Ketolyse og trening

[ungeandersen]

Jeg vet man ikke skal trene med veldig høy intensitet når man går på ketolyse. Men jeg spiller veldig mye fotball, og mange fotballkamper med høy intensitet. Er det farlig å trene for mye? Og er det ikke bra å presse kroppen sin slik? Det sies jo og at man skal få mye bedre kondis. Jeg derimot har fått en kondis lik null så og si :/ Har gått på ketolye i litt over to uker.

[energibunten]

Ikke farlig, helt naturlig. Men det kanskje går litt tregere og tyngre. Det er værre å gå tom for blodsukker når man spiser vanlig mat enn å presse seg i ketose uten blodsukker i det hele tatt. Mye værre etter min mening. Men man dør ikke av noen av delene ;-)

Kondis er basert på andre ting enn kosten, så å kutte karbo og spise ketolyse får du ikke bedre form av. Men bedre helse og restitusjon og TRENING blir man i form av ;-)