5 kilo ned, ketose eller lavkarbo?

[Lykkelig]

Kiloene har blitt kost på etter jul, men nå må jeg bare ta tak.

Og jeg har jo fått det til før. Med flere kilo enn 5. Det jeg da lurer på er, er det lurt å gå helt over i ketose? Eller bør jeg nøye meg med lavkarbo?
Jeg har jo relativt god tid til shorts og bikinisessong ser det ut til.

Hvordan har andre justert?

[arnakristin]

Hei,
Ketose er da i høyeste grad lavkaro…
Mange her inne lever ketogent selv etter oppnådd idealvekt. Husk at lavkarbo er vektregulerende og da er det kroppen og ikke hode som avgjør hva som er idealvekta. Ikke alle trives med ketogent kosthold, jeg vet ikke i hvilken ende av lavkarbo skalaen du lå på tidligere.
Sjekk ut denne her har jeg også skrevet litt om hva folk gjør etter at slankeperioden er over.
Til alle nybegynner på lavkarbo…

[Lykkelig]

Jeg synes ketolyse er mer ekstremvarianten av lavkarbo. Altså VELDIG få karbohydrater. Mens lavkarbo er mer "light" varianten. Altså flere karber.

Jeg kutter ut brød, sukker, poteter, pasta, ris og andre typiske høykarbo matvarer.
Men kanskje er litt mindre streng på grønnsakene?

Men er det like effektivt, er det jeg lurer på.

Ketolyse er en måte å spise lavkarbo.

Hvor streng DU må være for å gå ned i vekt kan nok ingen av oss svare på =)

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Lykkelig, her.

Kiloene har blitt kost på etter jul, men nå må jeg bare ta tak.

Og jeg har jo fått det til før. Med flere kilo enn 5. Det jeg da lurer på er, er det lurt å gå helt over i ketose? Eller bør jeg nøye meg med lavkarbo?
Jeg har jo relativt god tid til shorts og bikinisessong ser det ut til.

Hvordan har andre justert?

Andre prøver bli lettere grunnet helse og ikke primært bikini.

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av Lykkelig, her.

Kiloene har blitt kost på etter jul, men nå må jeg bare ta tak.

Og jeg har jo fått det til før. Med flere kilo enn 5. Det jeg da lurer på er, er det lurt å gå helt over i ketose? Eller bør jeg nøye meg med lavkarbo?
Jeg har jo relativt god tid til shorts og bikinisessong ser det ut til.

Hvordan har andre justert?

Du kan jo prøve som du gjør nå (altså kutte ut brød, ris, pasta, sukker osv) og se hvordan det går. Hvis du ikke får noen særlig nedgang på noen uker, så kan du jo vurdere om du må bli litt strengere. Det er jo mulig at kroppen din er mer fornøyd med vekta di enn du er.