Litt råd og hjelp?

Duesund · 03-04-11, 20:37

Hei alle sammen!

Jeg har altså vandret rett inn i diettens land denne dagen(en uke nøye planlegging og to uker med mental forberedelse) Jeg har kun hørt på min mors beskrivelser og råd, da hun også går på diett.

Dietten min består av rene kjøttprodukter, fisk,fugl, grønnsaker over bakken, og absolutt ingen brød/ris/pasta/potet etc. Jeg kan spise salat(spinat, rocket) og noe tomat,paprika og slikt har jeg forsått.

Men her inne så jeg at mange gumler i seg frukt og slikt? Her vil jo man da få karbohydrater og sukker? Jeg kan kun spise jordbær eller unne meg litt bringebær

Tror jeg har noe med max 20 karbs om dagen, fordi jeg begynte i dag.. Men lurer på om noen har tips? Skal forresten prøve den ene pannekakeoppskriften her inne etter at jeg har kjøpt inn litt ingredienser..

Nerthus · 03-04-11, 20:54

Hei og velkommen!

Ingen frukt om du skal holde deg på 20 gram karbo pr dag... men du nevner ikke fett i dietten din i det hele tatt - er det en ren avglemming?

Duesund · 03-04-11, 21:00

Hei og takk for svar!
Ja, jeg er helt ny på diett her, så glemmer meg rent av! har sittet her nå i ett par timer og lest på siden og syntes veldig mye er utrolig interessant og hjelpsomt!

Så også at man skal legge inn høyde/vekt etc. Jeg er 168 høy og veier 90 kg. Jeg vil ned 20. jeg Skal nå gå ketolyse kuren, og deretter bytte om til atkins eller lindberg. Fant også en fantastisk side som leverer mat til deg tilpasset oss lavkarboere! kjempebra!

Jeg prøver å gå i meg nok fett, men begynte i dag.. Så tar sikkert litt tid. I starten nå skal jeg spise en 3 egg m/bacon og litt sopp til frokost. Jeg kommer kanskje til å variere litt fra omelett til pannekake" med noen spiseskjeer fløte.. Har kun kjøpt inn fet fisk og ost til måltider også. Helmelk er kjøpt inn til min store synd: Teen.. men null sukker! Jeg skal ikke ha sukker, nei nei!

Okei.. ingen sukker.. *skjekk*

Engledans · 03-04-11, 21:04

Kjøp deg en boks stevia, det er ikke kunstig søtstoff.Jeg har stevia i teen min hver dag.

Kitt · 03-04-11, 21:14

Hei og velkommen!
Har du lest vår flotte nybegynner- tråd?
Supert sted å begynne!

Lykke til!

Duesund · 03-04-11, 21:34

Engledans: Hei! Ser nå at setningen min kom dårlig ut Jeg bruker ikke sukker i teen i det hele tatt! men takk for tips på søtningsstoffet, for har gjerne lyst å få til sånne forkost pannekaker.. Men bor i skottland, så må oversette alt til skotsk.. :P

Kitt: Ja, jeg så noen som hadde skrevet til en annen om den tråden, så har akurat lest den! Så nå vet jeg at etter min fase så må jeg over til enten atkins eller fedon eller noe nav de andre
men er usikker på hvilken

Nicpins · 03-04-11, 21:40

Gratulerer og velkommen hit!

Vil råde deg til å ikke spise deg dritlei på egg og bacon de første ukene, mange som gjør det...

Til frokost og lunsj kan du tenke: KOLDTBORD! Tenk på hva du liker å spise når du er i selskaper eller på hotell, og de har koldtbord eller buffet...?

Masse lykke til!

Duesund · 03-04-11, 21:47

NicPins: Takk for godt råd! jeg er litt småengstelig for nettopp det, og prøver å være smart. Tenkte å bestille meg sånt spesial brød med høyt proteininnhold. Het noe spesielt. er fra low carbo store noe inne i uk

03-04-11, 20:37	#1
Duesund Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 29	Litt råd og hjelp? Hei alle sammen! Jeg har altså vandret rett inn i diettens land denne dagen(en uke nøye planlegging og to uker med mental forberedelse) Jeg har kun hørt på min mors beskrivelser og råd, da hun også går på diett. Dietten min består av rene kjøttprodukter, fisk,fugl, grønnsaker over bakken, og absolutt ingen brød/ris/pasta/potet etc. Jeg kan spise salat(spinat, rocket) og noe tomat,paprika og slikt har jeg forsått. Men her inne så jeg at mange gumler i seg frukt og slikt? Her vil jo man da få karbohydrater og sukker? Jeg kan kun spise jordbær eller unne meg litt bringebær Tror jeg har noe med max 20 karbs om dagen, fordi jeg begynte i dag.. Men lurer på om noen har tips? Skal forresten prøve den ene pannekakeoppskriften her inne etter at jeg har kjøpt inn litt ingredienser..
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo diett

03-04-11, 20:54	#2
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 6.244	Sv: Litt råd og hjelp? Hei og velkommen! Ingen frukt om du skal holde deg på 20 gram karbo pr dag... men du nevner ikke fett i dietten din i det hele tatt - er det en ren avglemming? __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

03-04-11, 21:00	#3
Duesund Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 29	Sv: Litt råd og hjelp? Hei og takk for svar! Ja, jeg er helt ny på diett her, så glemmer meg rent av! har sittet her nå i ett par timer og lest på siden og syntes veldig mye er utrolig interessant og hjelpsomt! Så også at man skal legge inn høyde/vekt etc. Jeg er 168 høy og veier 90 kg. Jeg vil ned 20. jeg Skal nå gå ketolyse kuren, og deretter bytte om til atkins eller lindberg. Fant også en fantastisk side som leverer mat til deg tilpasset oss lavkarboere! kjempebra! Jeg prøver å gå i meg nok fett, men begynte i dag.. Så tar sikkert litt tid. I starten nå skal jeg spise en 3 egg m/bacon og litt sopp til frokost. Jeg kommer kanskje til å variere litt fra omelett til pannekake" med noen spiseskjeer fløte.. Har kun kjøpt inn fet fisk og ost til måltider også. Helmelk er kjøpt inn til min store synd: Teen.. men null sukker! Jeg skal ikke ha sukker, nei nei! Okei.. ingen sukker.. skjekk
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo diett

03-04-11, 21:04	#4
Engledans Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Hedmark Innlegg: 1.141	Sv: Litt råd og hjelp? Kjøp deg en boks stevia, det er ikke kunstig søtstoff.Jeg har stevia i teen min hver dag. __________________ Me myself and I
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

03-04-11, 21:14	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Litt råd og hjelp? Hei og velkommen! Har du lest vår flotte nybegynner- tråd? Supert sted å begynne! Lykke til! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

03-04-11, 21:34	#6
Duesund Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 29	Sv: Litt råd og hjelp? Engledans: Hei! Ser nå at setningen min kom dårlig ut Jeg bruker ikke sukker i teen i det hele tatt! men takk for tips på søtningsstoffet, for har gjerne lyst å få til sånne forkost pannekaker.. Men bor i skottland, så må oversette alt til skotsk.. :P Kitt: Ja, jeg så noen som hadde skrevet til en annen om den tråden, så har akurat lest den! Så nå vet jeg at etter min fase så må jeg over til enten atkins eller fedon eller noe nav de andre men er usikker på hvilken
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo diett

03-04-11, 21:40	#7
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 55 Innlegg: 991	Sv: Litt råd og hjelp? Gratulerer og velkommen hit! Vil råde deg til å ikke spise deg dritlei på egg og bacon de første ukene, mange som gjør det... Til frokost og lunsj kan du tenke: KOLDTBORD! Tenk på hva du liker å spise når du er i selskaper eller på hotell, og de har koldtbord eller buffet...? Masse lykke til!
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

03-04-11, 21:47	#8
Duesund Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 29	Sv: Litt råd og hjelp? NicPins: Takk for godt råd! jeg er litt småengstelig for nettopp det, og prøver å være smart. Tenkte å bestille meg sånt spesial brød med høyt proteininnhold. Het noe spesielt. er fra low carbo store noe inne i uk
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo diett

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke?	TreningsFrøkna	Mer enn 30 kg overvekt	10	07-02-11 18:49
Helt ny og trenger litt hjelp av Torkil og dere andre med litt erfaring	digger	Ketolysekuren	4	07-01-09 22:35
Litt hjelp?	Elizabeth	Ketolysekuren	3	28-10-08 10:59
Må ha litt hjelp her...	leil	Ketolysekuren	15	25-06-06 00:42

Litt råd og hjelp?

Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?

Sv: Litt råd og hjelp?