Hvor mye muskelmasse på ett år?

[Solange]

Hei, dette er sikkert et dumt spørsmål, men hvor mye muskelmasse er det realistisk at man har bygget på ett år med moderat trening? Jeg har trent ved å gå tur med staver 5-7 dager i uka, 45 min i forholdsvis raskt tempo. Innimellom sykkelturerer på¨2 timer. Gikk nemlig ned 20 kg i fjor vår, gikk opp igjen 5 av de, er nå nede igjen i samme vekt, men føler meg tynnere enn den gang. (vet at det finnes målebånd, men bruker det ei)
Er det realistisk å tro at 2-3 av disse kiloene er nye muskler?

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Er det realistisk å tro at 2-3 av disse kiloene er nye muskler?

Det er ikke usannsynlig. Hvis du var ganske utrent før du la om kosten og begynte å mosjonere, så kan det godt være mer enn 2-3kg også.

[Solange]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Det er ikke usannsynlig. Hvis du var ganske utrent før du la om kosten og begynte å mosjonere, så kan det godt være mer enn 2-3kg også.

Takk for svar
Var rimelig utrent,ja Jeg opplever at jeg har en mye mer energisk kropp som tåler mye mer, og at det er deilig å bevege seg Kjempeherlig hvis jeg har flere kilo muskler enn for ett år siden. Det gir meg pågangsmot til å trene enda mer!