Går så seint....

gått på lavkarbo i snart 4 uker..men blir så oppgitt..ser folk går ned masse..men ikke jeg..kun 2,8 kg..
noen tips..

Dette spiser jeg feks på 1 dag:

frokost:2 egg+ litt bacon,vann

Lunsj:litt pepperoni pølse og majones,gr. saker

Middag:kjøtt/fisk med grønnsaker og evnt.litt saus

Kvelds:samme som frokost

Du har gått ned nesten 3 kg på bare 4 uker. Her er det på tide med en virkelighetssjekk. Du går ikke sakte ned!

Få inn grønnsaker til frokost og kvelds, spist når du er sulten og stopp når du er behagelig mett.

tja er jo igrunn sant det...men ser jo det her rundt på forumet at noen går ned 6-10 kg..men kan jo være at de har mer å ta av?

Noen få, går ned så mye i starten.

Jeg har gått ned 35kg, det har tatt sin tid. Jeg har gått løs på de neste 35kg, mulig det også tar 2 år, men desto lettere å faktisk beholde de nye vanene og vekt.

så flink du har vært:)Er helt sant det du skriver,har nok en dårlig dag her,og vil jo helst jumpe ned 10 kg på 1-2-3..Men skal klare å holde meg til denne livsstilen,selv om det er dager jeg helst vil gi opp;)

Vi alle har slike dager. Stå på!

Hadde jeg gått ned så mye så fort hadde jeg vært overlykkelig! Jeg har gått ned 400g på 3 uker!

Nedgang er nedgang. Fortsett sånn du. Tilslutt er du i mål :D.

Om det er til noen trøst har jeg brukt sju år på drøyt 26 kilo. :p

Ellers enig med de andre her. Selvsagt har det noe å si hva slags utgangspunkt du har. Om du har f.eks. 10-15 kilo overvekt, kan du ikke forvente å gå ned like mye i starten som en som har 30+. Mye av det man går ned i starten er vannvekt, og for de fleste begynner ikke den reelle fettforbrenninga før det har gått noen uker. Mot normalt virker det på meg som om de fleste som har en vellykket vektnedgang går ned pluss minus en halvkilo i uka. Med det sagt er det helt normalt å ha platåer. Kroppen er ikke en maskin.
Lykke til videre!

jeg har ca 10 kg å gå ned:)

Da har du hatt kjempeframgang! :ja: