Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-04-11, 12:15 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Inne og snuser på SkaldemanHar gått på ketolyse i 1,5 måneder, men føler at jeg ikke får det til.Går opp og ned i ett. Så lurer på om jeg skal prøve Skaldeman. Har lånt boka,og lest introduksjonen foreløbig.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 15:19 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på Skaldemanhei
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 15:22 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg aner ikke, men mener å ha lest at det kan sakke ned litt, spørs jo på hva slags trening det er da, selvfølgelig.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 15:26 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Inne og snuser på Skaldemanjeg begynte på skaldemann for 3 dager siden, så jeg har ikke så stor erfaring, bare vil is at jeg trives mer på denne , mindre styr med mat, trenger ikke tenke på hva jeg skal spise, spiser kjøttkaker med graddost inni, graddosten er d ingen karber i..og drikker eggemelk med kakao i til frokost, har rast ned i vekt disse dagene nesten 2 kg.... |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
14-04-11, 16:06 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
oooo du frister meg hva er egentlig den eggmelkgreia?
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 16:13 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanOJ! Det er kjempeflott, håper bare jeg selv også får litt vektnedgang nå
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 16:16 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
jeg blander den litt annerledes enn hva den egentlig skal for å få i meg nok fett |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
14-04-11, 16:17 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
|
Min kostholdsfilosofi: lchf |
14-04-11, 16:20 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanDa får jeg bare prøve meg frem Skal ut å gå tur nå, går en runde som tar ca 2,5 - 3 timer i raskt tempo!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 17:51 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Du, hvor mye er 4 gram? Har ikke så fin-innstilt vekt, altså. Og en liten matskje - er det en teskje? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-04-11, 18:03 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 565
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanForstår godt din frustrasjon, hva med å følge en enkel egenkomponert LCHF filosofi? Lag deg en meny som du skal følge i en uke, etter et meget enkelt utgangspunkt. Kun ren mat. Jo enklere jo bedre, så kan du utvide med mer avansert mat etterhvert som du får det inn i fingrene og det har løsnet for deg. Det viktigste er jo at du IKKE stresser, stress kan hindre vektnedgang, dette er jo ikke en kur, men en livsstil. Du må jo tenke litt også på hvilke type spiser du er. Liker du frokoster? Om ikke da er eggemelk med smør eller cocosa med kaffe eller kakao noe for deg, det gir masse energi og metter lenge. ( klikk deg inn på linken under, så ser du oppskrift på hvordan jeg lager eggemelk) Liker du frokost, start med egg og bacon eller 2 kokte egg med smør, osv,osv.... Viktig at du føler deg vel. Kjenn godt etter om du er sulten eller bare fysen på noe. Så går det seg nok til for deg også.
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
14-04-11, 18:04 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 565
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Ca 1 ts er 4 gram. På min vekt er 5 gr kakao ca 1 ts
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
14-04-11, 19:58 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Det er helt vanlig at kroppen binder vann når man trener. Dette er fordi at man får små revner i muskulaturen (det er det som gjør at man blir støl, dess hardere trening, dess større revner, dess mer vondt ), disse fylles med væske til de gror og det er på den måten man bygger muskler. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
14-04-11, 21:06 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Jeg må bare spørre, følger du ketolyse slavisk? Dvs har du lest boka, følger menyrådene og tar du vitaminene. Du har holdt på i bare 6 uker og det er ikke sikkert at det er nok tid for kroppen din til å reagere positivt. Det er ikke sånn at ketolyse er en vidunderkur der man raser ned i vekt og det er ikke nødvendigvis sånn at man får vektnedgang for det om man prøver noe annet. Før du skifter kostholdsfilosofi vil jeg du skal tenke gjennom følgende:
Dette er bare mine råd, basert på mine erfaringer og det er selvfølgelig bare du som kan avgjøre hva som er riktig for deg og din kropp. Uansett hva du gjør ikke gi opp, for det er så mange andre fordeler med dette kostholdet. Dersom du velger å skifte kosthold, anbefaler jeg deg å lese deg godt opp slik at du gjør ting "riktig". Og da mener jeg les bøkene (GI-null av Skaldeman er den beste) ikke bare her på forumet for det kan være ganske så forvirrende i begynnelsen. Husk at alle her inne bare vil deg vel å gi velmenende råd, men det kan bli litt mye til tider og det kan bli en del bastante påstander. Da kan det være enklere å forholde seg til en bok. Hva du enn velger å gjøre, lykke til. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
14-04-11, 22:14 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg har fulgt boken helt slavisk uten noen resultater annet enn litt ned, litt opp og nå tilbake til utgangspunktet! Bruker ikke kunstig søtning, har nå kuttet ut ost, fløte osv, bruker kun meierismør. Har også kuttet ned på grønnsaker for å se om dette kan hjelpe. Kan forsåvidt nevne at jeg har cøliaki og jeg fikk høre av legen min at dette kan henge sammen diabetes og laktoseintoleranse også. Jeg har ikke diabetes, men har tidligere blitt dårlig ved for stort inntak av meieriprodukter, så jeg tror dette kan henge sammen med det manglende/svingende vekttapet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-11, 22:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg vet ikke om jeg følger boka helt slavisk. Har lagt inn på diett,sliter litt med å få i meg nok karber, og til tider fett. Skal lese ferdig skaldeman boka, så får jeg ta en avgjørelse når jeg er ferdig med den.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 08:08 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Og det kan faktisk være årsaken til at du ikke går ned. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
15-04-11, 10:01 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanLykke! Etter å ha kuttet ut meieriproduktene (bortsett fre smør) pluss en 2,5 timers gåtur i går, har vekten bevegd seg hele 0,7 kg ned til i dag Men da kan jeg vel fastslå en gang for alle at meieriprodukter ikke er noe for meg! Er det noen som har erfaring med geitost som f. eks feta i forhold til kuost?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 10:35 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg har spist som vanlig og gått ned nesten 1,5 kilo,fra i går til i dag, så aner ikke hva det skyldes. Har spist rømme til middag.Spiste lite fett i går da, det er det eneste som er annerledes enn det vanlige. Bytta ut det ene knekkis måltidet med kyllingvinger og rømmedip.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 16:40 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanSå utrolig bra!! Rømme er det jo en del fett i, men kan hende det hjalp å kutte ut knekkebrødene? Har sett en del plasser at folk mener at selv om det er erstatning som er lovlig på ketolyse, så kan det være en "partystopper"... Jeg har bestemt meg for å kutte ut alt bortsettfra kjøtt, egg, avokado og meierismør i noen uker for så prøve å innføre noen matvarer igjen slik jeg har kontroll på hva som stopper vektnedgangen og kan utelukke dette videre
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 21:54 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg skal iaffal kutte ned på meieriprodukter. Spiste kyllinfiletbiter og issalat i en "saus" an rømme og majones, nesten som en kremet kyllingsalat, og fikk akutt mageknip og diare. ikke godt nei.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-11, 23:44 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanHuff da, dette skjedde meg også i går etter kyllingvinger med smør til.. men tror egentlig kroppen hadde godt av å rense seg litt da nr 2 skjer svært sjelden på dette kostholdet hehe kan det ha noe med at kroppen får så mye fett at den støter ut det den ikke har behov for? Som f. eks ved alli pillene som skal blokke fett fra å bli tatt opp, der blir man utrolig dårlig om man spiser for fet mat og det går rett ut igjen har jeg lest..?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
17-04-11, 20:22 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på SkaldemanJeg har kuttet ut knekkebrødene foreløbig. Så får vi se. Lagde eggemelk i dag, det var egentlig ganske godt, til tross for smørsmaken..... laget med meierismør.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-04-11, 07:49 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Den er bedre dersom du bruker det usaltede meierismøret. Ellers kan du jo bruke cocosa. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
18-04-11, 08:35 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Inne og snuser på Skaldeman
Klarer ikke å se for meg at cocosa kan være godt i.... men den er god i te.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny her inne | Jannix | Lavkarbo generelt | 0 | 08-02-10 22:14 |
Snuser på South Beach jeg... | Melkerull | Lavkarbo generelt | 0 | 01-05-07 21:07 |