Starte på lavkarbo
 

Har også PCOS og trenger å gå ned noen kg før IVF (ca 10kg). Men hvor starter jeg? Har de siste to-tre mnd trent jevnlig, så nå er det på tide å legge om kosten. Hva spiser dere til frokost og lunch? Middag går nok greit. Men jeg er glad i knekkebrød... uff.... hva med når dere er på reise med jobb, da? Gi meg et dytt så jeg kommer igang! Please

Sv: Starte på lavkarbo
 

Hei og velkommen! :)

Arnakristin sin tråd for nybyrjarar er ein fin plass å starte.

Knekkebrød kan ein til dømes lage sjølv.

Sv: Starte på lavkarbo
 

Begynn med å les denne. Deretter går du ut i verden og handler litt lavkarbo-mat :)

All den informasjonen du etterspør finnes på forumet. Mens du spiser etter regelene i linken jeg ga deg over her - leser du deg opp på lavkarbo. Alle her inne har brukt mange timer på å forstå og lære om lavkarbo - vi kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre - men et spark går fint ;)

Spis etter generell lavkarbo, les deg opp på retninger - og velg en du kan følge noen mnd. Dette fordi det alltid vil være lettere for en nybegynner å følge klare regler enn å sette sammen kostholdet på egen hånd :)

Lykke til!

Sv: Starte på lavkarbo
 

Tusen takk, dere!! Det enkle er gjerne det beste :) :D
Har startet i det små med å kutte ris, pasta og brød. Har ikke kuttet knekkebrød ennå, men tenkte å bake selv. Har spist pannekakene etter oppskrift herfra. Ok, de :)

Og har nok fått i meg litt mer sukker enn jeg skulle i helga (bursdagsselskap). Men kjenner at mer fett, mindre karbs holder meg mett lenger. Jeg får ikke sånne svingninger i blodsukkeret. Så dette er uansett et bra kosthold for meg, tror jeg.

Sv: Starte på lavkarbo
 

Hei :)
Jeg har og fått påvist PCOS nå, men i motsetning til de fleste så skal ikke jeg ha flere barn. Så jeg må kun ned i vekt for å få det bedre med alt det andre... (Har alle de andre symptomene) Etter at jeg fikk det påvist så har jeg gjort lite i forhold til endringer i kostholdet. Har begynt med å kutte ut potet, pasta og brød... Men går jo på sjokoladesmeller omtrent hver dag :( Legen ville ikke gi meg metformin pga jeg ikke skal ha flere barn, men jeg tenker jo at det kan hjelpe meg å stabilisere blodsukkeret.. Skal tilbake på tirsdag, så får se hva han sier da...

Sv: Starte på lavkarbo
 

Det var da et veldig merkelig argument - klart du har nytte av metformin for å senke blodsukkeret selv om du ikke ønsker å bli gravid!
Metformin (Glucophage) brukes også som forebyggende medisinering for diabetes 2, så hvis du ligger i faresonen eller allerede er insulinresistent, bør du absolutt stå på for å få metformin.

Sv: Starte på lavkarbo
 

Takk for svar :) Jeg er helt ny på dette, holder på å lese meg opp på både lavkarbo og PCOS.. Jeg sa jo til han at det mulig ville hjelpe på overspisingen min, men han sa det var kun for at cystene skulle forsvinne og det fikk jeg p-piller for.. Skal ta det opp med fastlegen min på tirsdag og håper jeg klarer å argumentere meg til å i alle fall få prøve de ;) Det er jo ikke alle det fungerer på har jeg lest...