Forum: Ketolysekuren
15-02-08, 16:05
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
Sv: Kalorier som rettesnor?
Takk Risten - det samme har jeg lest om i boka. Og jeg driver å teste ut om metthetsregulatoren er på bærtur, og teller derfor kalorier noen dager for å være sikker på at jeg spiser litt mindre enn...
|
|
Forum: Ketolysekuren
14-02-08, 21:32
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
|
|
Forum: Middag
14-02-08, 21:21
|
|
Svar: 11
Visninger: 16.322
|
|
Forum: Bakst
14-02-08, 12:46
|
|
Svar: 504
Visninger: 230.699
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-02-08, 12:39
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.650
Sv: utregning av fettprosenten
Skal vi se hva jeg husker fra skoledagene da:
Tilsammen blir det 93.2 + 196.7 + 19 g = 308,9 g.
Prosentandel fett er 196.7 / 308.9 = 0.637. Gange 100 for å få % gir 63.7%.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-02-08, 12:35
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.650
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 22:27
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 20:10
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
Sv: Kalorier som rettesnor?
Har bestemt meg for ketolyse.
Men syns det er vanskelig å si når jeg er mett :rolleyes:, så derfor ba jeg om ca kalorinivå.
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 18:43
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.347
Sv: Juleuken (eller ferieuken)
Vil bare avlegge rapport. :)
Jeg avsluttet brått ketolysekuren ved å spise hjemmelaget loff til frokost på julaften. Og fortsatte i 14 dager med vanlig julemat. Mao. mye feit og kraftig kost, men...
|
|
Forum: Bakst
13-02-08, 18:39
|
|
Svar: 504
Visninger: 230.699
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-02-08, 18:34
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.523
Sv: Svinesteik - haster
Har du steik i stekeposer er d ikke noe problem å steke for lenge - blir bare enda mørere. Så du kan ta deg god margin.
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 18:30
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
Sv: Kalorier som rettesnor?
Var inne hos iForm på http://www.iform.no/pub/art.php?id=444 og der kunne jeg beregne energibehov. Endte opp med 1892 kcal/dag for meg.
Er det de samme retningslinjene for kaloriinntak for...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
13-02-08, 18:20
|
|
Svar: 33
Visninger: 216.712
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 15:40
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
Sv: Kalorier som rettesnor?
Da blir 90kg lik 198 pund, og det igjen skulle tilsi 1980-2376 kcal. Mao så spiser jeg passe mye - og kan øke litt uten å komme uttafor anslaget.
Fint - da vet jeg det er andre ting ved kostholdet...
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-02-08, 13:14
|
|
Svar: 19
Visninger: 3.293
Kalorier som rettesnor?
Jeg syns det er vanskelig å vite hvor mye mat jeg skal spise. Føler meg skjelden sulten, men nå har både vekta og livmålet stått stille en måned. Får middels rosa utslag på keto-sticksene så noe får...
|
|
Forum: Bakst
11-02-08, 22:06
|
|
Svar: 504
Visninger: 230.699
|
|
Forum: Bakst
10-02-08, 17:34
|
|
Svar: 504
Visninger: 230.699
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
23-12-07, 20:29
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.973
Sv: Hvor viktig er vitamintilskudd egentlig?
I følge boken til Litsfeldt - Spis deg sukkerfri (http://www.haugenbok.no/resultat.cfm?st=simple&isbn=9788292605509) - så er det nok vitaminer i kjøtt og fett. Bla. så levde eskimoer før i tiden kun...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
20-12-07, 20:15
|
|
Svar: 4
Visninger: 4.477
Sv: Karbo fattig blir gjerne også kcal fattig?
Jeg har pusha litt jeg når kaloriene går ned imot 1600 om dagen - vil ikke at kroppen skal gå på sparebluss. Men det er avogtil ikke så lett å skulle putte inn flere kalorier uten å bli overmett...
|
|
Forum: Ketolysekuren
20-12-07, 19:48
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.347
|
|
Forum: Ketolysekuren
18-12-07, 22:38
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.347
Juleuken (eller ferieuken)
Hei!
I juleuken tar jeg skikkelig ferie og feirer julen sammen med storfamilien. Og vet på forhånd at jeg ikke klarer å følge sukkerfri-kostholdet. Men 1. januar er det null karber igjen. ;)
...
|
|
Forum: Ketolysekuren
18-12-07, 22:23
|
|
Svar: 16
Visninger: 3.091
Sv: Mirakelkur?
Hei!
Må bare slenge meg på som enda en nykommer. Har hold på med Litsfeldt sin sukkerfrie spisemåte i ca 2 uker, og har mistet 3 kilo. Min sure og vanskelige mage har også roet seg betraktelig...
|
