Helt fersk og så lykkelig (og full av spørsmål)

[cilemora]

hei hei

hiver meg med her sammen me dere jeg, starta mandag denne uka..
og det går suuuupert, har det så utrulig bra, litt slapp, men full av
arbeidslyst og smil ikke trist, lei eller noe sånn, og det har eg vært
myyyye siste tia!!!
vekta dropper jeg, vet ikke hva jeg veier nå og det bryr meg egentlig
ikke heller, hehe, men skal ned i cm, mest over magen.. men er vel ca
12-15kg som ska vekk!!!
har PCOS og Insulin resistens, så karbohydrata gjør meg syk rett og
slett.. har gått på noe lignende som dette for 2år siden ca, men ikke
så "strengt" som dette, men gikk ned ca 7kg og flere str i klær på 1mnd..
kunne heller ikke bli gravid, men etter 3mnd på kur va eg vist gravid.
og er nå alenemamma for ei jente på 10,5mnd
men da eg slutta å amme tok eg ikke hensyn te kosten, utenom sukker
og hvete som eg ikke ha spist på 2år, så da kom kg og cm tilbake
men nå skal di vekk, for godt!!!!! hehe
i går fikk eg utslag på stix'n, svakt på formiddagen og ganske kraftig
på kvelden

i dag tilig måtte eg bare ta frem målebåndet, selv om det ikke er gått
ei uke enda, og det viste 4cm MINDRE rundt midja enn på mandag
DET er motivasjon det, hehe...

men, så lure eg på et par ting da, hehe..

*har hørt at man kan ha "bedre" effekt av ketolysekurn om man har
PCOS eller Insulin resistens. stemme det???

*har lyst å trene, utenom turene eg går, men har lita leilighet og kjæm
meg ikke på treningssenter eller sånt. noen som har forslag til hva eg
kan trene? (noe som kanskje er med på å få det ekle belte eg har rundt
midja og magen til å gå fortere vekk??)


hmmm, i går var der mye mere eg lurte på, hehe, men kommer ikke
på det nå

ble litt langt dette, hehe....

[Dadda]

Hei og velkommen Og ikke minst gratulerer med bedre form og mindre midje !!!!! Du kommer til å ha masse glede av dette nettstedet. Det har jeg

[Babalotta]

Hei, og velkommen hit!!!
Så bra, gratulerer med ninus i cm, allerede!
Jeg er også alenemamma, og kjenner til begrensningene ved trening. Nå har jeg et rimelig stort hus, og har kjøpt ergometersykkel, stepmaskin og noe vekter (som jeg ikke klarer bruke, hehe). Men jeg har også en DVD fra iForm med mageøvelser som jeg skal begynne å se litt på. Krever jo nesten ikke plass, bare ettpar kvadrat på stue eller soveromsgulvet. Det samme med pilates, kjøp en bok og en instruksjons-DVD. Pilates er litt vrident å komme inn i, men jeg tror det er ganske fint å kombinere med ketolyse siden man ikke sliter seg helt ut, og gjentar så mange ganger man føler er behagelig. Veldig kjekt med slikt man kan gjøre når ungene er i seng, uten å måtte skaffe barnevakt eller dra de med.

Håper du finner noe som funker for deg!

[tullann]

Pilates er supert, men det er først når man får til å puste riktig og bruke bekkenet riktig. Det er så effektivt på magen min at jeg kan ta en halvtimes pilates før jeg skal inn i party klær, da holder magen seg stram leeeeeeeeeeeeeeeeeenge utover kvelden. man bruker de indre musklene , som er de viktigste å trene opp.

man får selvfølgelig langvarig effetk også, men den korte effekten er virkelig noe å trene for det også!! tihii.....




Pilates for harde livet før man skal på byen. Det er tingen!




Gratulerer forresten!!!!

[cilemora]

takk for svar

hmm, kanskje man sku prøve seg på pilates da, hehe...
noen som vet om man kan finne dvd på norsk noen plass
på nett, finner bare engelske, som ikke e min sterkeste
side :/

[Nille]

Har trent pilates noen år nå og kan skrive under på resultatet. Men om du ikke trener jevnt vil du jo"forfalle" igjen. jeg har trent lite siden mars og det merker jeg på kroppen. Spesielt på magen. Nå er jeg igang igjen og håper jeg klarer å holde det vedlike !

[Tussi jenta]

Velkommen hit og gratulerer med mindre mage!!

Pilates er bra trening ja. Trente det en del i fjor og det stramma bra opp.
Tror jeg må finne pilates dvd`n min igjen.

[Murmeline]

Hei!

Vi starta på samme dag vi Jeg har også slitt med pcos og insulinresistes og håper at dette skal være tingen. So far so good, masse god mat og minus to kg siden mandag