Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?Hei hei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
Vi har litt diskusjoner vedr dette i et par andre tråder - og jeg vil anbefale at du ihvertfall! spiser like mye gram protein som kroppsvekten din i kilo - gjerne opp til 1.5 ganger...(Vurder 2 ganger om du trener en del og jevnlig) Hvis du ikke skal ned i vekt - bør du spise MINST like mye fett i gram som protein - men her kan du gjerne spise mye mer fett i gram enn protein om du holder vekta på det, akkurat slik som forslaget ditt viser. Prøv deg litt fram, du skal holde vekta OG føle at du er i fin form, nemlig våken og opplagt |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
1.5 ganger vekt i protein, ja? (ikke så veeldig aktiv, så |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
Minimum 1 - men 1.5 er også fint. Du kan jo også her prøve deg litt fram. Prøv deg over noen uker og se hva som skjer i kroppen din |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
Supert, da skal jeg gjøre det! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?Da har jeg lagt meg på: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?Du kan nok helt greit spise enda litt mer også
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Hvor mye av hva når man ikke skal ned i vekt?
Takk, det skal jeg gjøre! Journal er lurt
Foreløpig har jeg faktisk litt problemer med å spise nok, er ikke så storspist av meg |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor lang tid fra man spiser noe man ikke skal til man reagerer? | Heaven | Spørsmål og svar | 2 | 15-12-10 12:08 |
Hva om en får for mye protein og ikke ser hvor en skal kutte? | Ferskenbeinet | Ketolysekuren | 15 | 23-04-10 20:42 |
Vet ikke hvor jeg skal skrive så det blir her | LarsOlsen | Generell diskusjon | 6 | 09-01-10 14:55 |
Vet ikke hvor jeg skal poste | Nuppe | Lavkarbo generelt | 3 | 10-11-09 14:00 |
Hvor mye skal man ned i vekt? | Joika | Spørsmål og svar | 10 | 26-11-07 00:53 |