Ketolyse og lett jogging ..?

russetinden · 13-10-10, 12:55

har fått høre mye forskjellig..bl.a at man skal gå og ikke jogge i ketose.
Stemmer dette?
Liker nemlig å legge inn litt lett jogging i mine daglige gåturer.

frode73 · 13-10-10, 12:57

Det er trygt å jogge i ketose. Hold rolig tempo i starten, og øke etterhvert er kanskje greit. Jeg har trent mye hardt i ketose. Man kan oppleve tomhet i starten, men etter noen uker så venner kroppen seg til fettforbrenningen.

13-10-10, 12:58

Hei, jeg er ingen ekspert på området, men jeg trener det jeg orker. Pleier å trene tre økter i uken, deriblandt en del jogging. Skulle ikke tro det var noe problem, så lenge man lytter til kroppen sin

bærrgen · 13-10-10, 13:43

Jeg har ganske høypuls-trening to ganger i uken, det går helt fint

CocoNut · 13-10-10, 13:59

Jeg går på Ketolysekuren og trener ca 4-5 ganger i uken, både styrke og kondisjon ( zumba og afrodans), det går helt fint for meg, merker ingenting annet enn at jeg får mer energi og føler meg sterkere i kroppen. Så tror ikke jogging skal være et problem. Begynn forsiktig og øk gradvis.

russetinden · 13-10-10, 15:20

Takk for svar.
Ligger på 10-12000 meter i bassenget i uka og klarte liksom ikke å forstå at jogging skulle være nei og svømming ja..

men da kan jeg ta fortsette å jogge lett når jeg tar fatt på ketolysekuren igjen på mandag. *hopper av glede*

**Gerd** · 13-10-10, 15:27

Så klart kan du jogge, løpe fort, sykle,danse,svømme osv. når du er på ketolyse. Står i boka og det

Gracella · 13-10-10, 20:43

Det er ikke lurt å drive på med egenkomponert hvis du går rundt og hører på "mye forskjellig".
For å oppnå noe, så er det sterkt å anbefale å lese seg opp på en eller flere lavkarbofilosofier. Bøkene kan du låne på biblioteket, så det trenger ikke koste noe.
F.eks:
Bedre uten brød (Lutz)
Good calories, bad calories (Taube)
Slank med ketolysekuren (Torkil Andersen)
Frisk med lavkarbo (Hexeberg)

Arnakristin han et klistret innlegg her inne som alle nye lavkarbere bør lese:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Lykke til!!!

13-10-10, 12:55	#1
russetinden Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 31	Ketolyse og lett jogging ..? har fått høre mye forskjellig..bl.a at man skal gå og ikke jogge i ketose. Stemmer dette? Liker nemlig å legge inn litt lett jogging i mine daglige gåturer. __________________ 3/2-2010-26/2-2010 ned 11 kg l---------11--------l 20kg som mål
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

13-10-10, 12:57	#2
frode73 Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Råde Alder: 51 Innlegg: 28	Sv: ketolyse og lett jogging..? Det er trygt å jogge i ketose. Hold rolig tempo i starten, og øke etterhvert er kanskje greit. Jeg har trent mye hardt i ketose. Man kan oppleve tomhet i starten, men etter noen uker så venner kroppen seg til fettforbrenningen.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-10-10, 12:58	#3
IdaKristine Gjest Innlegg: n/a	Sv: ketolyse og lett jogging..? Hei, jeg er ingen ekspert på området, men jeg trener det jeg orker. Pleier å trene tre økter i uken, deriblandt en del jogging. Skulle ikke tro det var noe problem, så lenge man lytter til kroppen sin

13-10-10, 13:43	#4
bærrgen Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 1.081	Sv: ketolyse og lett jogging..? Jeg har ganske høypuls-trening to ganger i uken, det går helt fint __________________ Ny blogg Gammel blogg Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-10-10, 13:59	#5
CocoNut Medlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Malmö, Sverige Alder: 50 Innlegg: 133	Sv: ketolyse og lett jogging..? Jeg går på Ketolysekuren og trener ca 4-5 ganger i uken, både styrke og kondisjon ( zumba og afrodans), det går helt fint for meg, merker ingenting annet enn at jeg får mer energi og føler meg sterkere i kroppen. Så tror ikke jogging skal være et problem. Begynn forsiktig og øk gradvis. __________________ Klem fra Coco Sist redigert av CocoNut : 13-10-10 kl 15:25.
	Min kostholdsfilosofi: Skaldemann

13-10-10, 15:20	#6
russetinden Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 31	Sv: ketolyse og lett jogging..? Takk for svar. Ligger på 10-12000 meter i bassenget i uka og klarte liksom ikke å forstå at jogging skulle være nei og svømming ja.. men da kan jeg ta fortsette å jogge lett når jeg tar fatt på ketolysekuren igjen på mandag. hopper av glede __________________ 3/2-2010-26/2-2010 ned 11 kg l---------11--------l 20kg som mål
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

13-10-10, 15:27	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: ketolyse og lett jogging..? Så klart kan du jogge, løpe fort, sykle,danse,svømme osv. når du er på ketolyse. Står i boka og det
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-10-10, 20:43	#8
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Ketolyse og lett jogging ..? Det er ikke lurt å drive på med egenkomponert hvis du går rundt og hører på "mye forskjellig". For å oppnå noe, så er det sterkt å anbefale å lese seg opp på en eller flere lavkarbofilosofier. Bøkene kan du låne på biblioteket, så det trenger ikke koste noe. F.eks: Bedre uten brød (Lutz) Good calories, bad calories (Taube) Slank med ketolysekuren (Torkil Andersen) Frisk med lavkarbo (Hexeberg) Arnakristin han et klistret innlegg her inne som alle nye lavkarbere bør lese: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Lykke til!!! __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jogging/løping - får krampe etter få minutter	screwball	Trening	10	22-03-10 13:21
Lett-is	hildabakk	South Beach	53	10-11-09 12:17
Lett-is fra Diplom-is	kozpia84	Lavkarbo generelt	7	20-05-09 10:06
Lett hodepine.	donjuanwannabe	Vedvarende vekttap	6	02-03-06 16:47
Jogging og vonde skuldre?	Tingeling	Trening	10	13-06-05 11:00

Ketolyse og lett jogging ..?

Ketolyse og lett jogging ..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: ketolyse og lett jogging..?

Sv: Ketolyse og lett jogging ..?