|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elend
Opprinnelig lagt inn av annannanna, her.
Jeg spiser masse, veldig masse kokosmasse og mandler og nøtter, det er kanskje over 60% eller mer i volum av alt jeg spiser, og heller gjerne på ekstra kokosfett, fordi jeg leser at feilen oftest er at man spiser for lite fett.
Men vektregulerende? Det er jo forferdelige nyheter. Oj, hva skal jeg spise da? Jeg kommer ikke til å klare å sulte meg. Å oj oj oj, tragedie  Jeg må vel gå tilbake til fettrestriktivt, kanskje.
Tragedie? Hvordan i all verden spiser du om du spiser fettredusert da - grønnsaker og salat og egg?
Du skal spise PROTEINER - kjøtt, fisk, fugl og sjømat. Noen henter proteiner fra soya som Maysa sier, men animalsk protein er faktisk viktig for helsa di i lengden. Du kan fint kjøpe salma-laks om du insisterer på fersk laks og ikke frosne laksefileter.
Spis masse grønnsaker til hvert måltid, og normalt med fett til. Smør i panna osv
Lurer fremdeles på hvordan du spiser kokosmasse og mandler... tilbereder du det på noe vis? |