Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Kotelettpanne

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-08-09, 16:37   #1
mokki
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
mokki er ny på veien

Kotelettpanne

Dette er egentlig en grete roede oppskrift der det står at det skal serveres ris til. Men denne funker vel like godt her uten ris (jeg skal spise brokkoli til i dag)

4 koteletter a 150g
1 boks hakkede tomater
salt og pepper
1 hvitløksfedd
1/2 ts tørket basilikum eller 1 ss frisk basilikum
50g ost

tørk av kotelettene med kjøkkenpapir og lag små snitt i kanten så ikke kotelettene buer seg i pannen.
Krydre kotelettene med salt og pepper. Brun dem på begge sider ved god varme (jeg steker de i setersmør). Slå over de hakkede tomatene og la det stå og surre i ca 15min. Tilsett hvitløk og basilikum. Strø over revet ost ved servering.

bon apetit.

__________________
Les gjerne i min Journal




mokki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 27-08-09, 18:05   #2
LenaBeatrice
Seniormedlem
 
LenaBeatrice sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 53
Innlegg: 1.213
LenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjent

Sv: kotelettpanne

Så enkelt, og så godt høres det ut til :-)

Digger at du steker i setersmør, hehe, Grete Roede kan stå der med stekefolien sin

__________________
Minus 45 kilo med Atkins

Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m)
Før bilder
Etter bilder
LenaBeatrice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:48.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no