Forum: Dr Lindbergs
01-03-13, 08:36
|
Svar: 7
Visninger: 31.454
Sv: Hvordan komme i gang?
Dette er ikke Lindberg.
Her er et forslag til meny:
Frokost: 2 egg og salat
Lunch 1/2 beger CC + salat
Middag: 1 kyllingfilet, kokte grønnsaker og bønner/erter/linser
Kvelds: 1 beger mager...
|
Forum: Trening
05-07-12, 22:24
|
Svar: 126
Visninger: 11.595
Sv: Julitreningstråden 2012
Dobbel omvendt benkpresspyramide, volu,trening
50X12 60X10 65X8 70X8 60X8
3 min pause
60X12 55X12 50X12 45X12 40X13
Så enkel pyramide 5 sett beikrøll i maskin
|
Forum: Generell diskusjon
05-07-12, 00:27
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Trening
05-07-12, 00:21
|
Svar: 126
Visninger: 11.595
Sv: Julitreningstråden 2012
I dag: (04.07)
Dobbel pyramide militærpress
40X5 37,5X 8 35X8 32,5X8 30X8
3 minutter pause
35X12 32,5X12 30X12 25X12 20X12 15X12 10X15 5X15 2,5X15
Til slutt bare ei naken stangX12
Uff og æ...
|
Forum: Trening
29-06-12, 10:20
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
Sv: Treningstråden for juni 2012
Markløft: 40X10, 50X10, 60X10 70X10 80X5 Sliten i kneet
Stående roing 40X10 50X10 50X10
Enhands roing: 25X15 30X7
Tredemølle: 5 minutters spasertur med fin oppoverbakke. Støttekontakt for...
|
Forum: Trening
28-06-12, 10:41
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
|
Forum: Generell diskusjon
27-06-12, 17:08
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Trening
27-06-12, 17:04
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
Sv: Treningstråden for juni 2012
I går:
Markløft. Satte ny foreløpig pers. etter kneopperasjon : 4 løft 100Kg :) Det funker :)
Benkpresspyramiden topa på 80
Stående Roing 35 + curlstang
5 setts omvendte pyramider på alt....
|
Forum: Generell diskusjon
24-06-12, 13:47
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Spørsmål og svar
24-06-12, 11:31
|
Svar: 4
Visninger: 3.283
|
Forum: Generell diskusjon
24-06-12, 04:07
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Generell diskusjon
24-06-12, 04:05
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Generell diskusjon
22-06-12, 21:43
|
Svar: 160
Visninger: 23.824
|
Forum: Generell diskusjon
22-06-12, 21:41
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Trening
22-06-12, 21:38
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
|
Forum: Generell diskusjon
21-06-12, 18:01
|
Svar: 11
Visninger: 2.861
|
Forum: Generell diskusjon
21-06-12, 17:29
|
Svar: 11
Visninger: 2.861
|
Forum: Trening
21-06-12, 09:47
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
Sv: Treningstråden for juni 2012
Rein "kukerundttreningsdag"
Driver og hjelper min 71årige far med trening.
Så av egentrening ble det markløft, for kneets skyld
40X12 60X12 70X12 70X12 60X12
Jeg har masse mer på lager, men...
|
Forum: Generell diskusjon
20-06-12, 07:31
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Trening
20-06-12, 07:27
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
Sv: Treningstråden for juni 2012
06:00
Siste gang med sadistisk tidlig trening.
5 sett militærpress
5 sett bicepscurl
5sett roing
Kroppen er såpass kjørt at jeg vil kaste opp. Har spist littegranne, men halvparten av...
|
Forum: Generell diskusjon
19-06-12, 17:58
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Generell diskusjon
19-06-12, 17:28
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.809.802
|
Forum: Trening
19-06-12, 08:15
|
Svar: 190
Visninger: 18.047
|
Forum: Ketolysekuren
18-06-12, 07:08
|
Svar: 7
Visninger: 3.935
Sv: Matplaner - Ukesplaner
Imponerende, Bente.
Her er det handel hver fredag. I tillegg drar vi en gang i mnd ca. til Sverige og handler kylling, jokkmoksfalu og gräddost samt noen andre oster.
Fant forresten ustekte...
|