Hvor mye fett

elibro · 22-09-10, 16:29

Jeg sliter veldig med å finne ut sånn ca hvor mye fett man skal ha i løpet av en dag. Og er det noen som kan hjelpe meg med en dagsmeny? Finner mange fine blogger med fine oppskrifter for lavkarbo, men problemet er at det ikke står hvor mange kh det er i rettene, eller fett.. Må si jeg er helt grønn på dette og trenger virkelig å få inn alt med t-skje
Redd jeg finner noen oppskrifter og lager de den dagen og vips var det for mange kh eller for mye fett...

Rin · 22-09-10, 16:42

Det enkle svaret er at du skal ha så mye fett at du blir mett.

Mer konkret enn det er det vanskelig å svare når du ikke går mer i detalj om hvilket nivå du legger deg på karbohydratmessig - "lavkarbo" kan bety et dagsinntak på alt fra null til over hundre gram karbohydrater daglig. Når alt er nytt kan det være lurt å lese litt om de forskjellige retningene og velge den som virker mest kompatibel med deg, din livsførsel, og målene du har.

elibro · 22-09-10, 20:43

Har tenkt på ketosedietten.

**Gerd** · 22-09-10, 20:55

Du vil prøve ketosebasert diett?

Da anbefaler jeg å lese denne for rask innføring: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

22-09-10, 16:29	#1
elibro Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 6	Hvor mye fett Jeg sliter veldig med å finne ut sånn ca hvor mye fett man skal ha i løpet av en dag. Og er det noen som kan hjelpe meg med en dagsmeny? Finner mange fine blogger med fine oppskrifter for lavkarbo, men problemet er at det ikke står hvor mange kh det er i rettene, eller fett.. Må si jeg er helt grønn på dette og trenger virkelig å få inn alt med t-skje Redd jeg finner noen oppskrifter og lager de den dagen og vips var det for mange kh eller for mye fett...
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

22-09-10, 16:42	#2
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 40 Innlegg: 6.608	Sv: Hvor mye fett Det enkle svaret er at du skal ha så mye fett at du blir mett. Mer konkret enn det er det vanskelig å svare når du ikke går mer i detalj om hvilket nivå du legger deg på karbohydratmessig - "lavkarbo" kan bety et dagsinntak på alt fra null til over hundre gram karbohydrater daglig. Når alt er nytt kan det være lurt å lese litt om de forskjellige retningene og velge den som virker mest kompatibel med deg, din livsførsel, og målene du har. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

22-09-10, 20:43	#3
elibro Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 6	Sv: Hvor mye fett Har tenkt på ketosedietten.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

22-09-10, 20:55	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvor mye fett Du vil prøve ketosebasert diett? Da anbefaler jeg å lese denne for rask innføring: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf
	Min kostholdsfilosofi: 1

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye fett og hvor mye kh om dagen?	elibro	Spørsmål og svar	0	22-09-10 16:25
Hvor mange karbo og hvor mye fett	pila	Spørsmål og svar	16	17-11-09 13:13
Hvor mye går man ned? og fett spm	Happiness	Lavkarbo generelt	0	12-11-09 22:17
Hvor mye er nok fett	Hillelille	Spørsmål og svar	7	30-06-09 20:18
Hvor mye fett er fett nok?	Tinka	Ketolysekuren	1	18-11-08 11:26

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hvor mye fett

Hvor mye fett

Sv: Hvor mye fett

Sv: Hvor mye fett

Sv: Hvor mye fett