|
Sv: Nybegynner med spørsmål
Hei,
Går du inn her så finner du bl.a. inspirasjonstråder til frokost, lunsj og middag og masse annet nyttig. Der finner du også en link til en brosjyre ’lavkarbo på 3 minutter’ som mange printer ut og henger opp på kjøleskapet.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Kjøpeknekkebrød inneholder forholdsvis mye kh, ligger du høyt på lavkarboskalaen så kan man spise litt fiberrik eller så er denne hjemmelagde varianten en stor hit blant brukerne på forumet, kjempe enkel å lage; Nannahs supergode knekkebrød
Atkins barer
Du kan trekke i fra sukkeralkoholene (polyols), det er det som de kaller net carbs.
Sitat:
Klipp& lim fra: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Barer: De aller fleste typer barer er ikke egnet på lavkarbo, Atkins barene kan spises, men de bør ikke anses som måltiderstatninger. De innholder mye kunstig søtning som kan trigge søthungeren, noen opplever magebesvær ved inntak av kunstig søtningsmidler. Mange bruker barene som nød proviant og/eller godteri en sjelden gang.
Kvalme
En helt normal reaksjon når kroppen skal stilles seg om fra kh forbrenning til fettforbrenning.
|