Under 10 gram karbohydrater?

Erik · 06-07-11, 23:04

Ny her, men lurer litt på dette med karboinnhold pr 100 gram vare. Står på mange matvarer under 10 g pr 100 g vare, fks Fjordland rømmegrøt, rekesalat, italiensk salat mm. Vil det da si at vi kan spise dette?

Batillip · 06-07-11, 23:05

Det kommer helt an på hvor mange gram du har tenkt til å ha i deg i løpet av dagen. Under ti er jo ikke så mye, men jeg velger matvarer som ligger på under fem.

Batillip · 06-07-11, 23:07

For meg blir altså rekesalat ja-mat, men ferdig rømmegrøt og italiensk salat må jeg styre unna.

Gracella · 06-07-11, 23:57

Har også inntrykk av at de fleste på lavkarbo holder seg til matvarer med mindre enn 5 g karbo pr 100 g.
Selvfølgelig er det unntak (som f.eks hvitløk) men der må man jo se på hvor mye man pleier å spise av den aktuelle matvaren

**Cyan** · 07-07-11, 09:18

Mengden av vare man spiser har mye å si, og selvsagt hvilket nivå du legger deg på selv. F.eks. Fjordland sin rømmegrøt er på 350 gram og ca 9 KH per 100 gram og vil da gi over 30 gram KH. Rekesalat er ca 5 gram KH per 100 gram, og "normalmengde" her tipper jeg ligger på rundt 50-100 gram om ikke mindre (?), altså 2.5 -5 gram KH.

06-07-11, 23:04	#1
Erik Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 2	Under 10 gram karbohydrater? Ny her, men lurer litt på dette med karboinnhold pr 100 gram vare. Står på mange matvarer under 10 g pr 100 g vare, fks Fjordland rømmegrøt, rekesalat, italiensk salat mm. Vil det da si at vi kan spise dette?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbodiett

06-07-11, 23:05	#2
Batillip Medlem Medlem siden: May 2011 Alder: 50 Innlegg: 363	Sv: Under 10 gram karbohydrater?? Det kommer helt an på hvor mange gram du har tenkt til å ha i deg i løpet av dagen. Under ti er jo ikke så mye, men jeg velger matvarer som ligger på under fem.
	Min kostholdsfilosofi: < 15

06-07-11, 23:07	#3
Batillip Medlem Medlem siden: May 2011 Alder: 50 Innlegg: 363	Sv: Under 10 gram karbohydrater?? For meg blir altså rekesalat ja-mat, men ferdig rømmegrøt og italiensk salat må jeg styre unna.
	Min kostholdsfilosofi: < 15

06-07-11, 23:57	#4
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Under 10 gram karbohydrater?? Har også inntrykk av at de fleste på lavkarbo holder seg til matvarer med mindre enn 5 g karbo pr 100 g. Selvfølgelig er det unntak (som f.eks hvitløk) men der må man jo se på hvor mye man pleier å spise av den aktuelle matvaren __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Sist redigert av Gracella : 07-07-11 kl 10:44.
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

07-07-11, 09:18	#5
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 3.060	Sv: Under 10 gram karbohydrater? Mengden av vare man spiser har mye å si, og selvsagt hvilket nivå du legger deg på selv. F.eks. Fjordland sin rømmegrøt er på 350 gram og ca 9 KH per 100 gram og vil da gi over 30 gram KH. Rekesalat er ca 5 gram KH per 100 gram, og "normalmengde" her tipper jeg ligger på rundt 50-100 gram om ikke mindre (?), altså 2.5 -5 gram KH.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange gram karbohydrater?	Nikoline	Ketolysekuren	11	12-07-11 21:04
Hvis jeg vil holde meg under 20 gram karbohydrater om dagen og ikke er glad i egg osv	Chopin	Lavkarbo generelt	2	05-05-10 15:35
Milliliter omregnet til gram pluss fordeling av karbohydrater utover dagen	ada-emilie	Spørsmål og svar	7	18-03-10 18:43
Torkil: 20 gram karbohydrater/dag for menn - mer eller mindre?	raleksan	Ketolysekuren	2	01-04-08 09:03
Hvor mange gram karbohydrater?	Håp	Ketolysekuren	3	20-07-07 20:23

Under 10 gram karbohydrater?

Under 10 gram karbohydrater?

Sv: Under 10 gram karbohydrater??

Sv: Under 10 gram karbohydrater??

Sv: Under 10 gram karbohydrater??

Sv: Under 10 gram karbohydrater?