Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 19:06
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Ps.: Trening greier jeg ikke nå...først må den elendige formen gå over ;) Men jeg gleder meg til jeg kan begynne å trene litt igjen altså...akkurat nå er trappene til 3 etg et mareritt, og det var de...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 19:05
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Bønner og spesielt linser er supert! Det spiste jeg endel av før...og kan jeg innføre litt ertestuing, redder det fort huskostmiddagene ;P
Bruker målebånd, og det går jevnt nedover :) Har tapt en...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 18:38
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 18:36
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Takk for svar. Mitt mål er å gå ned til 56-57 kg som jeg veide for et par år siden, og trivdes med. dette er normalvekt for meg og min lette benbygning. Selv om vekta ser lav ut nå, har jeg fett...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-11-11, 17:54
|
|
Svar: 1
Visninger: 1.855
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 17:52
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Ok, her er de dagene jeg har lagt inn hva jeg spiser. Varierer veldig fra dag til dag
karb: 16,23,30,18,32,28,20
proteiner: 69,59,79,67,94,82,77
fett: 126,50,167,112,109,77,135
Hvordan ser...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 17:29
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Takk for svar :) Vet ikke om jeg spiser nok fett, synes jeg spiser MASSE av det, men skal sjekke ut litt. Har en slik måltdskalkulator.
Da får jeg prøve å holde ut...blir bare litt bekymret for...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 16:55
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 16:52
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-11-11, 16:50
|
|
Svar: 25
Visninger: 7.816
Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Har gått på det i nå litt over 2 uker (men en sprekk for en uke siden, som jeg lærte ikke var lurt) og er i ELENDIG form. Jeg er svimmel, trøtt, sliten, hangler (forkjølet, snufser litt...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
03-11-11, 22:10
|
|
Svar: 16
Visninger: 5.088
Sv: God pizzabunn?
Denne så interessant ut...Vet du hvor mange karbohydrater det blir i denne?
|
|
Forum: Spørsmål og svar
02-11-11, 17:48
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.238
Sv: Spiste endel karbohydrater i helga
Det er akkurat det som er målet mitt...være litt nazi i starten for å gå ned og øke bevisstheten (og det tvinger meg til å forske i lavkarbomat), for så å få et sunnere og mer balansert kosthold, der...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
31-10-11, 21:50
|
|
Svar: 16
Visninger: 5.088
Sv: God pizzabunn?
hm? Den var jo som å spise en skosåle! trakk ut all fuktigheten fra fyllet og. Har jeg gjort noe galt? Blandet med olje, gjær og vann, smurte den ut på bakeplate (hadde ikke bakepapir så måtte ta den...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 21:47
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 19:14
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
Sv: Proteinpulver?
Sjekket nå. Karboinntaket har ligget på 20-30 pr. dag og proteininntaket har ligget på fra 60-80 pr. dag. Er dette ok?
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 19:12
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
Sv: Proteinpulver?
Dette regnestykket: En tommelfingerregel er ca 1 g kh pr kilo kroppsvekt. 100 g ren biff har feks 20 g protein i seg. Sjekk matvaretabellen for andre proteinkilder :)
Nei, hun bare nevnte det når...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 17:42
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 16:37
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
Sv: Proteinpulver?
Ok, men kan det være lurt da som feks en frokost? Det er ikke alltid jeg spiser så mye kjøtt :)
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
31-10-11, 16:36
|
|
Svar: 16
Visninger: 5.088
God pizzabunn?
Prøvde på lørdag en jeg kjøpte på helsekosten...Pizza ala Adamo. Den var GRUUUUSOM!!! Jeg klarte ikke spise den og spiste bare fyllet. Skikkelig nedtur. Den var så tørr og fæl at den sugde til og med...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 16:31
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.238
Sv: Spiste endel karbohydrater i helga
Dere har selvfølgelig rett. Jeg er ikke helt sikker på at jeg ønsker å leve antikarb resten av livet. Jeg skal ned 5-6 kg så er jeg fornøyd. Jeg håper på å dra med meg gode vaner og et annet forhold...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 08:12
|
|
Svar: 0
Visninger: 1.987
Tyggis uten karbo?
Finnes det? Litt avhengig av tyggis på jobb da jeg står tett opptil folk ofte..
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 08:11
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.074
Proteinpulver?
En venninne sa jeg måtte spise proteinpulver når jeg går på lavkarbokur, da hun mente man må spise veeeeeeeeldig mye kjøtt for å dekke behovet. Stemmer dette? Har vært veldig slapp og svak den uka...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-10-11, 08:09
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.238
Spiste endel karbohydrater i helga
Hadde vært knallflink en uke og gått ned 4 kg. I går sprakk jeg fordi jeg var bakfull og spiste burger, pommes frites og jeg drakk også 3 øl i helgen (vanlige). Merker jeg er full av vann i kroppen...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
26-10-11, 16:44
|
|
Svar: 0
Visninger: 2.036
Tranebær
Fant ut at tranebær inneholder mindre karbohydrater enn tyttebær som jeg er så glad i til mat, men hvor får man kjøpt dette? evt. sukkerfritt tranebærsyltetøy/ saus/ gele? Bor i Oslo.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
24-10-11, 20:26
|
|
Svar: 14
Visninger: 5.066
Sv: Ny på lavkarbodiett
Ok, takk :) Har lest den nystartertråden flere ganger, men mulig jeg ikke forstår alt enda ;) Da fortsetter jeg slik jeg gjør nå en stund og ser om jeg går ned...jo mere karber jeg kan spise og...
|
