Angående ketose og karbohydratmengde

beate · 15-02-08, 00:33

Hei. Har bare et lite spørsmål her like før leggetid som jeg lurer på
Spiser man lite med karbo så kommer man i ketose. Men hvor lite skal man spise før dette oppnås? Tenker her på at det anbefales 15-20 karber om dagen. Men kan man også komme i ketose om man spiser 30, 40 eller f.eks 50 karber om dagen?

MorStine · 15-02-08, 08:18

Ja, noen få opplever det... Men i ketolysekuren er det ikke anbefalt mer enn 15, max 20 karbs pr døgn.

Lisbeth · 15-02-08, 08:39

Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose..

MorStine · 15-02-08, 08:47

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose..

Men vennen da, det er jo ALTFOR lite... Da vil kroppen din gå på sparebluss og ikke forbrenne noe, og i allefall ikke komme i ketose. Kroppen trenger karber- riktige sådan, fra grønnsaker. Hvordan klarer du å holde deg under 10 pr dag? Hva spiser du? Og om du ikke er i ketose, så går du jo ikke på ketolyse heller for det er jo hele poenget med ketolysen, å være i ketose...

Smula · 15-02-08, 08:51

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose..

For Guds skyld, opp med mengden! Det blir sagt her at det er bedre å ligge på over 20 enn på under 15 om dagen.

For øvrig er jeg en av dem som likevel er i ketose på over 20 karber. Vet ikke nøyaktig hva grensen min er, men jeg kan iallefall ligge på 30 daglig og likevel være i ketose.

Lisbeth · 15-02-08, 08:54

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Men vennen da, det er jo ALTFOR lite... Da vil kroppen din gå på sparebluss og ikke forbrenne noe, og i allefall ikke komme i ketose. Kroppen trenger karber- riktige sådan, fra grønnsaker. Hvordan klarer du å holde deg under 10 pr dag? Hva spiser du? Og om du ikke er i ketose, så går du jo ikke på ketolyse heller for det er jo hele poenget med ketolysen, å være i ketose...

Jeg spiser meg god og mett hver dag, det føles liksom feil å være på "slanker'n" og tvinge i seg mat også..hehe..
Jeg skriver opp alt jeg spiser i journalen min.. hvis du har tid til å se litt på det, hadde jeg blitt veldig glad. Jeg må gjøre noen forandringer neste uke, men vet ikke hva..

sma · 15-02-08, 10:56

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Jeg spiser meg god og mett hver dag, det føles liksom feil å være på "slanker'n" og tvinge i seg mat også..hehe..
Jeg skriver opp alt jeg spiser i journalen min.. hvis du har tid til å se litt på det, hadde jeg blitt veldig glad. Jeg må gjøre noen forandringer neste uke, men vet ikke hva..

Da får du endre det du spiser. Mellom 15 og 20 om dagen er nok det beste. Selv opplever jeg at salaten jeg spiser til lunsj drar med seg en god del karber, og man velger jo selv hva man vil ha i den.

15-02-08, 00:33	#1
beate Medlem Medlem siden: Jan 2008 Alder: 51 Innlegg: 364	Angående ketose og karbohydratmengde Hei. Har bare et lite spørsmål her like før leggetid som jeg lurer på Spiser man lite med karbo så kommer man i ketose. Men hvor lite skal man spise før dette oppnås? Tenker her på at det anbefales 15-20 karber om dagen. Men kan man også komme i ketose om man spiser 30, 40 eller f.eks 50 karber om dagen? __________________ Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!! Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner
	Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold

15-02-08, 08:18	#2
MorStine Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Eidsvoll Alder: 46 Innlegg: 1.651	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Ja, noen få opplever det... Men i ketolysekuren er det ikke anbefalt mer enn 15, max 20 karbs pr døgn. __________________ Er nå i gang med LCHF *It's no hocus pocus, it's all about the focus!*
	Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett

15-02-08, 08:39	#3
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose.. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-02-08, 08:47	#4
MorStine Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Eidsvoll Alder: 46 Innlegg: 1.651	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her. Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose.. Men vennen da, det er jo ALTFOR lite... Da vil kroppen din gå på sparebluss og ikke forbrenne noe, og i allefall ikke komme i ketose. Kroppen trenger karber- riktige sådan, fra grønnsaker. Hvordan klarer du å holde deg under 10 pr dag? Hva spiser du? Og om du ikke er i ketose, så går du jo ikke på ketolyse heller for det er jo hele poenget med ketolysen, å være i ketose... __________________ Er nå i gang med LCHF *It's no hocus pocus, it's all about the focus!*
	Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett

15-02-08, 08:51	#5
Smula Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Innlegg: 1.200	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her. Jeg ligger som regel under 10 karbo pr dag,men er ikke i ketose.. For Guds skyld, opp med mengden! Det blir sagt her at det er bedre å ligge på over 20 enn på under 15 om dagen. For øvrig er jeg en av dem som likevel er i ketose på over 20 karber. Vet ikke nøyaktig hva grensen min er, men jeg kan iallefall ligge på 30 daglig og likevel være i ketose. __________________ You are what you eat, so stay away from fruits and nuts! (Sitat Garfield)
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

15-02-08, 08:54	#6
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Opprinnelig lagt inn av MorStine, her. Men vennen da, det er jo ALTFOR lite... Da vil kroppen din gå på sparebluss og ikke forbrenne noe, og i allefall ikke komme i ketose. Kroppen trenger karber- riktige sådan, fra grønnsaker. Hvordan klarer du å holde deg under 10 pr dag? Hva spiser du? Og om du ikke er i ketose, så går du jo ikke på ketolyse heller for det er jo hele poenget med ketolysen, å være i ketose... Jeg spiser meg god og mett hver dag, det føles liksom feil å være på "slanker'n" og tvinge i seg mat også..hehe.. Jeg skriver opp alt jeg spiser i journalen min.. hvis du har tid til å se litt på det, hadde jeg blitt veldig glad. Jeg må gjøre noen forandringer neste uke, men vet ikke hva.. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-02-08, 10:56	#7
sma Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Sverige Alder: 46 Innlegg: 949	Sv: Angående ketose og karbohydratmengde Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her. Jeg spiser meg god og mett hver dag, det føles liksom feil å være på "slanker'n" og tvinge i seg mat også..hehe.. Jeg skriver opp alt jeg spiser i journalen min.. hvis du har tid til å se litt på det, hadde jeg blitt veldig glad. Jeg må gjøre noen forandringer neste uke, men vet ikke hva.. Da får du endre det du spiser. Mellom 15 og 20 om dagen er nok det beste. Selv opplever jeg at salaten jeg spiser til lunsj drar med seg en god del karber, og man velger jo selv hva man vil ha i den. __________________ sma når målet......til slutt.... Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: GBP-operert 08.02.2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Alt du har ønsket å vite om ketose	Nille	Atkins kosthold	110	14-03-14 07:59
Ketoner uten ketose.	Fjonken	Spørsmål og svar	9	16-07-10 08:10
Ulikt utslag på ulike ketostix	Lubbelura	Ketolysekuren	7	06-04-09 00:01
Ut og inn av ketose	Dissemage	Ketolysekuren	9	12-06-07 15:17

Angående ketose og karbohydratmengde

Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde

Sv: Angående ketose og karbohydratmengde