Det er nok vannsamlevær også, Photo. Jeg har i alle fall hatt ballong-fot i helgen, uten at jeg har spist verken salt eller søtt. :rolleyes:
Ja, det har vært et trykk i luften siden før helgen. Har fortsatt stivhet i fingrene, og kjenner det i brystet. Det går seg vel til snart, uansett grunn.

Vekta har rikka seg!!!
En hel kilo ned sia jeg begynte med Udo's i tillegg til cocosa, og midje og hofter er 2 cm ned hver :)
-Og enda har jeg hatt fire dager uten noen av oljene fordi jeg reiste fra dem.

Hei.
Jeg har fulgt med og lest i denne tråden siden den ble startet, men ikke slengt meg på. Jeg hadde også lyst til å prøve dette, men ville ikke joine fordi jeg har prøvd så mye annet uten hell. Men slenger meg på nå. :)

Jeg startet for noen dager siden med udos i tillegg til cocosan som jeg har tatt lenge. Ligger på minst 4 spiseskjeer cocosa og 4 spiseskjeer udos daglig. Har cocosan i kaffe, te og smoothies og udosen tar jeg bar, 2 spiseskjeer morgen og kveld. Etter 4 dager på blandingen har jeg gått ned over 1 kilo, og jeg har stått stille en stund. Har ikke målt før og etter, men merka forskjell på beltet i dag. Skal måle senere i dag.

En annen ting jeg har merka er null fysing, har alltid fysa på mat og ikke snop. Har selvfølgelig hatt lite fysing etter jeg starta på ketolyse, men ikke null. Og jeg føler meg mett og god hele døgnet, etter jeg starta på oljeblandinga, så naturlig nok spiser jeg mindre nå. Derfor er det lettere å bare få i med den mengden jeg skal av karber og protein. Ligger på under 15 g kh og ca 65 g protein (1 g pr kg målvekt). Fettet derimot er ganske høyt. :)

Jeg er kjempefornøyd, og tenker at det er ganske tydelig at jeg nok trenger myyyyyye fett for at denne livstilen skal funke for meg, i forhold til vektnedgang. For alle de andre helsemessige gode effektene har jeg hatt fullt ut siden jeg starta på ketolyse. Ikke hatt migrene og fibromyalgien er mye bedre.

Måtte bare rope ut en liten solskinnsbegynnelse, og håper vekta fortsetter nedover pga oljeblandingen. :D

Vekta har rikka seg!!!
En hel kilo ned sia jeg begynte med Udo's i tillegg til cocosa, og midje og hofter er 2 cm ned hver :)
-Og enda har jeg hatt fire dager uten noen av oljene fordi jeg reiste fra dem.

Hei.
Jeg har fulgt med og lest i denne tråden siden den ble startet, men ikke slengt meg på. Jeg hadde også lyst til å prøve dette, men ville ikke joine fordi jeg har prøvd så mye annet uten hell. Men slenger meg på nå. :)

Jeg startet for noen dager siden med udos i tillegg til cocosan som jeg har tatt lenge. Ligger på minst 4 spiseskjeer cocosa og 4 spiseskjeer udos daglig. Har cocosan i kaffe, te og smoothies og udosen tar jeg bar, 2 spiseskjeer morgen og kveld. Etter 4 dager på blandingen har jeg gått ned over 1 kilo, og jeg har stått stille en stund. Har ikke målt før og etter, men merka forskjell på beltet i dag. Skal måle senere i dag.

En annen ting jeg har merka er null fysing, har alltid fysa på mat og ikke snop. Har selvfølgelig hatt lite fysing etter jeg starta på ketolyse, men ikke null. Og jeg føler meg mett og god hele døgnet, etter jeg starta på oljeblandinga, så naturlig nok spiser jeg mindre nå. Derfor er det lettere å bare få i med den mengden jeg skal av karber og protein. Ligger på under 15 g kh og ca 65 g protein (1 g pr kg målvekt). Fettet derimot er ganske høyt. :)

Jeg er kjempefornøyd, og tenker at det er ganske tydelig at jeg nok trenger myyyyyye fett for at denne livstilen skal funke for meg, i forhold til vektnedgang. For alle de andre helsemessige gode effektene har jeg hatt fullt ut siden jeg starta på ketolyse. Ikke hatt migrene og fibromyalgien er mye bedre.

Måtte bare rope ut en liten solskinnsbegynnelse, og håper vekta fortsetter nedover pga oljeblandingen. :D
Så gøy å høre!
Jeg har slumpa litt med oljene den siste uka, rett og slett fordi jeg har slumpa mye generelt, som altså for meg betyr at jeg har spist aaaalt for lite mat. Jeg har vært fysisk dårlig på grunn av det som har skjedd her i Oslo, jeg sliter litt med varmen etc. Og nå må jeg igjen bestille nye oljer ..! Men det er veldig gøy å høre at det har skjedd ting med dere! Her står ting ganske stille, men det tror jeg har med varmen å gjøre. Samler mye vann i kroppen når det er fuktig og/eller varmt.

Men med det sagt, jeg ligger 1-2 kilo over minstnotering, ettersom jeg samler vann, men målene er de samme som de var siden de begynte å rykke ned, ikke minst er jeg en cm smalere igjen rundt brystet (samler mye vann på ryggen, faktisk), og det er stor stas å være tosifra på alle vitale mål! :D

det er stor stas å være tosifra på alle vitale mål! :D

WOOOW!!!
Jeg har en bit igjen der!

WOOOW!!!
Jeg har en bit igjen der!
Det hjelper å ha guttehofter. :p

Jeg vil være med i klubben! Har fått flaske i hus i forrige uke. Udos smaker offisielt høgg :D Skyller ned med en skje cocosa...
Fettbålet brenner iallefall.

Hvordan går det med fettet? :D

Jeg kom over denne i dag - som egentlig bidrar til å si en del om hva som er viktig med tanke på fett og fettsammensetning. Synes den var veldig interessant i lys av hvordan Udo's (og andre gode oljer) kan se ut til å virke for enkelte.

http://jackkruse.com/is-fish-oil-good-or-bad/

Også veldig bra det han skriver - om at ikke alle omega3-kilder er like bra heller.

Jeg fikk Udos i posten idag, 500ml. kostet 21.99 $
men, jeg er ikke sikker på at jeg kjøpte riktig? På denne står "high lignan 3-6-9 blend"

Ok - statusrapport fra meg:
Jeg begynte med Udos, som var nytt for meg, og Cocosa på en mer regelmessig basis etter å ha kjøpt inn osv ganske rett etter å ha skrevet inn innlegg i starten av tråden her, i begynnelsen av juli en gang.

Tok bare en teskje først, og kom meg opp i en barneskje etterhvert, eller var det kanskje en ts morgen og kveld av hver, husker ikke.
Nå veier ikke jeg meg hver dag, så jeg er litt usikker på når helt nøyaktig når vekta slapp litt, men greia er i alle fall at jeg har vært bortreist i to perioder nå i sommer. Først en periode på nesten to uker, denne ferien var en ganske fysisk aktiv variant med flere timers turer nesten hver dag. Da jeg kom hjem var jeg gått ned litt over en kg.
Så var jeg borte i fire fem dager nå nettopp, mye mindre fysisk aktivitet, men jaggu gikk jeg ned ytterligere litt over en kg der også.

Greia som får meg til å klø meg i hodet er da at jeg valgte å ikke ta med oljene på ferie..orker ikke evt søl og kliss med åpnede oljeflasker i bagasjen osv, så jeg tenkte at jeg bare fikk fortsette når jeg kom hjem igjen, derfor er det litt pussig at vekttapet akkurat kom etter å ha stoppet litt opp på tilskuddene..men samtidig har jeg slitt med nesten null nedgang i vekt frem til Udos/Cocosaprosjektet mitt startet..forstå det den som kan.:veitikke::forvirret

I alle fall - jeg fortsetter friskt videre og bør vel øke inntaket litt også.. akkurat nå er jeg tilbake på en teskje av hver, så det er vel litt lite da.
( Kjører litt tran på siden også, da, for å få inn litt marin omega 3 i tillegg..)

Jeg gikk litt ned den først uka og halvannen jeg holdt på og håpte det skyldtes oljene. Nå har jeg gått opp :eek::eek:

Noe skyldes nok vann og stress/lite søvn, de siste to ukene har vært helt j*vlie som vi alle vet, i tillegg til ting på privaten, men 4 kg??? Og de vil ikke slippe?

Ser ut til at med en gang jeg spiser mer enn 1500 kcal daglig enten det er "riktig" eller ei så går jeg ikke ned i vekt. Har tenkt tilbake til den uka med olje jeg gikk ned rundt en kg tror jeg det var og det er et element som har vært tilnærmet fraværende de siste to uker og det er trening. Fra og med i morgen går jeg tilbake til mitt harde treningsregime og satser på at noe av de 4 kg slipper i løpet av uka.

Kommer nok til å fortsette med oljene en stund til, men dersom jeg ikke ser noen spesiell virkning frem til ferien om en mnd kommer jeg nok til å kutte det ut sånn på regelmessig basis. Udos er dyrt og det er så irriterende å huske og bestille fra Iherb hele veien.

Jeg spiste opp Udo-kapslene mine og bytta til flytende olje, og DET reageree jeg litt annerledes på, hehe. De første dagene ble det i alle fall heftig toalett-trafikk etter frokosten av to spiseskjeer cocosa og én med Udo's. :o. Mistenker da at kapslene er ganske puslete...

hvor får man kjøpt cocosa olje?

Helsekosten:)

hvor får man kjøpt cocosa olje?
Absolutt billigst på iHerb!

Nå er det vel to uker siden jeg begynte med cocosa i kaffen og jeg har spist et halvt glass på denne tiden, og det virker på meg. Endelig går også jeg ned i vekt.

Oki... Status etter 1 uke med cocosa og Udos.
1 ts av hver morgen og kveld. Har resultert i HYPPIGE toabesök :o Fikk i tillegg mensen for 3 gang i löpet av en mnd... Og resultatet er 1 kg opp?! Regner med at min kropp er rimelig hormonforstyrret, og at det er pga det.
Kommer i hvertfall til å fortsette, og se hva som skjer ;)

Status for meg.... Har gått ned litt i vekt, men viktigere er at kroppen er mye varmere, og jeg har mere energi enn uten oljene. :heia: Jeg tror nå jeg kan takke oljene for energien i allefall. :)

Jeg spiste opp Udo-kapslene mine og bytta til flytende olje, og DET reageree jeg litt annerledes på, hehe. De første dagene ble det i alle fall heftig toalett-trafikk etter frokosten av to spiseskjeer cocosa og én med Udo's. :o. Mistenker da at kapslene er ganske puslete...
På mine står det 1g per kapsel. Hvor mange tok du?

På mine står det 1g per kapsel. Hvor mange tok du?

To stk, tre ganger daglig, som anvist på flaska, tror jeg. Det er vel mer enn dét samlet i den morgen-spiseskjeen jeg tar nå. :p

Og her går foreløpig vekta opp og ned den samme kiloen....

Ikke store forandringer på livvidden heller. Brystet er vel det som har minsket mest siden mai, siden jeg kunne bruke bunad i dåpen i dag og den var trangest der da den ble prøvd til 17.mai.

To stk, tre ganger daglig, som anvist på flaska, tror jeg. Det er vel mer enn dét samlet i den morgen-spiseskjeen jeg tar nå. :p
Jeg tok 10 stk til frokost, jeg. Og to ts coocsa i teen. Gikk fint. Tok samme dosering til kvelds også. Og nå har jeg bestilt flytende udo's. Siden det ikke er fisk i så er det mulig at jeg klarer å få det ned.

Da er jeg i gang igjen etter 1 ukes opphold pga ferie.
Merket godt forskjellen spesielt på hud og mage, også lurer jeg jo på om det migreneanfallet har noen sammenheng http://www.easyfreesmileys.com/smileys/thinking-023.GIF (http://www.easyfreesmileys.com/skype-emoticons.html)
Anyway - ny oppkjøring fra i dag :D

I dag havnet cocosaen i kaffekoppen, siden det faktisk er kjølig nok i dette huset til at den hadde stivnet i glasset. Etter det som føles som flere ukers fuktig Oslo-hetebølge jubler jeg egentlig over tøfler og genser og varm kaffefrokost. :p

Jeg tror offisielt at dette udo-cocosakjøret har noe for seg!!! :D

Og jeg er på en ufrivillig pause ...! Gikk så mye penger i kjedelige ting (les: regninger) denne måneden, at det kun var husholdningspenger igjen, gitt. Så jeg kjenner at jeg er mindre varm i kroppen igjen. Synes fortsatt jeg er relativt våken, som jeg følte jeg ble av det, så kanskje det er noe som sitter litt i. Men når jeg får penger igjen, så skal det shoppes olje!
Men leser i mellomtiden her i tråden og gleder meg over dere som framgang med dette! Det med at huden blir så flott av dette er utrolig kult! Har ikke så mye problemer med ansiktshuden, men huden på kroppen har vært noe tørr, men oi for en positiv endring! :)

Huden (og håret) er vel en del av det som det "spares" på når det er knapphet på gode råstoffer.

Nå er forresten jeg tilbake i gamlelandet og har offisielt startet pent med 1ts udo's hver morgen. Jeg har ikke mye fett å kvitte meg med, men hadde håpet å redusere magevalken litt. Uansett ... om kroppen min kan bytte ut noe halvherdede oljer med "skikkelig fett" der hvor den trenger det - så er det helt greit for meg. :) Jeg skal forhåpetligvis leve med denne i 40-50 år til... :D

Ferieutskeielser har dessuten gitt meg mer enn nok t-sonekviser... kanskje dette kan hjelpe?

Jeg fikk Udos i posten idag, 500ml. kostet 21.99 $
men, jeg er ikke sikker på at jeg kjøpte riktig?

På denne står "high lignan 3-6-9 blend"

Photo, vet du forskjellen på denne og den du kjøper?

Kan jeg bruke denne uten problem?

Photo, vet du forskjellen på denne og den du kjøper?

Kan jeg bruke denne uten problem?
Det er ingen forskjell så vidt jeg vet. Står det samme på min, så vidt jeg husker.

Hmmm blir helt misunnelig jeg når jeg leser om alle som frå så positive effekter på hud, hår, mage, varme går ned i vekt osv. Merker dessverre ingenting til dette jeg :(

Gleder meg til min flaske med UDO`s kommer......lengter etter den varme følelsen som noen snakker om her.....er en skikkelig frysepinn!

Det er ingen forskjell så vidt jeg vet. Står det samme på min, så vidt jeg husker.

Takk for svar, da tipper jeg det går helt fint å bruke den :)

Er det denne som brukes? http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-Oil-3-6-9-Blend-17-fl-oz-500-ml/4774?at=0

Så lenge det er Udo's, og 3-6-9-blend så tror jeg i grunn det kvitter, altså.

Hvordan reagerer dere om dere gikk for raskt frem? Jeg økte i går og kroppen har fått litt sjokk tror jeg hehe. Bløt avføring (sorry detaljer) og da jeg la meg var jeg så kvalm at jeg lå våken i mange timer. Har ikke klart verken Cocosa eller Udo's choice i dag, blir uvel bare av tanken.

Mitt første møte med den var 2ss på en halv dag... og samme reaksjon som deg... Uvel og uggen en god stund, ja... og mer olje sto ikke akkurat på ønskelista.

1ts om morgenen sammen med proteinpulver (som har altfor mye karbohydrater og dermed bare godt av litt olje!) fungerer fint. Men jeg må ha noe "å skylle den ned med".

Her finner du akt du trenger å vite om Udos (http://www.udoerasmus.com/FAQ/FAQ_index_en.htm)

In the beginning, you may want to start with smaller amounts and gradually increase to optimum levels which is approximately 1 tablespoon per 50 pounds of body weight; especially if you have a history of being on a low fat or a no fat diet, or if your liver is weak.
Should your liver be unable to handle the amount you are taking at any one time, you will feel heavy or become nauseous. If you took even more oil at this point, you would vomit. Why? The liver has to process the oils and fats you eat. If you exceed its processing capacity by taking more oil at any one time than it can handle, it will protect itself from overworking by making you hurl.
If you do become nauseous, you must begin with smaller amounts. How small? If you can't take three tablespoons, take one. If one is too much, use one teaspoon. If that's too much, take a few drops. If that's too much, take a lick. And if that's too much, take a whiff. But don't quit. Your body requires essential fatty acids in order to function and for you to live. Someone once asked me: Can I just think about it? And I said yes, because if you think about it, you will eventually end up taking a whiff.
So start small, and eventually increase the amount you take. Sometimes liver function is poor because of essential fat deficiency. Then you must give this organ time to recover. Build up liver capacity again by starting with small amounts of the precious essential fatty acids. Be gentle with yourself. Do what you can.

Takk for info og svar.
Jeg har i noen uker nå tatt 1 ts udo`s til frokost og kanskje 1 ss cocosa. Begynte denne uka med 2 st udo`s og ca 1,5 ss cocosa. Ble litt ivrig så tok 2 ts udo`s morgen og kveld. I tillegg ble det masse mat med fett også i går.
I dag blir det pause tror jeg, blir uvel bare av tanken. Særlig Udo`s synes det er skikkelig pyton. Tror jeg må gå over til kapsler om jeg skal klare å holde ut, selv om jeg leser at det kanskje ikke har samme effekt.

Kan dere ikke bare bruke udos'olje istedetfor annet fett i et måltid da? Det blir mindre kvalmende. Jeg pleide å ha det i salaten min sammen med sennep.

Ypperlig i dressing eller shake synes jeg.

Kan dere ikke bare bruke udos'olje istedetfor annet fett i et måltid da? Det blir mindre kvalmende. Jeg pleide å ha det i salaten min sammen med sennep.
Det blir vel litt i minste laget fett i sum, vel. I hvert fall for de av oss som spiser ketogent og ligger på 70-80 prosent fett om dagen.
Vær heller litt mindre ivrige, og øk laaangsomt! Det er mitt tips. Jeg ble ikke kvalm av to drøye ss om dagen av hver etter å ha trappet opp over et par tre ukers tid.
Om Udos'en smaker vondt, kamufler det på en eller annen måte. Jeg synes IKKE den smaker vondt, iskald, fra kjøleskapet smaker den ikke no.

Det blir vel litt i minste laget fett i sum, vel. I hvert fall for de av oss som spiser ketogent og ligger på 70-80 prosent fett om dagen.
Vær heller litt mindre ivrige, og øk laaangsomt! Det er mitt tips. Jeg ble ikke kvalm av to drøye ss om dagen av hver etter å ha trappet opp over et par tre ukers tid.
Om Udos'en smaker vondt, kamufler det på en eller annen måte. Jeg synes IKKE den smaker vondt, iskald, fra kjøleskapet smaker den ikke no.Ok, du mener det blir for mye fett på e'n gang ? Oj, smaker du ikke noe? Har du sinkmangel?:)

Jeg prøvde den bar i dag, men det klarer jeg ikke. Skjulte i grønnsaksgrateng til middag nå, etter steking, ergo fikk jeg dyttet litt sunn olje i hele familien! (Litt olivenolje over risen dems og...)

Men jeg tok mine 15ml utenom dette da, bar i dag, men det var første og siste gang.

Det blir lettere og det er lettere om man drikker vann uten å puste i mellom.

Ah - og jeg glemte å si at om man har ubåter i potta kan man øke oljen litt, men om de dupper på overflaten bør man bremse til galleproduksjonen henger med og man får tilbake ubåtene....

:D

FAKTA!

Ah - og jeg glemte å si at om man har ubåter i potta kan man øke oljen litt, men om de dupper på overflaten bør man bremse til galleproduksjonen henger med og man får tilbake ubåtene....

:D

FAKTA! Hahaha, nå lo jeg godt her :lol:

Ah - og jeg glemte å si at om man har ubåter i potta kan man øke oljen litt, men om de dupper på overflaten bør man bremse til galleproduksjonen henger med og man får tilbake ubåtene....

:D

FAKTA!
hahahaha, har brygger, så får vente litt da

Ok, du mener det blir for mye fett på e'n gang ? Oj, smaker du ikke noe? Har du sinkmangel?:)
Nei, jeg mener ikke. Galleblære klarer ikke å ta så mye rent fett på en gang når man er uvant, og vil dermed overprodusere galle, noe som kan føre til kvalme, sure oppstøt, løs mage etc.

Jeg har ikke sinkmangel, nei. Hvordan det?

Abonerer litt på denne tråden siden jeg selv skal prøve dette om litt.
Men jeg lurer på om det er noen som har sett forskjeller som dere vet kommer av denne blandingen? Måler dere rundt magen eller går det på vekta her?

Hm....... jeg har fulgt denne tråden en tid, i et tappert forsøk på å bli litt klokere. Jeg har skjønt at en coctail av denne Udos og cocosa er bra og hjelper på både det ene og det andre.

Det jeg dessverre ikke har blitt:o klokere på, er hva slags udo som er bra. Kan noen; gjerne med god erfaring, tipse meg om hvilken udo (med link?) som er best? Ser at flere sliter med smaken, så hvis det har noe for seg vil jeg også gjerne vite om gode kapsler hvis det har noen hensikt.

Det var noen kommentarer om ubåter som dupper eller ikke:D. Mine dupper ja, betyr det at galleblæren sliter? Og hva da med den nevnte cocktailen??:p

Hm....... jeg har fulgt denne tråden en tid, i et tappert forsøk på å bli litt klokere. Jeg har skjønt at en coctail av denne Udos og cocosa er bra og hjelper på både det ene og det andre.

Det jeg dessverre ikke har blitt:o klokere på, er hva slags udo som er bra. Kan noen; gjerne med god erfaring, tipse meg om hvilken udo (med link?) som er best? Ser at flere sliter med smaken, så hvis det har noe for seg vil jeg også gjerne vite om gode kapsler hvis det har noen hensikt.

Det var noen kommentarer om ubåter som dupper eller ikke:D. Mine dupper ja, betyr det at galleblæren sliter? Og hva da med den nevnte cocktailen??:p

Det betyr iallfall at galleblæren ikke "matchet" fettet i dag, om du ikke "pakker" dårlig og lager "isopor" med mye luft i da. ;)
Det finnes en del mat som skal fremme galle - ingefær (som asiatene bruker den) er en av dem, mener rødbeter var en annen. For min egen del så backer jeg bare litt opp på fett en dag og så er det borte.. Men jeg klarer ikke fett i ketogene mengder heller. Om det betyr at man bør droppe oljen... ? Jeg vet ikke. Men om den oljen virker bra så hadde jeg kanskje vært litt mer forsiktig med noe annet i stedet?

Nei, jeg mener ikke. Galleblære klarer ikke å ta så mye rent fett på en gang når man er uvant, og vil dermed overprodusere galle, noe som kan føre til kvalme, sure oppstøt, løs mage etc.

Jeg har ikke sinkmangel, nei. Hvordan det?

Heldig er du ... jeg har for lite magesyre og sure oppstøt er et fremmedord (man kan også få sure oppstøt ved for lite magesyre også, men det gjelder ikke meg..)

Ett av symptomene på sinkmangel er redusert smakssans... ;) Har du lyst til å teste så er Zink tally en sinkmangeltest som går ut på smak. Kjenner du aspartamsmak umiddelbart etter å ha tatt angitt mengde zink tally i munnen så mangler man IKKE sink. Jeg har testet 2 ganger. Første gang indikerte bra med sink (smaka søtt metallpapir + amalgamplomber... :eek:), men andre gang smaket det bare snerpete søtlig... (middels). En venninne påsto det smaka vann (= sinkmangel for mange).

Det betyr iallfall at galleblæren ikke "matchet" fettet i dag, om du ikke "pakker" dårlig og lager "isopor" med mye luft i da. ;)
Det finnes en del mat som skal fremme galle - ingefær (som asiatene bruker den) er en av dem, mener rødbeter var en annen. For min egen del så backer jeg bare litt opp på fett en dag og så er det borte.. Men jeg klarer ikke fett i ketogene mengder heller. Om det betyr at man bør droppe oljen... ? Jeg vet ikke. Men om den oljen virker bra så hadde jeg kanskje vært litt mer forsiktig med noe annet i stedet?

Flere spørsmål fra meg.... Beklager å må gå i detaljer her; men hva mener du med pakker dårlig og lager isopor:rolleyes:? Jeg spiser vanlig mat med ca 75-80% fett fra rømme, smør, ja vanlig mat. Videre ca 5% kh og resten protein. I mengder er dette 10-15 g kh // 80 g protein // 150 g fett. Det er jo ikke mye?? Spekulerer nå ja:confused:

Flere spørsmål fra meg.... Beklager å må gå i detaljer her; men hva mener du med pakker dårlig og lager isopor:rolleyes:? Jeg spiser vanlig mat med ca 75-80% fett fra rømme, smør, ja vanlig mat. Videre ca 5% kh og resten protein. I mengder er dette 10-15 g kh // 80 g protein // 150 g fett. Det er jo ikke mye?? Spekulerer nå ja:confused:
Jeg mener at om avføringen inneholder mye luft (= dårlig pakket / isopor) så vil den også flyte, på samme måte som om at når den inneholder mye ufordøyd fett.

Hvilke mengder din kropp takler er det bare du som kan erfare. :) Selv har jeg litt dårlig produksjon både histen og pisten etter noen år med mat jeg ikke tåler og til slutt lavt stoffskifte. Jeg har brukt ett år sammen med en flink lege for å få dette på rett spor og utvlikle seg i rett retning - så jeg følger med min kropp "noe mer" enn normalt..... :rolleyes: Og legen har lært meg å se i do, for å finne fasiten om jeg spiste "riktig" i går... DVS at det meste er fordøyd (note to self: husk å tygge maten skikkelig og ikke velge bare fiber)... se at konsistensen er grei ... (Nok søvn? Fikk jeg unngått å få for mye melk? .. ops - burde ikke ha spist godteri med mannitol, nei...)
Flyter/flyter ikke... (Nok galle? Eller luft? ) og farge. Etter lang tid med magetrøbbel og dårlig næringsopptak (bortsett fra karbohydratene, da) er jeg nå lykkelig over en pen, brun ubåt.

Fasinerende greier. :D Har nådd analstadiet for 2. gang jeg, nå. :p

Men - det er altså en del informasjon å hente der nedi skåla.
Denne er ganske bra. http://www.enzymestuff.com/rtstools.htm Men det er ingen grunn til å bli bekymret om ikke endringen er langvarig, altså ... Det er normalt med litt variasjon basert på hva man spiser.

Takker smgj for god info om en såpass delikat ting. Jeg skal gå til analysestadiet og følge med :D Duppingen er ingen ny erfaring i grunnen, men så har jeg vært rå på fiberrik mat i mange år og da! Ble litt skeptisk da jeg leste at det kan ha sammenheng med for mye fett.
Enda en gang takk!

Heldig er du ... jeg har for lite magesyre og sure oppstøt er et fremmedord (man kan også få sure oppstøt ved for lite magesyre også, men det gjelder ikke meg..)

Ett av symptomene på sinkmangel er redusert smakssans... ;) Har du lyst til å teste så er Zink tally en sinkmangeltest som går ut på smak. Kjenner du aspartamsmak umiddelbart etter å ha tatt angitt mengde zink tally i munnen så mangler man IKKE sink. Jeg har testet 2 ganger. Første gang indikerte bra med sink (smaka søtt metallpapir + amalgamplomber... :eek:), men andre gang smaket det bare snerpete søtlig... (middels). En venninne påsto det smaka vann (= sinkmangel for mange).
Ah, ja. Så klart. Da er jeg med! Jeg kobla nok ikke ettersom jeg ikke har redusert smakssans så jeg hadde nok ikke med den tanken da jeg leste spørsmålet til Yrla. Oljen smaker jo noe, men har man den innerst i kjøleskapet så den blir godt kald så smaker den ganske lite, synes jeg, da. Men nå har jo ikke alle de samme smaksreferansene heller. Mat generelt smaker plenty, så ingen sanselige problemer i den avdelinga! :)
Jeg mangler mye rart, men ikke sink!

Syns ikke udos smaker mye vondt jeg heller, tar 1 ss x to daglig, og tar den bar :ja:

Jeg mangler mye rart, men ikke sink!

:D

Ja, noe skal det være - for alle av oss. ;)

Jeg synes ikke at Udo's smaker spesielt godt, men det er atskillig bedre enn tran. Når jeg tar den bar svelger jeg rett ned hele dosen uten å puste også har jeg sitronvann stående klar som jeg tar en stor slurk av, da forsvinner smaken med en gang. Ikke sånn som tran der man kjenner smaken hele dagen og i tillegg går og "hilser" på den. Ellers blander jeg den i mat og den kan fint blandes i mange ulike ting.

Til dere som spør om informasjon om Udo's så ligger det masse bra informasjon på nettet. Den aller beste informasjonen er jo å finne på de offisielle hjemmesidene (http://www.udoerasmus.com/firstscreen.htm), den er jo bare på engelsk men her (http://www.helseogkost.no/nettbutikk/fettsyrer/udo_s_choice_optimale_oljeblanding_flytende_250_ml ) finner dere litt på norsk. Så vidt jeg har forstått så finnes det egentlig bare en Udo's: " 3-6-9 Oil Blend (http://udoerasmus.com/products/oil_blend_en.htm)", men det har nylig kommet en som heter "Udo’s DHA Oil Blend" (http://udoerasmus.com/products/oil_blend_DHA_en.htm)
(Google er din venn :) ).

Why is there no EPA and DHA in your oil blend?
The oil blend builds the foundation for essential fat nutrition. essential fatty acids are major nutrients and we need quite a lot of them. They serve functions in our membranes and our cells in addition to their roles as EPA, DHA and other derivatives, and prostaglandins.
f given enough of the starting material (omega-6 LA and omega-3 LNA), the body can usually convert essential fatty acids into the derivatives and prostaglandins, but cannot convert prostaglandins and derivatives back into essential fatty acids again. Therefore, the essential fat-rich oils are an important function in this regard.
I recommend that one first lays down a proper foundation. Then, if there remains specific problems (such as premenstrual syndrome or rheumatoid arthritis) that are not addressed by an optimum intake of essential fat-rich, properly balanced, organically grown, freshly made, properly packaged, and properly used oils, add EPA and DHA to this foundation.
I prefer toro (belly) sushi from albacore (white) tuna as my source of EPA and DHA. Salmon, mackerel, sardines, and rainbow trout are other good sources. You may find further benefits from eating such fish. Most people will not need them, but they may help a small percentage of the population.
I prefer eating fish to swallowing fish oil capsules because of the processing damage that occurs in fish oils. Fish oils are very difficult to work with. The "fishy" flavor of encapsulated oils or cod liver oil is actually rancidity. Fresh fish does not have this taste or smell. I also have concerns about fish liver oils. They are most likely to contain (and concentrate) highly toxic industrial chemicals such as PCBs.Dvs at dersom man ikke spiser mye feit fisk (som meg selv) kan det være en fordel å bruke den som er merket DHA (http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-Oil-DHA-3-6-9-Blend-17-fl-oz-500-ml/7899?at=0). Hvorfor Iherb i tillegg har en blanding som er merket med High Lignan (http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-Oil-High-Lignan-3-6-9-Blend-17-fl-oz-500-ml/15792?at=0) vet jeg ikke og vet heller ikke hva det innebærer, men det går jo kanskje ann å sende en mail til enten Iherb eller Udo's.

Sånn ellers tror jeg at det er hipp som happ hvilken man velger på f.eks Iherb (http://www.iherb.com/search?kw=udo%u2019s%20oil)(her hjemme har jeg bare sett en type), husk bare at kapsler er mindre "sterke" enn oljen og at man nok trenger mer for å oppnå de samme dosene som ren olje (se andre innlegg, vet det er noen som har brukt kapsler).

Håper dette var til hjelp til dere som lurer. Hjemmesiden har som sagt mest og best info, men bare på engelsk så dersom noen trenger hjelp med oversettelse kan jeg alltids prøve. :D

Oh... her er det mye forskning og mye uenighet. Jeg sitter og leser disse to blogginnleggene
http://primalmeded.com/2011/07/27/fat-glorious-fat-part-i/ og
http://primalmeded.com/2011/08/09/fat-glorious-fat-ii/

Jeg lærte MYE jeg ikke visste. (Og jeg er ikke engang sikker på at det jeg lærte virkelig 1) er riktig 2) er den hele og fulle sannhet.)


The problem is that this synthesis is not very efficient: the rate of conversion for ALA to EPA is around 8%. That is out of 1mg of ALA from flaxseed oil you will only make 0.08g of EPA. DHA conversion rate is even poorer. It ranges from 0.5% in normal adults to 4% in young women.

Så mye for linfrøolje - lizzom.

Videre
http://primalmeded.files.wordpress.com/2011/08/omega-32.jpg?w=500&h=375
Så vi skal altså forstå at fra å spise linfrøolje får vi ALA og inntil 8% av denne blir til EPA. Vi kan også få EPA direkte fra kjøtt fra beitende dyr, brystmelk eller fet fisk. Av denne EPA-en vil kun maks 4% bli til DHA... Og DHA kan vi få i oss direkte i stedet - om vi drikker brystmelk, spiser fet fisk, egg fra frittgående høns (EKTE frittgående - fordi høns er ikke vegetarianere om de får velge selv), melk fra lykkelige kyr på beite og kjøtt fra ditto storfe.

Nei, jeg vet ikke hva jeg skal tro. Jeg tror nok dama som skriver dette vet hva hun sier - og at det kan verifiseres. Men om det vi vet er "alt"... det tviler jeg på. Og det jeg tror er at vi får i oss utrolig mye "dritt"... både som margariner og møkk i ferdigmat - men også gjennom at vi forer dyrene våre den samme møkka. (DVS at dyrekjøttet ikke blir bedre enn det foret dyrene får... og de får det møkkafettet og det kornet vi spiser mindre og mindre av.) Så jeg *håper* at gode, kaldpressede oljer og feit, helst vill, fisk vil gi kroppen min noen gode byggesteiner innimellom griseekjøttet fra junk-food-gris... og at "byggmesteren" har vett nok til å velge de gode byggesteinene først. :o

Heisann, og god morgen alle "udosere" :D
Ett spm her.. Må cocosa och udos tas samtidig for og virke maksimalt? Jeg har nå tatt min kveldsdose olje rundt 21, men cocosan tas i dagens siste kaffekopp rundt 18... Blir dette helt feil?

Jeg synes ikke Udo's er spesielt velsmakende, det smaker surt gress. :p Men det er ikke så ille at jeg vegrer meg, og ettersmaken varer ikke lenge. Tar den bar, følger eventuelt opp med litt kaffe eller farris.

Heisann, og god morgen alle "udosere" :D
Ett spm her.. Må cocosa och udos tas samtidig for og virke maksimalt? Jeg har nå tatt min kveldsdose olje rundt 21, men cocosan tas i dagens siste kaffekopp rundt 18... Blir dette helt feil?

Finnes vel egentlig ikke noe fasitsvar på dette eller? Jeg tar udos (ca 30-40 ml) fordelt på to ganger og ca 30 g cocosa en gang (noen ganger fordelt på to). Tar det vel egentlig litt sånn som det passer og det finnes vel like mange måter å få i seg dagens dose på som det finnes deltagere på tråden tenker jeg.

Jeg kombinerer udo`s med høydose fiskeolje, for å få litt effektive oljer i tillegg, og så prøver jeg å spise fet fisk. Så forsøker på en slags helgardering, men så tar jeg ikke like mye cocosa da. Det blir til sammen ca. 2g fiskeolje, 15ml udo og 1/2 ss cocosa. Litt ekstra i maten i blant. Ser ut til at vekta går i riktig retning nå i hvertfall, så blir bare spennende å se om det fortsetter.

Er det noen som har fått resultater av å ta Cocosa eller Udo's daglig?

Er det noen som har fått resultater av å ta Cocosa eller Udo's daglig?

Jeg spurte om det samme, men fikk ikke svar.. så jeg lurer også på dette, fortsatt! :p

Jepp! Tar til frokost og etter middag.

Følger med denne tråden jeg.

Hvor mange gram fett orker dere på en gang i et måltid? Jeg inntok nå 23 gram fett på en gang og er kvalm.

man må begynne i spe. Det er mye for galleblæra å begynne på alt for mye.
Sjekk litt bakover i tråden om duppere...

Jeg tar kun cocosa og merker forskjell. Tar en liten spiseskje i kaffe, litt på en skje osv.Aldri alt på en gang. Merker det godt på kroppen med og uten.

DA! er jeg i gang :) Fikk udo's i dag og det ble dermed første skje med både udo og cocosa i dag. Startet med 1 ts (ca 5ml) av hver olje og skal øke litt etterhvert. Det jeg frykter mest nå er egentlig å bli bosatt på toalettet.. Hvor langt tid bør det gå før jeg øker dosen?
Har dere forresten et godt tips til å få i seg cocosa? jeg greier ikke å spise det rent av skjeen, men greier fint i te så lenge det ikke er mer enn 1 ss. Men enkelte dager, gjerne varme dager, så greier jeg ikke tanken på te.. Hva da da?

Har dere forresten et godt tips til å få i seg cocosa? jeg greier ikke å spise det rent av skjeen, men greier fint i te så lenge det ikke er mer enn 1 ss. Men enkelte dager, gjerne varme dager, så greier jeg ikke tanken på te.. Hva da da?

Jeg tar cocosa sammen en valnøtt, det synes jeg nøytraliserer smaken godt.

Lurer på om det er konsistensen og ikke smaken som plager meg.. siden jeg greier å ta den i te tenker jeg. Kanskje det bare er bedre å gjøre den til flytende olje? hmm eller lage noe av den som er lettere å ta men allikevel få den i seg. Udo's finnes jo i sjokolade, kan jeg ikke blande cocosa i noe sånt som er godtkjent og heller spise det? Eller må det være flytende i magen for å ta effekt?

Det beste rådet jeg kan gi for økning er å ta det med ro. Så lenge du har en aldri så liten antydning til kvalme eller lignende, så venter du. Jeg tok 5 ml daglig i ei uke, deretter 10, og så 15.

Cocosa kan godt smeltes om du synes det er bedre å ta den som flytende olje. Sjøl makter jeg ikke konsistensen på fast cocosa.

Det er for øvrig ikke noe must å ta oljene på skje. Bruk dem i en smoothie, bland dem i en dressing osv. Cocosa er dessuten SUPER til å steke i. Den tåler 200 grader uten å ta skade, så du kan få det i deg på den måten også.

Masse lykke til!

Jeg har brukt planteoljer og cocosa i en lengre periode, og jeg syns egentlig at det funker veldig bra! Føler at jeg har fått en super forbrenning, itilegg til at huden har blitt mye finere, så da føler jeg meg alltids litt slankere også:)

Meen, jeg har ikke brukt udo's jeg da. Jeg bruker Aman Prana Okinawa Omega Happy Delight(haha, jupp, langt navn). Akkurat samme prinsipp som Udo's. Jeg har brukt udo's før, men må si at Aman Prana oljene faktisk er mye bedre. Man trenger bare å ta 1 ts, itilegg til at denne oljen faktisk bare smaker sitron. Etter at jeg byttet ut Udo'sen med Prana'n syntes jeg at ledda knirka mindre, huden ble enda bedre og jeg slutta å røyte. Så er du lei Udo's, så er det verdt å prøve Aman Prana oljen.

Fikk også Udos i posten i dag og må lese gjennom tråden en gang til for å se hvilken dosering jeg skal legge meg på.....
Hadde Cocosa fra før av så den har jeg spist av i ca en uke....

Hvorfor fylle seg med så mye cocosa? For å få nok fett? Syns det høres litt kvalmt ut...:confused:
Jeg har brukt cocosa til litt steking, og i lavkarbo snacks.( lagde noen kuler av cocosa, hakkede mandler og sukrinmelis. Men har ikke spist av de hver dag.

Noen ganger tar jeg cocosa sammen med litt varmt vann, bare for å få svelget det :ja:

Fikk også Udos i posten i dag og må lese gjennom tråden en gang til for å se hvilken dosering jeg skal legge meg på.....
Hadde Cocosa fra før av så den har jeg spist av i ca en uke....

Begynte du i dag også eller? Hvis vi begynte samtidig så kan vi jo sammenligne litt etterhvert som tiden og forandringene skjer.. Hvor mye tar du av hver?

Begynte du i dag også eller? Hvis vi begynte samtidig så kan vi jo sammenligne litt etterhvert som tiden og forandringene skjer.. Hvor mye tar du av hver?

Fikk UDOS i dag men har ikke begynt enda. Men har tatt Cocosa en ukes tid...
Tror jeg vil begynne på lørdag / søndag....tør ikke risikere å måtte sitte på do i morgen ...er alene på jobb og kan ikke sitte på toalettet halve dagen.....:p

dere, hvor mange gram er 5ml udo's? Sitter å ser over matmenyen i morgen og jeg tror jeg har overregnet som fy, for med ett så var jeg oppe i 80% fett når jeg normalt såvidt greier å komme meg på 70-75% og da skal jeg virkelig gå inn for det med 2ss cocosa og generelt mye fet mat..

dere, hvor mange gram er 5ml udo's? Sitter å ser over matmenyen i morgen og jeg tror jeg har overregnet som fy, for med ett så var jeg oppe i 80% fett når jeg normalt såvidt greier å komme meg på 70-75% og da skal jeg virkelig gå inn for det med 2ss cocosa og generelt mye fet mat

jeg regner det som 5 gram

Noen ganger tar jeg cocosa sammen med litt varmt vann, bare for å få svelget det :ja:

Og jeg så ikke at det var ny side, så jeg svarte på noe som ble sagt litt før.. Tar en ss udos bar, morgen og kveld og har cocosa i kaffen utover dagen. Men, jeg lager en kopp kaffe med fløte og cocosa som jeg da super oljen i meg like etter udosen, så de blir nok godt blandet i magen :ja:

Kjenner at ryggen er smalere, om jeg kan si det sånn, men vekta er lik som før...

Så godt å høre at folk ser og kjenner forskjell!
Jeg har jo nettopp begynt på lavkarbo igjen og kommer fra lavkalori med fettfattig mat, så jeg ser nå at 5ml om dagen med udo's er mer enn nok! Magen bråker litt, så jeg tror jeg skal prøve kun 1 ts i noen dager til enn å hoppe rett på 2 doser om dagen. Jeg får jo uvandt mye mer fett igjennom kosten også nå.
Men på en annen side kan jeg være så ekkel å fortelle at Udo's har hjulpet meg allerede! Magen hadde stoppet helt opp og toalettet ble svært sjeldent brukt, og i dag fikk jeg endelig gjort noe der også! :D:p Er det lov å juble over hvor deilig det var eller? haha :o

Lurer på om det er konsistensen og ikke smaken som plager meg.. siden jeg greier å ta den i te tenker jeg. Kanskje det bare er bedre å gjøre den til flytende olje? hmm eller lage noe av den som er lettere å ta men allikevel få den i seg. Udo's finnes jo i sjokolade, kan jeg ikke blande cocosa i noe sånt som er godtkjent og heller spise det? Eller må det være flytende i magen for å ta effekt?
Jeg har også problemer med konsistensen. Flytende cocosa går mye bedre. Men vanligvis tar jeg den i te. Jeg tar nå to ts i en kopp te to ganger til dagen. Jeg har brukt cocosa i eggemelk (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24548) noen ganger. Og så har jeg laget hjemmelaget sjokolade med cocosa, kakaomasse, søtning og diverse smakstilsetninger.

Det er ikke lett å gjette om det er vær eller vind eller oljer eller noen annen faktor som er ansvarlig, men kroppen min har i alle fall vært i endring siden jeg begynte med dette regimet. Jeg kjenner meg smalere, de pålimte 2-3 vannkiloene er borte, og det virker nesten som om skrotten vil gå ned litt igjen. Som sagt kan det godt være så enkelt som det at det sluttet å være så ekstremt klamt vær rundt meg, men jeg fortsetter å ta oljer og krysse fingre, jeg. :p

Hvor lang tid tok det før dere merket noe og hvor store doser måtte dere ta? Jeg har tatt 2 x 10g udo's og 2 x 2ts cocosa i snart en uke og har ikke merket en ting. Ikke varmere, ikke mer energi, ikke ned i vekt og ikke smalere. Jeg er ca tom for kapsler nå, men jeg venter på olje. Skal øke dosene når jeg får olje.

hmm jeg tror ikke det egentlig er en link her, men siden i går og den første skjeen med udo's og cocosa så har jeg droppet 500g :p Er varm i kroppen i dag etter ny dose.. men jeg tror det er for raskt og må være tilfeldig :) Jeg tok 1 ts av hver i går, og samme i dag tidlig.

Hvorfor fylle seg med så mye cocosa? For å få nok fett? Syns det høres litt kvalmt ut...:confused:
Jeg har brukt cocosa til litt steking, og i lavkarbo snacks.( lagde noen kuler av cocosa, hakkede mandler og sukrinmelis. Men har ikke spist av de hver dag.
Om du leser hele tråden, så kanskje du skjønner hvorfor. ;)

Jeg har gått tilbake til å være like trøtt og uopplagt og tørr i kroppshuden og øm i ledd som før, etter jeg slutta med oljene. Får penger igjen om en uke, og da skal det jommen meg handles oljer! Dette er så verdt det, ytterligere fettforbrenning eller ei! :ja:

Om du leser hele tråden, så kanskje du skjønner hvorfor. ;)

Jeg har gått tilbake til å være like trøtt og uopplagt og tørr i kroppshuden og øm i ledd som før, etter jeg slutta med oljene. Får penger igjen om en uke, og da skal det jommen meg handles oljer! Dette er så verdt det, ytterligere fettforbrenning eller ei! :ja:

Skjønner, og har bestilt mere cocosa ;) Kanskje jeg bør prøve Udo også? eller er det greit med bare en type?

Om du leser hele tråden, så kanskje du skjønner hvorfor. ;)

Jeg har gått tilbake til å være like trøtt og uopplagt og tørr i kroppshuden og øm i ledd som før, etter jeg slutta med oljene. Får penger igjen om en uke, og da skal det jommen meg handles oljer! Dette er så verdt det, ytterligere fettforbrenning eller ei! :ja:
:ja: samme erfaring her - var uten tilskuddene i litt over en uke, og huden ble tørr etter 4-5 dager.

Jeg har nesten lest alle sidene i denne tråden - men lurer fortsatt på en ting.
Ble veldig nysgjerrig på både cocosa og udos choice, men har egentlig ingen problemer med å få i meg nok fett fra før av. Dvs. jeg skal ligge på rundt 70% fett, og det gjør jeg stort sett og.

Hvis jeg skal prøve meg med cocosa/udos choice, bør jeg da kutte ned på andre fettkilder? Dvs. at maten jeg spiser i løpet av dagen rett og slett må være magrere? Eller spiller ikke dette noen rolle?

Blir veldig takknemlig hvis noen vet noe om det!

Jeg ligger rundt 80% i fett nå, og jeg kjører på med fettrike måltider igjennom hele dagen. Tror ikke du burde gå for magre produkter, da mister jo lavkarbo litt av meningen sin føler jeg..

Hvor mange ml er en teskje sånn ca?

Hvor mange ml er en teskje sånn ca?

5ml sånn cirka circus

5ml sånn cirka circus

Thanks ! Da kan jeg herved skryte på meg at jeg har begynt med Udo`s - 2 x 5 ml til dagen.....:D

:heia: :heia:
Da kjører vi samme løp faktisk :) trodde ikke jeg tålte med enn 5ml av hver olje pr. dag, men prøvde 10ml udo og 5ml cocosa i dag (gikk tom for cocosa) og jeg er helt fin, så jeg kjører samme rutine i morgen også. Vel, minus cocosa selvsagt.

En måleskje er 5 ml. Teskjeer kommer i forskjellig størrelse, ofte mindre enn måleskjea. Sånne måleskjeer får du på apoteket. Bruker den masse jeg for å få korrekt mål.Greit å ha en måleskje for teskje og spiseskje (15ml).

En måleskje er 5 ml. Teskjeer kommer i forskjellig størrelse, ofte mindre enn måleskjea. Sånne måleskjeer får du på apoteket. Bruker den masse jeg for å få korrekt mål.Greit å ha en måleskje for teskje og spiseskje (15ml).
Hehe - jeg tar en "støyt" rett fra flaska. En damestøyt da... :D

Hehe - jeg tar en "støyt" rett fra flaska. En damestøyt da... :D

hehe! kan tenke meg at en mannestøyt hadde slått dårlig ut for magen :p

Nå har jeg forresten både cocosa og jarrow formulas-olje i skapet (extra virgin, begge to) - og mens cocosaen har stivnet, er den andre kokosoljen fortsatt flytende. Stusset litt, siden det skal være sånn omtrent det samme - vet ikke om det indikerer noe om innholdet, dog. :cool:

Jeg skal til å kjøpe jarrow nå.. er det noe galt med den? Fungerer den på samme måte i kroppen fordi?

Heba sier hun/han (?) bruker Amanprana Okinawa Omega Happy Delight framfor Udo og at smaken er bedre + at leddene bedres. Høres fortrteffelig ut begge deler for min del. Noen som vet hvor denne oljen er å få kjøpt?

Jeg skal til å kjøpe jarrow nå.. er det noe galt med den? Fungerer den på samme måte i kroppen fordi?

Synes den fungerer ypperlig!!!

Jeg prøver å holde meg på oljetoget, har prøvd å ta UDOsen bar, men det er virkelig bare pyton. Vekta går i riktig retning, men jeg har også gjort et kraftig kutt i cola-zero og tror nok det har en stor del av skylda...

. . . og jeg har tatt Cocosa i et par dager, En god teskje morgen og kveld. Men ikke Udo's. Økonomien tillater det faktsik ikke. Det vil si, - jeg prioriterer det ikke.

men Cocosa'en tror jeg er bra.

Jeg blir bare så SINNSYKT mett av den. Er øøøørlitegrann redd for at jeg da ikke kommer til å spise nok.

Skjønt, - :D

Synes den fungerer ypperlig!!!

så bra! Kjøpte STOR krukke jeg! :D
Cocosaen jeg hadde i skapet fra før har stått siden mars/april og den gikk tom først nå! Den jeg bestilte nå er dobbelt så stor :eek:

Jeg prøver å holde meg på oljetoget, har prøvd å ta UDOsen bar, men det er virkelig bare pyton.

Jeg tok min første ss i går. Syns ikke smaken var vond bare veeeldig sterk:eek: men i dag blandet jeg faktisk med litt funlight på skjeen og da gikk det gitt og takk for det ellers hadde jeg ikke hæla hehe... sterke de som klarer den bar uten noe altså!:)
Men jeg tror ikke 4 ss om dagen er noe jeg greier uansett:o

Vil gjerne dele at jeg er nå 4 dager uti dette, og jeg kjenner så utrolig stor forskjell i magen! Jeg føler meg som meg selv igjen og er ikke tung, oppblåst og ekkelt i magen. Jeg begynte på nytt med lavkarbo for 1 uke siden også, men det er først nå som jeg begynte med udo's at jeg merker dette! Herlig :D

Kanskje jeg må kjøpe den Udo'sen likevel . . .

Nå har jeg forresten både cocosa og jarrow formulas-olje i skapet (extra virgin, begge to) - og mens cocosaen har stivnet, er den andre kokosoljen fortsatt flytende. Stusset litt, siden det skal være sånn omtrent det samme - vet ikke om det indikerer noe om innholdet, dog. :cool:

Tipper det kan ha noe med at den ene er i plastemballasje mens den andre er i glass/metall!?!;)

Spiser dere alle en skje før et måltid? Blir dere fortere mett ved inntak av maten etterpå da sånn at dere totalt spiser mindre nå? Følger spent med på sidelinja, jeg.

Jeg tar de ikke i sammenheng med måltid egentlig.. men jeg tar de på morgen en gang før frokost, og en gang før middag. Vurderer å ta enda en før kveldsmat, men jeg lurer på om det blir for mye med 3 ganger om dagen. Er 1 ts det er snakk om.

Nå har jeg forresten både cocosa og jarrow formulas-olje i skapet (extra virgin, begge to) - og mens cocosaen har stivnet, er den andre kokosoljen fortsatt flytende. Stusset litt, siden det skal være sånn omtrent det samme - vet ikke om det indikerer noe om innholdet, dog. :cool:

Jeg opplevde det motsatte. Cocosaen var helt myk mens Jarrowsen var ganske så hard. Stussa litt på det jeg og leita etter info på Jarrowsen, den skal jo være rein og kaldpressa, men det er jo sikkert forskjeller i fremstillingen uansett. Trenger ikke ha noe å si for kvaliteten i det hele :)

Tipper det kan ha noe med at den ene er i plastemballasje mens den andre er i glass/metall!?!;)

Jeg opplevde det motsatte. Cocosaen var helt myk mens Jarrowsen var ganske så hard. Stussa litt på det jeg og leita etter info på Jarrowsen, den skal jo være rein og kaldpressa, men det er jo sikkert forskjeller i fremstillingen uansett. Trenger ikke ha noe å si for kvaliteten i det hele :)
Jepp! Plast fører temperatur, kald eller varm veldig dårlig, i motsetning til glass og metall.

Jeg har bestilt Udos fra Iherb. Kommer vel om en 10 dager eller noe :)
I mellomtiden tar jeg Xcia (?) slike frø med mye omega3 osv i, kamut og cocosa :)

Merker ikke noe til dobesøk, så det er kanskje udosen som gjør det?

Jeg har ikke gått ned noe mer i vekt jeg da, men magen er blitt litt flatere, og kroppstemperaturen er økt ganske mye, kjennes det ut som. Fryser i alle fall ikke lenger, som jeg gjorde før.
Grunnen til at jeg ikke går ned er vel fordi jeg har havnet litt på et platå. Men med tålmodighet og oljer så slipper det vel snart. :)

14 dager på oljekjöret har resultert i 1, 4 kg ned :D Juhu!!
Har tatt 2 ss cocosa, og 2 ts udos daglig. Magen har roa seg ned, så skal öke litt på udosen nå tenkte jeg. Har ikke merka noen ökt temperatur, men er jo verdens störste frysepinn........ Men buksene sitter mye lösere!
Spennende detta her ;)

1kg ned den siste uken!

Hehe, glass og plast ja - det streifet ikke tankene mine engang. :p Takk for oppklarende svar!

Jeg tar fortsatt ikke Udos, men holder meg til 2 ss cocosa og 1 ss tran om dagen. Måtte sjekke målene mine nå, og jeg har gått ned 3 cm rundt det smaleste på midjen og +/- 5 cm rundt tykkeste på magen (litt usikker på akkurat den, men omtrentlig der) siden jeg startet med dette cocosakjøret for halvannen måned siden.

Jeg spekulerer og spekulerer... Hvorfor hjelper ikke "bare" cocosa? Noen tar Udos, andre tran (Cyan nettopp her), andre en annen olje igjen.

Hva skjer egentlig siden man får slikt resultat av en kombinasjon?

Jeg har gått ned enda et lite hakk på skalaen, og i likhet med forrige rapport har jeg vært bortreist igjen (uten oljene)
Men jeg var bare borte en langhelg denne gangen, og jeg tror nok det er oljene som har rikket på vekta for min del, ettersom jeg sto stille i månedsvis tidligere! Juhu!

Jeg spekulerer og spekulerer... Hvorfor hjelper ikke "bare" cocosa? Noen tar Udos, andre tran (Cyan nettopp her), andre en annen olje igjen.

Hva skjer egentlig siden man får slikt resultat av en kombinasjon?
__________________
Vi har vel egentlig blitt inspirert av BitTorres som selv har hatt veldig gode resultater av å kombinere Udo's Choice og Cocosa.
Ser ut som om flere i tråden her har fått resultater:)

Han har skrevet litt om dette bl.a. her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45072) og her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45305)

Kan vel hende at ulike folk trenger ulike ting. Kanskje "bare" cocosa hjelper noen, "bare" Udo's andre og atter andre trenger begge eller alle tre. :)

Det er iallfall tre delvis ulike varianter av sunne fettsyrer som de fleste trenger en del av (selv om det går an å få for mye omega3 også), eller kanskje det rett og slett bidrar til "mettheten".

SÅ gøy å høre om framgangen deres! Gleder meg veldig til jeg får oljer i hus igjen. Bare en liten uke til jeg kan bestille nå! Ja, og så tar det jo gjerne halvannen uke før de kommer i posten, forsåvidt. Lurer på å kjøpe meg en boks Pure kokosolje fra asia-butikk, og håper det kan gjøre litt nytte i mellomtiden. De koster bare 50 spenn, og det står på boksene at de ikke er raffinerte, så får jeg håpe at det er sant, da.

Sånn apropos varme ... så leste jeg denne i dag
http://www.marksdailyapple.com/dear-mark-mct-oil-camelina-oil-and-fancy-canola-oil/
Sånn som jeg leser svaret så kan det å spise litt cocosa dermed "lære" kroppen å forbrenne ketoner???

Nå har jeg gått et par dager uten cocosa og forbrenningen min er stoppet helt opp. Det skal ingenting til for at jeg går opp i vekt. Om det er relatert eller ikke aner jeg ikke, for jeg har også vært litt stresset i det siste da vi har hatt min lillesøster her i 3-4 dager inkl. nettene, jeg måtte på jobb igjen når jeg trodde jeg var ferdig, jeg har kjøpt meg bil og det skriker jo stress i seg selv :p + 2 bursdagsselskap og ene kvelden måtte jeg ty til en kjøpepizza til middag og jeg føler den ene kvelden der ødela alt. Jeg har ikke veid gjevnlig så jeg vet ikke hvor det gikk galt, men jeg merker at jeg er annerledes i kroppen og det ganske kjapt etter at jeg kuttet ut cocosaen.. Går kun på Udo's nå 3 x 5ml, men jeg merker fint lite av den, akkurat som om jeg skulle gått kun på cocosa, så det er absolutt noe med den blandingen altså!

Jeg har tatt Cocosa i en uke nå. 2 ss hver dag de siste tre dagene. Og jeg elsker å ta den i fløtekaffen min. :love:

MEN jeg har vært småkvalm hele denne uka. :hylgrine: Det er litt ubehagelig, syns jeg.

Jeg har tatt Cocosa i en uke nå. 2 ss hver dag de siste tre dagene. Og jeg elsker å ta den i fløtekaffen min. :love:

MEN jeg har vært småkvalm hele denne uka. :hylgrine: Det er litt ubehagelig, syns jeg.

Kanskje litt mye olje for fort?
Prøv å redusere litt og se om det blir bedre.

Jeg skal i gang igjen med Udo's og Cocosa etter to ukers pause i morra, og tenker jeg tar det piano i starten slik som sist.

Jeg tar ikke Udo's, - bare Cocosa.

Jeg tar ikke Udo's, - bare Cocosa.
Men 2 ss pr dag er kanskje litt mye for magen din?
Jeg tror jeg hadde redusert litt noen dager og sett hva som skjedde, for så å øke igjen.

Takk, Cassiopeia ! :klem:

Hurra. Vekta mi har rikket seg nedover også. Bare 700 gram fra minstenotering! Spent på om det stopper her denne gangen også, eller om det går videre ned nå. Krysser fingre!

http://www.coconutresearchcenter.org/article10065.htm

Her har midjen krympet med 1,5cm samtidig som vekta har leet på seg, forutsatt at jeg har klart å måle på samme sted da...

Enda et lite hakk ned for meg, og i går økte jeg dosen på begge oljene bittelitt. Jeg kunne nesten danse, blir så glad av å endelig se resultater!! :D

Her går det også nedover :D 0.2 kg til siden i går. Og i dag kom tante rød :D

Åhh, håper virkelig dette er starten på videre nedgang!

Fikk Udos`n på onsdag og startet med Udos og cocosa onsdagskveld. I dag viser vekta -1.6 kg :D

Så bra!! Håper Udosen min kommer snart :D

Ja, i går var det gått 1 uke siden jeg begynte med udo's, men det har gått ca ei halv uke uten cocosa, så det ble kun udo's for det meste. Cm hadde rast opp før jeg kjøpte oljene så jeg håpte igrunn bare på at udo kunne hjelpe på å stabilisere den og hadde 0 tro på at jeg ville miste noen cm, men sant nok så var det jammen meg 1 cm bort fra nedre magedel / hofter! Når jeg gikk tom for cocosa så stoppet vekten å falle og endte opp med et tap på 500g i stedenfor 900g som jeg var en plass i uka, men er strålende fornøyd allikevel. Håper jeg får den nye cocosaen snart for da skal fettbålet brenne til det så absolutt må slutte!

En undring jeg har: La oss si at jeg begynner daglig inntak av Udo's Choice og Cocosa. Små mengder i starten, og deretter opptil et par spiseskjeer eller mer av hver av dem daglig. Vil kroppen bli avhengig av å fortsatt få tilført like stor mengde, eller går det fint å trappe ned igjen etterhvert som ønsket resultat oppnås (vektnedgang, penere hud, bedre hjernefunksjon, osv)? Må man fortsette "evig" for å opprettholde effekten? Udo's vil jo være lurt å fortsette med pga. omega-inntaket, men hva med Cocosa?

Jeg har holdt på med Cocosa noen dager nå og har bestilt Udo's fra iHerb i dag, så er spent på effekten. Skal måle meg i morgen!

Er det forresten noen forskjell på om den daglige dosen av Cocosa og Udo's fordeles utover 2-3 serveringer i løpet av en dag eller om man f.eks. tar alt om morgenen?

En undring jeg har: La oss si at jeg begynner daglig inntak av Udo's Choice og Cocosa. Små mengder i starten, og deretter opptil et par spiseskjeer eller mer av hver av dem daglig. Vil kroppen bli avhengig av å fortsatt få tilført like stor mengde, eller går det fint å trappe ned igjen etterhvert som ønsket resultat oppnås (vektnedgang, penere hud, bedre hjernefunksjon, osv)? Må man fortsette "evig" for å opprettholde effekten? Udo's vil jo være lurt å fortsette med pga. omega-inntaket, men hva med Cocosa?

Jeg har holdt på med Cocosa noen dager nå og har bestilt Udo's fra iHerb i dag, så er spent på effekten. Skal måle meg i morgen!

Er det forresten noen forskjell på om den daglige dosen av Cocosa og Udo's fordeles utover 2-3 serveringer i løpet av en dag eller om man f.eks. tar alt om morgenen?

For å få effekten av cocosa og udos må man selvfølgelig fortsette med det "for evig". Men nedgangen din er jo ikke avhengig av hverken den ene eller den andre:) Det er vel bare ment som en boost.

Hm! Jeg har alltid hatt rød/knudrete hud på armene, ikke konstatert eksem, men veldig synlig - selv ikke et kosthold med 70-80% fett har fått bukt med det. Men i dag tidlig la jeg plutselig merke til at knudringa er omtrent helt borte! Dette er jeg 99% sikker på at er en Udo's-effekt, for jeg har ikke endret på noe annet i kosten. :)

Hm! Jeg har alltid hatt rød/knudrete hud på armene, ikke konstatert eksem, men veldig synlig - selv ikke et kosthold med 70-80% fett har fått bukt med det. Men i dag tidlig la jeg plutselig merke til at knudringa er omtrent helt borte! Dette er jeg 99% sikker på at er en Udo's-effekt, for jeg har ikke endret på noe annet i kosten. :)
Dette merket jeg også! Åååeh, jeg får penger i mårra, da skal jeg bestille stooore kvanta, altså. Merker jeg blir en smule misunnelig når jeg leser om all effekten dere har fått som jeg aldri rakk å få. Må være litt mer føre var i denne omgangen, og ikke bli blakk og gå tom i den rekkefølgen.

Jeg blir liksom sittende her å måpe litt.....det har gått uendelig tregt nedover med meg i det siste - og det er greit nok - jeg er jo godt innenfor normal BMI og forventer egentlig ikke noe videre vekttap....Veide meg i dag bare for å sjekke litt og fikk hakeslepp når jeg så 62,6 på vekta....Det er over 1 kilo ned på litt over ei uke.....!!! Så mye ned på så kort tid er det leeeeenge siden jeg har opplevd....
Og ikke tar jeg så mye Ud0`s + Cocosa heller, er fortsatt på lav dosering da jeg er livredd for å bli kvalm / "do-trengt" når jeg er på jobb alene hele dagen....

En annen ting er at jeg blir fortere mett nå.....spiser mye mindre til middag f. eks....

Hm! Jeg har alltid hatt rød/knudrete hud på armene, ikke konstatert eksem, men veldig synlig - selv ikke et kosthold med 70-80% fett har fått bukt med det. Men i dag tidlig la jeg plutselig merke til at knudringa er omtrent helt borte! Dette er jeg 99% sikker på at er en Udo's-effekt, for jeg har ikke endret på noe annet i kosten. :)

Den effekten har jeg omsider også fått. Har ikke gått ned i vekt, har tvert imot gått opp dessverre :eek:, men jeg er lykkelig for at huden nå er så mye bedre og nesten ikke tørr lengre.

Synes nesten "alle" har lovprist hvor bra huden ble på dette kostholdet, mens jeg opplevde egentlig det motsatte. Etter noen uker på Udos/cocosa kjøret er huden blitt mykere og ikke så knudrete. Sliter ennå med mer urenheter i ansiktet og på magen :eek:, men legen mener at det kan skyldes at jeg har sluttet med hormonprevensjon forholdsvis nylig og at kroppen må "stabilisere" seg.

Min teori om dette er at mesteparten av fettet jeg får i meg nå er av den riktige typen. Sier ikke at det er noe galt med annet fett, men det er tydelig at større mengder U og C og mindre dyrefett gir veldig postitive resultater for min del. Har kuttet tilbake på spesielt fett fra meieriprodukter, siden dette kan være partystopper og tilfører heller udos og cocosa. Driver å kutter en del andre ting i kosten også i håp om at jeg kan gå ned enda noen cm. Er lov å håpe :p

Hm! Jeg har alltid hatt rød/knudrete hud på armene, ikke konstatert eksem, men veldig synlig - selv ikke et kosthold med 70-80% fett har fått bukt med det. Men i dag tidlig la jeg plutselig merke til at knudringa er omtrent helt borte! Dette er jeg 99% sikker på at er en Udo's-effekt, for jeg har ikke endret på noe annet i kosten. :)Artig å lese, fordi i en ernæringsbok jeg har la jeg merke til at det sto at ved mangel på de essensielle fettsyrene kunne man få røde nupper.

Jeg kjøpte UDOs på Fredag. Jeg er av typen som ikke leser bruksanvisninger, så jeg leste jo ikke orntlig her inne før jeg pøste på. 4 ss på Fredag, og 2 ss på lørdag, etter det var jeg så himla kvalm at det ble ikkeno mer den dagen.Så leste jeg her om opptrapping......:D:D:D

Jeg er nå oppe i 3 ts om dagen, ingen kvalme eller magetrøbbel. I morgen går jeg opp til 4 ts tenkte jeg. Finnes det noen tabell eller lignende over hvor mye man bør trappe opp pr. gang eller hvor ofte? eller er dette en sånn føle-sak for hver enkelt?

De derre nuppene dere snakker om, må de være røde? Både jeg, søsteren min og sønnen min har masse nupper på overarmene, men de er ikke røde. Bare hudfargende nupper og jeg har alltid lurt på hva det er for hverken leger, helsesøstre eller andre vil fortelle meg hva det er.. de sier bare at det ikke er noe å tenke på og eller at det er ikke farlig. Kan det være et tegn på manglende essensielle fettsyrer?

Jeg klarer ikke tanken på flytende Udo`s etter at det ble litt mye, for en stund siden.
Så nå har jeg bestilt denne fra iHerb:
http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-3-6-9-Oil-Blend-180-Capsules/3061?at=0

Må jo være bedre enn å ikke ta i det hele tatt.
Cocosa går greit, blander det i teen eller kaffen.

Hvor mange kapsler tilsvarer 1 ss flytende da?

Jeg klarer ikke tanken på flytende Udo`s etter at det ble litt mye, for en stund siden.
Så nå har jeg bestilt denne fra iHerb:
http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-3-6-9-Oil-Blend-180-Capsules/3061?at=0

Må jo være bedre enn å ikke ta i det hele tatt.
Cocosa går greit, blander det i teen eller kaffen.

Hvor mange kapsler tilsvarer 1 ss flytende da?
Hver kapsel er 1g olje. Diett.no oppgir 1ss tran til å være 11g, så 11 kapsler = 1 ss.

De sier at kapsler er mindre effektive enn oljen og ser man på det Supera skriver, så ser man lett hvorfor :p Jeg hæler ikke oljer heller, men tar meg en sup pepsi max tvert etter oljen er svelget, da går det mye lettere! Cocosaen tar jeg i grønn te, og jeg har god effekt av grønn te også som vanndrivende. win win ;)

Takk for svar :D
Vet jo at det er bedre med flytende, det er bare det at jeg nå blir kvalm bare jeg sier Udo`s høyt ....haha
Så til alle som blir litt ivrig, bruk lang tid på opptrapping!
Går nok over til flytende igjen, men nå får det bli kapsler.

Klart dette fungerer!!! Når de med høyt kolesterol blir anbefalt å kutte ned på fettet, men samtidig hive innpå med omega 3 så ER det jo en connection mellom fett og fettfordrivelse. Fettet er jo oppdelt i ymse varianter. Skal man kvitte seg med en sort fett, må man tydeligvis pøse på med det som stagger.

Jeg tok 10 kapsler hver gang etter at jeg leste hvor lite olje som var i hver kapsel. Og da ble det glasset brukt opp fort... Oljen smaker ikke sååå ille. Men ille nok til at jeg holder for nesa og drikker ett glass væske med smak etterpå og kanskje også spiser en osteskive eller to.

Jeg er justerte opp til 2ss udo's + 2 store ts cocosa i går. Litt kvalm, men ikke noe ekstra dobesøk. Fikk bare tatt dosen en gang da. Jobbet 12-timersskift og glemte å ta en dose da jeg kom hjem. Og så forsov jeg meg i dag og fikk ikke tatt dosen i dag tidlig.

Men kan ikke dollaren gå ned litt til, så koster 946ml-flaska under 200 kr. Google sier at 36,63 USD er 200.446531 NOK.

Klart dette fungerer!!! Når de med høyt kolesterol blir anbefalt å kutte ned på fettet, men samtidig hive innpå med omega 3 så ER det jo en connection mellom fett og fettfordrivelse. Fettet er jo oppdelt i ymse varianter. Skal man kvitte seg med en sort fett, må man tydeligvis pøse på med det som stagger.
Man må ha fett for å tenne fettbålet. :ja: Fett for å forbrenne fett.

Du vet hvor den greia med at omega-3 er så bra for hjertet kommer fra? Grønlandsparadokset... Inuittene skulle ha myyye høyere risiko for hjertesykdom i følge de vanlige risikoberegningene fordi de spiste jo enorme mengder fett. Men de hadde ingen hjertesykdom. De hadde ikke et ord for hjertesykdom en gang. Forskerne klarte ikke å forklare dette. I stedet for å forkaste lipidhypotesen (mettet fett -> økt kolesterol -> hjertesykdom) så legger de heller til diverse unntak og ditten og datten for å prøve å forklare det. (For de VET jo at lipidhypotesen er riktig selv om de ikke klarer å bevise den :rulleøyne). Det er flere paradokser hvor den vanlige risikoberegningen sier at de skulle ha høy risiko, men hvor de faktisk har lav.
Grønlandsparadokset: omega-3 er bra for hjertet
Det franske paradokset: et glass vin er bra for hjertet
Middelhavsparadokset: olivenolje er bra for hjertet
Det sveitsiske paradokset: hull i osten er bra for hjertet (denne forklaringen har ikke slått like godt an som de andre av en eller annen rar grunn :geip:)

For det er jo heeelt utenkelig at mengde fett i kosten ikke har noe med hjertesykdom å gjøre. :rulleøyne

Jeg tok 10 kapsler hver gang etter at jeg leste hvor lite olje som var i hver kapsel. Og da ble det glasset brukt opp fort... Oljen smaker ikke sååå ille. Men ille nok til at jeg holder for nesa og drikker ett glass væske med smak etterpå og kanskje også spiser en osteskive eller to.

Jeg er justerte opp til 2ss udo's + 2 store ts cocosa i går. Litt kvalm, men ikke noe ekstra dobesøk. Fikk bare tatt dosen en gang da. Jobbet 12-timersskift og glemte å ta en dose da jeg kom hjem. Og så forsov jeg meg i dag og fikk ikke tatt dosen i dag tidlig.

Men kan ikke dollaren gå ned litt til, så koster 946ml-flaska under 200 kr. Google sier at 36,63 USD er 200.446531 NOK.Om du trenger at den du kjøper av oppgir en verdi lavere enn 200NOK på pakken vil de sikkert gjøre det om du ber de om det. Det har jeg gjort og fått ja på.Spør før du kjøper og de vil sikkert si ja.

Jeg merker jeg får vondt i magen av Udos. Burde jeg kutte litt ned på mengden? Noe som vil gå over av seg selv etterhvert?

Jeg tok 10 kapsler hver gang etter at jeg leste hvor lite olje som var i hver kapsel. Og da ble det glasset brukt opp fort... Oljen smaker ikke sååå ille. Men ille nok til at jeg holder for nesa og drikker ett glass væske med smak etterpå og kanskje også spiser en osteskive eller to.

Jeg er justerte opp til 2ss udo's + 2 store ts cocosa i går. Litt kvalm, men ikke noe ekstra dobesøk. Fikk bare tatt dosen en gang da. Jobbet 12-timersskift og glemte å ta en dose da jeg kom hjem. Og så forsov jeg meg i dag og fikk ikke tatt dosen i dag tidlig.

Men kan ikke dollaren gå ned litt til, så koster 946ml-flaska under 200 kr. Google sier at 36,63 USD er 200.446531 NOK.

Men Supera, husk at tollen har sin egen liste med valutakurser som man kan sjekke for å se om ting blir fortollet eller ikke (se her (http://toll.no/templates_TAD/Tolltariffen/TvinnExchangeRates.aspx?id=98&epslanguage=no)) - om du ikke var klar over det allerede, da. :p

Ifølge kursen f.o.m 22. august t.o.m 28., vil $36.63 være 200.7324 kroner, men om du bare lager en ny konto på iHerb og bruker rabattkode, så blir det jo $32.63 og 178.8124 kroner... med mindre du allerede har brukt koden for å få 36.63 som totalsum, da. ;)

...Eller så kan du bare gjøre som Yrla foreslo. :lol:

Jeg merker jeg får vondt i magen av Udos. Burde jeg kutte litt ned på mengden? Noe som vil gå over av seg selv etterhvert?

Hvor mye tar du? Høres ut som det kan være for stor dose ja..

Åh, jeg kom forresten på at jeg har handlet såpass mye at jeg får 5% VIP-rabatt på bestillingene. Så da kommer jeg under 200. Og ja, jeg vet at tollen bruker sine egne lister, men takk Julie. :snill: Men det er jo ca det som google regner ut uansett. Jeg ville at tallet skulle bevege seg til ca 195 kr. Jeg pleier å bestille for ca 190-195 kr, så har jeg bittelitt å gå på.

Men så ser jeg at den er for tung til å sendes i post. Damn da! Da blir det jo 100 kr ekstra i frakt fordi jeg MÅ sende med DHL så da lønner det seg ikke likevel. :lol:

Hehe, jeg fant ut det samme i går, Supera - endte med å bestille litt mindre flaske. Må nesten bare føre opp i mobiltelefonkalenderen et varsel om å kjøpe mer Udo's en gang i måneden, eller noe sånt. Jeg har i alle fall ikke tenkt å slutte med det når jeg øyner håp om å få slippe knudrete, uttørket vinterhud i ansiktet. :o

Jeg slenger meg på kokosolje/udos eksperimentet fra i dag av!

Skal bli spennende :)

Hvilken kokosolje anbefaler dere fra iHerb?
Hadde vært flott med et billigere alternativ til Cocosa.

Hvilken kokosolje anbefaler dere fra iHerb?
Hadde vært flott med et billigere alternativ til Cocosa.
Jarrows formula extra virgin finnes på iherb, og er akkurat samme type kokosolje som cocosa, og mye billigere.

Om du trenger at den du kjøper av oppgir en verdi lavere enn 200NOK på pakken vil de sikkert gjøre det om du ber de om det. Det har jeg gjort og fått ja på.Spør før du kjøper og de vil sikkert si ja.

Har du fått Iherb.com til å gjøre dette eller snakker vi typisk selgere på Ebay? Dette er faktisk ulovlig ihht USAs lovgivning så svært mange større/seriøse nettforhandlere er ikke villige til å gjøre dette. I tillegg har det med forsikring av pakken, beløpet oppgitt på pakken er beløpet man får dekket dersom noe skjer. Men for all del det er jo bare å spør Iherb.

Jeg er nå oppe i 3 ts om dagen, ingen kvalme eller magetrøbbel. I morgen går jeg opp til 4 ts tenkte jeg. Finnes det noen tabell eller lignende over hvor mye man bør trappe opp pr. gang eller hvor ofte? eller er dette en sånn føle-sak for hver enkelt?

Nope her er det bare å prøve seg frem. Selv kjørte jeg på med ganske høy dose fra dag en uten noen problemer, mens andre må begynne veldig forsiktig og bygge seg langsomt opp.

Her finner du det Udo selv anbefaler. (http://udoerasmus.com/FAQ/FAQ2_en.htm#2_5)

De derre nuppene dere snakker om, må de være røde? Både jeg, søsteren min og sønnen min har masse nupper på overarmene, men de er ikke røde. Bare hudfargende nupper og jeg har alltid lurt på hva det er for hverken leger, helsesøstre eller andre vil fortelle meg hva det er.. de sier bare at det ikke er noe å tenke på og eller at det er ikke farlig. Kan det være et tegn på manglende essensielle fettsyrer?

Jeg har en del hudfargede nupper (på lårene), en del røde (overarmer) og noen er det mye talg i (spesielt på armene). Det er nesten som om hver enkelt hårsekk har en betennelse, men det er ikke kviser bare ekstra talg som står ut som en hvit "dært" mitt i nuppene. HAr spurt både lege og hudpleier om dette men aldri fått noe fornuftig svar, bare at det ikke er farlig. Jeg må bare peele og bruke lite såpe og god fuktighetskrem. Det har ikke gjort noe for meg utenom å holde det i sjakk, men etter noen uker med Udos og Cocosa merker jeg stor forskjell. Huden er veldig myk og glatt selv uten fuktighetskrem og nuppene er merkbart redusert. Til og med albuer/knær har fått bedre hud. I hvertfall ingen tvil om at det hjelper meg og selv om det ikke har gjort noe for cm/kg kommer jeg til å fortsette med det for huden sin del.

Hvilken kokosolje anbefaler dere fra iHerb?
Hadde vært flott med et billigere alternativ til Cocosa.

Er vel denne (http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Coconut-Oil-Extra-Virgin-16-oz-454-g/2505?at=0) de fleste bestiller fra Iherb.

Visstnok er disse talgnuppene en slags harmløs form for sopp som alle har anlegg for, og som lett blomstrer opp om man svetter mye, overdreven dusjing etc. Mulig at essensielle fettsyrer nuller dette ut?! Ikke uvanlig at andre typer sopp blir borte/forbedret med et renere kosthold, f.eks om man kutter ut melk og gluten.

Visstnok er disse talgnuppene en slags harmløs form for sopp som alle har anlegg for, og som lett blomstrer opp om man svetter mye, overdreven dusjing etc. Mulig at essensielle fettsyrer nuller dette ut?! Ikke uvanlig at andre typer sopp blir borte/forbedret med et renere kosthold, f.eks om man kutter ut melk og gluten.
Nå skulle jeg sjekke mine talgnupper og vet dere hva - de på knærne er borte! Jeg har hatt dem hele livet på knærne og rundt albuene men ikke tenkt noe særlig over det. Trodde bare det var sånn siden det var utsatte ledd. Men nå er de på knærne borte! Lurer på når de forsvant... De på albuene er der fortsatt, men mindre enn før. Kanskje de også er på vei bort? :spent:

Visstnok er disse talgnuppene en slags harmløs form for sopp som alle har anlegg for, og som lett blomstrer opp om man svetter mye, overdreven dusjing etc. Mulig at essensielle fettsyrer nuller dette ut?! Ikke uvanlig at andre typer sopp blir borte/forbedret med et renere kosthold, f.eks om man kutter ut melk og gluten.Hvor har du dette fra? Sønnen min på fem dusjer sjelden og svetter lite. Tvilsomt at det må være sopp da , ihvertfall om det må være de årsaker du nevner. Det er trolig flere typer slike nupper.

Hvor har du dette fra? Sønnen min på fem dusjer sjelden og svetter lite. Tvilsomt at det må være sopp da , ihvertfall om det må være de årsaker du nevner. Det er trolig flere typer slike nupper.
Det er sikkert flere typer nupper. Jeg har det fra en hudlege.
Jeg har selv sånne nupper, mest på overarmer og sånn, og de ble MYE verre da jeg hadde et forbigående tilfelle av OBD på videregående, og dusja dagen lang, nærmest. De har faktisk mer eller mindre forsvunnet nå, men var helt borte da jeg tok oljer.

Visstnok er disse talgnuppene en slags harmløs form for sopp som alle har anlegg for, og som lett blomstrer opp om man svetter mye, overdreven dusjing etc. Mulig at essensielle fettsyrer nuller dette ut?! Ikke uvanlig at andre typer sopp blir borte/forbedret med et renere kosthold, f.eks om man kutter ut melk og gluten.

Jeg har hatt talgnuppene og de andre nuppen siden tenårene og fikk tatt en test for flere år siden uten at de kunne påvise noe sopp eller andre problemer. Har bare blitt verre med årene. Dette forbedret seg heller ikke da jeg kuttet all gluten og melk og heller ikke da jeg gikk over på lavkarbo, men nå er det blitt mye bedre. Tydeligvis at det hjelper ikke bare med fett men riktig fett også. Selv om jeg ikke minker i størrelse er jeg overlykkelig for at huden nå er blitt så bra. Er vel verdt det og ikke minst vil nok hudpleie budsjettet mitt gå nedover. Har brukt mye penger på bodylotion/peeling gjennom årene.

Har forresten kjøpt meg Udos kapsler nå slik at jeg kan ta med på ferien og slippe å begynne på nytt når jeg kommer hjem. Vurderer å kjøpe kokosolje kapsler også :p

Ja, årsaken kan rett og slett være mangel på essensielle fettsyrer. Jeg har bestilt udos selv idag fra iherb.com. Bruker linfrøolje nå og føler at kroppen trives godt med den også, bedre enn alle andre oljer med e'n type olje i.

Hvor har du dette fra? Sønnen min på fem dusjer sjelden og svetter lite. Tvilsomt at det må være sopp da , ihvertfall om det må være de årsaker du nevner. Det er trolig flere typer slike nupper.

Stemmer nok det, men med talgnupper tenker jeg på de nuppene der det er en ekstra talgproduksjon som jeg beskreiv lengre opp (hårsekker med lett betennelse og ekstra hvitt talg). Tror det er det Photo sikter til for det er ihvertfall det som er forklart meg at kan skyldes sopp. I tillegg har jeg mer sånn tørre nupper, huden er liksom knudrete uten at man kan se noe ekstra talg eller at de er røde. Alt dette er blitt bedre på U-C kjøret :D

Stemmer nok det, men med talgnupper tenker jeg på de nuppene der det er en ekstra talgproduksjon som jeg beskreiv lengre opp (hårsekker med lett betennelse og ekstra hvitt talg). Tror det er det Photo sikter til for det er ihvertfall det som er forklart meg at kan skyldes sopp. I tillegg har jeg mer sånn tørre nupper, huden er liksom knudrete uten at man kan se noe ekstra talg eller at de er røde. Alt dette er blitt bedre på U-C kjøret :D
Ja nettop, så fint at du kan forklare forskjellen. Sønnen min har også sånne tørre nupper så det stemmer sikkert det du sier.Takk for oppklaring.

Jeg er nå oppe i 3 ts om dagen, ingen kvalme eller magetrøbbel. I morgen går jeg opp til 4 ts tenkte jeg. Finnes det noen tabell eller lignende over hvor mye man bør trappe opp pr. gang eller hvor ofte? eller er dette en sånn føle-sak for hver enkelt?

De derre nuppene dere snakker om, må de være røde? Både jeg, søsteren min og sønnen min har masse nupper på overarmene, men de er ikke røde. Bare hudfargende nupper og jeg har alltid lurt på hva det er for hverken leger, helsesøstre eller andre vil fortelle meg hva det er.. de sier bare at det ikke er noe å tenke på og eller at det er ikke farlig. Kan det være et tegn på manglende essensielle fettsyrer?

I ernæringsboka mi står det at talgknopper på overarmer, lår og rompeballer kan skyldes mangel på essensiielle oljer og b6 mangel. Kviser, psoriasis, kløende eksem og tørr hud kan også være mangel på essensielle oljer.

Hver kapsel er 1g olje. Diett.no oppgir 1ss tran til å være 11g, så 11 kapsler = 1 ss.
Diett.no må ha noen digre spiseskjeer. Jeg målte og hos meg tok en spiseskje 5g. Og jeg mener at det er ganske normal størrelse på mine spiseskjeer.

Lurer på om jeg skal prøve oljestyret jeg :) Både for det ene og det andre. Effekten på hud virker veldig lokkende i tillegg til alt det andre som nevnes her. Må bare fintelle på knappene, for med tannlegeregning og nye briller blir det noe ekstra utgifter gitt :p


Jeg har selv mye nupper, men jeg fikk beskjed av hudlege at det var en "sykdom" hvor huden rundt hårsekkene tykner og skiten ikke kommer ut der det skal. Er som å ha kviser hele tiden. Sa det skulle bare se ut som gåsehud, men det er røde prikker, og jeg er veldig lys i huden.. (når man i tillegg peller som en gal ser det ikke pent ut.. men har heldigvis for det meste lagt av meg den uvanen..)

Lurer på om jeg skal prøve oljestyret jeg :) Både for det ene og det andre. Effekten på hud virker veldig lokkende i tillegg til alt det andre som nevnes her. Må bare fintelle på knappene, for med tannlegeregning og nye briller blir det noe ekstra utgifter gitt :p


Jeg har selv mye nupper, men jeg fikk beskjed av hudlege at det var en "sykdom" hvor huden rundt hårsekkene tykner og skiten ikke kommer ut der det skal. Er som å ha kviser hele tiden. Sa det skulle bare se ut som gåsehud, men det er røde prikker, og jeg er veldig lys i huden.. (når man i tillegg peller som en gal ser det ikke pent ut.. men har heldigvis for det meste lagt av meg den uvanen..)

Hehehe kjenner meg igjen der gitt, spesielt det med pelling. Bestill oljer fra Iherb så blir det ikke så dyrt. pass bare på å ligge under den magiske 200 kr grensen :)

Diett.no må ha noen digre spiseskjeer. Jeg målte og hos meg tok en spiseskje 5g. Og jeg mener at det er ganske normal størrelse på mine spiseskjeer.

Tror ikke det stemmer helt? En spiseskje er 15 ml (offisielt mål) når jeg har målt opp det av Udos og veier det så blir det litt mindre på vekta 12-13 gram ca.

Hehehe kjenner meg igjen der gitt, spesielt det med pelling. Bestill oljer fra Iherb så blir det ikke så dyrt. pass bare på å ligge under den magiske 200 kr grensen :)

eller sende pakken til min britiske kjæreste som kommer om 2 uker. er ganske så proff blitt på å omga den grensa ;)

eller sende pakken til min britiske kjæreste som kommer om 2 uker. er ganske så proff blitt på å omga den grensa ;)

God ide, da kan du jo bestille alt i en omgang :D

jeg synes ihvertfall at det er verdt hver ei krone og nå bruker jeg faktisk atskillig mindre bodylotion og håndkrem enn før. Det tok noen uker før det virka hos meg, men for en forskjell da det først slo til, har til og med fått komplimenter på at jeg har så myk og glatt hud - og det helt uten kremer og peeling.

I like it :D

I ernæringsboka mi står det at talgknopper på overarmer, lår og rompeballer kan skyldes mangel på essensiielle oljer og b6 mangel. Kviser, psoriasis, kløende eksem og tørr hud kan også være mangel på essensielle oljer.
Takk for svar! Da har jeg nok alltid hatt de manglene, men hva gjør jeg med sønnen min da? han er snart 2 år, kan jeg gi han udo's også? han har talgnupper på overarmer og beina (gjerne lår).

Så bra, Lillemy71!
Og, ja, det var det jeg sikta til. ;) Har selv hatt begge deler, altså antagelig denne soppen, men også tørr krakelert og knudrete hud, men det er visst ikke uvanlig når man har lavt stoffskifte. Huden i ansiktet er stort sett helt fin, men denne krakeleringa på kroppen har jeg hatt i en eller annen grad så lenge jeg kan huske. Ble så mye bedre på oljer! :)

Diett.no må ha noen digre spiseskjeer. Jeg målte og hos meg tok en spiseskje 5g. Og jeg mener at det er ganske normal størrelse på mine spiseskjeer.

Jeg målte og veide her også: 1 ss skal være 15 ml - og 15 ml flytende cocosa veier 14 g på min kjøkkenvekt. 15 ml udos veier også 14 g, mens vann naturlig nok veier litt mindre, 13 g...

Jeg målte og veide her også: 1 ss skal være 15 ml - og 15 ml flytende cocosa veier 14 g på min kjøkkenvekt. 15 ml udos veier også 14 g, mens vann naturlig nok veier litt mindre, 13 g...15 ml vann SKAL veie 15 gram. Det er jo vann som er referansen til massetetthet....

Skjønner fortsatt ikke hvordan dere får i dere all den cocosaen uten å brekke dere:( (jeg vil jeg vil, men får det ikke til...)

Skjønner fortsatt ikke hvordan dere får i dere all den cocosaen uten å brekke dere:( (jeg vil jeg vil, men får det ikke til...)

Jeg sliter også nå. Det har gått bra lenge, dvs helt sia jeg begynte med cocosa for et halvt år sia, men etter et par ukers pause går det ikke på "gamlemåten" lenger.
Cocosa i te og kaffe er blæ, og å bruke den som smør er direkte disgusting. Tror jeg satser på ex virgin i smoothie der jeg også bruker kokosmel, og pure til matlaging. Tar mye heller en støyt Udo's!

Jeg sliter også nå. Det har gått bra lenge, dvs helt sia jeg begynte med cocosa for et halvt år sia, men etter et par ukers pause går det ikke på "gamlemåten" lenger.
Cocosa i te og kaffe er blæ, og å bruke den som smør er direkte disgusting. Tror jeg satser på ex virgin i smoothie der jeg også bruker kokosmel, og pure til matlaging. Tar mye heller en støyt Udo's!Sitter og prøver å trøkke i meg en kopp te med et par ts cocosa i... den flyter så fint på toppen og sørger for god "smøring" hver gang jeg tar en slurk selv om jeg rører for livet hver gang for at den skal blande seg så godt som mulig....:rulleøyne
....men litt bedre enn i kaffe var det da....:o

Det funket forsåvidt å ha den i mandellapper... men da forsvinner vel de gode egenskapene ved stekingen???

Å spise den med skje er nnbydende helt til skjea når munnen... den lukter jo nydelig... Bruke som bodylotion kanskje???:p

Litt fløte i kaffen sammen med cocosaen gjør underverker, men jeg sliter likevel, for tida...
Kokosolje er utmerket til steking, og tåler høy varme godt. Noe mistes kanskje, men heller oppvarma olje enn ingen olje, tenker jeg.

Hva med å smøre litt cocosa på nykokt brokkoli og salte det? Funker det?

Tipser herved om nytt bruksområde for stevia engelsk toffee; ha en dråpe oppå en stor ss cocosa uten smak og du får en deilig ettersmak i munnen etter inntak. Og ikke noe oljete greier. Så glad som jeg er er i den toffeesmaken må jeg vel passe meg ;)

Kanskje det kan fungere på Udos også?

Kan ikke noen av dere som har lagt inn Udo's på diett.no, legge inn valgmuligheter for ts og ss, evt ml ? Slik at det blir lettere å regne ut? Ser ikke ut til at noen har eksakte mål?

Ah, da har jeg bestilt mer kokosolje og Udo's! Denne gangen stooor boks og flaske. Hurra!

Jeg har nå gått igjennom en boks med de udos pillene som kan kjøpes på iherb, men synes ikke de hjelper sånn veldigt mye.

Burde jeg gå over til olje? Hvordan er smaken osv på den ?

Jeg tar pr dd to te skjeer hver morgen med cocosa

Jeg har nå gått igjennom en boks med de udos pillene som kan kjøpes på iherb, men synes ikke de hjelper sånn veldigt mye.

Burde jeg gå over til olje? Hvordan er smaken osv på den ?

Jeg tar pr dd to te skjeer hver morgen med cocosa

Du får mer ut av oljen så jeg vil si at olje er bedre.
Oljen smaker en blanding mellom linfrø og solsikkeolje spør du meg. Best iskald og med noe å skifte smak etterpå.

Du får mer ut av oljen så jeg vil si at olje er bedre.
Oljen smaker en blanding mellom linfrø og solsikkeolje spør du meg. Best iskald og med noe å skifte smak etterpå. Hva slags olje bruker du regret?

Jeg syntes Udo-oljen smakte heslig først, men det endret seg plutselig en dag, og nå synes jeg den smaker... nesten mildt nøttete. Merkelig. :p

Jeg syntes Udo-oljen smakte heslig først, men det endret seg plutselig en dag, og nå synes jeg den smaker... nesten mildt nøttete. Merkelig. :pJeg har alltid syntes det er så merkelig at mange sier de synes den smaker fælt, for jeg har alltid likt smaken av den jeg. Tar den over tørt kjøtt med salt på.Jeg liker smaken godt jeg. Cocosa er verre. Men jeg har brukt den til steking og det har gått greit i små mengder-

15 ml vann SKAL veie 15 gram. Det er jo vann som er referansen til massetetthet....


Ja, det er sant - tenkte ikke på d da jeg målte og veide :o

Da er enten måleskjeen min veldig liten eller så viser vekten min feil...

Hva slags olje bruker du regret?

DENNE (http://www.iherb.com/Flora-Udo-s-Choice-Udo-s-Oil-High-Lignan-3-6-9-Blend-8-5-fl-oz-250-ml/37072?at=0) er det jeg har nå. Kommer til å kjøpe større flaske neste gang, var mest for å teste den nå.

jeg har kjøpt cocosa, hatt en ts med det i noe saus, men er redd for å ta for mye, vil liksom ikke ha kokos smak i all mat. så hva kan jeg bruke det til? gir det mye smak?
er det bra å spise det kun for å få i seg masse fett?

da var udos og kokosolje bestilt. så da tar det vel 3 uker før jeg får dem :)
husket ikke helt hvilken olje som var smakløs og hvilen som ikke var det, men ble extra virgin på meg. drikker jo smoothie omtrent hver dag jeg skal på jobb så får det vel i meg på et hvis.

jeg har kjøpt cocosa, hatt en ts med det i noe saus, men er redd for å ta for mye, vil liksom ikke ha kokos smak i all mat. så hva kan jeg bruke det til? gir det mye smak?
er det bra å spise det kun for å få i seg masse fett?
Les hele tråden, så skjønner du det kanskje litt bedre! ;)

Tror ikke det stemmer helt? En spiseskje er 15 ml (offisielt mål) når jeg har målt opp det av Udos og veier det så blir det litt mindre på vekta 12-13 gram ca.
Jeg målte og veide her også: 1 ss skal være 15 ml - og 15 ml flytende cocosa veier 14 g på min kjøkkenvekt. 15 ml udos veier også 14 g, mens vann naturlig nok veier litt mindre, 13 g...
Hm, kanskje jeg skal prøve reduksjonsmetoden neste gang. Jeg satte en bitteliten metallskål (det var plass til litt mer enn to ss) på kjøkkenvekta og nullstilte og så tok i to ss. Det ble 11g. Så derfor sa jeg 5g på en ss. Hm, men da er jeg på veldig store doser da? Jeg tok akkurat to store slurker som er minst 2 ss til sammen. Så ca 30-35 ml i én dose uten å bli kvalm? Hadde mat samtidig, så jeg skippet cocosaen, men jeg går og lager meg en kopp te med masse cocosa nå.

Fant et triks nå hvor jeg ikke smaker udo'sen i det hele tatt. Drikker et glass vann med en dråpeteller flytende peppermyntestevia mens jeg fortsatt holder for nesa. Peppermyntegreia smaker så sterkt at jeg kjenner ingenting til udo's-smaken! Weee! Peppermynte-"saften" smaker ikke så godt, men mye bedre enn udo'sen.
Sitter og prøver å trøkke i meg en kopp te med et par ts cocosa i... den flyter så fint på toppen og sørger for god "smøring" hver gang jeg tar en slurk selv om jeg rører for livet hver gang for at den skal blande seg så godt som mulig....:rulleøyne
....men litt bedre enn i kaffe var det da....:o
Jeg bøtter innpå med hele koppen, jeg. Men så klarer jeg ikke å drikke varmt så jeg venter til teen har blitt kald.

jeg har kjøpt cocosa, hatt en ts med det i noe saus, men er redd for å ta for mye, vil liksom ikke ha kokos smak i all mat. så hva kan jeg bruke det til? gir det mye smak?
er det bra å spise det kun for å få i seg masse fett?
Når jeg lager Bali kyllinggryte (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1189796), så tar jeg i masse cocosa når det er ferdig kokt. Gryten skal smake litt kokos likevel, så det passer ypperlig. :snill:

Tror ikke det stemmer helt? En spiseskje er 15 ml (offisielt mål) når jeg har målt opp det av Udos og veier det så blir det litt mindre på vekta 12-13 gram ca.
Jeg brukte reduksjonsmetoden nå og flaska var 7g lettere da jeg fylte opp spiseskjeen min til randen. Hm. Jeg ville heller sagt at spiseskjeene mine er bittelitt store enn at de er små. Jeg har et annet sett og de spiseskjeene er en del mindre.

Jeg tok to gode super av flaska som jeg har gjort de siste dagene og trodde at det skulle være ca to ss skjeer, men det var søren meg 45g! Så da ble det ca 90g udo's i dag da... Hvis jeg skal fortsette å drikke så mye udo's så kommer det ikke til å gå mye mat her... 90g udo's er jo søren meg 810 kcal bare det. Og så kommer cocosaen som nok er rundt der den også. :eek: Ikke det at jeg teller kcal, men det var jo ganske mye... Må jo nesten spise kun tørre kyllingfiléer utenom for å få i meg nok proteiner. :geip:

Jeg brukte reduksjonsmetoden nå og flaska var 7g lettere da jeg fylte opp spiseskjeen min til randen. Hm. Jeg ville heller sagt at spiseskjeene mine er bittelitt store enn at de er små. Jeg har et annet sett og de spiseskjeene er en del mindre.

Jeg tok to gode super av flaska som jeg har gjort de siste dagene og trodde at det skulle være ca to ss skjeer, men det var søren meg 45g! Så da ble det ca 90g udo's i dag da... Hvis jeg skal fortsette å drikke så mye udo's så kommer det ikke til å gå mye mat her... 90g udo's er jo søren meg 810 kcal bare det. Og så kommer cocosaen som nok er rundt der den også. :eek: Ikke det at jeg teller kcal, men det var jo ganske mye... Må jo nesten spise kun tørre kyllingfiléer utenom for å få i meg nok proteiner. :geip:

Dine spiseskjer er kanskje så store ja, men en offisiell måleskje, spiseskje blir regnet til 15 ml. Jeg bruker et målebeger som jeg har fått fra apoteket og som er forholdsvis nøyaktig, jeg målte opp 15 ml og satte det på labvekta som er kalibrert og nøyaktig, da stod den å vippet mellom 12-13 gram. En vanlig kjøkkenskje og kjøkkenvekt er ikke nøyaktige nok til å måle dette, så når diett oppgir 1 ss tran til å være 11 g så stemmer nok det.

Når det gjelder dere som vil legge dette inn i diett.no så oppgir Udos næringsinnhold per serving, 1 tbsp. 15 ml (IKKE GRAM), da er det jo bare å regne om til hva 100 ml inneholder legge dette inn som en matvare i diett også bare angi daglig mengde.

Supera: jeg ser også det kalorimengden har økt betraktelig etter dette oljekjøret og jeg er en av de som må passe godt på inntaket, derfor jeg bruker målebeger. Blir ikke så mye mettere av alle disse oljene heller som mange beskriver, så jeg ser at jeg ligger litt for lavt på proteininntaket (spesielt siden jeg trener mye) om dagen, men fettinntaket er spot on da :D
Jeg dreiv også å bare tok en sup i begynnelsen men det blir fort mye, samme gjelder for fløte o.l. den der lille skvetten blir fort 50 g også har man det gående.

Det med ss er ikke alltid lett.
Jeg lærte "i hine hårde dager" på skolekjøkkenet at en ss tørrvarer skulle ha en haug på toppen som var like stor som "skåla" i skjea - eventuelt ta to strøkne ss. En ss veske ble dermed halvparten så stor som en ss tørrvarer. Nå er jeg alltid usikker på oppskrifter - om en ss tilvarer en måleskje på 15ml eller halvparten. Noen oppskrifter betyr det nok ikke så mye i, men her blir det jo ganske stor forskjell :)
Bare en liten, filosofisk og uviktig betraktning fra meg om spiseskjeer :p

Det med ss er ikke alltid lett.
Jeg lærte "i hine hårde dager" på skolekjøkkenet at en ss tørrvarer skulle ha en haug på toppen som var like stor som "skåla" i skjea - eventuelt ta to strøkne ss. En ss veske ble dermed halvparten så stor som en ss tørrvarer. Nå er jeg alltid usikker på oppskrifter - om en ss tilvarer en måleskje på 15ml eller halvparten. Noen oppskrifter betyr det nok ikke så mye i, men her blir det jo ganske stor forskjell :)
Bare en liten, filosofisk og uviktig betraktning fra meg om spiseskjeer :p
Ja vet du hva, det der tenkte jeg også på. At ss tørrvarer er toppede skjeer. Så det er nok der det kommer fra. En spiseskje som er dobbelt så stor som mine spiseskjeer er jo nesten for øser å regne.
Supera: jeg ser også det kalorimengden har økt betraktelig etter dette oljekjøret og jeg er en av de som må passe godt på inntaket, derfor jeg bruker målebeger. Blir ikke så mye mettere av alle disse oljene heller som mange beskriver, så jeg ser at jeg ligger litt for lavt på proteininntaket (spesielt siden jeg trener mye) om dagen, men fettinntaket er spot on da :D
Jeg dreiv også å bare tok en sup i begynnelsen men det blir fort mye, samme gjelder for fløte o.l. den der lille skvetten blir fort 50 g også har man det gående.
Jeg blir i alle fall mett av udo's... Jeg har kun spist en halv boks skinke og to bittesmå hjemmelagede sjokolader på de tolv timene som har gått siden jeg drakk 45g udo's. Og jeg er fortsatt ikke sulten... Jeg spiste skinke fordi jeg hadde ikke kylling og følte at jeg måtte få i meg noe proteiner. Og nå skal jeg snart legge meg... Drar til Tyrkia i natt. Hadde tenkt å lage meg noe mat i kveld og ha det til frokost i natt også. Orker ikke å kokkelere med en gang jeg står opp. Jeg trenger noen timer på å våkne skikkelig og så er jeg superdårlig på å beregne tid så alt tar nesten alltid lenger tid enn jeg tror.

knis :D I dag har jeg skrapet tom det gamle cocosaglasset mitt.. All vektnedgang stoppet opp når jeg ikke fikk blandet udo's med cocosa, og jeg har enda en del dager igjen å vente før den nye krukken kommer i posten :( Skal tro jeg så temmelig desperat ut der jeg står å finkjemmer glasset med ei skje :p for det var nesten sånn at jeg like greit kunne ha sleika det rent!
tror jeg har gått en del opp denne uken, men jeg er merkelig nok ikke lei meg for det, det er helt greit på en måte. Spent på hva vekta sier på torsdag uansett :)

Har lest igjennom den siste siden her nå. En skal ikke ta udosen og cocosaen samtidig?
Et tips hvis du er like glad i marinert feta som meg. Et par fetabiter på en gaffel, og ta de rett etter at du har svelget udosen.Funker som bare det.

Har lest igjennom den siste siden her nå. En skal ikke ta udosen og cocosaen samtidig?
Et tips hvis du er like glad i marinert feta som meg. Et par fetabiter på en gaffel, og ta de rett etter at du har svelget udosen.Funker som bare det.

Jo, udo's fungerer best med cocosa samtidig, men jeg har gått tom og bruker bare udo's for tiden. Som flere har gjort også, og noen velger å kun gå på ene oljen :) For meg fungerer en sup pepsi max som din feta, andre bruker også fun saft!

Jeg tenker på sånn rett etter hverandre lissom. sånn i samme jafs omtrent. For jeg tar udosen til maten, og tar cocosaen i te imellom måltider.

Jeg tar meg alltid grønn te til frokost og jeg har cocosaen i te, og jeg tar også udo's før jeg spiser maten, så der er de så og si samtidig. Gjør igrunn det til alle måltidene også, men om jeg kun har udo's som nå, så tar jeg den litt hipp som happ ila dagen. Er oppe i 2 ss nå, 3 ss om dagen er maks for meg så jeg er nesten ferdig med opptrappingen :D

Det med ss er ikke alltid lett.
Jeg lærte "i hine hårde dager" på skolekjøkkenet at en ss tørrvarer skulle ha en haug på toppen som var like stor som "skåla" i skjea - eventuelt ta to strøkne ss. En ss veske ble dermed halvparten så stor som en ss tørrvarer. Nå er jeg alltid usikker på oppskrifter - om en ss tilvarer en måleskje på 15ml eller halvparten. Noen oppskrifter betyr det nok ikke så mye i, men her blir det jo ganske stor forskjell :)
Bare en liten, filosofisk og uviktig betraktning fra meg om spiseskjeer :p

På Udos flasken står det faktisk at en "porsjon" er en spiseskje a 15 ml, så akkurat i dette tilfellet er det vel ikke tvil vil jeg tro.

Har tatt udos og cocosa hver morgen i flere uker. Funker sikkert bra, men har hverken gått opp eller ned. Huden derimot har veldig godt av det :)
Tenkte jeg skulle øke inntaket litt og tok meg en shot i går kveld... da ble jeg skikkelig uggen og kvalm. Ovedose kanskje?
Drikker rett fra flaska om morgenen, og er sikkert over 1 ss.
E

Utrolig interresant tråd. Hadde jeg bare lest den ferdig før jeg bestilte UDO´s på iHerb, så hadde jeg kanskje skjønt hvorfor det plutselig ble så mye i frakt. :p
Glemte helt og se på beløpet og endte opp med DHL sin levering.

Jaja, sånn kan det gå.

Jeg er også veldig plaget med nupper på overarmene, og siden jeg ikke greier å la være og pelle på de, så har jeg bestandig et eller to sår på hver arm. Ikke akkurat pent, så da satser jeg på at Udosen hjelper. :D

Utrolig interresant tråd. Hadde jeg bare lest den ferdig før jeg bestilte UDO´s på iHerb, så hadde jeg kanskje skjønt hvorfor det plutselig ble så mye i frakt. :p
Glemte helt og se på beløpet og endte opp med DHL sin levering.

Jaja, sånn kan det gå.

Jeg er også veldig plaget med nupper på overarmene, og siden jeg ikke greier å la være og pelle på de, så har jeg bestandig et eller to sår på hver arm. Ikke akkurat pent, så da satser jeg på at Udosen hjelper. :DKjøpte du mer enn en flaske?

Kjøpte du mer enn en flaske?


Kjøpte to av de største boksene med kapsler + tp bokser magnesium.

Måtte selvsagt bestille en flaske etterpå også, etter og ha lest hvor lite olje det er i kapslene. :p

Får vel bare venne meg til tanken på smaken med en gang. Huff....

Hurra! kokosoljen er kommet! :D Da kan jeg endelig begynne å ta begge deler i stedenfor bare Udo's.
I det siste har det skjedd en del forandringer i huden min. Nuppene på overarmene begynner å forsvinne :eek: Jeg greier heller ikke å la være å plukke, men nå er det nesten ingen å plukke på. Helt utrolig.
Huden i ansiktet er også mye mykere, mer hydrert, kvisene har trekt seg tilbake og selv talgsamlignene begynner å bli få og det er de jeg har slitt mest med. Jeg elsker disse oljene! :D

Hurra! kokosoljen er kommet! :D Da kan jeg endelig begynne å ta begge deler i stedenfor bare Udo's.
I det siste har det skjedd en del forandringer i huden min. Nuppene på overarmene begynner å forsvinne :eek: Jeg greier heller ikke å la være å plukke, men nå er det nesten ingen å plukke på. Helt utrolig.
Huden i ansiktet er også mye mykere, mer hydrert, kvisene har trekt seg tilbake og selv talgsamlignene begynner å bli få og det er de jeg har slitt mest med. Jeg elsker disse oljene! :D

Det gjør jeg óg.....har hud som er mykere enn en babys....
Jeg tar Tran, IQ, Cocosa og Udos....:D

Regnet ut på diett at det blir rundt 400 kcal bare for dette....hem, lurer på hva Drevon ville ha sagt....:rolleyes:

Kjøpte to av de største boksene med kapsler + tp bokser magnesium.

Måtte selvsagt bestille en flaske etterpå også, etter og ha lest hvor lite olje det er i kapslene. :p

Får vel bare venne meg til tanken på smaken med en gang. Huff....Ok, for jeg bestilte kun en flaske udos og fikk lav fraktkostnad,nemlig.

I dag var jeg flnk... frokosten bestod av en ss tran (...spiste seeeent i går kveld og var ikke sulten i det hele tatt), og jeg hadde med meg et lite glass med blanding av ca en dl fløte og ca en ss cocosa... det blandet jeg i 2 kaffekrus på uni i dag :) Er litt kvalm, men ellers går det bra...

Er det veeeldig viktig å ta det hver eneste dag? Eller monner det om man klarer det innimellom også?

I dag var jeg flnk... frokosten bestod av en ss tran (...spiste seeeent i går kveld og var ikke sulten i det hele tatt), og jeg hadde med meg et lite glass med blanding av ca en dl fløte og ca en ss cocosa... det blandet jeg i 2 kaffekrus på uni i dag :) Er litt kvalm, men ellers går det bra...

Er det veeeldig viktig å ta det hver eneste dag? Eller monner det om man klarr det innimellom også?

"Consistency is the key to success."

Med andre ord: helst hver dag, men "all nuns pull" (min gebrokne engelske versjon av "alle monner drar", omgjort til "alle nonner drar")! :D

Om du glemmer eller ikke greier å ta noe en dag så tviler jeg på at det mister all effekt, men om man stopper opp så tror jeg ikke virkningen vil vare nei. Aller helst bør det vel være hver dag ja, for å opprettholde oljenivåene.

Men dere, siden jeg har gått en stund uten cocosa nå så er noe glemt. Hvor mye cocosa bør man ta? startet med 1ss nå, men ble kvalm.. tror jeg må starte på 1ts der også jeg.. Regner 3ss som maks for udo's (det står 1ss pr 22. kg av kroppsvekt, jeg veier 70 ergo 3ss), og jeg tar 2ss nå, men hvor mye er maks for cocosa? Samme, slik at det blir 50/50 eller?

Hvordan er resultatene sålangt folkens? :)

Jeg står stille, går litt opp, litt ned osv... Men har begynt med litt mer intensiv trening, så der er kanskje noe av synden...

Så langt har jeg gått ned 2 kg siden oppstarten i slutten av juli, men har glemt å måle meg etter oppstarten så cm-endringen har jeg ikke akkurat nå.
Den største endringen er nok uansett i forbedret hud og hår, samt en mage som har roet seg helt :D

Om du glemmer eller ikke greier å ta noe en dag så tviler jeg på at det mister all effekt, men om man stopper opp så tror jeg ikke virkningen vil vare nei. Aller helst bør det vel være hver dag ja, for å opprettholde oljenivåene.

Men dere, siden jeg har gått en stund uten cocosa nå så er noe glemt. Hvor mye cocosa bør man ta? startet med 1ss nå, men ble kvalm.. tror jeg må starte på 1ts der også jeg.. Regner 3ss som maks for udo's (det står 1ss pr 22. kg av kroppsvekt, jeg veier 70 ergo 3ss), og jeg tar 2ss nå, men hvor mye er maks for cocosa? Samme, slik at det blir 50/50 eller?

Start med 1ts :ja:

Da er udos i boks. Satser på at dette kan få meg over platået :D

Denne uka har jeg begynt med Cocosa. Foreløpig tar jeg 1 ss før mat 2 gager om dagen. Skal prøve å øke litt etter hvert. Jeg tar det i urteteen min når det begynner å bli lite igjen i koppen, og så heller jeg blandingen i meg, og da smaker det ikke noe særlig ekkelt. Håper det kan hjelpe på vektnedgangen som ikke helt vil komme ordentlig i gang.

Hvor får dere tak i Udo's? Iherb?
Har aldri handlet fra den siden, så jeg er skikkelig usikker, og det var jo 24 udo's produkter der... (regner med at det ikke er den for hunder og katter dere bruker???)

Er denne oljen mulig å gi til barn også?
Er en her som spiser omtrent ingen fisk, men han klarer ikke svelge tableter og kapsler og tran er uaktuellt å prøve engang :(

Går det forresten an å smugle tran ubemerket inn i noe??? Eller eventuellt denne udo's'en?

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker. :)

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker. :)

Så fantastisk!!! Gratulerer!

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?
Dette har jeg også lurt på, for jeg venter på oljene mine nå, og så bare kjøpte jeg et glass, antagelig den samme som du har sett, for det er den de som regel har på de fleste innvandrerbutikker, av merket KTC, blå etikett?!
Tar en liten ss av denne nå et par ganger om dagen, om det funker aner jeg ikke. Forskjellen mellom extra virgin og pure er jo at extra virgin er kaldpresset fra helt ferskt kokoskjøtt, mens pure er kaldpresset fra tørket. Den skal i prinsippet ha denne linolsyren og de mellomlange fettsyrene som vco, men om det stemmer for akkurat dette merket aner jeg ikke. Det er i utgangspunktet ganske strengt med merking av mat i Norge, men det er vel alltids noen som slipper gjennom nåløyet. :cool:

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker. :)

Så flott! Gratulerer!

Jeg håper kokosolje hjelper meg for jeg har veldig vanskelig for å gå ned i vekt nå.

Jeg har hatt et ganske formidabelt vektras den siste tiden, i forhold til vanlig. Vet fortsatt ikke om oljene er hel- eller delansvarlig for det, eller om det er et heldig sammenfall av årstid og syklus og sånn, men for meg er det i alle fall kjempestort å ha gått ned to kilo på bare knappe to uker. :)

Det er vel alt håret du klippet... :p

(Neida - det er jo flott! :D)

Jeg oppdaget til min forskrekkelse at det var omt for Udo`s olje i kjøleskapet....! Den forsvant jaggu fort gitt! Håper inderlig den nye jeg bestilte fra iHerb her om dagen innfinner seg fort....

Skal jeg øke dosen må jeg bestille en gang i uka eller no........ *ler*

Ja, det har jeg glemt å si: 157cm, det er bare SÅ artig å høre om framgangen din! :heia:

Gratulerer 157....:heia:
Jeg har også gått ned to tre kilo i det siste, men om det er oljen eller om det er pga at matlysten har økt mens jeg har holdt nede matinntaket, vet jeg nå ikke....Jeg har ikke vært flink til å ta olje. Tar bare tran og IQ på det jevne og hiver inn litt Udos innimellom (har kommet meg til bunnen av en flaske, med nød og neppe:p), cocosaen har jeg nesten sluttet med :o. Skal begynne med den igjen når vektnedgangen stopper opp......:)

Forbrenningen er jo høy når man har økt matlyst, så vidt jeg kan forstå, og om en greier å holde matinntaket nede skal en vel teoretisk gå ned i vekt.....:D Og så er det det at jeg har økt på karbohydratinntaket litt (((ja jeg vet, blasfemi :eek: )))
Jeg ligger på et kcal-inntak på ca 1800, selv ved redusert matinntak.....:D

Og så er det det at jeg har økt på karbohydratinntaket litt (((ja jeg vet, blasfemi :eek: )))


På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. :) Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!

På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. :) Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!

Takk for trøst, 157,....:o Men jeg trenger de ekstra karbohydratene for å holde humøret oppe og for å få sove om natten.....:) Er fortsatt i ketose da....:D

På ingen måte blasfemi så lenge du blir fornøyd og har det bra med maten du spiser, vel. :) Lurest å lære sin egen kropp å kjenne!
100% enig. Lavkarbo er et verktøy - til vekttap, eller til bedre helse eller hva det måtte være - ikke et mål i seg selv.

Jeg spiser også en del karbohydrater, men gidder ikke å få dårlig samvittighet for det - ikke før vekta svinger og/eller velværebalansen går feil vei. Målet må da være å spise "best for sin egen kropp" - enten det nå er sånn eller sånn.

Bare lurer. Cocosa er jo 100% kokosolje ikke sant? På innvandrersjappa fant jeg "100% pure coconut oil" på både glass og flaske. Der koster den 25 kroner for ett glass på samma størrelsen som helsekosten. Det blir vel det samme?
Trekker frem denne igjen for dette lurer jeg også på!

Hadde en svær skje kokosolje i havregrøten min i morges.

Tilfeldig at jeg hadde gått ned 1 kg siden i går når vekta bare har økt og økt de siste...øh, 6 månedene? :D *titter på magen*

Trekker frem denne igjen for dette lurer jeg også på!
Ingen som så hva jeg skrev over? Er det KTC dere snakker om? Det står i alle fall ingenting om det på nettsidene deres, men det har vært diskutert før (gitt at det faktisk er KTC dere snakker om ...)

Her! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27255)

Invisterte i Udos og cocosa på helsekost igår, å det tenkte jeg at jeg
ikke skulle gjøre flere ganger! overrasket over hvor dyrt det var!
Men det jeg egentli lurer på er; Hvor lenge varer deres glass/flasker?
Bare sånn at jeg ikke er for sent ute med bestillingen til iherb :)

Å om noen av dere fantastiske mennesker kunne tenkt dere å legge ut link
fra iherb på hvilke a flaskene/boksene dere bestiller hadde jeg også blitt
glad:p Er relativt dårlig i engelsk å blir forvirra av alle de ulike boksene å
flaskene man kan velge mellom på iherb:rodme: