Hvilke produkter kan man spise??

anjad · 19-01-11, 00:29

Blir bare så forvirret her inne, finner ikke noen oversikt.
Hvilke matprodukter kan man spise med god samvittighet, og hvilke kan man ikke?
Er ikke så flink til å spise grønnsaker, men er glad i kylling,egg og kjøtt.
Slik som kyllingvinger stekt i frityrkokeren, går det bra?
Mitt største problem er brusdrikking, men har vært flink og gitt meg lov til å drikke litt brus på lørdager, og det har jeg stort sett klart å holde!!
Har ikke badevekt, men har mistet 2 cm over stumpen i løpet av 1 uke

Hvilke anbefalinger har dere til produkter som man kan spise mye og ofte?

Charlott · 19-01-11, 09:51

Hvilken retning er det du følger? Du kan spise alt av kjøtt/fugl/fisk, grønnsaker som vokser over bakken, ost, fløte, smør, egg, frø, nøtter og litt bær - enkelt listet opp. Som hovedregel holder man seg unna mat med mer enn 5 gr karbohydrater på 100 gr

**Gerd** · 19-01-11, 09:58

Heisann og velkommen hit

Mitt beste råd er å finne deg en retning du vil følge, og holde deg til den.
Ta deg tid til å lese ev. bok som hører til ”kuren”. Kunnskap er makt J
De aller fleste bøker om lavkarbo kan lånes på bibilioteket.
Ved å lese og sette seg inn i det man skal gjøre, så er sjansen for å lykkes, mye større.

Planlegging er viktig.
Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten.
Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper.
En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg.
Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no

Så anbefaler jeg deg å lese denne tråden:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”

Her har ArnaKristin samlet masse nyttig info.

Håper du vil trives her.

Lykke til

lifejack · 19-01-11, 10:01

Nå vet jeg ikke hvilken retning du følger (hvor streng du er på karbene), men kanskje denne kan være til hjelp: lchf på 3 minutter

anjad · 19-01-11, 14:46

Jeg har vel egentlig ikke funnet noen spesiell retning jeg vil følge, bare rett og slett kutte ned på karbene. Ble litt interessert i optimal ernæring, men fant utrolig lite om den dietten..
Er havre-knekkebrød et alternativ?
Er ikke så glad i brød jeg!

TrillTrall · 19-01-11, 14:48

Opprinnelig lagt inn av anjad, her.

Jeg har vel egentlig ikke funnet noen spesiell retning jeg vil følge, bare rett og slett kutte ned på karbene. Ble litt interessert i optimal ernæring, men fant utrolig lite om den dietten..
Er havre-knekkebrød et alternativ?
Er ikke så glad i brød jeg!

Havreknekke inneholder vel i overkant med karber, men fiberrik og rugsprø går bra om du ikke spiser haugevis hver dag. Rugsprø finnes i en variant med rug og havre også.

Rin · 19-01-11, 14:52

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Nå vet jeg ikke hvilken retning du følger (hvor streng du er på karbene), men kanskje denne kan være til hjelp: lchf på 3 minutter

Setter fokus på denne og håper at trådstarter ser den. Utførlig liste over "kan spise" og "kan ikke spise"!

Kitt · 19-01-11, 15:09

Opprinnelig lagt inn av anjad, her.

Er ikke så glad i brød jeg!

Da har du i hvert fall kommet til rett sted!

ada-emilie · 19-01-11, 15:55

Du kan se i oppskriftene her etter hjemmebakte knekkebrød, pletter, kjeks etc. De fleste har lavt karbohydratinnhold. Hvor lavt er relativt i forhold til folks forskjellige grenser for hva de tillater av karbohydrat-inntak.

anjad · 20-01-11, 12:52

Tusen takk for masse bra svar
Har skrevet ut den listen over matvarer, den skal på kjøleskapet når jeg kommer hjem i dag

19-01-11, 00:29	#1
anjad Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 17	Hvilke produkter kan man spise?? Blir bare så forvirret her inne, finner ikke noen oversikt. Hvilke matprodukter kan man spise med god samvittighet, og hvilke kan man ikke? Er ikke så flink til å spise grønnsaker, men er glad i kylling,egg og kjøtt. Slik som kyllingvinger stekt i frityrkokeren, går det bra? Mitt største problem er brusdrikking, men har vært flink og gitt meg lov til å drikke litt brus på lørdager, og det har jeg stort sett klart å holde!! Har ikke badevekt, men har mistet 2 cm over stumpen i løpet av 1 uke Hvilke anbefalinger har dere til produkter som man kan spise mye og ofte?
	Min kostholdsfilosofi: Kosemat

19-01-11, 09:51	#2
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Hvilken retning er det du følger? Du kan spise alt av kjøtt/fugl/fisk, grønnsaker som vokser over bakken, ost, fløte, smør, egg, frø, nøtter og litt bær - enkelt listet opp. Som hovedregel holder man seg unna mat med mer enn 5 gr karbohydrater på 100 gr __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-01-11, 09:58	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Heisann og velkommen hit Mitt beste råd er å finne deg en retning du vil følge, og holde deg til den. Ta deg tid til å lese ev. bok som hører til ”kuren”. Kunnskap er makt J De aller fleste bøker om lavkarbo kan lånes på bibilioteket. Ved å lese og sette seg inn i det man skal gjøre, så er sjansen for å lykkes, mye større. Planlegging er viktig. Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten. Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper. En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg. Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no Så anbefaler jeg deg å lese denne tråden: ”Til alle nybegynnere på lavkarbo” Her har ArnaKristin samlet masse nyttig info. Håper du vil trives her. Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: 1

19-01-11, 10:01	#4
lifejack Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 968	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Nå vet jeg ikke hvilken retning du følger (hvor streng du er på karbene), men kanskje denne kan være til hjelp: lchf på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:)

19-01-11, 14:46	#5
anjad Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 17	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Jeg har vel egentlig ikke funnet noen spesiell retning jeg vil følge, bare rett og slett kutte ned på karbene. Ble litt interessert i optimal ernæring, men fant utrolig lite om den dietten.. Er havre-knekkebrød et alternativ? Er ikke så glad i brød jeg!
	Min kostholdsfilosofi: Kosemat

19-01-11, 14:48	#6
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Opprinnelig lagt inn av anjad, her. Jeg har vel egentlig ikke funnet noen spesiell retning jeg vil følge, bare rett og slett kutte ned på karbene. Ble litt interessert i optimal ernæring, men fant utrolig lite om den dietten.. Er havre-knekkebrød et alternativ? Er ikke så glad i brød jeg! Havreknekke inneholder vel i overkant med karber, men fiberrik og rugsprø går bra om du ikke spiser haugevis hver dag. Rugsprø finnes i en variant med rug og havre også. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

19-01-11, 14:52	#7
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 6.608	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Opprinnelig lagt inn av lifejack, her. Nå vet jeg ikke hvilken retning du følger (hvor streng du er på karbene), men kanskje denne kan være til hjelp: lchf på 3 minutter Setter fokus på denne og håper at trådstarter ser den. Utførlig liste over "kan spise" og "kan ikke spise"! __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

19-01-11, 15:09	#8
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Opprinnelig lagt inn av anjad, her. Er ikke så glad i brød jeg! Da har du i hvert fall kommet til rett sted! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

19-01-11, 15:55	#9
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Du kan se i oppskriftene her etter hjemmebakte knekkebrød, pletter, kjeks etc. De fleste har lavt karbohydratinnhold. Hvor lavt er relativt i forhold til folks forskjellige grenser for hva de tillater av karbohydrat-inntak.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

20-01-11, 12:52	#10
anjad Juniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 17	Sv: Hvilke produkter kan man spise?? Tusen takk for masse bra svar Har skrevet ut den listen over matvarer, den skal på kjøleskapet når jeg kommer hjem i dag
	Min kostholdsfilosofi: Kosemat

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvilke pølser kan jeg spise?	morroer	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	9	11-12-10 22:29
Hvilke ED- produkter smaker godt?	krisjaj	Eurodiett	25	03-10-09 15:58
Hvilke produkter finnes?	Macarena	Eurodiett	2	28-05-08 22:25
Hvilke Fedonbarer kan man spise på ketolysekuren?	Lollypop!	Ketolysekuren	3	05-09-07 14:50
hvilke vitaminer/mineraler er skadelig å spise for mye av??	nomma	Kosttilskudd	13	06-04-06 21:54

Hvilke produkter kan man spise??

Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??

Sv: Hvilke produkter kan man spise??