Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Jamie's bakte torsk m/avocado, reker, fløte og ost!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-02-08, 12:38   #1
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.219
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Jamie's bakte torsk m/avocado, reker, fløte og ost!

Denne retten kan anbefales på det varmeste!

Til 2 personer trenger du:

2 torskefileter uten skinn og bein
1 liten håndfull frisk basilikum - hakket
1 avocado uten skinn og sten
150 g ferske reker uten skall (ikke spannreker - de blir seige)
1,5 dl kremfløte
150 g modnet cheddarost - revet
Extra virgin oliven olje
Sjøsalt
Nykvernet pepper


Og, slik gjør du:

Forvarm ovnen til 220 grader
Smør en ildfast form med olivenolje
Kryde filetene med salt og pepper - og, legg dem i formen
Fordel rekene over filetene - dryss hakket basilikum over
Skjær avocadoene i skiver og fordel over rekene
Ha over den revne cheddar-osten og hell kremfløten over

Stek øverst i ovnen i 20-25 minutter til osten er gylden og boblende.
Krydre lett med salt og nykvernet pepper.

Server gjerne med en deeeilig frisk salat - eller hva du måtte lyste!

Velbekomme!

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Berit Nordstrand Svar med sitat
Gammel 22-02-08, 19:20   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 68
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Jamie's bakte torsk m/avocado, reker, fløte og ost!

Den ligger allerede inne her:

Jamies bakte torsk m/avocado, reker, fløte og ost

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jamies bakte torsk m/avocado, reker, fløte og ost Nille Middag 9 19-05-08 09:48
Torsk i ovn med fløte og tomatsaus jeef-micro Middag 1 27-03-07 21:47
Jamies bakte torsk med cherry tomater, basilikum og mozzarella Nille Middag 0 22-06-05 22:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no