Øking av karboinntaket

Murmeline · 30-08-07, 19:44

Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente?

**Gerd** · 30-08-07, 19:47

Opprinnelig lagt inn av Murmeline, her.

Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente?

Fra uke 4 iflg boka side 90-91

Murmeline · 30-08-07, 19:52

Jeg var litt usikker på om det avsnittet hørte til det som skjedde etter fire uker eller ikke. Takk

Lollypop! · 30-08-07, 22:24

Åh! Skal man øke etter 4 uker?
Jeg har holdt meg på 15-20 jeg.
Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså?

**Gerd** · 30-08-07, 22:33

Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.

Åh! Skal man øke etter 4 uker?
Jeg har holdt meg på 15-20 jeg.
Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså?

Man kan begynne å øke etter 4 uker. Noen må holde seg på 15-20. Av forskjellige grunner, som (ja jeg vet jeg repeterer ) står veldig godt forklart i boka.

LilleRosin · 31-08-07, 08:34

Jeg har holdt på 11 uker, og jeg har valgt å ikke øke ennå. Men kanskje jeg skal begynne å tenke litt på å prøve meg litt frem etterhvert.. Hm.

Starry Eyes · 31-08-07, 09:11

Hoi! dette var nytt for meg
Jeg tror kanskje jeg må ta en kjapp lesing av boka igjen - da kan jo jeg kanskje få økt dosen litt til ferien likevel da...yahoo!

30-08-07, 19:44	#1
Murmeline Juniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Trondheim Alder: 50 Innlegg: 34	Øking av karboinntaket Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-08-07, 19:47	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Øking av karboinntaket. Opprinnelig lagt inn av Murmeline, her. Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente? Fra uke 4 iflg boka side 90-91
	Min kostholdsfilosofi: 1

30-08-07, 19:52	#3
Murmeline Juniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Trondheim Alder: 50 Innlegg: 34	Sv: Øking av karboinntaket. Jeg var litt usikker på om det avsnittet hørte til det som skjedde etter fire uker eller ikke. Takk
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-08-07, 22:24	#4
Lollypop! Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Trondheim Innlegg: 535	Sv: Øking av karboinntaket Åh! Skal man øke etter 4 uker? Jeg har holdt meg på 15-20 jeg. Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang

30-08-07, 22:33	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Øking av karboinntaket Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her. Åh! Skal man øke etter 4 uker? Jeg har holdt meg på 15-20 jeg. Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså? Man kan begynne å øke etter 4 uker. Noen må holde seg på 15-20. Av forskjellige grunner, som (ja jeg vet jeg repeterer ) står veldig godt forklart i boka.
	Min kostholdsfilosofi: 1

31-08-07, 08:34	#6
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 59 Innlegg: 1.244	Sv: Øking av karboinntaket Jeg har holdt på 11 uker, og jeg har valgt å ikke øke ennå. Men kanskje jeg skal begynne å tenke litt på å prøve meg litt frem etterhvert.. Hm. __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

31-08-07, 09:11	#7
Starry Eyes Medlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 118	Sv: Øking av karboinntaket Hoi! dette var nytt for meg Jeg tror kanskje jeg må ta en kjapp lesing av boka igjen - da kan jo jeg kanskje få økt dosen litt til ferien likevel da...yahoo! __________________ Starry Eyes Life is a shipwreck, but we must not forget to sing in the lifeboats. - Voltaire
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Øking av karboinntaket

Øking av karboinntaket

Sv: Øking av karboinntaket.

Sv: Øking av karboinntaket.

Sv: Øking av karboinntaket

Sv: Øking av karboinntaket

Sv: Øking av karboinntaket

Sv: Øking av karboinntaket