|
Sv: Bøker
Opprinnelig lagt inn av Nomade, her.
Hei Nerthus
jeg bare lurer på hvilken retning du har brukt? siden 27.11.01 spiser je hverdag under 20 karbo, men je toro fett inntake var veldi lavt. siden igår spiser litt mer smør og majones. Gått ned 3kg 1.uka men siden stille.Takk for alle svarene jeg får fra deg.
Jeg spiser generelt til vanlig med maks 20 g kh pr dag, og godt med fett.
Jeg har stort sett hatt vektnedgang når jeg spiser spisdegslankmåltider... de ligger på lite kalorier men "perfekt" fordeling av næringsstoffer i forhold til lavkarbo 
Jeg må spise veldig små porsjoner for å gå ned, men er ekstremt glad i god mat (som stort sett all lavkarbomat er...), og spiser dermed mer enn nødvendig for å gå ned. Jeg holder vekta stabil da - en liten trøst
Nå er du så fersk at jeg vil ikke anbefale kaloritelling i det hele tatt! Les bøkene dine, og spise godt med fett om du spiser lite kh hver dag. Det tar 2-8 uker og komme ordentlig i gang med fettforbrenningen, så vær tålmodig og spis "riktig" etter retningen du har valgt så får du nok helt sikkert resultater. |