikke påvirke mer heldigvis ..så lenge jeg vet at jeg ikke har skjeiet ut

Da går det mot slutten av helgen!

Vi skulle på årets siste høst tur i Sirdalen, 1,5 t fra Stavanger! Istedenfor ble det påskesteminng, -7 grader og 60 cm. snø. Vi var 7 voksne og 7 barn og har stor kost oss, laget snø lykter, grillet pølser i skogen (bål) og herja i snøen. Fantastisk!!!!!

Det beste av alt for meg, som alltid gikk å snek i smågodtposen i rommet på hytta til enhver tid- var ikke fristet av noe. Fikk også tante rød på lørdag og tok en ekstra bar den kvelden. Hadde da også gått opppakket i en time, med hodelykt i skogen. Sånn skikkelig utedo-hytte-langt inne i skogen. back to basic.

Så kult at mange ville vente med å veie seg. Jeg venter helt til tante rød er dratt sin vei igjen, men lykke til alle dere andre imorgen som har klart å "holde" dere:)

Så koselig å lese alle innleggene, er enig over har at det fort kan bli styress for kroppen å veie seg hvis du får negative eller tunge stunder hvis dagens tall ikke stemmer til forventningene. Derfor skal jeg prøve å veie meg en dag i uken! Har slappet skikkelig godt av i helgen uten vekt. Må bare stole på at når jeg gjør det riktig hver dag....så holder det til suksess!!!!!!

Mat tips: Fikk det av sykepleieren på onsdag på kontrollen. Alle hadde taco på hytte....jeg kjøpte et glass med taco-saus uten sukker og blandet i 250 gr.karbonadedeig litt ekstra salt, paperika, spisskummin og litt hvitløk og løk. La det oppå store salatblader, toppet med alle lovlige grønnsaker----fantastisk godt. Så lo jeg inni meg når de andre stappet i seg skjell og lefser....jeg savnet ingen av delene, bare nøt at jeg går ned i vekt av denne deilige maten!

God uke fra imorgen av, god helg resten av kvelden. Nå er det film ikveld! Skal også prøve meg på pasta for første gangen. Blir spennende.....

Er i godt humør av alle som er flinke og går ned...herlig! Supert m felles tråd. Bare del dere som er i fase 3/4 også...jeg også gleder meg til senere og vil vite hvordan det er!
Sorry langt innlegg.......

Vil bare si hei til nye fjes her på ed tråden:) Velkommen:)

Og gratulerer med vektnedgang og flotte resultater iløpet av den siste tiden folkens:)

Jeg har vært på hytta i helgen og mine nye matvaner fungerte fint på turen! Tidligere har det vært ubehagelig å måtte lage annen mat / la være å spise enkelte typer matvarer i sosiale settinger. Men etter tre måneder på ED så fungerer kroppen bedre enn noensinne, og da er det ikke vanskelig lenger å takke nei til mat jeg ikke tåler - og heller spise alternativer som er bedre for meg:)

Men etter tre måneder på ED så fungerer kroppen bedre enn noensinne, og da er det ikke vanskelig lenger å takke nei til mat jeg ikke tåler - og heller spise alternativer som er bedre for meg:)

Så godt å høre at din opplevelse var lik! Gleder meg til å si at jeg har gått 3 mnd. på ED også, men nyter å ikke spise mye brød, godteri o.l. Kjenner meg rolig og avbalansert. veldig herlig. Måtte bare bekrefte din hytte-tur også!

det er så fint å lese at folk klarer seg bra. utrolig inspirerende. jeg er nå på dag 7 i fase en. de siste dagene har jeg blitt flinkere til å ta meg tid til å lage meg gode salater. nå er det en creme brulee i kjøleskapet som venter til kvelds, denne var jo overraskende god! Jeg har vært sliten og trøtt og vondt i hodet så har blitt en skikkelig slapp dag. Har prøvd å drikke så mye vann jeg klarer, og sikkert fire kopper te. Er det begrensning for sitron i teen?

Jeg lurer på om noen av dere har vært overfølsom for lukt? Nå vet jeg at jeg tenker veldig mye på hvordan denne dietten virker på kroppen, men jeg føler altså at jeg kan bli veldig følsom på lukt. Gjerne vond lukt. Og jeg går rundt og lurer på om dette er meg?? Jeg vet at men kan få dårlig ånde av dette, så har kjøpt meg munnspray :o

Ellers er jeg fortsatt motivert, liker det meste, utenom suppene, som jeg sliter veldig med. Noen som har enkle og kjappe tips for å disse til å funke bedre? Og paellaen har jeg hørt er veldig vond, hva synes dere? tips?

Håper alle har hatt en fin helg! Mille:cool:

det er så fint å lese at folk klarer seg bra. utrolig inspirerende. jeg er nå på dag 7 i fase en. de siste dagene har jeg blitt flinkere til å ta meg tid til å lage meg gode salater. nå er det en creme brulee i kjøleskapet som venter til kvelds, denne var jo overraskende god! Jeg har vært sliten og trøtt og vondt i hodet så har blitt en skikkelig slapp dag. Har prøvd å drikke så mye vann jeg klarer, og sikkert fire kopper te. Er det begrensning for sitron i teen?

Jeg lurer på om noen av dere har vært overfølsom for lukt? Nå vet jeg at jeg tenker veldig mye på hvordan denne dietten virker på kroppen, men jeg føler altså at jeg kan bli veldig følsom på lukt. Gjerne vond lukt. Og jeg går rundt og lurer på om dette er meg?? Jeg vet at men kan få dårlig ånde av dette, så har kjøpt meg munnspray :o

Ellers er jeg fortsatt motivert, liker det meste, utenom suppene, som jeg sliter veldig med. Noen som har enkle og kjappe tips for å disse til å funke bedre? Og paellaen har jeg hørt er veldig vond, hva synes dere? tips?

Håper alle har hatt en fin helg! Mille:cool:

Ingen begrensning på sitron, vel.... du bør jo ikke ha i en hel sitron heller :D
Og det er helt normalt å bli slapp og sliten i starten, noen blir også uvell, føler seg oppblåst - ja generelt ikke helt i form.
Det går over ;)
Når det gjelder lukt, så har jeg opplevd både at luktesansen skjerpes og at det er jeg som lukter litt stramt.
Dette skyldes at en del avfallsstoffer skilles ut via svetten, og dermed også kan merkes som dårlig kroppslukt.
Igjen - det går over.
Suppene ja, de bruker jeg - eller dvs grønnsakssuppen.
Har bare oppi timian, salt, pepper og chilli - funker helt fint etter min smak.
Men krydder er løsningen, du må bare prøve deg fram.

Jeg bruker ofte MYE sitron i teen:p. men skal vel litt til før den skal gi utslag. Ja det er riktig at jeg føler meg litt drit. føler ikke på kroppen at jeg spiser sundt. kanskje jeg skal gå på en vekt bare å få sjekke,,,har jo ikke gjort noe utskjeielser. skal gjøre ett nytt forsøk påå suppene. begynner å bli lite mat igjen av startpakken, håper den nye maten kommer kjapt!

Sitron er vanndrivende, og sammen med te blir det derfor dobbel virkning.
Dermed kan en faktisk risikere å bli lett dehydrert ved for stort inntak, og det medfører jo ofte hodepine og en følelse av ubehag i kroppen.
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).

[quote=FakeSmile;953811]

Jeg så en lurte på trening, og da tenkte jeg at jeg skulle svare:

Jeg har fått beskjed av legen min om å ikke trene for hardt. Jeg spurte en treningsinstruktør på jobben, som også er veldig opptatt av ernæring, hva hun synes jeg kunne/ikke kunne gjøre på Eurodiet. Hun oppmuntret meg til å varme opp 20-30 min på elipsemaskin eller gå fort på tredemølle, og deretter trene apparater. Det har fungert kjempefint for min del! Og husk: om du har dager der du er ekstra sulten, eller har trent hardt, kan du faktisk unne deg et ekstra måltid, evt et egg:D Så dette er "regelen" jeg holder meg til. Og det fungerer helt fint. 2-3 dager i uka med litt rolig trening skader nok ingen, og hold deg unna løping, spinning og andre "tøffe" treningsøkter!
quote]

Tror det var meg som spurte Fakesmile, så takk for svar...da blir det trening på meg i morgen igjen;) gleder meg ;)
Ellers vil jeg nå bare si til deg at jeg er imponert over hvor flink du var til å stå imot broren din sin fristing :)

Ha en fin kveld !

Sitron er vanndrivende, og sammen med te blir det derfor dobbel virkning.
Dermed kan en faktisk risikere å bli lett dehydrert ved for stort inntak, og det medfører jo ofte hodepine og en følelse av ubehag i kroppen.
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).

dette visste jeg ikke! tenkte jeg hadde fått i meg mer enn nok veske gjennom teen. Takk skal du, skal huske på det. kanskje en siste kopp te nå da,, uten sitron :D

Så lo jeg inni meg når de andre stappet i seg skjell og lefser....jeg savnet ingen av delene, bare nøt at jeg går ned i vekt av denne deilige maten!

Sånn har jeg det også, da er det herlig å være på hyttetur når man slipper bekymre seg for maten, man spiser sundt og gir kroppen riktig mat:)
Håper filmen var god!:)

dette visste jeg ikke! tenkte jeg hadde fått i meg mer enn nok veske gjennom teen. Takk skal du, skal huske på det. kanskje en siste kopp te nå da,, uten sitron :D

Litt sitron daglig anbefaler legen min meg. Jeg er litt sløv der, så kanskje jeg skal ha en skive sitron i teen fra nå av:) Godt tips;)

[QUOTE=grotingeling;954314
En god regel er å drikke 1 stor glass vann pr kopp med te og sitron.
Sitron er jo også syrlig, så en bør tenke på at den dermed er med å påvirker bl.a. tennene (syreslitasje).[/QUOTE]

Du kan så fantastisk mye grotingeling!:) Jeg sluker til meg tipsene:)
Jeg er litt bekymret for cola light drikkingen min .. der har jeg en stor svakhet!!! Drikker altfor mye av det! Får i meg nok vann, men også mye brus, tenker at det ikke er noe bra for tennene i lengden!

Litt sitron daglig anbefaler legen min meg. Jeg er litt sløv der, så kanskje jeg skal ha en skive sitron i teen fra nå av:) Godt tips;)

:)jeg har bare en flaske ferdigpresset sitron på kjøkkenet. enkelt og billig, funker like bra som fersk synes jeg

Dette skal prøves ut:)

Du kan så fantastisk mye grotingeling!:) Jeg sluker til meg tipsene:)
Jeg er litt bekymret for cola light drikkingen min .. der har jeg en stor svakhet!!! Drikker altfor mye av det! Får i meg nok vann, men også mye brus, tenker at det ikke er noe bra for tennene i lengden!
Takk tuddelu :klem:, kjekt at mine erfaringer kan komme til nytte.

Da har også jeg oppdaget denne tråden. Jeg har vært litt lite her inne, for jeg har hatt det så travelt, men jeg holder meg fremdeles strengt til fase III. Så kjekt å se at det er kommet så mange nye til her. :)

Flere som har vært på vekten i dag ? Jeg har - og 1,5 kg down :) (selv om tickeren ikke vil at det skal stå 88,5...

gratulerer,,, skriv pungtum i mellom så får du halve siffere også

Flere som har vært på vekten i dag ? Jeg har - og 1,5 kg down :) (selv om tickeren ikke vil at det skal stå 88,5...

Wow og wow...du verden! Så herlig å se det tallet da! Jeg skal veie meg på onsdag...gleder meg skikkelig. Høres rart ut, men skal bli godt å veie seg igjen. Men har også vært godt å ikke tenke på det!

Igår prøvde jeg pasta med en teskje pesto, salt, pepper og litt kalkun biter og tomater...helt super godt!

Var på vekten i dag jeg også, det var jo j....ig gøy-500 gr opp-skal ikke ha perioden nå, så det er ikke det. Men jeg hadde jo, for de som ikke fkk det med seg, glemt å salte maten hele fase en og ble møkkdårlig, men gikk ned 4,9 kg, veldig fornøyd! Nå er jeg frisk og salter maten og går opp- må jeg liksom velge blant to onder jeg da eller:mad::confused:Hele mitt voksne slankeliv har jeg sett andre rase ned på alt mulig, mens jeg stamper og strever og får det til lenge etter de andre er ferdig ...Dr hetland påstod jeg var en sånn som gikk lett ned da alle som hadde vekten mest rundt midjen var slike som gikk lett ned(yeah right...)Prøvde å si at jeg har nå slitt med mye annet som ikke har virket, da lo hun bare...hmm. Ikke meningen ¨å dra ned positivstemningen her, men er så lei av å være uheldig med vekten, er på tide jeg lykkes bare...

Flere som har vært på vekten i dag ? Jeg har - og 1,5 kg down :) (selv om tickeren ikke vil at det skal stå 88,5...
Gratulere :heia:
Og ja - bruk punktum som desimaltegn (88.5) så blir det riktig på tickeren

Gratulere Valkerut!:)

Var på vekten i dag jeg også, det var jo j....ig gøy-500 gr opp-skal ikke ha perioden nå, så det er ikke det. Men jeg hadde jo, for de som ikke fkk det med seg, glemt å salte maten hele fase en og ble møkkdårlig, men gikk ned 4,9 kg, veldig fornøyd! Nå er jeg frisk og salter maten og går opp- må jeg liksom velge blant to onder jeg da eller:mad::confused:Hele mitt voksne slankeliv har jeg sett andre rase ned på alt mulig, mens jeg stamper og strever og får det til lenge etter de andre er ferdig ...Dr hetland påstod jeg var en sånn som gikk lett ned da alle som hadde vekten mest rundt midjen var slike som gikk lett ned(yeah right...)Prøvde å si at jeg har nå slitt med mye annet som ikke har virket, da lo hun bare...hmm. Ikke meningen ¨å dra ned positivstemningen her, men er så lei av å være uheldig med vekten, er på tide jeg lykkes bare...
Oi da Streber http://www.pic4ever.com/images/Laie_7.gif
Det er ikke kjekt når det ikke fungerer, og vi vil jo gjerne at det i alle fall ikke går oppover :(
Men er dette noe som har skjedd nå den siste uka?
Kan ikke huske at du har rapportert oppgang tidligere (bortsett fra ved tante-besøk).
Du vet, vekta varierer jo en del fra dag til dag, og jeg som var 83.1 på lørdag var i dag 83.8.
Det betyr at hadde jeg fortsatt hatt mandager som veiedag, hadde jeg også rapportert om oppgang fra forrige uke.
Jeg vet dette ikke er til særlig trøst, men kanskje det gir deg litt perspektiv på denne enkelt-veiingen :dulte:

Ikke meningen ¨å dra ned positivstemningen her, men er så lei av å være uheldig med vekten, er på tide jeg lykkes bare...

Nei kjære deg...det går da opp og ned. derfor venter jeg med å veie meg. Jeg må sette ned forventningene i hodet. Nå skal jeg gå ned 5 kilo på to måneder så da gidder jeg bare ikke å veie meg så ofte. Jeg har lett lyst å gi opp hvis ikke vekta stuper når jeg ønsker. Dessuten skal du ikke være glad når kroppen ikke har salter fordi du veier bitte litt mer når du er bedre. Du skal ha salter når du blir tynn også, se på de som nødvendige! Ikke irriterende. Tenk at du heller kjørte litt for hardt på i begynnelsen. Nå er du snillere med deg selv! Stå på!!!!!!!!!:)

Var på vekten i dag jeg også, det var jo j....ig gøy-500 gr opp-skal ikke ha perioden nå, så det er ikke det. Men jeg hadde jo, for de som ikke fkk det med seg, glemt å salte maten hele fase en og ble møkkdårlig, men gikk ned 4,9 kg, veldig fornøyd! Nå er jeg frisk og salter maten og går opp- må jeg liksom velge blant to onder jeg da eller:mad::confused:Hele mitt voksne slankeliv har jeg sett andre rase ned på alt mulig, mens jeg stamper og strever og får det til lenge etter de andre er ferdig ...Dr hetland påstod jeg var en sånn som gikk lett ned da alle som hadde vekten mest rundt midjen var slike som gikk lett ned(yeah right...)Prøvde å si at jeg har nå slitt med mye annet som ikke har virket, da lo hun bare...hmm. Ikke meningen ¨å dra ned positivstemningen her, men er så lei av å være uheldig med vekten, er på tide jeg lykkes bare...

dette skal du ikke ta så tungt , straks er denne halvkiloen vekk igjen ,den har ikke lagret seg som fett i kroppen din,,det er rett og slett kroppen som holder på vannet,og det har ikke noe med saltet å gjøre ,jeg merker det godt selv ,når jeg en dag ikke tisser så mye som jeg pleier ,har jeg gått opp,men dagen derpå er den borte og noen ganger har jeg tilogmed gått ned mer

jeg veier meg to til tre ganger om dagen ( helt sykt) men har lært av det at vekta forandrer ,og har sluttet og la det deppe meg ,,
for jeg vet at så lenge jeg har spist riktig, så er det ikke jeg som har gjort feil,,men kroppen som holder igjen,
en dårlig trøst,men er nok derfor vi blir oppfordret til ikke å veie oss så ofte,,egentlig burde vi veid oss kunn en gang i mnd:D

Takk for oppmuntring alle sammen, jeg trenger det!:(Dere har sikker rett alle sammen, men fortsetter oppgangen så vi begynner å snakke flere kilo så hopper jeg av fase 2-det bare takler jeg ikke! :oHar ikke gått opp på ED fase 1, annet enn ved tante rød nei, groteling, stått stille eller gått ned. Stillstand er heeelt ok innimellom, oppgang takler jeg dårlig gitt!!

Oy - så kjedelig da Streber. Skjønner at det ikke motiverer - men som de andre sier, vekta går litt opp og ned...vet ikke om vekta mi var like lav i går om du skjønner...men jeg tenker at totalt går det jo rette veien...selv om vekta går opp og ned...snart viser vektviserene dine noe annet ;)

(Jeg hiver inn på Farris, kjenner at det hjelper meg til å få inn salt. )

Går i farris her også, hjelper litt det ja:)

jeg bare lurte på en ting. har bestilt nye produkter nå. to ganger. ene gangen på fredag, da betalte jeg ikke noe og fikk ikke kvittering av noe slag. Så jeg prøvde å ringe idag men lurer på om jeg var litt sen. Ingen som svarte. Så jeg bestilte igjen idag, har betalt, men fortsatt ingen kvittering. (Og disse betingelsene jeg må krysse av er jo ikke mye å skryte av:"her skal din artikkel stå"...)

Hvis jeg nå har betalt, så må vel varene være på vei?

Noen andre som synes ED burde utviklet siden sin litt bedre?

Jeg begynner å gå tom for produkter, har vel 4-5 dager igjen, så begynner å bli litt stresset. Kanskje noen i Bergensområdet har måltider å selge/"låne meg" hvis det blir krise???

Så lenge du ikke har betalt er ikke bestilingen registrert, så den bestillingen du gjorde på fredag vil nok ikke komme.
Hvis du har fått kvittering på den bestillingen du nettopp gjorde, er alt ok og varene sendes når de har registrert betalingen.
Dette kan nok ta noen dager, jeg bruker få produktene 3-5 dager etter bestilling.
Og ja - de skulle absolutt gjort noe med sidene sine:ja:
Nå vet jeg ikke hvilke produkter du liker, men jeg kan eventuelt låne deg sjokoladedrikk, sjokoladefrokostblanding, grønnsakssuppe, pasta og sjokoladekjeks.
Send meg en PM hvis det blir aktuelt :)

Har søtsug fra h*****te i dag, og det skyldes ene og alene at tante rød dukket opp i natt - noe så inni bip bip bip bip bip irriterendehttp://www.pic4ever.com/images/97.gif
Så selv om jeg nå er kommet meg utav pepsimax-avhengigheten, har jeg valgt å hente fram en halv-liter for å unngå mat i kjøleskapet som er "ulovlig".
Dette er desidert det værste søtsuget jeg har hatt siden før jeg startet opp i fjor, ille!!!!!
Men det skal gå, jeg har ikke tenkt å sprekke - kjemper meg gjennom dagen for i morgen blir alt myyyye bedre :boxing:

Føler med deg, Streber. :klem: Jeg er også en sånn en, som går saaaakte ned og utrolig fort opp. Ikke noe gøy. :nei: Jeg hadde to uker på fase 1 hvor det nesten sto stille og jeg gikk opp noen hundre gram, nå har det endelig løsnet igjen og nå veier jeg meg ikke så ofte heller. Vi får de samme resultatene til slutt vi også, det tar bare litt lenger tid. Men du er ikke alene om problemet hvertfall.

Grattis med vektnedgang, Valkerut. Her var det minus på vekta, tror det var en kilo siden forrige uke og en halv kilo siden fredag. Så det går sakte og sikkert rette veien her. Godt å se at vekta går ned selv om jeg har begynt å spise mat igjen. Gud, jeg koser meg og gud så fort jeg blir mett.

Nå lager jeg kyllingfilet i ildfast form med masse digg krydder og gr.saker, skal ha gresk salat og blomkålmos ved siden av. :sikle: Forloveden min er så fornøyd over å få ordentlig middag igjen. (har levd på lettvindt mat mens jeg var i fase 1).

Grattis med nedgang Titti
Den kyllingretten høres herlig ut, her blir det skinkestek med dampede grønnsaker i kveld.

Å, så deilig, stek er så godt. :sikle:

Så lenge du ikke har betalt er ikke bestilingen registrert, så den bestillingen du gjorde på fredag vil nok ikke komme.
Hvis du har fått kvittering på den bestillingen du nettopp gjorde, er alt ok og varene sendes når de har registrert betalingen.
Dette kan nok ta noen dager, jeg bruker få produktene 3-5 dager etter bestilling.
Og ja - de skulle absolutt gjort noe med sidene sine:ja:
Nå vet jeg ikke hvilke produkter du liker, men jeg kan eventuelt låne deg sjokoladedrikk, sjokoladefrokostblanding, grønnsakssuppe, pasta og sjokoladekjeks.
Send meg en PM hvis det blir aktuelt :)

Jeg har betalt (tror jeg :confused:) men ingen kvittering foreløpig. Tusen tusen takk :) Har selv bestilt pasta og sjokoladekjeks. Skal gi en lyd om det trengs. :D
Lykke til med å komme gjennom søtsug-dagen. Du klarer det! Se heller en søt film! Evt en skikkelig ekkel en, så du mister appetitten helt ;)

Grotingeling, noen sa til meg at om du tar selleri så kommer en over søtbehov, har aldri testet det selv da men...kanskje bare en avledning...
Men, du klarer dette, har troa på deg jeg ;)

Valkerut:

Kos deg masse med trening, det er godt for kropp og sjel :D Selv har jeg vært på Zumba idag, helt utslitt da, haha! Men morro var det, gav mersmak!

Takk for skryt, det er alltid herlig å få litt skryt når man har vært flink pike :geip: :klem:

YES! Jeg kom meg helskinnet (eller kanskje usprukket passer bedre...) gjennom kvelden i går, men det var nære på må jeg si :eek:
Selleri mot søtsug har jeg aldri hørt om, men det er jo verdt et forsøk - skal tro om det er selleristang eller -rot, kanskje begge deler funker?
Men nå er det ny dag, nye muligheter og jeg har akkurat inntatt frokost som i dag ble sjokoladefrokostblanding :p

YES! Jeg kom meg helskinnet (eller kanskje usprukket passer bedre...) gjennom kvelden i går, men det var nære på må jeg si :eek:
Selleri mot søtsug har jeg aldri hørt om, men det er jo verdt et forsøk - skal tro om det er selleristang eller -rot, kanskje begge deler funker?
Men nå er det ny dag, nye muligheter og jeg har akkurat inntatt frokost som i dag ble sjokoladefrokostblanding :p

er det ikke deilig når en har klart å stå over .våkner på morran ,, å jubler for seg selv , jeg klarte det ,en utrolig følelese ,, :D
å da er det så mye lettere å gå på med krom rygg igjen

Flinke dere er til å trene. :heia: Der må jeg også komme i gang. :)

uf da ,, trene?

:lol:

grattis grotingeling! sist jeg hadde en skikkelig søtsugdag, endte jeg opp med å spise selleri (noe jeg ikke liker men prøver å lære meg å like for det ser jo ganske godt ut..) lurer på om det var den ekle smaken eller hva, men søtsuget forsvant faktisk, så dette er gjerne verd å prøve ut flere ganger! Jeg endte også opp med å ha mareritt samme natt om at jeg hadde skeiet ut skikkelig. da var det deilig å våkne:p

jeg DRØMMER om mat også. det er helt ille.

Oida som dere skravler her inne!
Jeg er på siste uka mi i fase 3 nå...tida går jammen meg fort!
Neste uke skal jeg tilbake til fase 1 i en ukes tid, før det blir fase 2 i en periode framover.
Jeg går ned i fase 3 også jeg da...det hadde jeg ikke forventet...
På snart en måned i fase 3 har jeg kvittet meg med 4 kilo!! Håper på ihvertfall et halvkilo til denne uken...

jeg DRØMMER om mat også. det er helt ille.


He, he måtte le av kommentaren din...jeg drømte jeg drakk en halv liter øl i natt...så tenkte jeg: "i alle dager hvorfor gjorde jeg det?" ,forferdelig ekkel drøm....men veldig enig, da er det godt å våkne!!!!!

Er glad jeg gikk inn her nå, idag er jeg SULTEN og går og snuser på en bar til...men nei...skal heller gå å lage meg en kopp te og tenke på alle dere som har hatt det mye verre en meg i det siste :rolleyes:
...idag orker jeg bare ikke mer grønnsaker :eek: noen ganger blir det bare nok...
Imorgen er det veietid for meg...så derfor ennå viktigere å være nøkteren ikveld! ...jeg MÅ huske: jeg velger dette helt selv...:D

YES! Jeg kom meg helskinnet (eller kanskje usprukket passer bedre...) gjennom kvelden i går, men det var nære på må jeg si :eek:
Selleri mot søtsug har jeg aldri hørt om, men det er jo verdt et forsøk - skal tro om det er selleristang eller -rot, kanskje begge deler funker?
Men nå er det ny dag, nye muligheter og jeg har akkurat inntatt frokost som i dag ble sjokoladefrokostblanding :p


Så bra Grotingeling ! :) Kjempeflink !! Nå har du ikke dårlig samvittighet for deg selv,...kan være stolt i stedet :).
Selleristang tror jeg det var forresten. Jeg fikk tipset av ei venninne som leser alt hun kan komme over av mat og forskning :). Var visstnok noen stoffer som motvirket søtsuget...Men, som sagt jeg har jo aldri prøvd det ut -men Mille har jo det ser det ut som. Ellers har jeg også hørt et kjerringråd at å suge på en sitron skal virke... Det kan jo mer være smaken enn annet ? Jaja:)

Ja koselig å prate her inne kikkin :) Å drømme om mat....er jo noe...men jeg TENKER jo bare mat...tror jeg blir kokko jeg..hehe. Usunt...psykiatri neste..?? jaja jeg trøster meg med at det går vel over :)

Ja man blir unormalt opptatt av både vekt og mat. Men det er en kjempe omveltning i livet, så hvorfor skulle vi ikke være fokusert på oss selv?!?!
YES!!!! Ned 1,2 kg.idag!!!! Jeg er så glad og førnøyd. Det går ned i fase 2 også !

gratulerer monica flott vekttap

og selv har jeg gått ned 4.9 kilo på 13 dager ,de sisste dagene har vekta flyttet seg nedover nesten hver dag,,jippy

jeg beundrer dere som har familie som dere må lage mat til,,jeg bor alene og tror jeg hadde hatt store problemer med å følge dietten om jeg skulle sørge for dem også
jeg sliter i grunn nok de gangene de er hjemme på middag mine sønner ,nå kommer de neste helg så jeg hoder på å syke meg opp så ikke jeg faller for fristelsen,og spiser noe jeg ikke skal ha ,,lager jo mat som jeg også kan spise ,men blir jo litt i tillegg til dem..men det skal gå bra

Veiedag ette 5 uker her , ikke noe så imponerende som flere andre(sånn har det alltid vært med meg, går tregest ned)-kun gått ned de 500 gr som kom på da jeg startet med fase 2 og med å tilføre salt-MEN så har jeg ikke hodepine og ligger "dauschuk"(=veldig syk på trøndersk)på sofaen heller lengre, kroppen trengte salt gitt.
Så-fremdeles 4,9 i nedgang da, nå på 5 uker.

Arkine-ja det er kjempevanskelig å fungere i en familie med et såpass spesielt kosthold som dette, men begynner å bli godt vandt til det selv føler jeg.

Ha en god dag alle sammen!

Takk for det!

Til deg streber, før jeg gikk ned 1,2 kg idag. så veide jeg plutselig en kilo mer her for en drøy uke siden!! Derfor ventet jeg åtte dager med å veie meg og det ble en positiv overraskelse. OG...jeg er sikker på det er noen i verden som går saktere ned enn deg...he,he,he...(håper du tok dette som en oppmuntring:eek:)...sånn tenker jeg hvis jeg er i dårlig humør...sikkert noen som har det verre en meg!!??!?!?

Det er jo nå det er utfordrende å holde ut også når vi er godt igang! Jeg skal i 10 års bryllupsdag på lørdag, da har jeg fått beskjed om å bake OREO kake...den er bare sinnsykt god! Men har bestemt meg for å ta med en ekstra bar den kvelden og kose meg med den når det går ut i de sene natte timer og de andre mesker seg med kaker. Fredag kommer mamsen fra Oslo og jeg skal lage pizza til mange, og hver dag lager jeg middag til familien....MEN, MEN, MEN det går faktisk greit når jeg vil,jeg vil,jeg vil bli tynnere. Gjør jeg det ikke nå skjer det nok aldri!!!!!!!!!! :mad:
For meg er det bare ikke et alternativ og friste meg til noe annet...dette her er jo dyrt også!

ER JEG SKIKKELIG PÅ BÆRTUR EN DAG HAR JEG JO DERE. IGÅR VAR FORUMET REDNINGEN FOR MEG!!!!! :D :D

:klem:

Heisann Monica du er kjempeflink og godt motivert:)Kjempebra. Dyrt ja,jøsses! 950 kr var det for å snakke med legen på tlf, man kan undres på at det er lov å ta seg så godt betalt:oSikkert noen som går ned saktere enn meg i verden ja...et eller annet sted:p

Gratulerer Monica og gratulerer Streber - nedgang er nedgang. Synes dere er kjempeflinke :)
Jeg klarte ikke å la være å gå på vekten i dag...men da var jeg gått en kilo opp...så det var nok ingen lur ide ;) jaja...jeg får bare smøre meg med tolmodighet og så tenker jeg laaaangt frem...bare jeg når delmålet mitt snart blirr jeg fornøyd, så kan resten av kiloene bare ta sin tid :)

Takk Valkerut! Må bare få si at forumet har vært til stor støtte for meg dette året jeg har levd lavkarbo, og nå er jeg veldig glad jeg har "truffet" flere som går på ED, det hjelper å utveksle erfaringer!!!


Et par tips: jeg synes browniesen var lite søt, puttet kanel i den i dag og det ble DIGG mmmm sier jeg:DEgg i de rettene som er minst mettende er også genialt:)

Gratulerer med flotte resultater streber, arkine og monica:)
Og en klem til grotingeling for å overleve søtsuget, det er kjempebra!:)

Har ikke så mye nytt å melde for tiden, men jeg er innom og leser hver dag:) Jeg spiser vanlig mat nå og det går bra sålangt. Koser meg med måltidene, selv om jeg merker at det er litt mer krevende å lage mat nå uten ED produktene. Tror det er en del av prosessen å bli vant med å lage en salat istedet for brødskiver. Heldigvis har ED ukene gitt meg en god bakgrunn:)
Enig med at det er så fint å ha andre å prate med når vi er i denne situasjonen:)

Takk Valkerut... og nå er jeg veldig glad jeg har "truffet" flere som går på ED, det hjelper å utveksle erfaringer!!!


Et par tips: jeg synes browniesen var lite søt, puttet kanel i den i dag og det ble DIGG mmmm sier jeg:DEgg i de rettene som er minst mettende er også genialt:)

De browniesene blir jeg aldri helt klok på, enten er de altfor stekt eller nesten rå. Hvor stor form steker du de i? Kanel skal jeg virkelig prøve...

Ja tuddelu, enig i at det tar tid å lage annerledes mat enn bare slenge i en brødskive med noe pålegg. Dette er vel en innkjøringsfase i å spise mye mer grønt og lære seg å tilberede det istedenfor annet. Merker jeg må planlegge godt til det måltidet med kjøtt...så det krever nok litt å lage alt selv. Men så digg å slippe ed-produkter også!!!

lurer på om vi kan bruke midagsrettene til spis deg slank ,,

jeg har noen i frysa ,men er ikke sikker på om jeg tør å bruke dem når jeg kommer i fase to,
er jo ikke meningen å bruke dem hver dag ,men i nøden

Jeg steker brownies i små muffinsformer, steker dem i 16-17 minutter og da blir de bra:) Får 3 små muffinsbrownie av èn pose ED, synes de er så gode varme med en kopp kaffe til :D

Du har helt rett Monica, det krever litt planlegging. Og der er ED genialt i og med at vi får masse trening i forkant, så gode rutiner kan sette seg i ryggmargen;) Og planlegging er ordet, da slipper man å bruke så mye tenketid på maten - hva skal jeg spise idag osv.

lurer på om vi kan bruke midagsrettene til spis deg slank ,,

jeg har noen i frysa ,men er ikke sikker på om jeg tør å bruke dem når jeg kommer i fase to,
er jo ikke meningen å bruke dem hver dag ,men i nøden

Vet ikke svaret her arkine, men kan svare hva jeg selv ville gjort - jeg ville holdt meg til ED produktene og ikke blandet inn spis deg slank rettene. Selv om spis deg slank og ED begge er lavkarbo, så kan innholdet være forskjellig og balansen av ingredienser kanskje ikke er ED vennlig.

Takk for brownies tips! Hadde nesten gitt de opp! Skal finne muffinsformene mine....
...skal prøve det imorgen kveld med streber sitt forslag om litt kanel i...kaffe hørtes også veldig bra ut!

Tuddelu: er det motiverende nok å ha nådd målet, er det "lett" å spise riktig for å bli der nede eller.....?!?!?!? Jeg lurer sånn bare...gleder meg så sinnsykt, at jeg ikke kan skrive det mange nok ganger, at JEG skal bli så tynn jeg kan bli....er veldig uvirkelig sånn fysisk sett nå, selv om det har skjedd gode forandringer. Føler meg fremdeles lik, bare litt mindre overalt.....:rolleyes:

Angående Brownies- det var vel titti som ga meg verdens beste brownies tips. Putt røren i en form, jeg bruker en tykk kaffekopp, sett den i mikroen i 1 min hvis du vil det skal være bittelitt mykt inni, 1 1/2 min om du vil ha den helt stekt- jeg foretrekker 1 min! OG kanel er godt oppi, som jeg nevnte.

Angående Brownies- det var vel titti som ga meg verdens beste brownies tips. Putt røren i en form, jeg bruker en tykk kaffekopp, sett den i mikroen i 1 min hvis du vil det skal være bittelitt mykt inni, 1 1/2 min om du vil ha den helt stekt- jeg foretrekker 1 min! OG kanel er godt oppi, som jeg nevnte.

det samme gjør jeg , smaker veldig godt , spises med skje

Ja man blir unormalt opptatt av både vekt og mat. Men det er en kjempe omveltning i livet, så hvorfor skulle vi ikke være fokusert på oss selv?!?!
YES!!!! Ned 1,2 kg.idag!!!! Jeg er så glad og førnøyd. Det går ned i fase 2 også !
Så bra, grattis http://www.pic4ever.com/images/Bananeyessss.gif
Veiedag ette 5 uker her , ikke noe så imponerende som flere andre(sånn har det alltid vært med meg, går tregest ned)-kun gått ned de 500 gr som kom på da jeg startet med fase 2 og med å tilføre salt-MEN så har jeg ikke hodepine og ligger "dauschuk"(=veldig syk på trøndersk)på sofaen heller lengre, kroppen trengte salt gitt.
Så-fremdeles 4,9 i nedgang da, nå på 5 uker.

Arkine-ja det er kjempevanskelig å fungere i en familie med et såpass spesielt kosthold som dette, men begynner å bli godt vandt til det selv føler jeg.

Ha en god dag alle sammen!
Itjnå haupin og itj dausjuk e jo absolutt å foretrækk, sjøl om d da kankje tar længer ti å gå ne i vækt :p :klem:(bare mått ta d på dialekt :D)
For meg så er nedgangen i fase 2 myyyyye mindre enn i fase 1, men det tasser da sakte men sikkert i riktig retning - men det var denne tålmodigheten da...

Brownies/muffins med kardemomme er også godt dere :p
Ellers så må jeg si det er herlig med så mye aktivitet i tråden - stå på, her henter jeg motivasjon hver dag http://smileys.on-my-web.com/repository/Love/love-135.gif
For selv om jeg ikke har vært særlig aktiv her de siste dagene, så har jeg leste innleggene.
Uka tok helt av på tirsdag, med mange møter, overtid (igjen..... - ikke bra :nei:), dagstur til Stavanger i går samt sosiale sammenkomster både tirsdag og onsdag.
Merker at jeg ikke egentlig er i form til dette aktivitetsnivået, og har planer om å gjøre ingenting i helga :rolleyes:

Angående Brownies- det var vel titti som ga meg verdens beste brownies tips. Putt røren i en form, jeg bruker en tykk kaffekopp, sett den i mikroen i 1 min hvis du vil det skal være bittelitt mykt inni, 1 1/2 min om du vil ha den helt stekt- jeg foretrekker 1 min! OG kanel er godt oppi, som jeg nevnte.

Da får jeg sende en tanke til Titti også, vet ikke hvordn det er med dere, men blir så godt humør av det kallenavnet og bildet! Du er en solstråle :stortsmil

Her skal jeg ha det med teskje altså...men hvor mye kanel/kardemomme har dere i røren?

Ellers er jeg veldig enig i at det er viktig å gå sakte ned i vekt. Har en kunde av meg som nå er straks i mål på ED (hun fikk meg til å begynne:)) og hun sier det går saktere og saktere jo nærmere målet hun kommer! Men så mye energi hun har og ser så utrolig forandret og bra ut!

Bruker mye tid på å innstille meg på mindre delmål, så jeg ikke blir skuffet! Men ikke alltid like lett....
...denne tråden her i forumet er vireklig et av DAGENS HØYDEPUNKT!!!!
Jeg har ikke alltid tid å kommentere, men herlig å lese andres :p

....jeg VIL og SKAL trives i bikini neste sommer...dermed BASTA:ja::ja::ja:

...SITTER Å NYTER ET GLASS VIN.....mmmm...

lagde nammenamm til middag idag. pasta, med god tomatsaus fra hermetiske tomater, masse stekt sopp. toppet med ruccola. mmm
i tillegg kommenterte en venninne at hun kunne se på ansiktet mitt at jeg hadde gått ned. Har ikke veid meg ennå, 10 dagen på fase en, men tydelig at det går riktig veien. Tjohei! :cool:

Jeg bare tømmer oppi litt kanel jeg, ikke målt/veid. Og JA Titti har en strålende profilbilde:)
Så BRA med slike tilbakemeldinger Mille:rolleyes:

lagde nammenamm til middag idag. pasta, med god tomatsaus fra hermetiske tomater, masse stekt sopp. toppet med ruccola. mmm
i tillegg kommenterte en venninne at hun kunne se på ansiktet mitt at jeg hadde gått ned. Har ikke veid meg ennå, 10 dagen på fase en, men tydelig at det går riktig veien. Tjohei! :cool:

Så herlig å få kommentarer...det er jo bensin på vektreduksjonen :D
Bare nyt det! Jeg stoppet opp i beg og slutten av fase 1 pga mensen, men klarte i overkant 8 kilo likevel. Nå er jeg 600gr. unna å gå ned ti kilo, da er jeg bare i kategori "overvektig", godt med slike mål underveis!
Ønsker deg masse lykke til Mille89 ;)

Streber: jeg skal hive oppi kanel! Må bare se hvordan det blir....prøver det ut imorgen til mellommåltid/lunsj! Skal bake oreo-kake imorgen, foccassia-brød og mange pizzabunner. Da må jeg ha noe å kose meg med jeg også! Skal i bryllupsdag på lørdag....må ringe å undersøke hva de skal servere...ja ja....imorgen er det helg!
....snart en uke videre i fase 2...skal starte helgen med bozu på Elixia imorgen, badstue og salat etterpå :D

takk skal dere ha alle sammen! Det er deilig å høre slikt ja. Og det trenger jeg. Ved siden av studiene så jobber jeg i en liten matbutikk. Nå sitter jeg på bakrommet og spiser en litt mislykket middagsrett, og en halv agurk. Og jeg har så lyst på...ALT. Mat mat mat overalt! Sukk,,,,jeg tror jeg skal unne meg en kald cola zero. Kanksje noen bringebærkjeks til dessert...

nå falt all agurken på gulvet også.

uf føler med deg ,, hold ut du vil bli så glad for det i morgen

Hei dere. :D

Her var det noen nye innlegg å lese gjennom siden sist. :)

Tenkte først jeg bare skulle skumme gjennom, men redd for å gå glipp av noe :lol:, så jeg måtte jo lese meg gjennom alt her. Og det er jeg glad for nå. Tusen takk til Streber og Monica for koselig kompliment, ble helt rørt jeg. Søte dere er. :love:

Grattis til alle med nedgang og til deg, Streber, det har stått stille her siden mandag, i går var det faktisk opp noen hundre gram. Så ikke fortvil, vi kommer i mål til slutt vi også. :klem:

Ellers har det gått litt i ett her siste dagene. I går var vi en tur i hovedstaden, kjøpte oss ny spisestua fra Ikea, så spiste vi på Peppes (salat til meg) og så var på Mamma Mia i Oslo Spectrum. Overraskelse fra meg til kjæresten. Gud, så glad han ble og gud for et show. :spent: Jeg koset meg med pepsimax og soyanøtter, mens han spiste popcorn.

Deilig å være i fase 2 og kunne være litt sosial igjen. :)

nå falt all agurken på gulvet også.

Oi så uheldig du skulle være idag da! Ta deg noen deilige bringebærkjeks og en cola zero, så blir du mett og ettermiddagsjobben går lettere skal du se:)

Titti; så hyggelig overraskelse du hadde til mannen din da. Han er heldig!:)
Går det greit i fase2?

Hei dere. :D


Deilig å være i fase 2 og kunne være litt sosial igjen. :)

Det tror jeg på, gleder meg. Mamma mia høres artig ut! Gleder meg til jeg får soyanøtter i posten igjen. mmm

Alt er bra. Det hjalp å klage litt her:p har kommet meg hjem, kjøpt farris og iste funlightsaft (det må vel være lov....) og skal nå kose meg med dvd forran min nye flatskjerm mens stormen raser ute.

Titti; så hyggelig overraskelse du hadde til mannen din da. Han er heldig!:)
Går det greit i fase2?
Ja, gøy å overraske når det blir så godt mottatt. :D

Det går veldig fint i fase 2, alt blir så mye enklere når en kan spise litt normalt igjen. Går mest i fisk og kylling,men i dag spiste jeg litt tacokjøtt og salat, tok bittelitt salsa på, men ungikk rømme og ost og alt det andre digge. ;) Men det smakte uansett kjempegodt. :sikle:

Det tror jeg på, gleder meg. Mamma mia høres artig ut! Gleder meg til jeg får soyanøtter i posten igjen. mmm

Alt er bra. Det hjalp å klage litt her:p har kommet meg hjem, kjøpt farris og iste funlightsaft (det må vel være lov....) og skal nå kose meg med dvd forran min nye flatskjerm mens stormen raser ute.
Lov å klage litt i fase 1, det er beintøft!! Særlig de første ukene. En skulle nesten vært sykemeldt og levd i sin egen lille boble med en ED-kokk som kom og lagde maten og hakket opp og tilberedte gr.sakene for en. :ja:

Lykke til i helgen, Mille. Du er kjempeflink! :D

Lov å klage litt i fase 1, det er beintøft!! Særlig de første ukene. En skulle nesten vært sykemeldt og levd i sin egen lille boble med en ED-kokk som kom og lagde maten og hakket opp og tilberedte gr.sakene for en. :ja:

Lykke til i helgen, Mille. Du er kjempeflink! :D

godt sagt ,jeg er sykemeldt ,men mangler kokken , så må klare meg selv:D

men når det er sagt så syns jeg det var lettere å følge ED når jeg var i full jobb, for da fikk jeg noe annet å tenke på ..nå tenker jeg sult hele tida

så nå sitter jeg her siden halvfem og hører på dansefot på nrk..

å noen sier at sulten forsvinner ettervert,,nå har jeg holdt på i 2,5 uke og like sulten hver eneste dag

sånn var jeg sisst jeg gikk på ED også.

Jeg har lært meg til noen triks for å bli mett, så nå går det stort sett greit synes jeg-har oppi et egg i en ED rett om jeg av praktiske årsaker bør holde meg mett en stund( er da mett i 3-4 timer), eller jeg spiser en saltat med olje(olje metter litt)på etter eller ved siden av et ED måltid, eller lager meg mye kokte grønnsaker til måltidene-eller til å ha som mellom måltid. Dette tar litt tid og krever endel penger-så det er ikke alltid jeg kan kjøre på med så mye grønnsaker eller egg, men har jeg sjangs til det er jeg mye mer tilfreds og rolig i kroppen!:)Har bare en ting å klage på nå og det er at jeg bruker myyye penger på dette og står fremdeles i ro:((gjort det i snart 2 uker)

Jeg spiser også masse gr.saker for å fylle på. :ja:

Har i grunn ikke vært plaget med noe særlig sult, mer det at jeg har følt meg sliten og lite energi i starten, men nå går alt så mye bedre. :)

Ser ut som vekta står stille denne uka igjen, håper det snart løsner litt igjen, skjønner deg godt der, Streber. Man bruker masse penger og energi på å gjennomføre denne dietten og da vil man jo helst ha resultater også. Men de kommer, vi må bare være litt mer tålmodige enn andre. :ja:

I går hadde vi halloween fest for gutta her. Det ble stekte kalkunpølser og grønn potetmos til gutta og grønnsaksmos til meg (laget av brokkoli og blomkål). Da følte jeg at jeg var litt med jeg også. ;) Da de spiste monstergele til dessert så ryddet jeg og da de spiste blodig popcorn og godis så koset jeg meg med soyanøtter og et glass hvitvin. Gikk veldig fint. Følte ikke jeg ga avkall på noe der jeg satt med den flotte Magica fra Tryll-parykken min. :D

Jeg har lært meg til noen triks for å bli mett, så nå går det stort sett greit synes jeg-har oppi et egg i en ED rett om jeg av praktiske årsaker bør holde meg mett en stund( er da mett i 3-4 timer), eller jeg spiser en saltat med olje(olje metter litt)på etter eller ved siden av et ED måltid, eller lager meg mye kokte grønnsaker til måltidene-eller til å ha som mellom måltid. Dette tar litt tid og krever endel penger-så det er ikke alltid jeg kan kjøre på med så mye grønnsaker eller egg, men har jeg sjangs til det er jeg mye mer tilfreds og rolig i kroppen!:)Har bare en ting å klage på nå og det er at jeg bruker myyye penger på dette og står fremdeles i ro:((gjort det i snart 2 uker)
det kan ikke være at du spiser for mye grønnsaker og egg at vekta står stille da

Ja vi må det Titti, være mer tålmodig, men jeg var mye mer tålmodig på herbalife på 90 tallet-for det er faktisk mye billigere, men jeg valgte nå dette opplegget her da det er såpass lavkarbo(som jeg har blitt vandt til at kostholdet skal være) og at man skal følges opp av lege. Men å betale 950 kr for en tlf samtale vet jeg ikke om er så bra for helsa det heller da:pNei, fra spøk til alvor-håper det løsner snart! Seriøst!

Må dele en nyoppdaget variant av pannekakene!

Visp et egg med bitte litt vann, ha det i ferdig vispet pannekakerøre( av dette får jeg tre små pannekaker). Stek pannekaken på den ene siden, når du så snur den legger du på litt revet ost og noen få hakkede skinkebiter-tar det av pålegg- litt flaksalt på, så "bretter" du halve pannekaken over, sånn at det ser ut som en halv måne, stek den litt til så osten er smeltet inni. Fantastisk godt og jeg ble mett...orket nesten ikke alle 3!!!! Det står på posen at man kan ha litt ost...siden jeg er i fase 2 går jo dette strålende. Var et lite øyeblikk tilbake i Paris og spiste crepès ;)

På brullupsfest i helgen gikk det over all forventning. Var skikkelig god og mett av maten der, kyllinglår, salat, laks og eggerøre. Glemte å spise baren min til og med når de andre hadde kake....tok den senere (kl.02) etter masse dansing!
Ellers drakk jeg 4 glass vin den kvelden...

NÅR DET GJELDER VIN: vet ikke om noen av dere har lest boken "Endelig slank" av en dame som er sykepleier, følger sin egen variant av Fedon Linberg, drakk opptil 3 glass vin hver dag, tygde lakerol pastiller og drakk lettbrus, selv om det ikke var hennes favoritt. Hun holdt seg til sunn lavkarbomat og gikk ned 26 KILO PÅ 5 MND.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hun beskriver også vin som noe kroppen nesten umiddelbart forbrenner som varme fordi alkoholprosenten er lav. Hun har lykkes med det! Jeg går også ned selv om jeg overskrider vår "lovlige grense" for vin. Jeg følger min egen intuisjon- er jeg ekstra sulten en dag spiser jeg mer av alt lovlig og når jeg er på fest eller vi har besøk/er på besøk, drikker jeg litt mer vin enn anbefalt. Har ikke gått ut over noe hos meg.....tror heller det er dumt å sulte kroppen for mye hvis man opplever sult, spis til man er mett og spis heller oftere(bare lovlig selvfølgelig og vitkig å variere varme grønnsaker, wok, kokt og rått). Jeg bruker masse chili, karri og annet sterkt krydder, det er også meg på å øke forbrenningen...ser i fase 4 skal vi ha 7 måltider per dag (inkl.alle mellommåltider!!). Jeg vet at min kropp sparer på ALT hvis jeg sulter den!
Håper alle har hatt en strålende helg!
:D

Grønnsaker fra "lovliglisten" kan man spise ubegrenset av og det er ikke snakk om så store mengder, 1 egg i pannekake eller omelett er ikke hver dag, men om jeg har behov for å holde meg mett litt lengre enn 2 timer og det står at det er lov i produktheftet.:)Og om jeg sulter kroppen tviholder den hvertfall på alt som Monica er inne på her. Typisk meg bare, at andre suser ned og ikke jeg.

Samme med gr.saker her, er ikke akkurat snakk om mengder heller, er ikke så glad i det grønne at jeg overdriver liksom. ;) Vi har nok heller kropper som fort går i sparepluss. Vanskelig balansegang det der.

Hvordan var det å ha timen over telefonen i forhold til å være der, Streber?

Gikk egentlig greit det! :)Hadde satt pris på å være der jevnlig, men det går jo ikke:o

Nei, sant det. Min time ble dessverre avlyst forrige, da skulle jeg uansett til Oslo, fikk ny time denne uka, men tror jeg velger telefontime denne gangen, selv om jeg helst vil veie meg på vekta til Sofie. :ja:

Da er seks uker på ED gjennomført, er det ikke seks uker tro, eller var det fem? Går neste litt i surr jeg. :lol:

Ned 300 gram her, alle monner drar. :) Totalt seks kilo nå. :)

Ser ut som våre kropper responderer bra likt Titti, jeg har gjennomført 6 uker på onsdag, krysser fingrene for litt ned hvertfall til veiedag-forrige uke var det jo bare oppgang og nedgang av de samme grammene.:o(håpehåpe)

Da er seks uker på ED gjennomført, er det ikke seks uker tro, eller var det fem? Går neste litt i surr jeg. :lol:

Ned 300 gram her, alle monner drar. :) Totalt seks kilo nå. :)

GRATULERE MASSE!! Så flink du er! Husk at du er nærmere målet enn oss så da går det vel litt saktere.
Jeg runder min sjette uke på onsdag så du er nok i den sjette dein nå, du begynte litt før meg husker jeg!

Jeg veier meg bare en gang i uka jeg nå, min "veiedag" er blitt onsdager. Blir artig å se om det har skjedd noe på onsdag!

STREBER: Det må være frustrerende å ikke gå så fort ned som man skulle tro, du gjør jo alt riktig! Jammen meg gjør du alt riktig og resultatene kommer. Nok sant som Titti sier at noen kropper setter seg i sultmodus mer enn andre. Men opplever at alle står ganske så stille en periode i en stor vektreduksjons fase. Bare stå på!
Jeg lurer på, fordi dette er ganske dyrt, om jeg hadde klart lavkarbo opplegg selv nå, fordi jeg er så godt inni det. Men slik har jeg tenkt før og dermed ramlet ut av opplegget mitt. Så nå er jeg konsekvent, selv om det koster oss litt. Min trøst er at de pengene jeg nå bruker på produkter skal heller bli penger til klær når jeg er ferdig. Trenger nok mye nytt etterhvert!

Monica, jeg snakket med ei veninde om det i går jeg, at når vi som arbeiderfamilie (ikke så høye lønninger) greier å bruke flere tusen på dette hver måned, må det bli ganske så befriende økonomisk etterpå.

For min del har jo jeg fulgt Ingers rugbrød i flere år, plutselig "virket det ikke" mer-vektoppgang på 19 kilo på et halvt år, fortsatte enda strengere med ingers-ned 2 kilo på 1/2 år, så ketolyse 5 mnd, for meg ville det si= et hode som ikke fungerte, greide ikke å tenke skikkelig, ekkelt! Murrende svak hodepine flere uker og 4,2 i nedgang, som kom på mens jeg gikk på kostholdet. Lavkarbo opptil 50 kh pr dag fulgte jeg i 4 mnd ingen nedgang, men var i storflott form! Brukte herbalife kombinert med lavkarbomåltid 1-2 ganger daglig i 5 uker før ferien for å ta av det jeg visste kom på i sommerferien, som er min eneste langvarige utskeielse iløpet av året, det fungerte bra-3,4 kg ned. OG selvagt opp iløpet av sommerferien. Så jeg har slitt så mye fra før av, så jeg HAR prøvd å fikse dette selv og ikke lyktes, derfor ble det ED på meg.:)Men om du Monica IKKE har prøvd lavkarbo før dette kan det jo meget godt hende du hadde lyktes, det er jo svært mange som greier det superbra!

Ja, jeg har gått på lavkarbo før, sånn etter egen greie og det funket...bare det at jeg ikke fullførte. Det er mitt problem!!!! Jeg er egentlig en kontroll freak, men min egen vekt har jeg verken motivasjon for eller utholdenhet. Rart, ellers har jeg masse energi, driver eget firma og har vært halvt hjemmeværende, for barnas skyld, nå det siste året.
Derfor hev jeg meg på ED for å få oppfølging.Klarte å gå ned fra 97kg. til 93,3 før ED. Men det har tatt mange år og opp og ned 3-4 kg. hele veien. Veldig demotiverende å holde på sånn....da gir jeg bare opp! Dessuten forplikter det når jeg skal på kontroll og det koster. derfor kan jeg bare ikke hoppe av for en sjokolade eller fest!! Da klarer jeg å bestemme meg. Så derfor fungerer ed så supert. MEN, jeg er sikker på at jeg hadde gått "fort" nok ned bare på lavkarbo opplegg...men det har jeg bestemt meg for å følge sånn prinsippiellt etter endt ED.
Høres ut som du har prøvd litt av hvert Streber, en virkelig erfaren på feltet! Hvor mye skal du ned? Høres ut som du har kommet deg et stykke av gårde....

Sist veiing var 80,5 kg-startet med 89 etter det halvåret med 19 kg opp. Ønsker meg ned i 70-men Hetland mener 65 er et reelt mål, jeg er nå egentlig rimelig bra som 70 kilo synes jeg selv da-men ifølge bmi er jeg for stor da også-er 165 høy.

Gratulerer til alle nedgangen dere har hatt! :heia: Jeg synes dere er flinke - og ikke glem at selv de små grammene fører til mange kiloer! ;)

Jeg kan skryte på meg å gjennomført min første treningsøkt. Nå skal jeg klare å fortsette med det, har jeg bestemt meg. Just to it! er at mine motto. Det var skikkelig slitsomt men holdt ut med pulstimen som varte i 56 min. Regner med at jeg kommer til å gå som en gammel dame imorgen :lol: Stiv og støl!

Vi hadde halloweenfest igår og jeg fikk testet ut go' og mager pølse med lompe. Ingen hodepine forløpig - men det var godt å spise :) Men ikke noe som kommer til å bli en del av mitt vanlige måltid - bare sånn av og til. Det smaker faktisk ikke så godt som stekte grønnsaker og laksefilet.

Det smaker faktisk ikke så godt som stekte grønnsaker og laksefilet.

Bra måte å si det på :p Jeg er nå to uker inn i ED. Om to uker er det fase to, gleder meg til å spise KJØTT! Forsåvidt ganske lei salat nå. Er så dårlig på å tilberede grønnsaker, blir mest ruccolasalat med variasjon og litt olje. Noen forslag? Som er kjapt og enkelt?

Jeg ser at et av mine problemer etterhvert kommer til å være at jeg ikke liker å lage mat. Jeg kommer jo til å måtte lage mat hele tiden jo!

Bra måte å si det på :p Jeg er nå to uker inn i ED. Om to uker er det fase to, gleder meg til å spise KJØTT! Forsåvidt ganske lei salat nå. Er så dårlig på å tilberede grønnsaker, blir mest ruccolasalat med variasjon og litt olje. Noen forslag? Som er kjapt og enkelt?

Jeg ser at et av mine problemer etterhvert kommer til å være at jeg ikke liker å lage mat. Jeg kommer jo til å måtte lage mat hele tiden jo!

Jeg liker meg heller ikke helt på kjøkkenet, men å lage salat går på viljen.
Det er egentlig raskt gjort å kutte opp litt salat, sukkererter, purreløk og tomater og så tar jeg 5-6 biter med fetaost og litt olje.

Til middag liker jeg at grønnsakene er stekte. Kutter opp grønnsakene i skiver/biter og tilsetter litt pesto. Grønnsakene består da av løk, hvitløk, sukkererter, tomater og brokoli.

Denne helgen var jeg ganske så lei av hele dietten. Jeg var sulten og hadde lyst til å spise meg mett for en gangs skyld. Jeg løste det med å ta noen ekstra ED kjeks og faktisk 2 barer. Idag er jeg tilbake på sporet igjen.

Slik tenker jeg også Pearl, skal jeg "sprekke" får jeg gjøre det på ED produkter.

MEN-har et spørsmål- jeg skal ha en minisprekk-planlagt sådann-nå på lørdag. Vi samler familien her for å feire min manns bursdag-som var den 15.okt.-da skal jeg bake en ED vennlig kake-som Groteling fikk oppskrift på av sin lege(mener jeg det var)tenkte smake på den, vi skal ha pølser som saltmat, tenkte å ta en-uten brød, har så lyst å lage meg sukkerfri gele-0 karbo og 7 kalorier pr 100 gr-er det lov???Som en utskeielse. Skal ikke smake vanlig gele,sjokoladepudding, eller noen av de andre kakene eller pølsebrød.

Jeg vet ikke om det er lov, men jeg har egentlig ganske ofte laget meg gele av Fun light. Jeg gikk iallefall ned i vekt selv om jeg spiste den geleen. Den fylte faktisk litt opp i magen så jeg hadde en opplevelse av at jeg spiste, selv om den sikkert bare rant rett igjennom.

ja og så må du kose deg på festen. Hva med å lage gele av Fun light til alle sammen, så slipper du å skille deg ut noe særlig.

Jeg vet ikke om det er lov, men jeg har egentlig ganske ofte laget meg gele av Fun light. Jeg gikk iallefall ned i vekt selv om jeg spiste den geleen. Den fylte faktisk litt opp i magen så jeg hadde en opplevelse av at jeg spiste, selv om den sikkert bare rant rett igjennom.
Hvordan lager du den geleen? Hadde vært fint å kunne ta litt gele på "pannekake-vaflene"...

Står på pakken hvis du lager av Eldorado sin sukkerfri gele-super enkelt.

Jeg bruker gelatinpulver som jeg først blander ut i litt lunkent vann, så fyller jeg opp med varmt vann. Jeg pleier å bruke hele pakken når jeg først lager. Da fyller jeg opp med ca. 7,5 dl vann. Jeg lar det kjøle ned litt og så tilsetter jeg 2,5 dl saft. Av og til sterkere. Så har jeg det i skåler og har i kjøleskap til det er stivt. Thats IT.

Jeg kjøler ned gelatinblandingen før jeg har oppi saften fordi jeg mener jeg har lest en plass at Fun Light ikke blir så god hvis den varmes opp. Ikke helt sikker på om det er riktig.

Jeg har forresten funnet min favorittsmak. Jeg blander like deler med bringebær og granateple.

Og der var desserten i boks for middagsgjestene som kommer imorgen:) Blir spennende å prøve ut gelèen din Pearl!

Tuddelu: er det motiverende nok å ha nådd målet, er det "lett" å spise riktig for å bli der nede eller.....?!?!?!? Jeg lurer sånn bare...gleder meg så sinnsykt, at jeg ikke kan skrive det mange nok ganger, at JEG skal bli så tynn jeg kan bli....er veldig uvirkelig sånn fysisk sett nå, selv om det har skjedd gode forandringer. Føler meg fremdeles lik, bare litt mindre overalt.....:rolleyes:

Jeg synes det er lett når jeg fortsetter i samme takt som jeg har gjort med ED; grønnsaker til lunsj og middag, frukt 2 måltider om dagen og huske å spise proteiner til hvert måltid. Jeg har ikke hatt de store utskjeielsene ennå. Og det er nok fordi kroppen min fungerer så mye bedre på lavkarbo kosthold; har fått konstantert insulinresistens og da går kroppen helt i stå hvis jeg spiser for mye karbohydrater.
Når jeg vet det så velger jeg å spise riktig, det føles fantastisk!
Har hatt mye problemer med det tidligere å sette min egen grense for hva jeg kunne spise. ED har lært meg at det går fint:)
Og når jeg nå er i middagsselskaper, lunsj ect. så vet folk at jeg kan spise normalt igjen, men jeg velger bort de matvarene kroppen ikke tåler. Og jeg kan da kose meg med selskapet uten å bli dårlig, og det er egentlig ingen som legger merke til at jeg spiser litt annerledes enn dem;) (det gjorde de alltid før når jeg spiste ED).
Så sålangt går det fint, unner meg noen biter mørk sjokolade i ny og ne:)

Merker at jeg kanskje har spist litt lite den siste tiden når det er travelt - da er det lett å velge en kjapp løsning uten grønnsaker ect. Men merker det fort på magen at grønnsaker må jeg ha så skal prøve å roe ned med måltidene og gi meg tid til å spise nok igjen.

Må bare få gratulere alle sammen med gode resultater!
Og Streber; jeg føler med deg; hold ut så skal du se at det løsner etterhvert. Om dietter ikke har fungert tidligere vil ikke si at det ikke vil fungere med ED denne gangen:)

Thanks Tuddelu:)

Må bare tilføye at det er en god følelse med normalvekt og det at jeg ser ut slik jeg føler meg. Har lenge følt at jeg ser ut som en annen pga. de ekstra kiloene ...

Nå er fokuset å holde et kosthold som fungerer, jeg prøver ikke tenke for mye på vekt, tenker heller ikke på utskjeielser. Får jeg lyst på noe ja så smaker jeg på det, men nå vet jeg at jeg kan smake på uten å spise alt! Som det ble nevnt over her, så smaker laks og grønnsaker utrolig mye bedre enn annen ferdigmat:)
Jeg veier meg ikke hver uke lenger slik jeg gjorde på ED. Tenker å vente med vekten til neste gang jeg er hos Lindbergklinikken.
Så lenge lavkarbokostholdet opprettholdes så trenger jeg ikke veie meg - da skal ting gå seg til vil jeg tro:)
Ta med deg de gode erfaringene fra ED når du går over til "vanlig" kosthold; man får så mange nye, gode matvaner i disse månedene med ED:)

Må være utrolig deilig, Tuddelu. :ja:

Jeg synes også jeg får gode matvaner med Ed, nå får jeg lyst til å lage gode middager med mye smak og gode grønnsaker som smaker. T.o.m. sønnen min på 7,5 år har begynt å smake på alt det spennende mamma lager og nå har vi blitt enige om at han skal smake på en grønnsak til hver middag. Gjerne en ny han ikke har smakt før.

Det som er litt vanskeligere er å forklare hvorfor jeg synes Ed bra til andre, mange som tror man vil rase opp igjen med en gang man begynner å spise vanlig mat og skjønner ikke hvorfor jeg ikke kan slanke meg på vanlig mat, men gudene skal vite jeg har prøvd det. Men så lenge det funker og man får nye gode matvaner som gjør at man klarer å holde vekta i ettertid så får man bare overse bedreviterene. :ja:

Denne uka hopper jeg opp og ned på vekta, nå må jeg slutte med det, skal ikke veie meg før torsdag, (wow, det ble en hel dag uten å veie seg det, hehe. :lol:) da skal jeg ha telefontime med Hexenberg.

alle slankekurer går en opp i vekt om en går tilbake til sånt kosthold en hadde før,, og det er det folk forbinder med at vi også går opp etter endt kur ,,og det gjør vi jo,,om vi ikke holder oss til lavkarbo resten av livet,


men å forklare folk det , det er slitsomt,,så vanlig norsk kosthold må vi holde oss unna,,så for oss blir det da noe ala fedon,

Hei !
Litt lenge siden jeg har kommentert her nå...men jeg er her så ofte jeg kan ;)

Ville bare si at jeg er enig med deg Arkine - synes det er litt vanskelig/slitsomt å måtte forklare for folk hele tiden at jeg ikke spiser sånn eller sånn og hvorfor...og når de spør hvorfor -og jeg prøver å forklare...får jeg et sånt rart blikk...hvor det etterhvert kommer frem -jammen dette varer jo ikke...og etter vært sier mange av dem bare...jammen du kommer jo til å legge på deg dette fort igjen...for det hører de andre sier om lavkarbo...bla bla....ol

Jeg merker at det er lite motiverende ...og jeg blir litt (unnskyld språket! "fanden i vold" og tenker jeg skal jammen vise at det ikke stemmer....grrrr...

Har dere noen lure knep til hva en skal si i slike situasjoner, eller har dere noe lurt dere sier ??

Ville bare si at jeg er enig med deg Arkine - synes det er litt vanskelig/slitsomt å måtte forklare for folk hele tiden at jeg ikke spiser sånn eller sånn og hvorfor...og når de spør hvorfor -og jeg prøver å forklare...får jeg et sånt rart blikk...hvor det etterhvert kommer frem -jammen dette varer jo ikke...og etter vært sier mange av dem bare...jammen du kommer jo til å legge på deg dette fort igjen...for det hører de andre sier om lavkarbo...bla bla....ol

Jeg merker at det er lite motiverende ...og jeg blir litt (unnskyld språket! "fanden i vold" og tenker jeg skal jammen vise at det ikke stemmer....grrrr...

Har dere noen lure knep til hva en skal si i slike situasjoner, eller har dere noe lurt dere sier ??

Jeg lar faktisk DET være motivasjonen min, at folk ikke tror det går og at dette ikke holder...men de kommentarene har jeg fått HVER ENESTE gang jeg har prøvd å gå ned i vekt---uansett opplegg....jeg har funnet ut at enten er folk sjalu, eller så vil de egentlig ikke at jeg skal bli slank (kanskje er de redd for at vi skal bli finere enn de....he,he!)

Må bare si det var MYE å lese igjennom idag! Herlig med tips til gele og høre at andre også bare skeier ut med ED. Det kan vel ikke kalles utskeielser heller når vi holder oss til dietten! Noen ganger er kroppen mer sulten!
Veiing for meg imorgen tidlig...spennende!

BRA MED TRENING, JO MER MUSKLER JO MER FORBRENNER KROPPEN:D
Ennå en grunn til å trene og fortsette med det!

Lykke til på vekta i morgen, Monica. :heia:

Takk! Nå er det lalle tid!
:klem:

Den geleen der skal jeg prøve! Jeg pleier å si at dette ike er noen "ta piller i 30 dager gå ned to størrelser" greie, men faktisk er lagt opp i faser og siste fasen er for alltid. Og at det gjøres med råd fra lege. Og nei det er ikke like lett for meg som for deg å gå ned i vekt, grrr...
Det VIL funker, det er jeg sikker på!

Endelig hjemme! Jeg har nå etter mye strev endelig fått nye produkter. Idag på jobben hadde jeg tatt med mange produkter(en av hver jeg har igjen). Har de siste dagene ikke hatt noe matlyst. Lei alt jeg hadde, og har et par dager endt opp med kanskje bare 3 produkter (fordelt på 4 måltid). Det toppet seg idag, da jeg var på jobb fra halv tre. Slet i 4 timer med å spise et pastamåltid jeg laget igår. Senere prøvde jeg å lage tre forskjellige produkter, men hele meg sa NEI, brekninger av bare lukten!

Har dere hatt det sånn?

Jeg endte opp med å spise en FIT SHAKER, litt sukker i men masse proteiner, mitt beste alternativ sier du meg. Og en agurk da. Måtte i tillegg jobbe tre timer overtid og rakk posten med 2 minutter. vannskelig å forklare dette til sjefer som ikke skjønner hvorfor jeg ikke kan ta meg en banan? eller pizza? utrolig deilig å få i meg en sjokoladebar. Skal bestille nytt imorgen igjen, vil ikke gjennom dette ennå en gang.

Jeg ahr ikke mye søtsug, jeg har rett og slett ikke lyst på noe mat. Men nå har jeg jo fått de fantastiske soyanøttene og kjeksene så det skal nok gå greiere nå. :o

Du kan kjøpe kjeksene, soyanøttene og sjokoladebarene på helsekostbutikker. Da heter de proteinkjeks, proteinbar og soyanøtter. Greit å ha når man venter på produkter synes jeg. :)

De siste gangene jeg bestillte nå tok jeg bare barere, kjeks, sjoko-frokost blanding.
Har hopet seg opp med omeletter og supper...de sliter jeg med å svelge, opplever heller ingen sult når jeg har laget disse...men men trykker det i meg med masse løk og champignon i omeletten....gidder bare ikke hive de!

Et par ganger har jeg bare laget en god salat (jeg bruker litt feta-ost også) og har grillet kylling/lår istedenfor et måltid. Gjorde dette bare i fase 2 vel og merke. Kjipt å gå å vente på produkter....

Natta alle TAPRE ED'ere

:p ;)

hahahahahahaha Monica trodde du skrev natta alle TAPERE hihihi-nå må jeg snart legge meg:)Veiedag i morgen-i dag-jeg også!

HiHi .. Måtte lese det to ganger jeg også;)

http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000204AE.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3}) juhuuuuuu!!!Ned 1,2 kg på en uke YESSYESSYESS! Høres ikke så mye ut for dere som suser ned, men for meg er dette DIGG! Ned 6,1kg på 6 uker nå:)








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3})

gratulerer masse :) så flink du har vært :)

Takk Lotta!!!!:)

syns det høres mye ut jeg da ,,og nå rasa du ned ,, vi raser ned i røkk og napp alle sammen,,
så gratulerer

her går det opp å ned nå ,, holder dietten men samler vann ,og plutselig en dag er vannet borte og enda fler kilo vekk,,

I forhold til mange andre er dette lite, men JEG er fornøyd ja, bevares!:D

Hipp Hurra ! Masse gratulerer Streber ! Synes dette er kjempebra jeg ! :)

Jeg har også vært på vekten - men står på stedet hvil....hverken ned eller opp...satser på at det går bedre neste uke.
Takk for svaret Monica - jeg bruker vel kanskje det som motivasjon jeg også egentlig. :)
Ellers skal jeg jammen prøve den geleen jeg også :)

Gratulerer streber, endelig løsnet det!!!:)
Du har kommet langt på seks uker:)

Hvor lang tid må jeg beregne på geleèn fra den lages til den kan spises?

I forhold til mange andre er dette lite, men JEG er fornøyd ja, bevares!:D

du vet ,noen går ned fort i starten ,og noen går ned sagte ,men helt til slutt har vi nok brukt like lang tid,
så du skal se at du nå går fortere ned ,og de som gikk ned mye i starten,dem går det sagtere for nå,,

hahahahahahaha Monica trodde du skrev natta alle TAPERE hihihi-nå må jeg snart legge meg

Ha ha ja nå lo jeg godt! Ja da hadde jeg vært litt av en oppmuntrende dust her i forumet...kjære meg...ja ja, det var enda godt det var dere som leste feil...:p

FANTASTISK VEKTNEDGANG STREBER, DET ER MYE!!!!!!!

Hipp hurra for deg!:heia::heia::heia:...tre deilige duskedamer til deg!
Tenk du har gått ned over 1 kilo i uken! Det er knall bra! Ble veldig glad på dine vegne! Enig med andre her...vi går nok ned i forskjellige tempo, men sluttresultatet blir det samme!!!!

Jeg ble så glad for streber at jeg glemte jo å skrive resultatet mitt idag. Ned 800 gr....og er strålende fornøyd med det!

En ekstra bonus til meg var at jeg klarte å jogge nesten 20 min igår...det er mange år siden! Mannen min meldte seg inn på Elixia igår og vi trente sammen. Herlig å ha noen å dele treningsgledene med!

Nå er mitt mål å nå 80 kg. til 15 des. da skal jeg på kontroll!!!!

Det er litt pussig for i 2 dager nå har jeg vært så mett og spist ofte nok men ikke så mye, men idag....herlighet...jeg er matvrak....allerede 3 barer:(....uff må bare bekjenne mine dårlige vibber, men er råsulten idga. Men så har jeg heller ikke fler måltider igjen og har bestemt meg for salat i 18-tiden og så får jeg bare drikke te til det tyter ut av ørene på meg:eek:....uff og uff...godt å få sagt det...:kadetgaar
...rart når man endelig svever av gårde får man sånn sulte-dag!

Takk Monica for skryt/oppmuntring!!!
Herrejemini, glemte å si at jeg så et tall i dag, på veiedag som jeg ikke har sett siden i 08!:eek: 79,3 kg stod det:D

Har fått meg Tanitavekt nå-men kjenner jeg kvier meg for å begynne å bruke den, kan jo hende den viser mye mer og det var jo så gøy å komme under 80 nå:confused:Må jo bruke den når mannen var så snill å bestilte den fordi jeg sa jeg ønsket meg den:rolleyes:

Monica jeg har med 3 dagers mellomrom stort sett- en matvrak dag-da får jeg lov å spise et produkt eller to ekstra altså, istedet for å klikke på noe ulovlig. Det går jo ikke superfort med meg, men det går jo nedover, så det gjør tydeligvis lite med et måltid ekstra eller egg i pannekake eller ekstra mye grønnsaker en dag-som er mine triks for å holde meg på matten:)

Å, så flott, Streber, endelig. :klem:

Vi ligger helt likt an som du ser, etter seks uker, dvs du leder med 100 gram. ;) Så kom ikke her. :lol:

Kjempeflott nedgang, Monica. Sikker på at du når målet ditt til jul. :ja:
Jeg håper også jeg går ned fire kilo til før bursdagen min som er den 20.desember, men jeg kan ikke bli skuffet hvis ikke, for så lenge man følger dietten til punkt og prikke så kan man ikke tillate seg selv å bli skuffet.

Og akkurat samme tall på vekta. :lol: Herlig å se 70-tallet igjen. :D

Hvor lang tid må jeg beregne på geleèn fra den lages til den kan spises?
Den kan spises når den er stiv. Det tar gjerne et par timer. Den har reddet meg mange ganger når jeg har hatt lyst på noe og ikke riktig har visst hva. :)

Ja herlig å nå målet, men som med deg Titti så gjør vi alt riktig og kroppen jobber seg ned i den farten det tar. Den trenger vel litt tid til forandringer den også, sånn at forandringene setter seg!

Takker for forståelse Streber, jammen godt å høre at andre har det likt! Men etter middag isted er jeg mett altså! Har funnet Fanta Zero...kjempe god! Smaker ikke sånn super-kunstig søt. Den har heller ingen konserveringsmidler i seg! Den koser jeg meg med av og til på sånne dager som idag!
Ja nå er det å konsentrere seg videre mot neste mål, MÅ VÆRE FANTASTISK Å SE 70 TALLET!!!
Den dagen jeg gjør det skal jeg joppe høyt og hyle av glede:w00t:

...heldige dere.....som ser 70-tallet..;)

Var faktisk ganske utrolig ja-ikke sett det tallet på et par år:eek:, begynte jo å prøve å ta av meg overvekten med det samme jeg oppdaget den, i jan 09-hadde fri fra veiing vel et 1/2 år -resulterte i 19 kilo opp-(DET gjør jeg IKKE igjen for å si det slik), selv om jeg trodde jeg gjorde ting "rett"-men min kropp er full av betennelser da, så det er sagt. Overvekten kom fra mai 08(da oppdaget jeg også betennelsene) og til jeg greide å stoppe den i jan 09 . Hvordan jeg kunne unngå å legge merke til at 19 kilo raste på-vet jeg ikke:oMen etter jeg er ferdig her blir det veiing minst en gang i måneden på meg- til jeg er så gammel at jeg bare gir en god lang F..i hele vekten-så DET såh!:D

Jeg håper vi blir her til lenge etterpå. Det er de som holder vekten etter 1-3 år etter nedgangen som virkelig kan si at de har gått ned, endret livsstil og BLITT der!

Jeg skal være her til krampa tar meg....:D

DET skal vi ja Monica :D Blir ikke kvitt oss med det første nei:pNei, men det MENER jeg, det er jo en kjempekjempe jobb å HOLDE vekten etterpå, for oss som er "overlevere" som dr Hetland kaller oss som lagrer fett vi ikke behøver.

Overleve ja...der sa du det! Det som er rart/fasinerende/dumt med fett celler er at innholdet i cellen forsvinner når vi går ned i vekt (dette har jeg blitt fortalt altså, ikke sjekket opp selv...men jeg tror det..)men ikke selve cellen. Den ligger igjen tom,og slapp og det tar tid før kroppen kvitter seg med disse. Så...kroppen "husker" hvordan det var å ha mye reservelager og vil også prøve å jobbe seg opp igjen pga alle de tomme cellene...sprøtt!!!!?????
Derfor er det viktig med "ettervern" og bruke god tid på å stabilisere seg før man kan føle seg helt trygg der ute i det tynne liv...

...jeg skal gjøre alt jeg kan for ikke å bli for trygg og selvgod! Sikkert livsfarlig....:shifty: Tror nok vi må ha selvinnsikt og feie unna gamle vaner som superforsiktig kan snike seg på... :_plystre:

Oi hvor det er aktivitet her inne :p - og jeg som har vært nesten avkoblet siden forrige uke en gang....
Nå har jeg i alle fall lest meg opp på de siste dagers innlegg, og her var det mye kjekk lesing!
Gratulerer til alle nedgangen dere har hatt! Jeg synes dere er flinke - og ikke glem at selv de små grammene fører til mange kiloer!
Jeg kan skryte på meg å gjennomført min første treningsøkt. Nå skal jeg klare å fortsette med det, har jeg bestemt meg. Just to it! er at mine motto. Det var skikkelig slitsomt men holdt ut med pulstimen som varte i 56 min. Regner med at jeg kommer til å gå som en gammel dame imorgen Stiv og støl!
Absolutt Popp, kilo består av gram som består av milligram som består av mikrogram osv osv - alle monner drar :cool:
Og gratulere med gjennomført treningsøkt - well done!

Denne helgen var jeg ganske så lei av hele dietten. Jeg var sulten og hadde lyst til å spise meg mett for en gangs skyld. Jeg løste det med å ta noen ekstra ED kjeks og faktisk 2 barer. Idag er jeg tilbake på sporet igjen.
Så bra at du kom deg helskinnet gjennom helgen, sånne runder kan være skikkelig kjipe :klem:

Må bare tilføye at det er en god følelse med normalvekt og det at jeg ser ut slik jeg føler meg. Har lenge følt at jeg ser ut som en annen pga. de ekstra kiloene ...

Dette gleder jeg også meg til, å komme til det punkt at det mennesket jeg ser i speilet stemmer med hvordan jeg faktisk føler meg - ennå er det et stykke igjen.
http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000204AE.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3}) juhuuuuuu!!!Ned 1,2 kg på en uke YESSYESSYESS! Høres ikke så mye ut for dere som suser ned, men for meg er dette DIGG! Ned 6,1kg på 6 uker nå



YES YES YES YES YES - grattis Streber, dette var oppmuntrende fantasktiske nyheter - og velfortjent også :klem:


Jeg har også vært på vekten - men står på stedet hvil....hverken ned eller opp...satser på at det går bedre neste uke.

Vi er i samme båt Valkerut:klem:, men vi satser på bedre tall neste uke ikke sant?

Jeg ble så glad for streber at jeg glemte jo å skrive resultatet mitt idag. Ned 800 gr....og er strålende fornøyd med det!

En ekstra bonus til meg var at jeg klarte å jogge nesten 20 min igår...det er mange år siden! Mannen min meldte seg inn på Elixia igår og vi trente sammen. Herlig å ha noen å dele treningsgledene med!

Wohooo - flott Monica31, ja både nedgangen og treningen altså:lol:

Og akkurat samme tall på vekta. Herlig å se 70-tallet igjen.
ååååååh...... 70-tallet..... *drømme drømme drømme*

Jeg håper vi blir her til lenge etterpå. Det er de som holder vekten etter 1-3 år etter nedgangen som virkelig kan si at de har gått ned, endret livsstil og BLITT der!

Jeg skal være her til krampa tar meg....:D

DET skal vi ja Monica :D Blir ikke kvitt oss med det første nei:pNei, men det MENER jeg, det er jo en kjempekjempe jobb å HOLDE vekten etterpå, for oss som er "overlevere" som dr Hetland kaller oss som lagrer fett vi ikke behøver.
:ja: helt enig med begge talere, viktig at dette ikke blir en "kur" men heller starten på en kostendring.
Og jeg vet at jeg kommer til å holde meg til lavkarbo i en eller annen form, hvilken er imidlertid litt usikkert ennå.
Det som er 100% sikkert er at jeg kommer til å bruke forumet leeeeenge etter at jeg er ferdig med ED.

Vi skal holde vekta helt klart! :D

Monica, det er ikke lenge til du ser det hellige 70-tallet du heller nå da, drøye fire kilo så er du der. ;)

Sitter her og venter på telefonsamtale med Hexenberg kl 1130. Har liksom ikke helt trua på å ta det over telefon, men jeg skal gi det en sjangse. Men neste gang vil jeg inn og veie meg på vekta der. :ja:

Hehe, nesten så jeg er litt nervøs her jeg sitter. :lol:

hei :)

noen som vet om det er 250 g til sammen av de forskjellige grønnsakene på liste 2 eller om det er 250 g av hver grønnsak, ble plutselig litt usikker på det jeg.

hei :)

noen som vet om det er 250 g til sammen av de forskjellige grønnsakene på liste 2 eller om det er 250 g av hver grønnsak, ble plutselig litt usikker på det jeg.
Jeg mener det er 250 gram totalt. Har liksom ikke aldri veid eller målt, bare passet på å ikke spise så mye av de gr.sakene der.

det er 250 g, til sammen

Sitter her og venter på telefonsamtale med Hexenberg kl 1130. Har liksom ikke helt trua på å ta det over telefon, men jeg skal gi det en sjangse. Men neste gang vil jeg inn og veie meg på vekta der. :ja:

Hehe, nesten så jeg er litt nervøs her jeg sitter. :lol:
En liten oppdatering her. :)

Det gikk veldig bra å ta samtalen over telefon. Hexenberg syntes resultatene var supre og at seks kilo på seks uker var veldig bra og helt i rute etter planen vår. I følge vekta hos henne når jeg var der kan det se ut som jeg har gått ned enda en kilo, men det får vi evt. ta som et pluss neste gang. ;)

Vi ble enige om å fortsette i fase 2 til jul omtrent, slik jeg har sett for meg. Hun synes det var flott at jeg tenkte å gå på fase 3 i julen og ikke ta pause. Hun virket nesten litt overrasket faktisk.

Vi snakket en del om veien videre og hvordan jeg skal gjøre det når jeg har kommet til fase 3. Hun mente at jeg nok ikke bør gå hele veien til fase 4, det vil bli for mye karbohydrater for meg. Det er jeg veldig enig i, jeg har levd på lavkarbo i fire år nå, så jeg ser ikke helt poenget med å begynne å spise brød og pasta igjen liksom. Så det vi ble enige om er at jeg for hver fase tilføyer et nytt lavkarbo måltid og når jeg nærmer meg mål så begynner jeg gradvis med bær, nøtter, rømme og ost osv.

Ellers gikk vi gjennom blodprøvene og der fikk jeg mye interessant og nyttig informasjon. Jeg har stort sett fine verdier, men kan ta litt mer vitaminer og magnesium, men det beste av alt er at jeg ikke er insulinresistent lenger. :D Verdiene er halvert siden sist jeg testet ut dette, det er vel ca tre år siden.

Kjenner at jeg ble veldig glad og inspirert av samtalen, nå er jeg veldig gira på å begynne å trene!! :ja:

Ellers gikk vi gjennom blodprøvene og der fikk jeg mye interessant og nyttig informasjon. Jeg har stort sett fine verdier, men kan ta litt mer vitaminer og magnesium, men det beste av alt er at jeg ikke er insulinresistent lenger. :D Verdiene er halvert siden sist jeg testet ut dette, det er vel ca tre år siden.

Kjenner at jeg ble veldig glad og inspirert av samtalen, nå er jeg veldig gira på å begynne å trene!! :ja:


Kjære deg for noen gode nyheter! VIRKELIG GRATULERE MED IKKE INSULINRESISTENS!!!!
Det er jo like bra som å gå ned 5 kilo på en uke!!!!!(...ikke at det går ann vel....)
Det var virkelig god nyheter. Jeg syntes også det var bra du blir i fase 3. Jeg tenker det jeg også. Skal velge lavkarbo-prinsippet i alt jeg kan. Jeg er mer mett, fornøyd og savner ikke pasta, brød og ris. Har smakt et veldig godt lavkarbo brød jeg vet jeg kommer til å bake. Nå syntes jeg det ikke er noe styr å lage salat heller...sånn er min hverdag:)

Takk for at du nevner at jeg ikke er langt unna 70-tallet. For meg virker det milevis til, men sant...litt over 4 kilo nå...så er jeg der! Ja det blir bare helmaks!!!!!

Titti, min lege sa jeg måtte glede meg til å trene i fase 3, fordi jeg blir mye lettere, og mer energi! Han sa jeg kom til å fly over gulvet....kjenner litt av det nå, men gleder meg til ennå mer av det!
Du må nyte å trene. Jeg gjør bare det jeg syntes er gøy, finn noe du liker!

GROTINGELING: Herlig du er oppdatert igjen! Hvordan får du til å sitere så mange på en gang...du er jo "guruen":lesebok: her!?

Gratulerer med nedgang arkine! \o/
Og gratulerer til deg Titti. Må være utrolig deilig å høre det! Jeg gleder meg til jeg har normale verdier.

Ang trening har jeg sett på HOT YOGA. Yoga i 40 varmegrader. :eek:
Virker ganske herlig

Takk dere. :klem: Ja, det var virkelig godt å høre, særlig siden moren min har fått påvist diabetes 2 og faren min har fått beskjed om at han er i faresonen så er jeg veldig glad for at jeg har fått bukt med det. :ja:

Lurer på om jeg skal melde meg på spents igjen. Det er vel der det er best utvalg slik at jeg kan trene både før og etter jobb og på fridagene....

En liten oppdatering her. :)

Det gikk veldig bra å ta samtalen over telefon. Hexenberg syntes resultatene var supre og at seks kilo på seks uker var veldig bra og helt i rute etter planen vår. I følge vekta hos henne når jeg var der kan det se ut som jeg har gått ned enda en kilo, men det får vi evt. ta som et pluss neste gang. ;)

Vi ble enige om å fortsette i fase 2 til jul omtrent, slik jeg har sett for meg. Hun synes det var flott at jeg tenkte å gå på fase 3 i julen og ikke ta pause. Hun virket nesten litt overrasket faktisk.

Vi snakket en del om veien videre og hvordan jeg skal gjøre det når jeg har kommet til fase 3. Hun mente at jeg nok ikke bør gå hele veien til fase 4, det vil bli for mye karbohydrater for meg. Det er jeg veldig enig i, jeg har levd på lavkarbo i fire år nå, så jeg ser ikke helt poenget med å begynne å spise brød og pasta igjen liksom. Så det vi ble enige om er at jeg for hver fase tilføyer et nytt lavkarbo måltid og når jeg nærmer meg mål så begynner jeg gradvis med bær, nøtter, rømme og ost osv.

Ellers gikk vi gjennom blodprøvene og der fikk jeg mye interessant og nyttig informasjon. Jeg har stort sett fine verdier, men kan ta litt mer vitaminer og magnesium, men det beste av alt er at jeg ikke er insulinresistent lenger. :D Verdiene er halvert siden sist jeg testet ut dette, det er vel ca tre år siden.

Kjenner at jeg ble veldig glad og inspirert av samtalen, nå er jeg veldig gira på å begynne å trene!! :ja:
Dette var jo fantastiske nyheter - grattis med status som ikke-insulinresistent :klem:

GROTINGELING: Herlig du er oppdatert igjen! Hvordan får du til å sitere så mange på en gang...du er jo "guruen":lesebok: her!?

Nede til høyre i hvert innlegg er det tre knapper:
Siter, Multi-Quote, Hurtig-svar.
For å sitere fra kun ett innlegg velger en som kjent Siter-knappen, mens Hurtig-svar-knappen er gjør at en får opp kommentarboksen nederst på siden.
Multi-Quote-knappen er den vi bruker når vi ønsker å sitere fra flere innlegg, og måten en gjør det på er som følger;
Klikk på Multi-Quote-knappen for alle de innleggene du ønsker å sitere, bortsett fra det siste innlegget du ønsker å ta med.
For det siste innlegget klikker du på den vanlige Siter-knappen, og dermed overføres alle innleggene som sitater til kommentarfeltet slik jeg gjorde i går.
Var dette forståelig?;)

Jeg var på vekten for første gang idag. 17 dager inn i fase en er det minus ca 6 kilo! (litt usikker på eksakt "startvekt"). Hurra hurra. Jeg har bursdag på søndag og dette er den beste gaven jeg har gitt til meg selv på lenge!

Så nå er det duket for bursdagshelg. Til en venninne på fredag, min egen fest på lørdag og familiemiddag på søndag. Det blir cola zero og soyanøtter på festene, men middagen dristerer jeg meg til å spise sushi (uten ris) og ett glass vin. Jeg FORTJENER det

Jeg var på vekten for første gang idag. 17 dager inn i fase en er det minus ca 6 kilo! (litt usikker på eksakt "startvekt"). Hurra hurra. Jeg har bursdag på søndag og dette er den beste gaven jeg har gitt til meg selv på lenge!

Så nå er det duket for bursdagshelg. Til en venninne på fredag, min egen fest på lørdag og familiemiddag på søndag. Det blir cola zero og soyanøtter på festene, men middagen dristerer jeg meg til å spise sushi (uten ris) og ett glass vin. Jeg FORTJENER det
Grattis :heia:

Det er jo utrolig mye Mille 89:eek:Gratulerer Titti-stilig å ikke vær insulinresistent. Skal du være SÅ flink du da-i julen:oHar så lyst på den tradisjonsmaten som jeg KUN spiser denne uken hvert år...hmmmmm

Nede til høyre i hvert innlegg er det tre knapper:
Siter, Multi-Quote, Hurtig-svar.
For å sitere fra kun ett innlegg velger en som kjent Siter-knappen, mens Hurtig-svar-knappen er gjør at en får opp kommentarboksen nederst på siden.
Multi-Quote-knappen er den vi bruker når vi ønsker å sitere fra flere innlegg, og måten en gjør det på er som følger;
Klikk på Multi-Quote-knappen for alle de innleggene du ønsker å sitere, bortsett fra det siste innlegget du ønsker å ta med.
For det siste innlegget klikker du på den vanlige Siter-knappen, og dermed overføres alle innleggene som sitater til kommentarfeltet slik jeg gjorde i går.
Var dette forståelig?;)

Ja det var veldig forståelig! Takk for det. Du er alle tiders :D Vurdert å bli lærer....;)

Lurer på om jeg skal melde meg på spents igjen. Det er vel der det er best utvalg slik at jeg kan trene både før og etter jobb og på fridagene....

You go girl! Viktig å ha utvalget ellers går jeg fort lei! Vanvittig deilig å kjenne at man blir sterkere og får bedre kondis!!

Nede til høyre i hvert innlegg er det tre knapper:
Siter, Multi-Quote, Hurtig-svar.
For å sitere fra kun ett innlegg velger en som kjent Siter-knappen, mens Hurtig-svar-knappen er gjør at en får opp kommentarboksen nederst på siden.
Multi-Quote-knappen er den vi bruker når vi ønsker å sitere fra flere innlegg, og måten en gjør det på er som følger;
Klikk på Multi-Quote-knappen for alle de innleggene du ønsker å sitere, bortsett fra det siste innlegget du ønsker å ta med.
For det siste innlegget klikker du på den vanlige Siter-knappen, og dermed overføres alle innleggene som sitater til kommentarfeltet slik jeg gjorde i går.
Var dette forståelig?;)

he,he...dette er testen...skal vi se...:rolleyes:

Jeg var på vekten for første gang idag. 17 dager inn i fase en er det minus ca 6 kilo! (litt usikker på eksakt "startvekt"). Hurra hurra. Jeg har bursdag på søndag og dette er den beste gaven jeg har gitt til meg selv på lenge!


Wow det er jo svine bra resultat!!!!! Gratulere masse Mille89:D

takk skal dere ha :) regner ikke med å gå ned like fort heretter, men det er helt ok. Gleder meg til å begynne å trene. Og kanskje jeg etterhvert kan gå opp mine 5 etasjer lett som en plett?

Ja det var veldig forståelig! Takk for det. Du er alle tiders :D Vurdert å bli lærer....;)
Så bra :p - og jeg er vel en slags lærer på jobben i og for seg, driver med intens opplæring av diverse personell så og si daglig :D
Voksenopplæring kan man vel si http://www.pic4ever.com/images/gigglesmile.gif

Glemte vel å nevne at dette med multi-quote også kan gjøres fra flere sider http://www.pic4ever.com/images/reading.gif

Heisanns sveisann alle sammen! Nå må jeg inn hit å få opp humøret her!!!Leste netopp en tråd på forumet om 3-4 som er godt innenfor normalen,som bare VIL mange kilo til ned. Skjønner ikke hva de gjør galt, råder hverandre til å kutte enda mer på det lille de spiser:ouffuff, leit å lese...


Jeg har fått Tanita vekt-måtte veie meg på begge vektene i dag nå da for å se om de er synkroniserte. Godt fornøyd-nyvekten er 100 gr mindre enn på min gamle,viste seg jeg hadde gått ned 200 gr på gamlevekten siden onsdag. SÅ- 79 kilo nå og det føles som å ha fått verdens beste gave!:DJuhuuuuu!!!TENK det!


GOD HELG!!! http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D4.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3})








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12&p={3AD171D7-1D35-49C1-83E9-28571D1BC5A3})

hei :)

så ille å høre at de prøver å tvinge seg ned i vekt når de ikke har behov for det :( er faktisk ganske helseskadelig å være undervektig også, vi får håpe de tar til fornuft :)

så utrolig deilig det må føleses å veie 79 kg, du har jo vært kjempe flink som har klart ca en kg i uka :) hva er en tanita vekt forresten?

jeg tenkte jeg skulle veie meg i dag, siden jeg skal til foreldra mi og vekta mi er ødelagt, men kjenner jeg gruer meg litt, men det burde jo gå bra for jeg har jo fulgt dietten til punkt og prikke :)

god helg til alle sammen :)

Det er mange ulike Tanita vekter-min viser blant annet hvor mange kcal jeg burde innta-for å holde vekt anntar jeg-fettmasse, benmasse,vann etc. Har ikke fått satt meg ordentlig inn i den, startet med den i dag:)

Ut på tur i griiisevær med svigermor nå!

SPØRSMÅL i full fart her: Det er så få oppskrifter jeg finner som ikke har melkeprodukter i seg-begrenser virkelig muligheten til å variere-soya blir eldste syk av(antagelig allergi)-kokmjosmelk fikk jeg ikke bruke av Hetland-men seriøst HVORFOR??Om jeg kan bruke det som erstatning er det MYYYE mer jeg kan fikse til familien og meg som middag. Det er 68 kcal,0,7 protein,2,7 karbo,6 fett-hva er galt med det-1-2 dl delt på 4-6 pers er ikke mye:o

Gratulerer streber! Så deilig å se det tallet :D Det er mitt neste delmål.

Det vil jo alltid være folk som ikke trenger/burde gå ned i vekt som fortsatt vil det. Er et resultat av tiden vi lever i? Det er vannskelig å skulle være fornøyd med seg selv! Men ja de irrirerer meg! Vet ikke hva som er beste måte å gå fra sunn og slank til spinkel på jeg? Trene masse? For min del synes jeg kvinnekroppen skal ha sunne former! :p Noe å ta i skal man jo ha, eller hva?

Apropo irriterende,,,,folk som sier ting som: slanking er ENKELT. TRENING og spise mindre...
X|
Nei takk har ikke tid å trene 6 dager i uken på tom mage!

God helg folkens!

Grotingeling: supert med tilleggs opplysninger!!! Da gjettet jeg riktig da!


Streber: Kan du ikke bare prøve litt kokosmelk og se om det gjør noe utslag?!?! Jeg spiser litt feta-ost av og til, har ingen ting å si for meg! Om jeg går ned 100-300 gram mindre i måneden av det ( noe jeg overhodet ikke tror...det finnes ikke karb. i det! ) gjør det meg ingen verdens ting. Viktig å ha en opplegg som varer og fungerer.
Vi må jo bruke sunn fornuft, uten at vi lurer oss selv av den grunn!
Håper du finner ut av det!
Tragisk med de som skal bli magre...problemet er jo selvfølelsen. den blir jo ikke bedre av å bli mager og underernært:o Får håpe de finner ut av det!
Har også sett noen veldig unge her inne...som ikke er for overvektige akkurat....ja,ja....
God helg alle mann! :D

For å ha muligheten til å lage mange flotte oppskrifter.fra fedon sin oppskriftsamling feks, er det bra greit å kunne ha litt kokos melk i, mulig jeg prøver det. Jeg bruker jarlsbergsost i biter i chilli og hvitløkmarinade 1 gang i uken i salaten som jeg har ved siden av middagen-det går bra det også:)

Ønsker alle ED brukere en fortsatt GOD helg:rolleyes::)

I like måte alle sammen. God helg. :klem:

Her har jeg akkurat kommet hjem fra en lang tur i skogen med en god venninne. I kveld har vi bedt de nye naboene våre over på besøk. Jeg er i gang med å lage tacosuppe og koser meg med et glass vin. :skål:

God helg til dere alle:)

Kan man velge å være i fase3 og ikke gå til fase4?
Dette har ikke jeg hørt om tidligere nemlig .. men kanskje ikke så dumt i og med at jeg blir dårlig av pasta/ris/hvetemel?

Jeg har prøvd meg på litt pasta og hvetemelholdig mat til middag denne uken. For å teste ut om det fungerer å spise det i begrensede mengder. Men det ender opp med at jeg blir kjempedårlig og ligger på sofaen resten av ettermiddagen/kvelden!!! Kroppen min liker ikke disse karbene altså ..
Har også spist lite denne uken, ikke vært flink nok med lunsjrettene og har gått sulten endel - humøret blir ikke så bra av det. En litt nedtur uke for å si det sånn.

Altså , jeg har ikke lyst å begynne med brød, pasta,ris,poteter igjen, ikke hatt det i kosten på et år-men grovt knekkebrød og et måltid med litt mer karbo som en sjelden utskeielse er noe jeg kunne tenke meg:)

Tenker meg ikke pasta, poteter eller ris hver dag jeg heller, har vendt meg til middag uten disse ingrediensene.
Men har prøvd det ut denne uken for å se hvordan kroppen reagerer .. tror det går bedre uten;)

Tuddelu, om kroppen din har det greiest uten må det da være greit å ikke ende opp med å innføre dette? Jeg har det hvertfall best uten brød-selv om jeg elsker grovbrød på smak-mye magevondt av det-enten er det gjær eller mel-vet ikke hva, slår ikke ut på glutenallergi når jeg har testet.Men jeg tenker som jeg sa tidligere-liker jo alt dette på smak og tåler fint ris,pasta,poteter-så en sjelden utskeielse tar jeg det gjerne som.:rolleyes::)På tur i seng etter en lang og fin dag!

Gratulerer med dagen Mille89 :klem:
Sniker meg inn og rett ut av tråden, men synes dere er fantastisk flinke alle sammen. Jeg har selv gått på ED, men jeg begynte i fase 3 og uten produkter. Gikk det og, men lang tid. Men vet hvor viktig det er å være standhaftig og bare bestemme seg for at dette skal gå. Jeg har glidd over i fase 4, eller det er egentlig min egen fase. Jeg vet hva jeg kan spise og ikke kan spise, og holder meg til det. Vekta tikker fortsatt nedover.
Så ønsker alle flinke bursdagsjenter og andre ED jenter en fantastisk flott dag :heia:

Tuddelu, om kroppen din har det greiest uten må det da være greit å ikke ende opp med å innføre dette? Jeg har det hvertfall best uten brød-selv om jeg elsker grovbrød på smak-mye magevondt av det-enten er det gjær eller mel-vet ikke hva, slår ikke ut på glutenallergi når jeg har testet.Men jeg tenker som jeg sa tidligere-liker jo alt dette på smak og tåler fint ris,pasta,poteter-så en sjelden utskeielse tar jeg det gjerne som.:rolleyes::)På tur i seng etter en lang og fin dag!

Du har rett i det Streber.
Tror jeg drømmer litt og har et liiite håp om at jeg kan spise disse tingene igjen :rolleyes: Men fungerer nok best uten:) Tar litt tid å venne seg til tanken, hvertfall når jeg ikke følger ED lenger ..
Har du prøvd Fedon Lindberg sitt brød? Kanskje du kan spise det? Jeg kan heller ikke spise vanlig brød, blir kjempedårlig i magen av det, men dette brødet går fint:) Det er balansert med proteiner og karbohydrater, som ED produktene, og har lav GI.
Det kan man spise 2 skiver daglig når man er ferdig med ED. Bare et lite tips;)

Jeg var på vekten for første gang idag. 17 dager inn i fase en er det minus ca 6 kilo! (litt usikker på eksakt "startvekt"). Hurra hurra. Jeg har bursdag på søndag og dette er den beste gaven jeg har gitt til meg selv på lenge!

Så nå er det duket for bursdagshelg. Til en venninne på fredag, min egen fest på lørdag og familiemiddag på søndag. Det blir cola zero og soyanøtter på festene, men middagen dristerer jeg meg til å spise sushi (uten ris) og ett glass vin. Jeg FORTJENER det

Gratulerer så masse med dagen Mille89:)
Og kjempeflott nedgang!! For en herlig bursdagsgave:) Nyt dagen din!

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRSvwnTGY5VhULLU2Rph5LpgTiRyrCEJ fCMIQ88YD8MJjRdoYg&t=1&usg=__0T5qqDEmLOIcD5LVOP7JuJhkul8=
Gratulere med dagen Mille89

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSZBbClp8hsaESzKJSTtSu_bx05cS8Cb bU7ZThhNk0PAZ3kmqI&t=1&usg=__0f0mIrSise9Q7CUlJHizmDn7SqI=
Gratulerer så mye med dagen Mille89 !! :))

Altså , jeg har ikke lyst å begynne med brød, pasta,ris,poteter igjen, ikke hatt det i kosten på et år-men grovt knekkebrød og et måltid med litt mer karbo som en sjelden utskeielse er noe jeg kunne tenke meg:)

Hei og hå håper alle har hatt en herlig helg!?

Her har det vært full fart og på middagsbesøk igår...må bare fortelle hva de serverte:
*1-2 strawberry daquri til velkomst
*druer og antonberg konfekt til velkomst drinken
*lefse med laks og grønt til forrett
*salat,ris og gryterett (jeg kunne ha den:)) til hovedrett
*youghurt kake med frukt og sjokolade til dessert
*så kom det anton berg marsipanbrød rett etter middag, mens vi ventet på kaffen.....
*så kom det en gedigen vanilgekremkake i tre lag med melis på toppen
*så var det mer druer konfekt og wisky/cognac....

Herrrrrrrrrrrrrrrrrlighet for et fråtseri....og før i verden ville jeg har storspist og kost meg.
He,he,he...jeg satt åpenlyst å skrapte av laksen, tok bare salat og gryterett til middag og koste meg med vin! Jeg var kjempe god og mett helt til vi gikk hjem kl.02.30. Jeg skjønner bare at ED har hjulpet meg til å få mindre magekapasitet!
DET BESTE AV ALT VAR AT JEG NØT Å VÆRE FORNØYD.

Jeg vil ikke noen gang tilbake til det!!!!!! Jeg er glad i brød med pålegg, sikkert fordi vi er vokst opp i norge med det, men skal holde meg til lindberg-brød og bake lavkarbo brød selv. Så skal jeg stappe på grønt og proteiner og nyte det! Er blitt så glad i salat og mye flinkere å bare lage det som er sunt for meg, selv om det tar litte bitt mer tid!
Jeg blir rar i kroppen av rafinert sukker, hvetemel og mye melk. Skal virkelig velge slikt vekk, også langt inn i fremtiden:D!

takk skal dere ha =) igår ble det feiring med masse venner. var kjekt, jeg drakk cola zero, og koste meg med gode venner, og med å obserevere utver kvelden:p. Ble utrolig sliten da! Men idag var det deilig å ikke være redusert, og det ble trolljegeren på kino med kjæresten. Kjempekjekk

Monica: SÅ mye godt og du holdt deg på matten? Kjempeflink!:D
Deilig å føle seg fornøyd allikevel tipper jeg! Det er jo gjerne sosiale settinger som er det vanskligste synes jeg

Hei dere, så flinke dere har vært i helgen. :D Og hipp hurra for deg, Mille. :spent:

Her har helgen flydd avgårde. Hadde det utrolig koselig i går, med tacogryte, salat og vin. Litt mer enn et glass da. ;) Men man er billig i drift, så jeg tror kanskje det ble tre totalt. Jeg spiste en sjokoladepudding når de andre spiste is til dessert. Helt greit. :ja:

I dag har jeg vært utrolig sulten. Spiste to egg til frokost siden jeg fyste på skikkelig mat og bare har en omelett igjen (sendt ny bestilling i dag), og så ble det rester av gryta til middag, så da ble det på en måte som fase 3 i dag, men men, får håpe det ikke gjør så stor skade totalt, tror i grunn ikke det.

Ellers ser det ut som de fleste av oss tenker veldig likt når det gjelder fase 4, man må rett og slett teste ut og finne ut hva man tåler. Jeg har jo også en naiv drøm om at man kan spise brød og slik igjen, men vet jo at kroppen ikke tåler det. Og "heldigvis" får jeg vondt i magen av hvetemel og stivelse generelt.

Jeg har heller tro på å spise minst mulig av dette i hverdagen, spise litt knekkebrød/klibrød og lavkarbobrød og så heller skeie ut en sjelden gang med pizza og slike ting en helg nå og da.

Men en får ta en fase av gangen, foreløpig får jeg konse om fase 2 her, selv om jeg jukset litt og tok en fase 3 i dag. ;)

Ha en fin kveld videre, dere er kjempeflnke!! :heia:

Kjempebra jobbet Monica!!! Fantastiske fristelser som du klarte å motstå, det er en herlig følelse det!:)

Jeg var ikke like flink i middagsbesøk idag ..
Spiste masse grønnsaker og svinekoteletter til middag, holdt meg unna potet og ferdigsaus.
Men så kom den vanskelige desserten hvor vertinnen hadde laget creme brulee porsjoner til alle og jeg klarte ikke si nei! Følte jeg måtte spise den for å være snill... FRUSTRERENDE!!! Det er jo dette jeg har lovet meg selv å slutte med;) Er bare meg det går utover likevel ..
Spiste sjokoladebiter til kaffen, klarte å holde meg unna pai og is ..
Også ble det pizza til kveldsmat .. Uff og uff, føler nesten jeg har gjort noe ulovlig! Hehe

I dag har jeg vært utrolig sulten. Spiste to egg til frokost siden jeg fyste på skikkelig mat og bare har en omelett igjen (sendt ny bestilling i dag), og så ble det rester av gryta til middag, så da ble det på en måte som fase 3 i dag, men men, får håpe det ikke gjør så stor skade totalt, tror i grunn ikke det.



Du trenger ikke bekymre deg for dette, jeg hadde noen sånne dager i fase2 jeg også og det hadde ingen innvirkning på vekten. Det går så fint skal du se:)

takk skal dere ha =) igår ble det feiring med masse venner. var kjekt, jeg drakk cola zero, og koste meg med gode venner, og med å obserevere utver kvelden:p. Ble utrolig sliten da! Men idag var det deilig å ikke være redusert, og det ble trolljegeren på kino med kjæresten. Kjempekjekk

Så kjekk bursdag og feiring:)
Kan filmen anbefales?

Så absolutt! Den var veldig artig. Møtte også fetteren g kusinen min der, han yngste er vel 11(?) så passer tydligvis for litt store barn også (ble nå litt klam i hendene selv jeg da).

Ang middagsbesøk, kan du ikke bare late som det var en planlagt utskeielse? Man må jo ha lov, så lenge det er avgtil! ;)

Monica: SÅ mye godt og du holdt deg på matten? Kjempeflink!:D
Deilig å føle seg fornøyd allikevel tipper jeg! Det er jo gjerne sosiale settinger som er det vanskligste synes jeg

Det var mer fasinerende å se på hvor mye jeg faktisk klarte å dytte i meg før. De andre klagde over så mette de var og hadde vondt i magen. Jeg misunte de ikke. men jeg hadde bestemt meg FØR jeg gikk inn. Ellers kunne jeg lett falt for fristelsen. sa også til vertinnen før maten at jeg fulgte lavkarbo opplegg og kom til å bare velge ting jeg kunne ha! Da ble hun ikke "fornærmet" fordi jeg ikke tok dessert. Viktig å informere vertene så forstår de!!!!

Kjempebra jobbet Monica!!! Fantastiske fristelser som du klarte å motstå, det er en herlig følelse det!:)

Jeg var ikke like flink i middagsbesøk idag ..
Spiste masse grønnsaker og svinekoteletter til middag, holdt meg unna potet og ferdigsaus.
Men så kom den vanskelige desserten hvor vertinnen hadde laget creme brulee porsjoner til alle og jeg klarte ikke si nei! Følte jeg måtte spise den for å være snill... FRUSTRERENDE!!!

Neste gang bestemmer du deg før du drar...og du er jo i mål. Må vel være lov å gjøre det av og til da. det skal jeg når jeg er i mål!!!!

Og "heldigvis" får jeg vondt i magen av hvetemel og stivelse generelt.

Jeg har heller tro på å spise minst mulig av dette i hverdagen, spise litt knekkebrød/klibrød og lavkarbobrød og så heller skeie ut en sjelden gang med pizza og slike ting en helg nå og da.

Men en får ta en fase av gangen, foreløpig får jeg konse om fase 2 her, selv om jeg jukset litt og tok en fase 3 i dag. ;)

Ha en fin kveld videre, dere er kjempeflnke!! :heia:

Helt enig med deg! Prøve oss frem i fase 4, ingen regel! Dessuten kan vi vel ikke jukse med fase 3...vi er jo i så og si ketose for det om! Syntes vi er super flinke som holder oss til kun ED! Før ville skeie ut for meg være å dette helt av, men nå er jeg helt trofast mot ED....de dagene vi er ekstra sultne kan vi spise litt ekstra også! Kroppen er jo forskjellig fra dag til dag...:rolleyes:

så er mandagen her igjen ,å på leting etter oppskrifter vi kan spise
fant denne her ,det kan vel være noe

1 løk (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=løk&x=0&y=0)
2 ss olje (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=olje&x=0&y=0)
2 ts karri (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=karri&x=0&y=0)
1 blomkål (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=blomkål&x=0&y=0)
400 g hakkede tomater i boks (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=hakkede tomater i boks&x=0&y=0) (i) gjerne med chili og basilikum
(http://forum.lavkarbo.no/#)
3 dl vann (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=vann&x=0&y=0)
100 g frisk spinat (http://forum.lavkarbo.no/content/search?SearchText=frisk spinat&x=0&y=0)

Hakk løk.
Stek løken myk i olje - 5-6 minutter.
Rør inn karri og stek videre i 1-2 minutter.
Tilsett blomkålbuketter, vann og tomater og kok retten videre til blomkålen så vidt er mør, 5-7 minutter.
Rør inn spinatbladene til slutt. Bruk gjerne småbladet spinat/babyspinat.

skulle vel lagt den inn på oppskriftdelen ,men fant den ikke

Det var mer fasinerende å se på hvor mye jeg faktisk klarte å dytte i meg før. De andre klagde over så mette de var og hadde vondt i magen. Jeg misunte de ikke. men jeg hadde bestemt meg FØR jeg gikk inn. Ellers kunne jeg lett falt for fristelsen. sa også til vertinnen før maten at jeg fulgte lavkarbo opplegg og kom til å bare velge ting jeg kunne ha! Da ble hun ikke "fornærmet" fordi jeg ikke tok dessert. Viktig å informere vertene så forstår de!!!!


..

Veldig lurt å bestemme seg på forhånd. :ja: Da er mye gjort! Og veldig greit å ha alternativer. Og når man er på vedlikehold er det ikke lov å ha dårlig samvittighet, men viktig å hente seg inn igjen! :)

Du trenger ikke bekymre deg for dette, jeg hadde noen sånne dager i fase2 jeg også og det hadde ingen innvirkning på vekten. Det går så fint skal du se:)
Og litt tullete nå man føler at man har skeiet ut når man spiser to egg liksom. :lol:

skulle vel lagt den inn på oppskriftdelen ,men fant den ikke
HEr er den: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=963551#post963551

Jeg kopierte den inn der for deg, håper det er ok. :)

der var den ja

fint du kopierte den over

Og litt tullete nå man føler at man har skeiet ut når man spiser to egg liksom. :lol:
He he he..jeg må le! Men herlig at jeg endelig ikke syntes det er et alternativ å velge om jeg skal spise karbomat eller ikke!

Jeg er i min syvende uke nå...vet ikke hva som har gått av meg, men siden lørdag har motivasjonen dalt, dvs. jeg er lei produktene for tiden....men alle kommer vel i en sånn fase...
...har ikke vært et problem før...men nå, spesiellt idag var jeg dritt lei altså. :eek:..sånn så jeg ut da jeg tygde pannekakene foran mannen min idag til middag....grøss og gru...
...jeg har hatt 5 ED måltider idag- 3 av de barer- og en salat med egg. Det er jo ikke farlig, men de barene gir meg ikke noe god følelse at jeg er flink. Dessuten ble de helt tykke og grøtete i halsen til slutt! Ikke skal jeg ha tante rød heller, så jeg hadde ikke noe å skylde på heller....

..men fant ut at jeg har sovet lite i det siste. Blitt veldig sene kvelder og tidlig opp. Sånn har jeg opplevd før også med underskudd av søvn. Jeg blir lite motivert og fysen på noe hele tiden...ikke sulten...bare fysen...RART OG FRYKTELIG IRRITERENDE!! :mad:

FANT UT AT NÅ MÅ JEG JOBBE MED MOTIVASJONEN MIN. Dro på trening isted for å se litt slanke, sunne mennesker og minne meg på at det er derfor jeg vil dette og bli sunn! Så trente jeg også da....(hadde tatt seg fint ut om jeg bare satt å glodde).
Imorgen har jeg planen klar for hvilke måltider og når...inn i rutinene igjen! Jeg skal ikke spise etter 20.00 om kvelden. Harblitt endel sene måltider de siste uken.
Ja ja, derfor har jeg forumet, for å få fornybar energi! Takk for at dere er aktive :syklubb: :goodluck: :klem: