Forum: Andre dietter
08-06-11, 10:03
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Nei, det tror jeg ikke det finnes en eneste studie som viser. Som jeg skriver, så er jeg kun min egen dokumentasjon. Alle eksplosive idretter vil profitere på lavkarbo. For eksempel meg selv igjen:...
|
|
Forum: Andre dietter
08-06-11, 09:37
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Det kan godt tenkes at det har med økte nivåer av DHA eller/og eikos fra EPA og gjøre. Jeg starter hver dag med en boks makrell i tomat pluss 15 ml Udo`s. Siden etterfyller jeg med 2 x 15 ml til...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-06-11, 15:32
|
|
Svar: 10
Visninger: 3.400
Sv: Ut og inn av ketose på kort tid?
Jeg får aldri utslag på stixen lenger jeg. Uansett hva jeg spiser. Men kroppen min produserer mengder av ketoner. Tips til alle: vil dere ha utslag på stixen, så bland 50 ml cocosa i te eller kaffe,...
|
|
Forum: Andre dietter
07-06-11, 13:06
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Vi tenker nok litt ulikt, og snakker kanskje litt forbi hverandre, uten at det er noe galt i det :)
Jeg personlig er lite opptatt av dokumenterte studier, da det er så mange som ikke passer på meg....
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-06-11, 10:03
|
|
Svar: 12
Visninger: 2.970
Sv: Usikker
Du bør ikke gå i gang med lavkarbo uten en del kunnskap, da vil du nok ganske sikkert feile og gå lei. Husk at det å gå på lavkarbo, KAN MEDFØRE at du går ned i vekt, det er altså en bonus. Det er...
|
|
Forum: Trening
06-06-11, 09:04
|
|
Svar: 7
Visninger: 2.683
Sv: Trenger litt hjelp - trening og spising
IKKE TREN! Det kan ikke sies ofte nok. De første 3-4 ukene på lavkarbo skal den eneste treningen være rolige spaserturer, fordi overgang fra sukkerforbrenning til fettforbrenning, er veldig...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-06-11, 08:57
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.682
Sv: Fordeling av ingredienser i et måltid
Man har ALLTID en basalnivå av insulin i blodet. Det er livsviktig. Man kan spise noen gram karbohydrater uten å påvirke produksjonen nevneverdig, spesielt om de spises sammen med fett, er av...
|
|
Forum: Andre dietter
04-06-11, 22:57
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Jeg synes ikke treningsforum er en særlig god kilde. Der står det veldig mye "crap".
Det er gjort en del studier på idrettsfolk, bl.a. i Danmark som fikk markant forbedret utholdenhet, og jeg har...
|
|
Forum: Andre dietter
04-06-11, 22:48
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Det er riktig, noen nerver og røde blodlegemer f.eks, trenger glukose.
|
|
Forum: Trening
04-06-11, 01:16
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.271
Sv: Hva spiser jeg før og etter trening??
Personlig tror jeg myseprotein er en såkalt "rask" proteintype, som oksiderer raskt og derfor ikke bidrar til noe bra netto utbytte. Det finnes så å si ingen type pulver som kan erstatte ekte vare,...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-06-11, 01:02
|
|
Svar: 16
Visninger: 2.976
Sv: Så tungt å trene!
Det er mange som ikke får det rushet av energi. Jeg var en av dem. Hvilken form jeg er i nå, er en annen sak, men i begynnelsen var det ille.
Noe som kan hjelpe er denne forståelsen, og løsningen...
|
|
Forum: Kostholdsfilosofier
04-06-11, 00:47
|
|
Svar: 40
Visninger: 66.304
Sv: Omlegging til annet kosthold.
For noen passer det best med lavkarbo, for andre passer det best med høykarbo.
Jeg hadde ikke kunnet gå tilbake igjen, for meg hadde det blitt for tøft, fordi jeg hadde savnet alt jeg nå kan spise....
|
|
Forum: Andre dietter
03-06-11, 23:20
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Det du kan gjøre, er å lese boken til verdens fremste ekspert på kokosnøtt olje, Bruce Fife, Stop Alzheimers now, utgitt av Piccadelli Books. Det er en veldig god begynnelse i å forstå hvorfor...
|
|
Forum: Andre dietter
03-06-11, 11:06
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Kroppen vår er et finurlig system, den bruker den energien som funker best. Og ketoner er et superbrensel i forhold til glukose. Det finnes veldig god dokumentasjon på at den foretrekker ketoner....
|
|
Forum: Andre dietter
02-06-11, 09:56
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Sv: Fett foredrag
Det at jeg kjøpte sardiner har lite med fett å gjøre, han forklarte at Sardiner var bedre enn makrell tomat pga den store mengden med nukleinsyre de inneholdt. Viktig for proteinsyntesen og DNA...
|
|
Forum: Andre dietter
01-06-11, 13:22
|
|
Svar: 41
Visninger: 16.870
Fett foredrag
Var på foredrag i regi av KOS Oslo igår, da først et foredrag av Lena (samboer) og siden av Lars og Torun fra Soma.
Gud hjelpe meg så mye kunnskap den fyren sitter inne med når det gjelder...
|
|
Forum: Ketolysekuren
31-05-11, 00:46
|
|
Svar: 18
Visninger: 3.437
Sv: Bruker alle stix?
I begynnelsen før kroppen lærte seg å bruke ketoner skikkelig, var de mørke lilla. Nå kan jeg leve på bare fett og stix`n blir bare..eh, gule :)
Nei, blås i dem, de betyr null og nix.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-05-11, 00:43
|
|
Svar: 18
Visninger: 4.297
Sv: Ja!!!! Jeg er i ketose i hvertfall..
Husk at lavkarbo ikke er et vektreduseringsprogram. Ikke en diett. Det er den maten som vi er laget for å spise. Så om vi er over eller undervektige, så vil kroppen regulere dette selv, den vil være...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
30-05-11, 20:56
|
|
Svar: 18
Visninger: 4.297
Sv: Ja!!!! Jeg er i ketose i hvertfall..
Ikke stirr deg blind på stixen bare. Jeg har vært i ketose mer eller mindre 2 år, og har gått fra 77 til 82 kilo. Det er muskler, men det betyr også at ketose ikke er det samme som at du går ned i...
|
|
Forum: Andre dietter
30-05-11, 20:24
|
|
Svar: 17
Visninger: 9.921
|
|
Forum: Andre dietter
30-05-11, 10:35
|
|
Svar: 17
Visninger: 9.921
Vanlig kost, ingen diett, ingen utskeielser
Personlig har jeg i de siste mnd tenkt over noe jeg leste på bloggen til fotballfruen, av alle steder. Hun svarte en leser med at hun slett ikke var på noen diett, hun spiste helt vanlig mat.
Noe...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
30-05-11, 08:50
|
|
Svar: 13
Visninger: 3.849
Sv: Hvordan spe på med fett i måltidene?
Fett fra melk (ost, fløte, rømme) er en veldig bra fettkilde, det er en del MCT oljer der også som sies å sette fart på fettforbrenningen. Men proteinet i melk er det verre med. Det trenges...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
29-05-11, 23:47
|
|
Svar: 10
Visninger: 3.168
Sv: Slank fra før. Lavkarbo?
Det vet bare kroppen din. Den vet veldig godt hva som er din idealvekt,og det har ingenting med vårt syn på kroppen vår. Du kan bare finne det ut ved å teste det, rett og slett. Men husk at lavkarbo...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
26-05-11, 15:51
|
|
Svar: 24
Visninger: 11.303
Sv: For mye egg?
Jeg så nylig et program på TV om det, men jeg finner ingen link til programmet. Jeg skal lete litt rundt og finne linker der du kan finne bevis for dette.
Når jeg sier økologisk, så er det...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
26-05-11, 13:55
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
|
