[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Minith, her.

Jeg lurer på om man kan spise gulrøtter på lavkarbo dietten? For jeg leste at man skulle bare spise grønnsaker som vokser over jorden.
Jeg tror nok at til nå så har mitt proteininntak vært altfor høyt, men jeg visste ikke at dette faktisk betydde noe.. Men min måte på å få i meg mer grønnsaker er hvertfall å spise gulrøtter til skole lunsj, men jeg burde nok finne andre grønnsaker?
Må jeg begynne å telle proteiner også?

Gulerøtter skal ikke spises i det hele tatt på Atkins. Se listen under "Tillatte matvarer" nedenfor. Masse å velge i !

Det skal heller ikke være nødvendig å telle proteiner. Det er ikke lett å få i seg altor mye. Som regel blir en mett før en kommer så langt Men porsjonskontroll kan være lurt. Se mengder på listen nedenfor

• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer