[Nille]

Om du har lånt Atkins boka på norsk er den dessverre utdatert og fullav feil.basert på Atkins 1992-99 som ble oppdatert og rettet i 2002. Det finnes dessverre inge oversettelse til norsk av siste utgve. Om du ikke kan lese den på engelsk (2002-2003 utgaven) går du glipp av masse viktig info.

MEN, - her på forumet har vi oversatt det som er viktigst. LES DETTE :

• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

ACE er Acceptable Carb Level. Altså hvilket nivå av karber du må ligge på for å vedlikeholde vekten. Ikke bry deg med dette enda. det lærer du etterhvert. Les først det om induksjon. Og hold deg til det. Om du ser på tillatte matvare lista ser du at du er helt feil avgårde med havregryn, mais, krutonger, risengrøt, eple og gulerot. Du kan ikke spise noe av dette hverken på Atkins eller Ketolyse.

Om du syns Atkins blir vanskelig er det kanskje lettere for deg med Ketolyse. Boka "Slank med Ketolysekuren" kan du låne på biblioteket, men jeg ville ha bestilt boka på www.ketolyse.no om du har økonomisk mulighet til det. Du trenger boka som støtte hele tiden uansett hvilken filosofi du velger.