Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-11-11, 16:16 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: nord- trøndelag
Alder: 38
Innlegg: 35
|
I need helpjeg trenger hjelp... jeg er ei stor kraftig dame som skal ned MANGE kilo !! jeg er ikke noe gå menneske så ut å gå er ikke aktuelt. jeg har ikke mulighet til å trene på studie da jeg jobber slik som jeg gjør... |
Min kostholdsfilosofi: hexeberg |
10-11-11, 16:27 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: i need helpDet er ingen andre enn deg selv som kan hjelpe deg... Og ut fra innlegget høres det ikke ut som du egentlig er motivert. Hva som eventuellt motiverer deg er det du selv som må finne ut. Skriv en liste over hvorfor du vil gå ned, og hva du er villig til å gjøre for det.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-11-11, 16:37 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: i need helpVil så absolutt anbefale deg å lese Nybegynnertråd-linken du fikk av Carisma! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-11-11, 16:40 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
|
Sv: i need help
Ja, følg rådene du får her. Jeg vil egentlig bare si at her inne vil du kunne få masse støtte og motivasjon. Og jeg VET at du kan klare dette! Jeg TROR på deg! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
10-11-11, 16:41 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: i need helpDu, nå skal du lese deg godt opp på lavkarbo, gjerne om flere filosofier. Velg en retning du tror du klarer å følge. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
10-11-11, 22:21 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.212
|
Sv: i need helpFordelen med lavkarbo er at du ikke trenger å sulte deg for å gå ned i vekt. Så lenge du spiser de rette matvarene, kan du spise nesten ubegrenset og kiloenen ruller av. Men når du har blitt kvitt søtsuget og blodsukkeret har stabilisert seg så blir du ikke like sulten, og heller ikke like ofte. Om du er svært overvektig ville jeg overveid Skaldemans metode. Hvis ikke kan f.eks Hexeberg være helt OK. Ikke tenk så mye på mosjon, interressen for det kommer naturlig etter hvert som du blir lettere. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
10-11-11, 22:53 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: I need help
Da har du kommet på rett sted! Her er vi alle glad i mat, og vi spiser oss mette på god mat, og går ned i vekt. Les alt du kommer over av ting du lurer på her inne, last ned og les denne brosjyren lchf på tre minutter, og spør oss på forumet når du lurer på noe. Dette klarer du fint! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-11-11, 23:28 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 22
|
Sv: I need helpNår det kommer til trening kan du jo kjøpe deg sånn rockering med vekter ( billig på coop obs(?) og er ikke såå gale på sportsbutikker heller) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
10-11-11, 23:44 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: I need helpHei, og velkommen |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
11-11-11, 00:55 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 2
|
Sv: I need helpwww.lenabeatrice har mange oppskrifter med bilder.. mye motivasjon der . |
Min kostholdsfilosofi: mindre enn 20 kullhydrater : ) |
11-11-11, 13:06 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 14
|
Sv: I need helpDu kan også titte innom LCHF bloggen jeg er både der og her nesten hver dag for inspirasjon og motivasjon! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-11-11, 13:54 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Austevoll
Innlegg: 534
|
Sv: I need helpvelkommen hit
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo heller mot ketolyse |
11-11-11, 16:12 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 53
|
Sv: I need helpFør så hata jeg å trene. jeg syns det var skikkelig gørr og hata det som pesten. jeg tok bussen overalt og det å gå tur var bare helt uaktuelt. jeg var så utrent som det gikk ann å få blitt. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-11-11, 18:10 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Innlegg: 110
|
Sv: I need helpHer også en som hatet å trene før.. måtte true meg med livet før jeg hadde lyst på noe som kunne gi svet!
__________________
-36 kg på Atkins nå, ønsker litt til. Å gå ned i vekt trenger masse motivasjon, og en endring i livsstil, både i mattinntak og bevegelse!!! Men det er sikkert verd det!!! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-11-11, 20:48 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: nord- trøndelag
Alder: 38
Innlegg: 35
|
Sv: I need helptusen tusen takk for hjelpa folkens.... masse gode råd å gode svar dere er utrolig flinke må jeg si... jeg har iallefall 50 kilo som skal av .... å det er et ork å stå opp av sofaen til tider, gjøre noe.... men jeg skal virkelig sette meg inn i alt dette, bruke tiden på å lese å sette meg inn i dette her tusen tusen takk iallefall å kommer sikkert med spørsmål senere |
Min kostholdsfilosofi: hexeberg |
15-11-11, 21:40 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: I need helpHusk også på at når man ikke er vant med og bevege seg i det hele tatt, gir det utrolig raske resultater når man først setter igang - uansett hva man setter i gang med! Om du klarer og komme deg ut og rusle en tur 15 min pr dag er jeg sikker på du kjapt kommer og merke resultater både på klær og på bedre pust etterhvert som dagene går - og DET er motivasjon!!! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
16-11-11, 09:30 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: trondheim
Innlegg: 412
|
Sv: I need helpiforhold til mosjon er det lurt å begynne rolig, å trappe opp etterhvert som kondisen blir bedre. Det var i ihvertfall veldig motiverende for meg da jeg begynte, for da så jeg forbedringer hele tiden, og det ble en konkurranse for meg selv om å gå litt lengre eller fortere :-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|