Nybegynner

India · 23-01-11, 19:04

Hei,

jeg begynte på ketolysekuren for en uke siden, ser ut som jeg har gått ned 1 kg første uken- dette var noe skuffende da jeg hadde foventet mer første uken. Noen som har noen gode råd eller erfaringer rundt denne kuren og hvor lang tid det tar å komme i gang med fettforbrenningen?

Millsi · 23-01-11, 19:17

1 kg er bra det Fortsett med det du gjør,så skal du være glad om det forsetter slik. 1 kg er mye nedgang pr uke!!

**Gerd** · 23-01-11, 19:17

Opprinnelig lagt inn av India, her.

Hei,

jeg begynte på ketolysekuren for en uke siden, ser ut som jeg har gått ned 1 kg første uken- dette var noe skuffende da jeg hadde foventet mer første uken. Noen som har noen gode råd eller erfaringer rundt denne kuren og hvor lang tid det tar å komme i gang med fettforbrenningen?

Har du lest boka?

Der står det faktisk at du ikke skal forvente noe 1. uka

Men grattis med 1 kilo ned

Mitt beste råd er å følge boka litt slavisk til du kommer inn i kuren og dets regler.

Lykke til

Nerthus · 23-01-11, 19:53

Det kan ta 2-8 uker å komme ordentlig i gang med fettforbrenningen. Nedgang er nedgang - glem alle halleluja-historiene du har hørt om lavkarbo, kroppene våre er forskjellige og reagerer forskjellig. Konsentrer deg om å bli vant med kostholdet! Bruk målebånd også samtidig med vekta så kan du kanskje se bedre framgang på målene dine.

Det avhenger også av hvor overvektig du faktisk er

India · 23-01-11, 20:15

Takk for svar Oppmuntrende å høre Må vel bare ta tiden til hjelp.... Har ikke lest boken, har sett litt i noen andre bøker og lest på nettet. Har ikke tatt noen vitaminer eller mineraler heller, burde jeg det?

Dumt spørsmål, men hvordan får dere til de flotte vektlinjene med farger og nedgang og slikt ER så grønn på dette

Nerthus · 23-01-11, 20:31

Opprinnelig lagt inn av India, her.

Takk for svar Oppmuntrende å høre Må vel bare ta tiden til hjelp.... Har ikke lest boken, har sett litt i noen andre bøker og lest på nettet. Har ikke tatt noen vitaminer eller mineraler heller, burde jeg det?

Dumt spørsmål, men hvordan får dere til de flotte vektlinjene med farger og nedgang og slikt ER så grønn på dette

JA du bør ta vitaminer/mineraler i tillegg! Les mer her http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...62&postcount=2.

Her kan du lære om ticker

Klådia · 23-01-11, 20:41

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Har du lest boka?

Der står det faktisk at du ikke skal forvente noe 1. uka

Men grattis med 1 kilo ned

Mitt beste råd er å følge boka litt slavisk til du kommer inn i kuren og dets regler.

Lykke til

Hvor i boka står dette?
Kan nemlig ikke huske å ha leste dette.
Det jeg imidlertid kan huske å ha lest er følgende Torkil har skrevet i en pasienthistorie på side 70 i boka:

"Hun gikk kun ned 2-3 kilo på ketolysekuren de første 2 ukene, noe som var skuffende for henne og meg som hennes lege."

Jeg ble direkte sjokkert over at han kunne komme med den uttalelsen

Er det rart nybegynnere på ketolysekuren har store forventninger i begynnelsen da...?

**Gerd** · 23-01-11, 20:57

Opprinnelig lagt inn av Klådia, her.

Hvor i boka står dette?
Kan nemlig ikke huske å ha leste dette.
Det jeg imidlertid kan huske å ha lest er følgende Torkil har skrevet i en pasienthistorie på side 70 i boka:

"Hun gikk kun ned 2-3 kilo på ketolysekuren de første 2 ukene, noe som var skuffende for henne og meg som hennes lege."

Jeg ble direkte sjokkert over at han kunne komme med den uttalelsen

Er det rart nybegynnere på ketolysekuren har store forventninger i begynnelsen da...?

Det står på side: 90

Sitat:

Uke 1: "Kroppen forbrenner sine lagre av karbohydrater, og legger om til fettforbrenning......"

Uke 2-3: Du går ned i vekt, 3-7 kilo er normalt....osv...
Uke 4 og videre: Du vil ha et mer moderat, men ganske stabilt vekttap på 1/2-1 kilo pr uke.... osv osv...

Når det gjelder en pasienthistorien du henviser til så står det videre:

Sitat
" Vi snakket om problemet og fikk luket ut noen få kilder til karbohydrat hun hadde oversett bl.a mais i salat og sukkerfrie halstabletter som inneholdt sorbitol, som jo omdannes til sukker i fordøyelsesystemet."

----
når det gjelder trådstarters skuffelse, så har nok ikke forhåpningene kommet i forbindelse med boka. Siden TS ikke har lest den.

Tinkiwinki · 23-01-11, 23:00

1 kilo den første uka er bra ! jeg er også nybegynner, jeg hadde bare gått ned 0,5 etter 1 uke !! dåli motivasjon, men får holde hode kaldt

23-01-11, 19:04	#1
India Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Vestlandet Innlegg: 14	Nybegynner Hei, jeg begynte på ketolysekuren for en uke siden, ser ut som jeg har gått ned 1 kg første uken- dette var noe skuffende da jeg hadde foventet mer første uken. Noen som har noen gode råd eller erfaringer rundt denne kuren og hvor lang tid det tar å komme i gang med fettforbrenningen? __________________ *Delmål 1: 78.3 Delmål 2: 73.3 Delmål 3: 68.3* *India*
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

23-01-11, 19:17	#2
Millsi Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 486	Sv: Nybegynner 1 kg er bra det Fortsett med det du gjør,så skal du være glad om det forsetter slik. 1 kg er mye nedgang pr uke!! __________________ Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-01-11, 19:17	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nybegynner Opprinnelig lagt inn av India, her. Hei, jeg begynte på ketolysekuren for en uke siden, ser ut som jeg har gått ned 1 kg første uken- dette var noe skuffende da jeg hadde foventet mer første uken. Noen som har noen gode råd eller erfaringer rundt denne kuren og hvor lang tid det tar å komme i gang med fettforbrenningen? Har du lest boka? Der står det faktisk at du ikke skal forvente noe 1. uka Men grattis med 1 kilo ned Mitt beste råd er å følge boka litt slavisk til du kommer inn i kuren og dets regler. Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-01-11, 19:53	#4
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Nybegynner Det kan ta 2-8 uker å komme ordentlig i gang med fettforbrenningen. Nedgang er nedgang - glem alle halleluja-historiene du har hørt om lavkarbo, kroppene våre er forskjellige og reagerer forskjellig. Konsentrer deg om å bli vant med kostholdet! Bruk målebånd også samtidig med vekta så kan du kanskje se bedre framgang på målene dine. Det avhenger også av hvor overvektig du faktisk er __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

23-01-11, 20:15	#5
India Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Vestlandet Innlegg: 14	Sv: Nybegynner Takk for svar Oppmuntrende å høre Må vel bare ta tiden til hjelp.... Har ikke lest boken, har sett litt i noen andre bøker og lest på nettet. Har ikke tatt noen vitaminer eller mineraler heller, burde jeg det? Dumt spørsmål, men hvordan får dere til de flotte vektlinjene med farger og nedgang og slikt ER så grønn på dette __________________ *Delmål 1: 78.3 Delmål 2: 73.3 Delmål 3: 68.3* *India*
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

23-01-11, 20:31	#6
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Nybegynner Opprinnelig lagt inn av India, her. Takk for svar Oppmuntrende å høre Må vel bare ta tiden til hjelp.... Har ikke lest boken, har sett litt i noen andre bøker og lest på nettet. Har ikke tatt noen vitaminer eller mineraler heller, burde jeg det? Dumt spørsmål, men hvordan får dere til de flotte vektlinjene med farger og nedgang og slikt ER så grønn på dette JA du bør ta vitaminer/mineraler i tillegg! Les mer her http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...62&postcount=2. Her kan du lære om ticker __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

23-01-11, 20:41	#7
Klådia Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Østlandet Alder: 48 Innlegg: 41	Sv: Nybegynner Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Har du lest boka? Der står det faktisk at du ikke skal forvente noe 1. uka Men grattis med 1 kilo ned Mitt beste råd er å følge boka litt slavisk til du kommer inn i kuren og dets regler. Lykke til Hvor i boka står dette? Kan nemlig ikke huske å ha leste dette. Det jeg imidlertid kan huske å ha lest er følgende Torkil har skrevet i en pasienthistorie på side 70 i boka: "Hun gikk kun ned 2-3 kilo på ketolysekuren de første 2 ukene, noe som var skuffende for henne og meg som hennes lege." Jeg ble direkte sjokkert over at han kunne komme med den uttalelsen Er det rart nybegynnere på ketolysekuren har store forventninger i begynnelsen da...? __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-01-11, 20:57	#8
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nybegynner Opprinnelig lagt inn av Klådia, her. Hvor i boka står dette? Kan nemlig ikke huske å ha leste dette. Det jeg imidlertid kan huske å ha lest er følgende Torkil har skrevet i en pasienthistorie på side 70 i boka: "Hun gikk kun ned 2-3 kilo på ketolysekuren de første 2 ukene, noe som var skuffende for henne og meg som hennes lege." Jeg ble direkte sjokkert over at han kunne komme med den uttalelsen Er det rart nybegynnere på ketolysekuren har store forventninger i begynnelsen da...? Det står på side: 90 Sitat: Uke 1: "Kroppen forbrenner sine lagre av karbohydrater, og legger om til fettforbrenning......" Uke 2-3: Du går ned i vekt, 3-7 kilo er normalt....osv... Uke 4 og videre: Du vil ha et mer moderat, men ganske stabilt vekttap på 1/2-1 kilo pr uke.... osv osv... Når det gjelder en pasienthistorien du henviser til så står det videre: Sitat " Vi snakket om problemet og fikk luket ut noen få kilder til karbohydrat hun hadde oversett bl.a mais i salat og sukkerfrie halstabletter som inneholdt sorbitol, som jo omdannes til sukker i fordøyelsesystemet." ---- når det gjelder trådstarters skuffelse, så har nok ikke forhåpningene kommet i forbindelse med boka. Siden TS ikke har lest den.
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-01-11, 23:00	#9
Tinkiwinki Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trondheim Alder: 36 Innlegg: 83	Sv: Nybegynner 1 kilo den første uka er bra ! jeg er også nybegynner, jeg hadde bare gått ned 0,5 etter 1 uke !! dåli motivasjon, men får holde hode kaldt __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Nybegynner	tuttifrutti	Spørsmål og svar	5	10-04-10 00:16
Nybegynner	konepone80	Spørsmål og svar	8	22-02-09 09:14

Nybegynner

Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner

Sv: Nybegynner