Hvor mange kalorier?

Nero · 13-10-10, 20:59

Jeg har nettopp lagt i dagens matinntak på "mat på data" for å sjekke at jeg ligger på ca 15 karbo om dagen - noen jeg gjorde

Ser samtidig at jeg har fått i meg vel 5000 kalorier

Jeg har fått i meg 2 dl fløte (fra middagen + i to kaffekopper) samt 1 dl rømme til kveldskos med litt søtning i. Det var disse produktene som dro kaloriinntaket i været!

Er dette ok?
Jeg bruker en del av både fløte, rømme og creme fraice daglig, men det er kanskje ikke så lurt?

**Photobscura** · 13-10-10, 21:23

Opprinnelig lagt inn av Nero, her.

Jeg har nettopp lagt i dagens matinntak på "mat på data" for å sjekke at jeg ligger på ca 15 karbo om dagen - noen jeg gjorde

Ser samtidig at jeg har fått i meg vel 5000 kalorier

Jeg har fått i meg 2 dl fløte (fra middagen + i to kaffekopper) samt 1 dl rømme til kveldskos med litt søtning i. Det var disse produktene som dro kaloriinntaket i været!

Er dette ok?
Jeg bruker en del av både fløte, rømme og creme fraice daglig, men det er kanskje ikke så lurt?

Prøv å krysse av for "kcal" i stedet for "kilojoule" når du plotter inn maten din på Mat på Data, så blir nok tallene noe annerledes .
Du velger på den øverste taben nederst til venstre.

Nero · 13-10-10, 21:37

Å, tusen takk! Nå ble det jaggu et helt annet tall

Ramla ned til en tredjedel av kaloriinntaket på fløte/rømme!

Nå ble jeg "lettet", ble helt forskrekka over kaloriene (vanskelig å glemme gamle vaner).

Mens jeg har deg der. Er det en grense vi bør holde oss under i forhold til kalorier pr. dag - eller er det kun antall karbo vi må passe på?

Cherry · 13-10-10, 21:48

Teoretisk sett skal du ikke telle kalorier på ketolyse. Kun om du står fast på vekta skal man prøve å redusere kcal inntak litt.

Personlig mener jeg at det lønner seg å holde enn bittelite, 1/20 øye med kcal inntak også

**Photobscura** · 13-10-10, 21:51

Nei, ikke bry deg med kalorier. Vel er det noen som ved et eller annet tidspunkt eller grunn trenger å holde et øye med det ved tilfeller, men jevnt de fleste behøver bare å passe på å spise når de er sultne, og stoppe når de er behagelig mette. Altså; ikke noe sulting, ikke noe overeting eller småspising mellom måltidene .

13-10-10, 20:59	#1
Nero Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 56 Innlegg: 286	Hvor mange kalorier? Jeg har nettopp lagt i dagens matinntak på "mat på data" for å sjekke at jeg ligger på ca 15 karbo om dagen - noen jeg gjorde Ser samtidig at jeg har fått i meg vel 5000 kalorier Jeg har fått i meg 2 dl fløte (fra middagen + i to kaffekopper) samt 1 dl rømme til kveldskos med litt søtning i. Det var disse produktene som dro kaloriinntaket i været! Er dette ok? Jeg bruker en del av både fløte, rømme og creme fraice daglig, men det er kanskje ikke så lurt? __________________ VELKOMMEN TIL MIN JOURNAL
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse 6 mnd - nå Lavkarbo

13-10-10, 21:23	#2
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Hvor mange kalorier? Opprinnelig lagt inn av Nero, her. Jeg har nettopp lagt i dagens matinntak på "mat på data" for å sjekke at jeg ligger på ca 15 karbo om dagen - noen jeg gjorde Ser samtidig at jeg har fått i meg vel 5000 kalorier Jeg har fått i meg 2 dl fløte (fra middagen + i to kaffekopper) samt 1 dl rømme til kveldskos med litt søtning i. Det var disse produktene som dro kaloriinntaket i været! Er dette ok? Jeg bruker en del av både fløte, rømme og creme fraice daglig, men det er kanskje ikke så lurt? Prøv å krysse av for "kcal" i stedet for "kilojoule" når du plotter inn maten din på Mat på Data, så blir nok tallene noe annerledes . Du velger på den øverste taben nederst til venstre. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

13-10-10, 21:37	#3
Nero Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 56 Innlegg: 286	Sv: Hvor mange kalorier? Å, tusen takk! Nå ble det jaggu et helt annet tall Ramla ned til en tredjedel av kaloriinntaket på fløte/rømme! Nå ble jeg "lettet", ble helt forskrekka over kaloriene (vanskelig å glemme gamle vaner). Mens jeg har deg der. Er det en grense vi bør holde oss under i forhold til kalorier pr. dag - eller er det kun antall karbo vi må passe på? __________________ VELKOMMEN TIL MIN JOURNAL
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse 6 mnd - nå Lavkarbo

13-10-10, 21:48	#4
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Hvor mange kalorier? Teoretisk sett skal du ikke telle kalorier på ketolyse. Kun om du står fast på vekta skal man prøve å redusere kcal inntak litt. Personlig mener jeg at det lønner seg å holde enn bittelite, 1/20 øye med kcal inntak også __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

13-10-10, 21:51	#5
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Hvor mange kalorier? Nei, ikke bry deg med kalorier. Vel er det noen som ved et eller annet tidspunkt eller grunn trenger å holde et øye med det ved tilfeller, men jevnt de fleste behøver bare å passe på å spise når de er sultne, og stoppe når de er behagelig mette. Altså; ikke noe sulting, ikke noe overeting eller småspising mellom måltidene . __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange kalorier er det i proteinbrød?	sjoblom	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	1	05-09-10 18:50
Hvor mange kalorier trenger vi per dag?	Impulsiw	Spørsmål og svar	8	03-06-10 17:15
Hvor mange kalorier får du i deg?	AnnaV	Generell diskusjon	52	13-11-09 17:36
Hvor mange kalorier i johannsebrødkjernemel?	Nannah	Generell ernæringsdebatt	3	10-10-08 17:41
Hvor mange kalorier daglig?	jennys	Lavkarbo generelt	13	23-11-06 16:48

Hvor mange kalorier?

Hvor mange kalorier?

Sv: Hvor mange kalorier?

Sv: Hvor mange kalorier?

Sv: Hvor mange kalorier?

Sv: Hvor mange kalorier?