Trening og lavkarbo

12-04-11, 14:04

Hei!
Jeg skal sykle 3 lange ritt i år, 1)212km, 2)190km og til slutt Tr.heim - Oslo 560km!
jeg startet med lavlkarbo i starten av mars mnd i år, og frem til nå har det gått kjempefint. men jeg har ikke syklet lenger enn 3timer/70km. jeg er usikker på hva jeg bør spise ift å klare å gjennomføre flere timer på sykkelen?

Jeg har jo lært tidligere at man skal spise karbohydrater for å kunne forbrenne fett, og at fettforbrenning alene ikke er godt nok med høy intensitet over lang tid. vi regner med å sykle på 19 timer(tr.heim-oslo)

noen som har tips om hva jeg bør gjøre?
Nervøs for å gå på en smell halveis

Kitt · 12-04-11, 14:13

Send en pm til BitTorres feks!
Han kan masse om trening etc i ketose!

Shamu · 12-04-11, 14:28

Jeg sier bare: WOW!
Jeg skjønner ikke at noen klarer å sitte 19 timer på sykkelen jeg... Flink!

12-04-11, 15:59

takk

hvordan sender man private meldinger? er helt ny her inne

Kitt · 12-04-11, 16:24

Opprinnelig lagt inn av Åggi, her.

takk

hvordan sender man private meldinger? er helt ny her inne

Du går inn her og under navnet står det Send melding.
Da velger du Send en privat melding til BitTorres!

arnakristin · 12-04-11, 16:38

Hei,
Anbefaler deg å lese alle innlegg av brukernavn: Pål, han har skrevet hovedfagsoppgave om temaet trening i ketose.
Pål’s blogg http://ramblingsofacarnivore.blogspot.com

Edit: Glemte i forbifarten at Pål også skriver noen innlegg på norsk her, http://paljabekk.blogspot.com/

12-04-11, 21:12

tusen takk for god hjelp og interessente artikler...det eneste jeg mangler svar på nå er hvordan kroppen vil reagere på å sykle i 19 timer i strekk på lav karbo?

Charlott · 12-04-11, 21:22

Kanskje skiskytter (olympisk vinner) Bjørn Ferrys bok kan gi deg noen svar? ICEnettet er elendig her i dag, så å finne den på nett må du gjøre sjøl
Han spiser lavkarbo og trener mer en gjennomsnittet

12-04-11, 14:04	#1
Åggi Gjest Innlegg: n/a	Trening og lavkarbo Hei! Jeg skal sykle 3 lange ritt i år, 1)212km, 2)190km og til slutt Tr.heim - Oslo 560km! jeg startet med lavlkarbo i starten av mars mnd i år, og frem til nå har det gått kjempefint. men jeg har ikke syklet lenger enn 3timer/70km. jeg er usikker på hva jeg bør spise ift å klare å gjennomføre flere timer på sykkelen? Jeg har jo lært tidligere at man skal spise karbohydrater for å kunne forbrenne fett, og at fettforbrenning alene ikke er godt nok med høy intensitet over lang tid. vi regner med å sykle på 19 timer(tr.heim-oslo) noen som har tips om hva jeg bør gjøre? Nervøs for å gå på en smell halveis

12-04-11, 14:13	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Trening og lavkarbo Send en pm til BitTorres feks! Han kan masse om trening etc i ketose! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

12-04-11, 14:28	#3
Shamu Medlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Stavanger Alder: 50 Innlegg: 159	Sv: Trening og lavkarbo Jeg sier bare: WOW! Jeg skjønner ikke at noen klarer å sitte 19 timer på sykkelen jeg... Flink!
	Min kostholdsfilosofi: Peiler meg inn på ketolyse...

12-04-11, 15:59	#4
Åggi Gjest Innlegg: n/a	Sv: Trening og lavkarbo takk hvordan sender man private meldinger? er helt ny her inne

12-04-11, 16:24	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Trening og lavkarbo Opprinnelig lagt inn av Åggi, her. takk hvordan sender man private meldinger? er helt ny her inne Du går inn her og under navnet står det Send melding. Da velger du Send en privat melding til BitTorres! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

12-04-11, 16:38	#6
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Trening og lavkarbo Hei, Anbefaler deg å lese alle innlegg av brukernavn: Pål, han har skrevet hovedfagsoppgave om temaet trening i ketose. Pål’s blogg http://ramblingsofacarnivore.blogspot.com Edit: Glemte i forbifarten at Pål også skriver noen innlegg på norsk her, http://paljabekk.blogspot.com/ Sist redigert av arnakristin : 12-04-11 kl 18:36.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

12-04-11, 21:12	#7
Åggi Gjest Innlegg: n/a	Sv: Trening og lavkarbo tusen takk for god hjelp og interessente artikler...det eneste jeg mangler svar på nå er hvordan kroppen vil reagere på å sykle i 19 timer i strekk på lav karbo?

12-04-11, 21:22	#8
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Trening og lavkarbo Kanskje skiskytter (olympisk vinner) Bjørn Ferrys bok kan gi deg noen svar? ICEnettet er elendig her i dag, så å finne den på nett må du gjøre sjøl Han spiser lavkarbo og trener mer en gjennomsnittet __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?	wollafruen	Trening	6	23-03-11 08:35
Trening med lavkarbo	mosafreia	Trening	4	22-04-10 19:40
Trening og lavkarbo	Charl8	Trening	1	26-05-09 22:59
Trening på lavkarbo	nellie	Trening	6	30-01-08 08:39
trening og lavkarbo	eipa	Trening	5	13-10-04 09:56

Trening og lavkarbo

Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo

Sv: Trening og lavkarbo