Ketolyse på jentetur. Hjelp!! Haster litt

[Mogvai]

Kan noen hjelpe en nybegynner?!?
Jeg skal på jentetur i helgen, og drar i morgen. Og så begynner jeg å lure
da...hva skal jeg spise? Hvordan skal jeg unngå å sprekke?

Middagene er greie, da kan jeg spise kylling, kjøtt osv men bare kutte ut noe av tilbehøret.
Men hva med frokostene?

Nå har jeg bakt noen hasselnøtt-muffins jeg tenkte å putte i kofferten sånn så jeg hvertfall har noe.
Men hvordan skal jeg i meg nok fett? Tips?

Det er snart (bare) to uker siden jeg startet. Jeg vet man ikke skal drikke alkohol de fire første ukene, men hvorfor? Vi skal på fest på fredag, og det er jo utrolig kjipt å dra langt av gårde og sitte og se på andre drikke.

Kan jeg lage meg noen drinker med vodka og sprite zero, f.eks uten at det ødlegger alt?

Og hva med EN caffe latte på cafè? (dette er det eneste jeg savner, faktisk). Kan man ikke drikke det pga for mange karber, eller er det andre grunner?

Hilsen en nybegynner som ikke vil ødelegge alt i uke 2

[Sesti]

Jeg er ingen ekspert, bare tenkte å gi et lite tips om det med fest...
På lavkarbo tåler kroppen ekstremt lite alkohol, det er noe med at kroppen bruker det han finner best, og alkohol funker bedre enn fett, så derfor tar kroppen opp all alkoholen med en gang (rett meg hvis det er feil)

Jeg gjorde den feilen at jeg trudde jeg kunne drikke som vanlig, plutselig sa det pang og jeg lå på gulvet noen timer.. Så vær forsiktig!

Når det gjelder tur så er du jo på god vei, lag med deg noe du kan spise på veien, gjerne noe du syns er godt, slik at det ikke frister med vanlige godsaker.

Skal dere bo på hotell? I såfall er det jo bare å plukke og velge fra frokostbordet, stapp innpå med pålegg
Kanskje ta med deg noen skiver lavkarbobrød.

Sjekk ut frokostoppskriftene, se om det er noe du kan lage og ta med, som du bare har pålegg på

God tur!

[Gracella]

Men hva med frokostene?
Er dere på hotell er det bare å laste på med salat og pålegg + majones.
De fleste har også egg og bacon, spis det. Lavkarbo på hotellfrokost er kjempelett i Norge!
Er det hjemme hos noen dere skal være, så lag omelett eller egg og bacon.
Men hvordan skal jeg i meg nok fett? Tips?
Tja, du kan prøve Jædersylte med majones, avokado, nøtter, fet ost, fløte...
Det er snart (bare) to uker siden jeg startet. Jeg vet man ikke skal drikke alkohol de fire første ukene, men hvorfor?
De første ukene er det greit for kroppen om den får lov til å omstille seg til ketolyse i "ro og fred". Når du drikker, setter du ketolysen på "vent", det er ikke verre enn det (forutsatt at du drikker noe med null/minst mulig karber).
Men du vil også bli mye fortere full enn det du pleier å bli!! Så pass på der
Kan jeg lage meg noen drinker med vodka og sprite zero, f.eks uten at det ødlegger alt? Ja, det går greit. Et godt råd er å spise noe fett først. Husk å drikke mye vann innimellom drinkene...
Og hva med EN caffe latte på cafè? (dette er det eneste jeg savner, faktisk). Kan man ikke drikke det pga for mange karber, eller er det andre grunner?
Det er nok pga karbene, regner jeg med.

God tur!!

[nøtta]

en kaffe latte inneholder vel ca 5-12 khd (det er kun fra melka så lenge du ikke har sukker i) men du kan drikke soyalatte ikke like godt (noen synes sikkert det) men mye mindre khd (ihvertfall hvis den er usøtet)

jeg drakk en latte på skolen i dag, nyyyyydelig