Manglende vektreduksjon

sidy · 10-08-10, 00:51

trenger råd om kosthold og trening. Målet mitt er å gå ned 7 kilo.
Jeg spiser (mener jeg selv) sunt.
Min dag kan være slik;
frokost; omelett med sopp og løk 2 egg
lunch; kyllingsalat eller fiber balanse med skinke eller fisk
middag: fisk eller kjøtt med masse grønnsaker + linser eller bønner
kvelds: salat med kylling eller 2 fiberrik med pålegg
Spiser yoghurt med nøtter som mellommåltid mellom lunch og middag. Skeier ut noen ganger i helgen med øl, drikker da lite-øl (en eller to bokser)

Jeg trimmer stort sett hver dag. Jogger/går 7 km i terreng, evt sykler 1, 5 mil. Danser to ganger i uka Zumba. Jeg er i god fysisk form men jeg går ikke ned i vekt. Jeg har gått på Lindbergdietten i ca to mnd. Burde ha skjedd forandringer nå....

Gracella · 10-08-10, 00:58

Tja, hva er startvekt og høyden din?

sidy · 10-08-10, 09:08

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Tja, hva er startvekt og høyden din?

Startvekt var 72 kg (for 3 mnd siden) og jeg er 168 lang.

10-08-10, 00:51	#1
sidy Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 2	Manglende vektreduksjon trenger råd om kosthold og trening. Målet mitt er å gå ned 7 kilo. Jeg spiser (mener jeg selv) sunt. Min dag kan være slik; frokost; omelett med sopp og løk 2 egg lunch; kyllingsalat eller fiber balanse med skinke eller fisk middag: fisk eller kjøtt med masse grønnsaker + linser eller bønner kvelds: salat med kylling eller 2 fiberrik med pålegg Spiser yoghurt med nøtter som mellommåltid mellom lunch og middag. Skeier ut noen ganger i helgen med øl, drikker da lite-øl (en eller to bokser) Jeg trimmer stort sett hver dag. Jogger/går 7 km i terreng, evt sykler 1, 5 mil. Danser to ganger i uka Zumba. Jeg er i god fysisk form men jeg går ikke ned i vekt. Jeg har gått på Lindbergdietten i ca to mnd. Burde ha skjedd forandringer nå....
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg +/-

10-08-10, 00:58	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: manglende vektreduksjon Tja, hva er startvekt og høyden din? __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

10-08-10, 09:08	#3
sidy Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 2	Sv: manglende vektreduksjon Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. Tja, hva er startvekt og høyden din? Startvekt var 72 kg (for 3 mnd siden) og jeg er 168 lang.
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg +/-

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hypnose for vektreduksjon?	quebec	Generell diskusjon	19	02-10-09 22:04
Ketose = vektreduksjon?	Jabba	Spørsmål og svar	16	19-11-08 17:55
Kun vektreduksjon?	Nike	Fysisk og mental helse	51	26-06-08 13:57

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Manglende vektreduksjon

Manglende vektreduksjon

Sv: manglende vektreduksjon

Sv: manglende vektreduksjon