Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-10-11, 21:16 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 18
|
14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendigJeg er rådvill, usikker og nå litt deppa. Og sulten, ai så full av cravings, fortsatt, selv om jeg bare spiser og spiser synes jeg. Iløpet av de siste to ukene har jeg bare blitt større og større, og nå passer jeg ikke ned i en eneste av mine jeans lenger på noen behagelig måte, ikke engang de som hang og slang på meg før, nå går jeg i pysjbukse, tights eller joggebukse hjemme. Bare store gensere for å skjule "muffintop" mageoverhenget, jeg er utmattet og utslitt og helt tom, det brenner i alle musklene mine etter ca to minutter når jeg sykler noe sted (jeg er egentlig veldig utholdende!), og når jeg sliter meg opp de 5 etasjene det er til leiligheten min, noe som ikke var et problem før. Jeg har fått et realt "fettgreip" rundt magen, altså når jeg tar i fettet som ligger over musklene så fyller det hele håndklypa mi. Ærlig talt, når jeg ikke holder inne magen og står normalt og ser meg i speilet så ser jeg ut som om jeg er gravid i 4. måned, sånn spiler magen min seg ut. Mesteparten er under navelen, der har jeg aldri hatt noe før, jeg har alltid hatt flat mage, men jeg kjenner også godt at alle BHene mine også har blitt for stramme rundt livet, for å ikke snakke om alle favoritt T-skjortene mine som jeg ikke kan bruke lenger fordi de ruller seg opp (!) over magen. |
Min kostholdsfilosofi: melkefritt, glutenfritt |
20-10-11, 21:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendDu vet at lavkarbo/ketolyse er vektregulerende?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
20-10-11, 22:02 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendSom Kitt sier er lavkarbo vektregulerende. |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
20-10-11, 22:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendDu spiser enormt med nøtter og kokosmasse, pøser på med oljer, grønnsaker, salat - og spiser egg og LITT kjøtt, masse tunfisk. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
20-10-11, 22:17 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 18
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendJeg spiser masse, veldig masse kokosmasse og mandler og nøtter, det er kanskje over 60% eller mer i volum av alt jeg spiser, og heller gjerne på ekstra kokosfett, fordi jeg leser at feilen oftest er at man spiser for lite fett. |
Min kostholdsfilosofi: melkefritt, glutenfritt |
20-10-11, 22:26 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: buskerud
Innlegg: 1.407
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elender helt enig med de andre her ...det er ofte ikke slik at man kan pøse på med noen ting ..man skal spise normale porsjoner men ha nok protein og fett til at man blir mett av den ene porsjonen...om du ikke vil spise kjøtt så må du lage ting med soja for eks...proteine er viktig for kroppen og du kan ikkebare droppe og spise det...da må du finn andre ting og spise ...ja egg er bra, kjøtt, fisk osv... men om du vil leve veggis så funker det kansje dårlig i ketose og i tilfelle så MÅ du lese deg opp om det!!!!!
__________________
Smil til meg, så smiler jeg igjen. maysas journal vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3 |
Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene |
20-10-11, 22:34 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elend
Tragedie? Hvordan i all verden spiser du om du spiser fettredusert da - grønnsaker og salat og egg? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
20-10-11, 22:35 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 18
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elend(Svar til Nertus: Jeg maler det opp, alt sammen eller hakker det i det minste opp en del. Blander med egg og steker lapper. Strør over gryter og salater. Det blir sikkert fort 100-300gr mandler på en dag. Sist redigert av annannanna : 20-10-11 kl 22:41. |
Min kostholdsfilosofi: melkefritt, glutenfritt |
20-10-11, 22:39 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendDu skal ikke trenge å sulte deg. I begynelsen av en omlegging er det normalt å spise mer fordi kroppen skal omstille seg til mer fettforbrenning. Ikke spis mer nøtter enn 20-30 g, spis protein (kjøtt, ost, egg og fisk nok) til hvert måltid. Minst 100 g, og spis grønnsaker til hvert måltid og du trenger ikke å helle på fett men ta en skje over maten. Skriv inn på diett.no hva du spiser for å sjekke om det er riktig balanse mellom fett, protein og karbohydrater. Har du lest ketolysekur-boka? For mye fett gir for mange kalorier og det fører til fettlagring |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
20-10-11, 22:41 | #10 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendHva er så "normal" mat for deg? |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
20-10-11, 22:43 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elend"Det kan virke som om jeg må på en fettfattig diett med rå grønnsaker og magert kjøtt.)" Nei, nå trenger du ikke gå i fella på den andre siden. Moderasjon er det beste. Du trenger alle næringsmidler i hvert måltid i riktig mengdeforhold bare. Ikke utelat noe. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
20-10-11, 22:51 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendMed normal mat, så menes det råvarer som du får kjøpt på vanlige matbutikker. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
20-10-11, 23:03 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendProblemet ditt er at du er normalvektig/undervektig og går på ketolyse, som er veldig vektregulerende. Dessuten spiser du veldig lite MAT, men pulver, nøtter, masse etc. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
20-10-11, 23:23 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendHar du lest deg opp på ketolyse - som du sier at du prøver å følge? Det er alltid en (stor) fordel å lese seg opp på en kostholdsretning før du gir deg i kast med noe. Ser du varierer litt om du skriver ketolyse eller ketose dog.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-10-11, 23:24 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendOg hva er forresten din definisjon av vanlig mat? Stort sett spiser vi vanlig mat her hjemme, vi har bare byttet ut f.eks. poteter med blomkål eller sellerirot, og pasta med squash.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-10-11, 23:40 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendHer synes jeg svaret er åpenbart og jeg er nærmest overrasket over at du ikke har funnet det selv - og allerede før du begynte denne "kuren". Gå tilbake i din egen historie og se hva som har fungert før... Ser du...? Nettopp! Sukkernazi fikk deg på rett kjøl en gang før og vil gjøre det igjen! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
20-10-11, 23:57 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 18
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendJeg beklager at jeg var grinete og tverr i svaret til Nerthus! Jeg var grinete og hadde helt flatt blodsukker og tenket ikke klart. |
Min kostholdsfilosofi: melkefritt, glutenfritt |
21-10-11, 00:26 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendSånn som en liten tilføyelse: Fiber er alt trukket fra på norske matvarer, så det som står oppnevnt i varedeklarasjonen er det reelle tallet, altså er alle de ca 7 grammene med karbohydrater i mandler effektive. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
21-10-11, 00:44 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elendHar du brukt ketostiks for å se om du er i ketose? Du har et relativt høyt energiinntak til å være normal/slank, og det er veldig mye tja-mat i kostholdet ditt, dvs. sunn og nyttig mat som går fint på ketolyse, men bare så lenge du følger med på det totale inntaket hver dag. Du kan ikke spise ubegrenset av de fleste matvarene du nevner, da vil du dette ut av ketose. Ser det er mye ingredienser som ligger på type 6-7 gram karber i en servering, og summerer du mange av disse, så havner du vel fort på over 30 karber om dagen. Igjen, du er ikke av de aller største, så det skal kanskje heller ikke veldig mange karber før du detter ut, og fettkaloriene begynner å gjøre seg gjeldende. Det er litt vanskelig å være bastant her uten å ha sett en spesifikk dagsrasjon. |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
21-10-11, 08:47 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: 14 dager på lavkarbo/ketose, lagt på meg dramatisk rundt magen og føler meg elend
Hvis du hadde lest hele setningen hadde du sett at jeg skrev:
Ser du ber om unnskyldning lengre ned, og det er greit. Et tips kan være og puste noen ganger før man poster sinte tilsvar, slik at man kan dobbeltsjekke om de virkelig bør postes. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
karbo-felle? |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En sprekk, og føler meg elendig. Tips? | Roadie | Spørsmål og svar | 14 | 19-06-11 16:02 |
Føler meg helt elendig - spiser for lite? | stormfull | Spørsmål og svar | 2 | 13-05-10 15:02 |
Føler meg elendig | littlestar | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 12 | 26-01-09 22:50 |
Tiltross for elendig vekttap som jeg har lagt på meg! Så ... | Kokosbolla :o) | Ketolysekuren | 6 | 21-08-07 12:11 |
NED i CM rundt magen | linkn | Spørsmål og svar | 1 | 07-04-07 18:32 |