Starte på lavkarbo
Har også PCOS og trenger å gå ned noen kg før IVF (ca 10kg). Men hvor starter jeg? Har de siste to-tre mnd trent jevnlig, så nå er det på tide å legge om kosten. Hva spiser dere til frokost og lunch? Middag går nok greit. Men jeg er glad i knekkebrød... uff.... hva med når dere er på reise med jobb, da? Gi meg et dytt så jeg kommer igang! Please
|
Sv: Starte på lavkarbo
Hei og velkommen! :)
Arnakristin sin tråd for nybyrjarar er ein fin plass å starte. Knekkebrød kan ein til dømes lage sjølv. |
Sv: Starte på lavkarbo
Begynn med å les denne. Deretter går du ut i verden og handler litt lavkarbo-mat :)
All den informasjonen du etterspør finnes på forumet. Mens du spiser etter regelene i linken jeg ga deg over her - leser du deg opp på lavkarbo. Alle her inne har brukt mange timer på å forstå og lære om lavkarbo - vi kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre - men et spark går fint ;) Spis etter generell lavkarbo, les deg opp på retninger - og velg en du kan følge noen mnd. Dette fordi det alltid vil være lettere for en nybegynner å følge klare regler enn å sette sammen kostholdet på egen hånd :) Lykke til! |
Sv: Starte på lavkarbo
Tusen takk, dere!! Det enkle er gjerne det beste :) :D
Har startet i det små med å kutte ris, pasta og brød. Har ikke kuttet knekkebrød ennå, men tenkte å bake selv. Har spist pannekakene etter oppskrift herfra. Ok, de :) Og har nok fått i meg litt mer sukker enn jeg skulle i helga (bursdagsselskap). Men kjenner at mer fett, mindre karbs holder meg mett lenger. Jeg får ikke sånne svingninger i blodsukkeret. Så dette er uansett et bra kosthold for meg, tror jeg. |
Sv: Starte på lavkarbo
Hei :)
Jeg har og fått påvist PCOS nå, men i motsetning til de fleste så skal ikke jeg ha flere barn. Så jeg må kun ned i vekt for å få det bedre med alt det andre... (Har alle de andre symptomene) Etter at jeg fikk det påvist så har jeg gjort lite i forhold til endringer i kostholdet. Har begynt med å kutte ut potet, pasta og brød... Men går jo på sjokoladesmeller omtrent hver dag :( Legen ville ikke gi meg metformin pga jeg ikke skal ha flere barn, men jeg tenker jo at det kan hjelpe meg å stabilisere blodsukkeret.. Skal tilbake på tirsdag, så får se hva han sier da... |
Sv: Starte på lavkarbo
Det var da et veldig merkelig argument - klart du har nytte av metformin for å senke blodsukkeret selv om du ikke ønsker å bli gravid!
Metformin (Glucophage) brukes også som forebyggende medisinering for diabetes 2, så hvis du ligger i faresonen eller allerede er insulinresistent, bør du absolutt stå på for å få metformin. |
Sv: Starte på lavkarbo
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no