Fra shake til fortsatt Ketose

[Pal]

Heisann, lurte på om det var noen her som kunne hjelpe meg med litt råd.

Jeg begynte for to uker siden med Campkilos Kick start, jeg reiser en del i helgene så da har jeg spist en del, men bare lavkarbo. Så jeg er i Ketose hele tiden. De shakene gjør at jeg ligger på 800 Kalorier pr dag, og selv om det er en del karboer der er man fortsatt i ketose. Har gått ned ca 5,5 kilo nå, tenkte jeg skulle fortsette til jeg var på 97 kg. Da har jeg gått ned 8 kg, og den BMI kalkulatoren jeg så på sa da at jeg ikke var i kategorien fedme lenger, men var da bare overvektig :-)

Så mitt spørsmål, hva gjør jeg når jeg har nådd 97 kg, hvordan begynner jeg med mat igjen. Tenkte jeg skulle plane ut, og begynne å spise lavkarbomat, men fortsatt være i ketose. Planen er å holde meg der en liten stund så kroppen kommer i ordneing, og så deretter ta de siste 12 kiloene. Jeg har trent en del vekter, så det er ikke bare fett.

Fint om noen kunne være så snill å gi meg noen råd