Forum: Lavkarbo generelt
19-03-11, 21:01
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.858
Sv: Overrasket over kalorimengden
Men når du legger inn den maten du spiser - og får opp denne kalorimengden - hvordan er da fordelingen fett-proten-karb? Klarer du å få den til å bli 75-20-5 på 17-1800 kcal :confused:
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-03-11, 20:37
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.858
Sv: Overrasket over kalorimengden
Jeg har fulgt ketolyse mellom to graviditeter + etter den siste. 3 mnd av gangen hver gang. Etter den siste ketolyserunden har jeg fulgt "generell lavkarbo" og den eneste "måleenheten" jeg har holdt...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-03-11, 18:20
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.858
Overrasket over kalorimengden
Jeg har holdt meg til lavkarbokosthold i over 3 år, og burde jo sånn sett ikke være overrasket. Men det er først nå jeg har brukt diett.no for å lage litt logg av måltidene mine, og for å se hvordan...
|
|
Forum: Trening
04-03-11, 09:21
|
|
Svar: 17
Visninger: 4.351
Sv: Prosjekt: IFORM løpet 2011
Så bra - da har du jo opptilflere målsetninger på en gang: Bedre kondis, lengre/raskere løpsintervaller, bedret/økt hjertekapasitet - dette går jo hånd i hånd.
Hvor lavt i puls går du i pausene?...
|
|
Forum: Trening
28-02-11, 13:24
|
|
Svar: 17
Visninger: 4.351
Sv: Prosjekt: IFORM løpet 2011
Du kan gjerne kjøre samme fart i alle fire drag. Det beste er å investere i en pulsklokke som viser prosent av makspulsen din - da får du mest nøyaktig måling, og kan bare tilpasse farten etter...
|
|
Forum: Ketolysekuren
27-02-11, 13:13
|
|
Svar: 36
Visninger: 8.538
|
|
Forum: Trening
26-02-11, 18:53
|
|
Svar: 12
Visninger: 3.383
JAAAAH! Min første chin-up!
Herlig! I dag klarte jeg en chin-up (kroppsheving på stang) UTEN hjelp! Tok'n sjøl! :visemuskl
Så det så!!
...det var egentlig ikke noe mer jeg skulle si..hehe..ble bare så innmari fornøyd med...
|
|
Forum: Ketolysekuren
08-02-11, 08:29
|
|
Svar: 54
Visninger: 12.395
Sv: Lavkarbopulver vs lavkarbomat
Til TS: Du må nok innom bodypower for å finne riktig pulver - om du ønsker å bruke det. Det finnes whey tech-pulver fra flere forskjellige leverandører - disse er ganske rene og har vanligvis lavt...
|
|
Forum: Livets lyse side
04-02-11, 20:09
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.545
|
|
Forum: Livets lyse side
03-02-11, 22:43
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.545
Hurra - nå synker fettprosenten!
Jeg har trent i "alle" år, spinning, styrke, og etter hvert er løping nesten blitt en liten lidenskap. Helt fantastisk - sammen med lavkarbo og et betydelig vekttap å kjenne at kroppen gjør det den...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
30-01-11, 19:19
|
|
Svar: 18
Visninger: 5.221
Sv: Fersking på ketolyse
Hva legger du i "hard trening"? Jeg har fulgt ketolyse to ganger (avbrutt av et svangerskap) og gått over på "snillere" lavkarbo hvor jeg spiser ca 50 g karbs pr dag. Dette har jeg gjort i snart 2...
|
|
Forum: Trening
12-01-11, 19:14
|
|
Svar: 19
Visninger: 7.320
Sv: Halvmaraton 2011
Ai - og der var jeg jammen programforplikta til å bli med i 2012 også gitt.. En som skulle løpe i år er blitt gravid, og ganske "nyfødt" :p i september...derfor utsettes billetten til 2012..men de...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
06-01-11, 21:08
|
|
Svar: 3
Visninger: 2.352
Målet er nådd, men vanskelig å justere kosten
Før jul nådde jeg målvekten jeg satte meg for 3 år siden. Jeg har tatt nedgangen i etapper og er strålende fornøyd med mine -22 kg. Formen er strålende og jeg trives veldig med lavkarbokostholdet.
...
|
|
Forum: Trening
06-01-11, 21:01
|
|
Svar: 0
Visninger: 1.470
Trening under/etter sykdom
Jeg tok min første treningsøkt på nesten fire uker i går, og du verden, det var rett og slett HIMMELSK!!! Gud, så slitsomt, men helt herlig å bevege skrotten igjen. Normalt trener jeg 3-5 ggr pr uke,...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-01-11, 17:08
|
|
Svar: 25
Visninger: 5.503
Sv: Hvordan ble slankeåret 2010?
2010 ble faktisk mitt beste år. Jeg har nådd vektmålet mitt, 2011 skal bli spennende - mtp å finne et vedlikeholdskosthold som skal fungere. Jeg gleder meg!
Det gikk tregt med de siste 5 kiloene...
|
|
Forum: Livets lyse side
27-12-10, 16:59
|
|
Svar: 9
Visninger: 3.710
|
|
Forum: Barns kosthold
24-11-10, 10:22
|
|
Svar: 47
Visninger: 11.406
Sv: Dårlig vektoppgang hos ettåring
Hei Nellie.
Det høres veldig kjent ut, bortsett fra at vi ikke fører noen strikt lavkarbokost for barna i huset. De spiser samme middag som meg og pappa, men med fullkornsris eller -pasta til...
|
|
Forum: Middag
16-11-10, 17:54
|
|
Svar: 171
Visninger: 83.172
Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
Ooooh, denne er himmelsk! Kan man spise for mye av den tror du Gerd? Altså for ofte?.. Spiste en tallerken i går (ca 250 g grøt).
.....og har egentlig lyst på en i kveld og...:o
|
|
Forum: Trening
03-11-10, 08:45
|
|
Svar: 19
Visninger: 7.320
Sv: Halvmaraton 2011
Hei Ildtopp, så kult!
Jeg hadde ikke akkurat noen fantastisk tid, men om jeg hadde visst hvor langt det var (altså...jeg vet jo at det var 2.1 mil, men sånn - følelsen av hvor langt det var for...
|
|
Forum: Trening
01-11-10, 18:18
|
|
Svar: 19
Visninger: 7.320
Halvmaraton 2011
Jeg bestemte meg i mars 2010 for å løpe halvmaratondistansen under Oslo Maraton i høst. Den er nå gjennomført, og jeg er egentlig superfornøyd, selv om tiden har forbedringspotensial.
DERFOR:...
|
|
Forum: Generell diskusjon
28-10-10, 10:09
|
|
Svar: 16
Visninger: 4.580
Sv: Jasså ja
Vi lavkarbere skal huske på at det er mange grunner til å trene, ikke bare vektreduksjonsmessig. Mange skal OPP i vekt, eller få bedret prestasjons- og yteevne. Raske karber kan i mange tilfeller da...
|
|
Forum: Generell diskusjon
19-10-10, 22:22
|
|
Svar: 0
Visninger: 1.379
Jeg - en motivator (!)
Tenke seg til.. nå har jeg fått med meg minst en, kanskje tre, av de ansatte der jentene går i barnehage. I kveld har jeg og den "minst ene" meldt oss på halvmaraton i Oslo i 2011 :eek: Weeee!!! Så...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
16-10-10, 10:18
|
|
Svar: 1
Visninger: 3.626
Søtsug under mensen?
Hei.
Jeg opplever sånt skikkelig søtsug når jeg har mensen, til tross for at det er så godt som totalt fraværende ellers. Har nå vært lavkarber i 3 år, og kostholdet har liksom "satt seg" og jeg...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-10-10, 21:46
|
|
Svar: 3
Visninger: 2.915
Sv: De vanskelige siste kiloene..
Om flat og fast mage kommer av videre vektnedgang eller trening kan være vanskelig å si på forhånd. Jeg ville kanskje hatt større fokus på kjernemuskulaturtrening (har de slide-timer på senteret...
|
|
Forum: Livets lyse side
10-10-10, 10:32
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.118
Nytt tall på vekten!!
I dag lyste 64-tallet til meg! 64!!!!!!!!!!!! :eek: (...riktignok 64.9....)
Ååh! Jeg er så nærme målet! Det går tregt nå på slutten, men jeg har goood tid! Har vel brukt drøye tre måneder på de...
|
